कि dermatologists द्वारा आयोजित कर रहे हैं त्वचा की देखभाल के उत्पादों के नियमों के 17

ऐसा लगता है कि एक अच्छा त्वचा देखभाल - बस सोने से पहले मेकअप को हटाने की तुलना में अधिक है! नियम है कि पेशेवरों कोई वास्तविक त्वचा विशेषज्ञ के रूप में खुद की देखभाल के लिए गाइड को जानें।

हमेशा आँख क्रीम का उपयोग करें

पलकों पर त्वचा सबसे पतला और नाजुक, यह तेजी से सिर्फ उम्र सामने आने लगे है। कारण है कि यह अपने नियम एक विशेष क्रीम लागू करने के बनाने के लिए महत्वपूर्ण है कि है। यहां तक कि अगर आप मीडिया में भ्रमित कर रहे हैं, कॉस्मेटिक विभाग में प्रदर्शित होने, तो आप इस मुद्दे के साथ सौदा करना चाहिए। एक प्रभावी उपाय ढूंढने के लिए, पेप्टाइड और सामग्री की सूची में एंटीऑक्सीडेंट से मार्गदर्शन प्राप्त करें। यह क्रीम आप दूसरों से बेहतर सूट करेगा।

एक रेशम pillowcase पर सो

आप झुर्रियों कि नींद के दौरान दिखाई बारे में सुना होगा। क्या स्थिति आप सोने के लिए प्रत्यक्ष तौर पर, चेहरे पर झुर्रियों अप्रिय हो सकता है। वास्तव में यह सच नहीं है। फिर भी सामग्री जिस पर तुम सो जाओ वास्तव में झुर्रियों को प्रभावित करता है तकिए। यदि आप रेशम पर सो, अपने चेहरे स्लाइड हो जाएगा, और शिकन नहीं। नतीजतन, त्वचा को किसी भी झुर्रियों की ज़रूरत नहीं होगी, इसके अलावा, आप और अधिक आरामदायक हो जाएगा। क्या तुम सच में लगता ध्यान देते हैं, हमेशा रेशम अंडरवियर में जाने के लिए प्रयास करें! यह संभावना है कि तुम वापस अन्य विकल्पों में आने के लिए नहीं करना चाहती है।

फल और अलग अलग रंग की सब्जियां खाते हैं

गेहूं की रोटी के आधार पर एक आहार, आपकी त्वचा क्लीनर नहीं बनाते हैं। इसे और अधिक रंगीन फल और सब्जियों मेनू पर बनाने के लिए ध्यान रखना। वे एंटीऑक्सीडेंट है कि त्वचा एक स्वस्थ रूप देने में अमीर हैं। इसके अलावा, कैरोटीन, गाजर, पत्तेदार साग और टमाटर में निहित, चेहरा चमक प्रदान करता है। एक संतुलित आहार समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी बाहरी के लिए, यह सर्वाधिक महत्वपूर्ण है।

कॉल के दौरान हेडफोन का प्रयोग करें

एक शौचालय सीट की तुलना में एक मोबाइल फोन के अधिक बैक्टीरिया पर। वैज्ञानिकों ने फोन और बैक्टीरिया के सात हजार विभिन्न प्रजातियों पर मिल गया है! यह गैजेट आपके चेहरे से दूर रखने के लिए, यदि आप दाने का सामना नहीं करना चाहते हैं बेहतर है। यह लोग हैं, जो पहले से ही मुँहासे के साथ एक समस्या है के लिए विशेष रूप से सच है।

चीनी की खपत ट्रिम

पोषण विशेषज्ञों के क्षेत्र में विश्वास है कि जोड़ा शर्करा की मात्रा को दैनिक कैलोरी सेवन के दस प्रतिशत से अधिक नहीं होनी चाहिए। त्वचा विशेषज्ञ यह भी मानना है कि चीनी से बचा जाना चाहिए: यह कार्य करता है पर त्वचा का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। चीनी अणुओं कोलेजन, एक प्रोटीन है कि त्वचा के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है नुकसान पहुंचाते हैं। नतीजतन, झुर्रियां दिखाई देते हैं। आहार में सबसे सरल परिवर्तन एक प्रभावशाली परिणाम प्रदान करेगा: आपकी त्वचा धन्यवाद होगा!

सनस्क्रीन का प्रयोग करना न भूलें

आप शायद पहले से ही है कि सनस्क्रीन बारे में सुना है - यह उम्र बढ़ने के खिलाफ की रक्षा करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, कई पता नहीं है कि यह पहली बात आप अपने चेहरे पर डाल दिया, लेकिन पिछले नहीं होना चाहिए। वैज्ञानिकों के मुताबिक, सनस्क्रीन सबसे प्रभावी जब नींव के बिना नंगे त्वचा, और अन्य साधनों के लिए आवेदन किया है। हालांकि, यहां तक क्रीम के साथ, घंटे जब सूरज की किरणें सबसे अधिक सक्रिय हैं दौरान सड़क पर कम समय खर्च करने की कोशिश, धूप का चश्मा और एक टोपी पहनने के लिए सुनिश्चित हो।

टमाटर का उपयोग

सबसे पहले यह सोचा गया कि एक टमाटर, उसके गाल के रूप में के रूप में लाल - अच्छे स्वास्थ्य की निशानी। खैर, यह में तर्क है: टमाटर वास्तव में स्वास्थ्य से संबंधित हैं। उन में उपयोगी पदार्थों का एक बहुत। टमाटर खाओ त्वचा को ताज़ा करने, उम्र धब्बे और मलिनकिरण से छुटकारा पाने के। यह सब लाइकोपीन, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गारंटी देता है।

सुबह और शाम में देखभाल के अनुष्ठानों बनाएं

यदि आप सुबह में देर से सोने या बाद में करने के लिए जाना है, तो आप त्वचा की देखभाल के लिए नहीं कर सकते हैं। एक ही समय में इस अनुष्ठान बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप एक उत्पाद है कि दो बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए उपयोग कर रहे हैं, केवल एक दिन में एक बार, तुम नहीं वांछित परिणाम मिलता है। आप आधा गोलियाँ जो आप पंजीकृत नहीं पीता? चेहरे का सिद्धांत के साथ ही होना चाहिए: यदि आप लगातार और उसे करने के लिए चौकस रहना होगा।

अतिसूक्ष्मवाद का प्रयास करते हैं

लोग देखभाल के असामान्य तरीके इस्तेमाल करने की कोशिश, लेकिन कभी कभी मानक सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। छोटे सौंदर्य प्रसाधनों में घटकों, बेहतर। सरल उपकरणों का उपयोग करें, एक बहुत डाल नहीं - साफ और छूटना त्वचा और फिर इसे moisturize करने के लिए पर्याप्त है।

का प्रयोग करें खनिज तेल आधारित उत्पादों

परंपरागत विकल्पों के विपरीत, सौंदर्य प्रसाधन की खनिज प्रकार संरक्षक और अन्य रासायनिक additives से मुक्त। parabens, सुगंध और रंगों से दूर रहें, यदि आप त्वचा के साथ समस्या है। प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन आप अपने चेहरे के लिए मेकअप, सुरक्षित बनाने के लिए अनुमति देगा।

पेय विटामिन

विटामिन फार्मेसियों में उपलब्ध परिसरों की एक किस्म उपेक्षा न करें: वे अंदर बल से आपकी त्वचा भर सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ भी इस तरह के additives का उपयोग कर रहे हैं, उदाहरण के मछली के तेल या flaxseed तेल के लिए। वे पदार्थ त्वचा को पोषण देने और इसे और अधिक कोमल और उज्ज्वल बनाने के होते हैं।

गर्म पानी के शावर से बचें

यदि आप एक गर्म स्नान चाहें, तो आप निराश हो जाएगा: इस आदत त्वचा के लिए हानिकारक है। गर्म पानी त्वचा से प्राकृतिक तेलों दूर करता है और रक्त परिसंचरण बढ़ जाती है, भड़काऊ प्रतिक्रियाओं के लिए अग्रणी। एक शांत स्नान और अधिक उपयोगी हो सकता है, खासकर गर्मियों में।

रेटिनोल प्रयास करें

रेटिनोल और उसे पदार्थों जैसे अन्य लोगों का सही मूल्यांकन नहीं रहते हैं, हालांकि dermatologists और अपने प्यार। इन पदार्थों, कोशिकाओं के उत्थान, कोलेजन की बहाली में मदद रंजकता और मुँहासे को रोकने के साथ-साथ मेलेनोमा के खिलाफ की रक्षा। आप tretinoin, जो प्रभावी रूप से combats त्वचा उम्र बढ़ने की कोशिश कर सकते। धोने के बाद काफी एक छोटी राशि पैदा करने के लिए पर्याप्त है। धारकों हर हालत में संवेदनशील त्वचा केवल एक बार हर कुछ दिन प्रक्रिया को दोहराने के लिए प्रभाव को नोटिस।

अच्छी तरह से exfoliates

छूटना ही मदद नहीं तुम मर त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने और एक उज्ज्वल रंग प्रदान करते हैं, लेकिन यह भी अतिरिक्त वसा, साथ ही खुले हटा अवरुद्ध pores कि सूजन और मुँहासे के लिए सीसा। dermatologists के अनुसार, छीलने - यह बहुत महत्वपूर्ण है। इस तरह के दो या तीन बार एक सप्ताह का प्रयोग करें उपकरण, शारीरिक छिलके के बजाय एक रासायनिक चुनें। इस मामले में, आपकी त्वचा लगातार अद्यतन किया जाएगा, और इसलिए, वह और अधिक स्वस्थ और ताजा लग रहा है।

एंटीऑक्सीडेंट बहुत महत्वपूर्ण हैं

आपके शरीर में एक ही त्वचा पर लागू होता है, पोषक तत्वों की एक किस्म की जरूरत है। त्वचा के लिए भोजन के रूप में एंटीऑक्सीडेंट के बारे में सोचो: वे उम्र बढ़ने के साथ सामना और मुक्त कण के उत्पादन को सीमित करने में मदद। मुक्त कण सौर विकिरण, प्रदूषण और तनाव के बाहरी स्रोतों के प्रभाव में पाए जाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कण बेअसर और सौर विकिरण से त्वचा की रक्षा में मदद।

बार साबुन बहुत उपयोगी हो सकता है

बहुत से लोग मानते हैं कि बार साबुन हानिकारक हो सकता है, तो यह उपयोग करने के लिए नहीं की कोशिश, लेकिन यह सिर्फ एक स्टीरियोटाइप है। वहाँ काफी साबुन कि त्वचा को नमी और यह अच्छी तरह से साफ की एक अच्छी किस्म है। उच्च गुणवत्ता वाले साबुन तुम भी नहीं अतिरिक्त मॉइस्चराइजिंग लोशन लागू करने के लिए अनुमति देगा!

आप एक त्वचा विशेषज्ञ की यात्रा करनी चाहिए

यह एक वर्ष में एक बार डॉक्टर के पास जाना चाहिए। यह भी एक त्वचा विशेषज्ञ, कई लोगों को लग भूल जाते हैं, त्वचा कैंसर पर भयावह आंकड़े के बावजूद लागू होता है। चिकित्सक पर जाएँ और ध्यान से उसके शरीर की हालत पालन करना सुनिश्चित करें। अब, वहाँ अपने आप को धूप से रक्षा के लिए और मेलेनोमा रोकने के लिए, तो उन्हें अनदेखा नहीं है के लिए अच्छा तरीके हैं।