घुटनों में दर्द: घर पर उपचार। घुटने के जोड़ों के उपचार के लिए लोक उपचार

किसी व्यक्ति की मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली किसी भी आंदोलन में भारी भार का अनुभव करती है एक बहुत जटिल संरचना जोड़ों है, वे अक्सर सूजन हो जाते हैं और घायल हो जाते हैं। इस मामले में, गंभीर दर्द होता है जो किसी व्यक्ति के आंदोलन को बाधित करता है और अपने जीवन की गुणवत्ता खराब करता है। विशेष रूप से अक्सर पेटी से ग्रस्त है इस संयुक्त में बहुत भारी भार है, खासकर अतिरिक्त वजन वाले लोगों में। और सूजन या आघात से बड़ी पीड़ा आती है

सभी लोग घुटने के दर्द के लिए डॉक्टरों की ओर मुड़ते नहीं हैं। इस समस्या के घर में उपचार, तथापि, हमेशा प्रभावी नहीं होता है, क्योंकि कारण को समाप्त किए बिना, दर्द निवारक मदद नहीं करेंगे। इसलिए, इस समस्या के लिए मुख्य बात यह है कि सही निदान करें। और संभवतः चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के लिए तत्काल, जैसे ही घुटने में दर्द होता था

कौन सा डॉक्टर मदद कर सकता है

यदि चोट के बाद समस्या हुई है, ज़ाहिर है, तो आपको एक ट्रोमैटोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिक सर्जन से संपर्क करना होगा। केवल वे आंदोलन की स्वतंत्रता की तेज़ी से वापसी के लिए प्रभावी माध्यमों की सिफारिश कर सकते हैं। लेकिन ऐसा होता है कि दर्द अचानक उठता है, कोई स्पष्ट कारण नहीं है। इस मामले में मुझे किससे संपर्क करना चाहिए? सबसे पहले, चिकित्सक से मिलने के लिए सलाह दी जाती है। वह परीक्षण लिखेंगे और सुझाएंगे कि कौन सा डॉक्टर यात्रा करेंगी। सबसे अधिक संभावना है, यह एक संधिशोधक होगा मुश्किल मामलों में, जब निदान नहीं किया जा सकता है, तो कोई न्यूरोलॉजिस्ट या ओस्टियोपैथ पर जा सकता है।

समस्याओं के लक्षण

बीमारी अचानक दिखाई दे सकती है, ऐसे मामलों में घुटने तेज दर्द या तेज दर्द के साथ गोली मारता है। यह चलने के साथ बढ़ जाती है, खासकर जब आप सीढ़ियों से उतरते या चढ़ते हैं कभी-कभी अंग का भी थोड़े मोड़ असंभव हो जाता है, जो किसी भी आंदोलन को बहुत कठिन बना देता है दर्द स्थायी, दर्द या मजबूत हो सकता है, और केवल तब ही हो सकता है जब चलती है या रात में भारी भार या लंबी पैदल चलने के बाद जोड़ों में बासीन हो सकती है दर्द अक्सर घुटने के अंदर स्थानीयकृत होता है लेकिन यह एक संयुक्त या ऊपर के नीचे, पीछे से भी चोट पहुंचा सकती है। और घुटने के किनारे पर दर्द अक्सर शारीरिक क्षति को इंगित करता है यदि रोग एक पुरानी रूप में गुजरता है, दर्द समय-समय पर घटता रहता है, लेकिन यह किसी भी लोड, हाइपोथर्मिया या यहां तक कि संक्रामक रोग के बाद भी हो सकता है।

कौन उसकी गोद में दर्द समझ सकता है

- सबसे पहले, जोखिम समूह में बुजुर्ग शामिल हैं

- एथलीट अक्सर घायल हो जाते हैं

- जन्मजात गड़बड़ी से संयुक्त रोगों से पीड़ित लोग इससे ग्रस्त हैं

- असहज जूते पहनने वाले लोग

- अधिक भार वाले लोगों में अक्सर घुटने घुटने, समस्या गर्भावस्था के दौरान भी दिखाई दे सकती है।

- व्यावसायिक गतिविधि जोड़ों के कामकाज के रुकावट का कारण बन सकती है, उदाहरण के लिए, जिनको लंबे समय तक घुटने टेकना या बैठना है

दर्द क्यों उठता है?

- उपास्थि या स्नायुबंधन को सूजन या दर्दनाक क्षति।

- संयुक्त या इसकी अनुपस्थिति में द्रव का संचय।

- चुटकी हुई तंत्रिका

- अधिक भार या शारीरिक अतिरक्त के कारण मजबूत वजन

- विदेशी शरीर संयुक्त में प्रवेश करती है

इस समस्या के कारण

- अक्सर यह पुरानी या तीव्र गठिया के कारण होता है इसके कारण, स्नायुबंधन की लोच घट जाती है और खनिज लवण संयुक्त में जमा होते हैं, जो दर्द का कारण बनता है।

- थोड़ा कम आम आर्थस्ट्रिसिस - सांप की उपास्थि की हार गैर-भड़काऊ।

- ज्यादातर बुजुर्ग लोगों को घुटनों में दर्द के लिए इलाज किया जा रहा है, जो जोड़ों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ जुड़ा हुआ है।

- घुटनों में एक कमी और दर्द बर्सिटिस के कारण हो सकता है

- विभिन्न घरेलू और खेल चोटों में भी अक्सर इस समस्या का कारण बनता है

- जन्मजात विकृति, चयापचय संबंधी विकार या कुछ रोग भी घुटने के दर्द (गाउट, ल्यूपस या गठिया) का कारण बन सकते हैं।

- मजबूत शारीरिक गतिविधि या अधिक वजन

- नाड़ी संबंधी विकार और घुटने के जोड़ में रक्त परिसंचरण की बिगड़ती भी दर्द का कारण बन सकती है।

- समस्या का कारण एक संक्रमण या एक ट्यूमर हो सकता है

बीमारी का इलाज कैसे करें

केवल एनेस्थेटिक्स के साथ समस्या का उन्मूलन अप्रभावी है। सबसे पहले, आपको दर्द के कारण को स्थापित करना होगा, जिसके अनुसार चिकित्सक उपचार का प्रावधान करता है। आमतौर पर यह जटिल है। इस समस्या को समाप्त करने के उद्देश्य से चिकित्सीय उपायों में क्या शामिल है?

1. संपीड़ित, मलहम और गोलियों के साथ दर्द से राहत।

2. इस समस्या का कारण होने वाली बीमारी का उपचार यह एक चिकित्सा संस्थान और घर में दोनों आयोजित किया जा सकता है। कभी-कभी, स्थानीय धन पर्याप्त होते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर, मौखिक प्रशासन या इंजेक्शन के लिए अधिक दवाएं आवश्यक होती हैं। जटिल और उपेक्षित मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

3. उपचार का अंतिम चरण संयुक्त गतिशीलता की बहाली होना चाहिए। यह भौतिक चिकित्सा, भौतिक चिकित्सा या मालिश की सहायता से किया जा सकता है इसके अलावा, समस्या को रोकने के साधन को पता होना चाहिए, क्योंकि पेटी की जटिल संरचना होती है और यह क्षति के लिए अतिसंवेदनशील है।

4. घुटनों में दर्द के साथ क्या करना ज़रूरी है? घर पर उपचार आवश्यक रूप से एक विशेष आहार और धूम्रपान और शराब से इनकार का अनुपालन है, जो समस्या को बढ़ा सकते हैं।

दर्द के लिए प्राथमिक उपचार

किसी व्यक्ति को तुरंत डॉक्टर को देखने के लिए यह हमेशा संभव नहीं है। लेकिन घुटनों में दर्द बहुत दर्दनाक है पहले हमलों के घर में उपचार विभिन्न माध्यमों की मदद से संभव है:

- सबसे पहले, आपको दर्द के बोझ को कम करने की आवश्यकता है: जब घूमना, बैसाखी या घूमने वाली छड़ी, या इससे भी बेहतर - झूठ;

- बर्फ की मदद से दर्द और सूजन को हटाया जा सकता है;

- एक छोटी सी चोट के बाद, आप एक लोचदार पट्टी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन दो दिनों से अधिक समय तक इसे कस नहीं लें;

- दर्द के संयोजन में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने के लिए, एक हल्का मालिश की सिफारिश की जाती है, जो अतिरिक्त दर्द का कारण नहीं है।

दवाओं

घुटने के जोड़ों में दर्द का उपचार व्यापक होना चाहिए। एनेस्थेटिक्स, गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, उपास्थि बहाली के लिए chondroprotectors और पुनरोद्धारकारी दवाएं निर्धारित हैं। यह घुटने के जोड़ों के लिए बहुत प्रभावी मरहम है, जिसमें डिक्लोफेनाक शामिल है उनमें से सबसे प्रसिद्ध "वोल्टेरेन" या "ओर्थोफेन" हैं। बहुत लोकप्रिय भी विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ घुटने के जोड़ों के लिए एक मलम है, उदाहरण के लिए, नीइमससलाईड पर आधारित। उदाहरण के लिए, "फास्टम जेल" या इबुप्रोफेन पर आधारित रचना में किटोप्रोफेन के साथ अच्छा दर्द से राहत क्रीम और जैल, उदाहरण के लिए, "डॉल्गीट।" लेकिन कुछ स्थानीय फंड अक्सर पर्याप्त नहीं होते हैं डॉक्टरों ने गोलियां और इंजेक्शन के रूप में रोगियों के दर्दनिवारक और विरोधी भड़काऊ दवाएं लिखी हैं। घुटने के दर्द के लिए सबसे अच्छा उपाय गोलियाँ "टेनॉक्सिकम" है "इंडोमेथेसिन", "डिस्कोफोनेक", "केतनोव" और "नेपोकॉक्सन" भी प्रभावी हैं।

लोक दर्द राहत व्यंजनों

दवाएं अक्सर दुष्प्रभाव का कारण बनती हैं, उनका उपयोग लंबे समय तक नहीं किया जा सकता है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि घुटनों को बहुत लंबे समय तक दर्द होता है इस मामले में लोक उपचार सबसे अच्छा इलाज होगा। नीचे सबसे लोकप्रिय और उनमें से प्रभावी हैं:

- रात में घुटने के लिए गोभी के पत्ते की प्रबिंटोवाट;

- सहिरोडिश और कच्चे आलू की जड़ें भट्ठी और संपीड़ित; इसे 15 मिनट से अधिक की आवश्यकता नहीं रखो;

- शहद, सोडा और सरसों का एक बड़ा चमचा लें और अच्छी तरह मिलाएं; इस यौगिक के साथ घुटने पर एक सेक करने के लिए, यह पूरी रात के लिए संभव है;

- जिलेटिन के जोड़ों के उपचार में बहुत उपयोगी; इसके साथ संकोचन करने की सलाह दी जाती है, और अलग जेली, सॉस और डेसर्ट के रूप में अंदर ले जाने के लिए;

- एक प्रभावी मरहम, तारपीन, अंडे की जर्दी और सेब साइडर सिरका से तैयार (गंध बहुत सुखद नहीं है, लेकिन दर्द जल्दी से गुजरता है);

- घुटनों के लिए कई लोक उपचार में विभिन्न सफाई का काटना और सुई लेना शामिल हैं; क्यूबेरी पत्तियों, बोदों के पत्तों, अखरोट के जोड़ों से नमक और लावा सबसे अच्छा होता है;

- एक प्रभावी उपाय नींबू के साथ अजमोद कटा हुआ है, शहद के साथ मिश्रित;

- पेट्रोलियम जेली के साथ मिश्रित पिंडे के रस से घुटनों में मरने से दर्द ठीक हो जाता है;

- कभी-कभी प्रभावी होते हैं घुटने के जोड़ पर सोडा लोशन।

घुटनों में दर्द के लिए व्यायाम

जब तीव्र दर्द गुजर रहा है, तो एक वसूली चरण शुरू होता है। इस के लिए सबसे अच्छा साधन विशेष जिम्नास्टिक होगा आप इसे अपने आप घर पर कर सकते हैं अचानक घूमने और अपने घुटनों पर भारी भार के बिना सभी अभ्यासों को धीरे-धीरे किया जाना चाहिए इस समस्या के लिए चलना, तैराकी और व्यायाम बाइक बहुत उपयोगी हैं यदि आपको संदेह है कि क्या किसी भी आंदोलन को करना संभव है, तो बेहतर है कि डॉक्टर से परामर्श करें उपयोगी ताकत अभ्यास और खिंचाव के निशान पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने और जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करने के लिए आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप पैर की लिफ्टों का उपयोग कर सकते हैं, घुटनों, अर्धवृत्तों, दीवारों के समर्थन के साथ स्क्वायर और मंच या बेंच पर हमलों में झुकते हुए

मालिश तकनीक

यह घुटनों में दर्द का इलाज करने का एक सहायक तरीका है यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे एडिमा और दर्द के गायब होने में मदद मिलती है। इस संबंध में सबसे अच्छी बात एक्यूप्रेशर है अगर किसी विशेषज्ञ पर जाने का कोई मौका नहीं है, तो आप स्वयं यह कर सकते हैं उदाहरण के लिए, फर्श पर बैठो, टेनिस गेंदों के घुटनों के नीचे रखें यदि आप अपने पैरों को ले जाते हैं, तो गेंद घुटनों के नीचे अंक को उत्तेजित करती है। आप दोनों हाथों से घुटने को समझ सकते हैं और सभी पक्षों पर रगड़ सकते हैं, जिससे कई बिंदुओं पर प्रभाव पड़ता है। लेकिन यह एक विशेषज्ञ को इस प्रक्रिया को सौंपना सबसे अच्छा है। घुटने की मालिश एक दिन में 15-20 मिनट की जाती है। पीसने, सानना और पथपाकर जैसे तकनीकों को लागू करें मालिश दोनों पैरों को समान रूप से, भले ही दूसरी घुटने चोट न हो।

घुटनों में दर्द की रोकथाम

- आपके वजन की निगरानी करना आवश्यक है, क्योंकि इसके कारण कई मामलों में घुटनों में दर्द होता है।

- शूज़ आरामदायक पहना जाना चाहिए, मृदु आर्थोपेडिक इन्सोल का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

- संयुक्त रोगों के लिए आहार भी बहुत महत्वपूर्ण है। आहार वसायुक्त खाद्य पदार्थों और पेस्ट्री, अधिक सब्जियां, फलों, मछली और वनस्पति तेल से बाहर करना आवश्यक है। उपयोगी हल्दी और अदरक

- खेल और शारीरिक काम करते समय, अपने घुटनों को क्षति से बचाने के लिए आवश्यक है, अपने आप को अतिरंजित न करें

- चिकित्सक को समय पर कॉल करना जरूरी है, गंभीर दर्द की उपस्थिति को अनुमति नहीं दे।

केवल आपके स्वास्थ्य की निगरानी में होने वाली घटना में, आप जल्दी और बिना परिणाम के अपने घुटनों में दर्द को दूर कर सकते हैं। इस बीमारी के घर में उपचार प्रभावी हो सकता है, लेकिन अक्सर जटिलताओं की ओर जाता है इसलिए, जोड़ों में किसी भी परेशानी के लिए स्वयं-उपचार में संलग्न नहीं होना चाहिए, आपको डॉक्टर देखना होगा। आखिरकार, सामान्य आंदोलन के लिए घुटने का जोड़ इतना महत्वपूर्ण होता है कि बैसाखी पर चलने से सुरक्षित होना बेहतर होता है।