नाखूनों के लिए विटामिन

अक्सर हमारे नाखून, या बल्कि अपने राज्य रोग प्रक्रियाओं है कि शरीर में जगह ले संकेत मिलता है। नाखूनों की शर्त पर भी प्रतिकूल ऐसे डिटर्जेंट के रूप में बुरी आदतों को एक आदमी हो सकता है, साथ ही एक असंतुलित और गरीब आहार, आक्रामक मीडिया के विभिन्न प्रकार के साथ लगातार संपर्क, प्रभावित करते हैं। इसलिए, यह अक्सर नाखून के लिए अतिरिक्त विटामिन लेने के लिए आवश्यक है।

लोक ज्ञान का कहना है कि अगर आप कसाई के अलावा भुगतान नहीं किया है, तो आप निश्चित रूप से फार्मासिस्ट अधिक भुगतान होगा। यह वास्तव में मामला यह भोजन के साथ है में हमारे शरीर नाखून के लिए आवश्यक विटामिन प्राप्त करता है। भोजन की खपत न केवल इसके साथ शरीर के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों और विटामिन, अमीनो एसिड, bioflavonoids, विटामिन और polyphenolic यौगिकों की मूल राशि प्राप्त करता है साथ ऊर्जा का एक स्रोत है। उनमें से कई अपने स्वयं के शरीर और अन्य आपूर्ति पर उत्पादन नहीं कर सकता, जब खाने को छोड़कर, प्राप्त नहीं कर सकते। बहुत से लोग, नहीं खाते डिब्बाबंद और परिष्कृत खाद्य पदार्थ का एक बहुत खा विटामिन और खनिज में कम कर रहे हैं, जो शरीर के सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है, तो नाखून के लिए अतिरिक्त विटामिन लेने बहुत जरूरी हो जाता है।

एक विटामिन की कमी के कारण नाखूनों की स्थिति पर अलग अलग प्रभाव पड़ेगा। उदाहरण के लिए, अगर विटामिन ए के शरीर में अपर्याप्त मात्रा, नाखून भंगुर और उनके किनारों पर सूखी बनने दिखाई और अधिक मोटा होना दिखाई देते हैं। पर्याप्त विटामिन सी, नाखून परतदार हैं, वे गड्ढों इंगित करेगा, और नाखून तुला है। कमी के बारे में विटामिन ई का नाखून की वृद्धि की कमजोरी और burrs के लगातार उपस्थिति संकेत देंगे। नाखून fluted रहे हैं, और उनके विकास में काफी बंद हो जाता है, तो यह शरीर में कमी का संकेत हो सकता विटामिन बी के मामले में जहां अपने नाखूनों बन भूरा पीला रंग, उनकी चमक खो दिया है, उस तथ्य विटामिन पीपी की कमी का संकेत हो सकता।

यह एक संतुलित और उच्च गुणवत्ता पोषण के माध्यम से विटामिन नाखून के साथ शरीर की आपूर्ति के लिए सबसे अच्छा है। यह वसा के उपयोग में ही सीमित करने के लिए आवश्यक नहीं है। यह अंडे, पनीर, समुद्र मछली, सूअर का मांस में है, और चिकन जिगर कई विटामिन ए और ई, जो एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि है शामिल हैं। यह भी अनाज और वनस्पति तेल, दूध, ताजा सब्जियों और जड़ी बूटियों का एक बहुत का उपयोग करने के लिए आवश्यक है।

आदेश जल्दी से अपने नाखूनों विकसित करने के लिए में पर्याप्त:

- नाखून से संपर्क रासायनिक तरीकों को सीमित करने, यह आम तौर पर कमजोरी और असुरक्षा की ओर जाता है, और नीचे विकास धीमी गति से, तो यह लगातार उपयोग करने के लिए आवश्यक है रबर के दस्ताने ;

- नाखून एक सुविधाजनक रूप दे। ऐसे मामलों में, वे कुछ भी नहीं लगे रहते हैं और गलती से तोड़ने के लिए नहीं किया जाएगा। नाखून के इलाज के लिए गैर धातु, और प्लास्टिक, कागज या कांच नाखून फ़ाइलों का उपयोग करने के लिए बेहतर है;

- नाखून और cuticles की सतह के रूप में नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग का आयोजन करेगा। यह क्रीम और प्राकृतिक तेलों के माध्यम से किया जाता है;

- ले के विकास के लिए विटामिन नाखून, यह सबसे अच्छा है उन्हें भोजन के साथ प्राप्त करने के लिए, लेकिन यह भी किसी भी दवा की दुकान पर खरीदा जा सकता है जो अतिरिक्त चिकित्सा सुविधाएं, ले सकते हैं;

- एक विशेष बेरंग का उपयोग नेल पॉलिश। यह पोषक तत्वों नाखून और नाखून जड़ संतृप्त और साथ थाली विकास त्वरित है।

सर्वेक्षण के अनुसार, सबसे प्रभावी पारंपरिक तरीकों कि नाखून के तेजी से विकास की सहायता कर रहे हैं: समुद्री नमक के साथ ट्रे का उपयोग; जैतून का तेल के नाखून की सतह कोटिंग; आयोडीन के योग के साथ ट्रे के उपयोग करें; गर्म मोम मुखौटा के आवेदन।

लेकिन हर तरह से, और व्यंजनों अगर आप अपने हाथों के लिए परवाह नहीं है और ठीक से खाने बेकार हो जाएगा।

नाखूनों के लिए विटामिन - समीक्षा

  दवाइयों जो एक कम कीमत के है और अच्छी गुणवत्ता "Revalid" उल्लेखनीय है क्योंकि। यह सब कुछ आप नाखून के विकास में तेजी लाने की आवश्यकता होती है और कोई साइड इफेक्ट नहीं है। यह ध्यान दिया जा सकता है «बिल्कुल सही," और विदेशी विटामिन परिसरों से घरेलू बीच - "वर्णमाला" है, लेकिन अन्य समान रूप से प्रभावी दवाओं और परिसरों देखते हैं।