नाशपाती के आकार की मांसपेशियों: कैसे ऐंठन को दूर करने के लिए और किस तरीके में?

हर कोई नाशपाती के आकार का मांसपेशी सिंड्रोम का सामना कर सकता है, क्योंकि यह विकृति काफी आम है विभिन्न रोगों या जोड़तोड़ के कारण सुरंग न्यूरोपैथी दिखाई दे सकती है जो मांसपेशियों के तनाव को उकसाती है। ऐंठन के साथ, सियाटिक तंत्रिका फंस जाता है, जो असुविधा और दर्द का कारण बनता है।

जब नाशपाती के आकार का मांसपेशियों में बहुत तनाव होता है, तो यह जांघ के क्षेत्र में घूर्णी आंदोलनों को सीमित करता है। आगे झुकने पर, दर्द सिंड्रोम होता है व्यक्ति इस प्रकार अब भी कमर, जांघ, कमर और घुटने के जोड़ों में परेशानी महसूस करता है। यही कारण है कि यह कैसे महत्वपूर्ण है कि कार्य करने के बारे में पता होना चाहिए, यदि नाशपाती के आकार की मांसपेशी पीस रही है, तो अपने आप को कटाव कैसे दूर करना है

ग्लुटल क्षेत्र में दर्द क्यों है?

जब एक नाशपाती के आकार की मांसपेशियों में सूजन हो जाती है, तो एक ऐंठन को कैसे हटाया जाता है, जिसके कारण प्राथमिक और माध्यमिक होते हैं, कई लोग जानना चाहते हैं। इस सिंड्रोम के विकास को उत्तेजित करने वाले प्राथमिक कारकों में शामिल हैं:

• नितंबों और पीठ के निचले हिस्से में आघात;
• खींच;
• एक स्थान पर लंबे समय तक रहना;
• अनुचित इंजेक्शन;
• स्नायु ओवरस्ट्रेन;
• हाइपोथर्मिया और इतने पर

अभी भी एक माध्यमिक सिंड्रोम होता है जो थैली और पैल्विक अंगों के विभिन्न रोगों के कारण होता है जो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ जुड़े नहीं होते हैं।

इसके अलावा, नाशपाती के आकार की मांसपेशियों के तनाव के कारणों को वर्टेब्रोजेनिक और गैर-गर्भाशय में विभाजित किया जाता है। पहले मामले में, इस सिंड्रोम का विकास क्षति से प्रभावित हो सकता है और रीढ़ की हड्डी और रीढ़ की जड़ों पर सूजन, साथ ही काठ का रीढ़ की हड्डी का स्टेनोसिस भी हो सकता है। और गैर-ईक्टोजेनिक कारकों में आंतरिक अंगों के विकृतियों और मायोफेसियल सिंड्रोम के कारण दर्दनाक उत्तेजना शामिल हैं

सियाटिक तंत्रिका के संपीड़न के लक्षण

यह बीमारी हमेशा तीव्र होती है, इसलिए जब पेअर-आकार की मांसपेशी चिढ़ होती है, तो यह ध्यान देने की मुश्किल नहीं है। एक ऐंठन को हटाने के लिए, जिनमें से लक्षण गंभीर दर्द की उपस्थिति की विशेषता है, आपको सभी को जानने की जरूरत है तंत्रिका अंत को खिसकाने के बाद और रक्त वाहिकाओं के ऊतकों में रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन करने के साथ-साथ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर भी होता है।

नाशपाती के आकार का मांसपेशी सिंड्रोम खुद को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकता है। जब सूजन आती है, तंत्रिका को प्रभावित करती है, तो निम्न लक्षण आमतौर पर होते हैं:

• प्रेस्टेसिया (झुनझुनी, स्तब्ध हो जाना और क्रॉलिंग रेंगने)
• ग्लुटेस मांसपेशियों, कूल्हे, श्रोणि के क्षेत्र में गंभीर दर्द, जो कुछ मामलों में निचले हिस्सों में बदल जाता है।
• Hypesesia (कम संवेदनशीलता)
• जननांगों और पेशाब के कार्यों की विकार
• चाल का उल्लंघन

आपको सावधान रहना चाहिए कि क्या करना चाहिए यदि नाशपाती के आकार का मांसपेशियों में तनाव है, रोग का पहला लक्षण होने पर ऐंठन को कैसे दूर किया जाए। गंभीर सूजन के साथ, एक व्यक्ति में असहनीय दर्द उत्पन्न होता है, जिसकी प्रकृति पीड़ा, जलन या नीरस हो सकती है। और वे तनाव, ऊष्मायन और अंग आंदोलन के साथ बढ़ना शुरू करते हैं

तंत्रिका के एक लंबे समय तक चिपकाने के साथ, इसकी आइसकेमिया होती है, जिसके कारण संवेदनशीलता, जलन और रिफ्लेक्सिस की गिरावट का नुकसान होता है। इस मामले में, अप्रिय उत्तेजना सुस्त और दमनकारी हो जाते हैं। असुविधा तब होती है जब पैर को पक्षों से पतला हो जाता है, जब तंत्रिका को दबाव से छोड़ दिया जाता है। रक्त वाहिकाओं की हार के साथ, त्वचा के ठंड और पीला होने होते हैं।

विकृति का पता लगाने के तरीके

पीयर-आकार की मांसपेशियों में सूजन होने पर लोग अक्सर परेशानी महसूस करते हैं। ऐंठन को दूर कैसे करें, निदान आपको इसका पता लगाने में सहायता करेगा। पता लगाने के लिए कि वास्तव में इस मांसपेशियों के ऊतक तंत्रिका जड़ निचोड़ काफी सरल है। इस सिंड्रोम के साथ, बहुत से रोगियों को अस्थिर दर्द का अनुभव होता है, जो लंबी पैदल चलने या पैरों के कुछ निश्चित स्थान के बाद ही दिखाई देता है।

विशेषज्ञ बार-बार उस क्षेत्र के पैलिपेशन की सहायता से विकृति विज्ञान को निर्धारित करता है जहां नाशपाती के आकार की मांसपेशी चिढ़ होती है। इस तरह की बीमारी में एक ऐंठन कैसे निकाली जाए, वह क्षतिग्रस्त क्षेत्र को महसूस करने के बाद ही सलाह दे सकेगा। इस प्रकार, डॉक्टर पेशी ऊतक जवानों की उपस्थिति या अनुपस्थिति की जांच करता है। निदान के दौरान अब भी एक्स-रे, नोवोकेन नाकाबंदी, चुंबकीय अनुनाद या गणित टोमोग्राफी का सहारा लिया जा सकता है।

इसके अलावा, रोगी के विस्तृत प्रश्न पूछने में मदद करता है पैथोलॉजी आखिरकार, जब दर्द प्रकट होता है, तो यह जानने के लिए न्यूरोलॉजिस्ट के लिए यह महत्वपूर्ण है। यदि हाल ही में इस क्षेत्र में दर्द होता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, नाशपाती के आकार का मांसपेशियों में सूजन होती है।

कैसे एक ऐंठन को दूर करने के लिए?

उपचार को इस सिंड्रोम के साथ जितनी जल्दी हो सके किया जाना चाहिए, क्योंकि ऐंठन तंत्रिका-संवहनी बंडलों को संकुचित किया गया है। इसके अलावा, कुछ भी नहीं किया जाता है, तो गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जब नाशपाती के आकार का मांसपेशियों को पीला होता है। इस विकृति विज्ञान में ऐंठन, जटिलताओं, साथ ही दर्द को दूर करने के लिए, किसी विशेषज्ञ से पता लगाना आवश्यक है।

चिकित्सा प्रक्रिया में पहली चीज कारण समाप्त करती है, जिससे मांसपेशियों में संकुचन शुरू हो गया। नितंबों में दर्द से छुटकारा पाने के लिए, दवाएं लिखिए, चिकित्सीय व्यायाम, फिजियोथेरेपी और मालिश करें। उपचार के दौरान, रोगी को शारीरिक गतिविधि को सीमित करना होगा।

एक औषधीय विधि द्वारा विकृति का उपचार

इस चिकित्सा का सिद्धांत दर्द सिंड्रोम का उन्मूलन है, जब नाशपाती के आकार का मांसपेशियों में सूजन होती है। दवाओं की मदद से ऐंठन को दूर कैसे करें, यह कई लोगों के लिए दिलचस्प है सियाटिक तंत्रिका को छिड़कते समय असुविधा से छुटकारा पाने के लिए, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं ले लो। ये दवाएं सूजन प्रक्रिया को हटाने और दर्द को खत्म करने में मदद करती हैं।

इंट्रामस्क्युलर दवाओं का उपयोग करने के लिए सलाह दी जाती है, क्योंकि दवा प्रशासन की इंजेक्शन पद्धति से प्रभाव बहुत तेज आता है। नाशपाती के आकार वाले मांसपेशियों में सिंड्रोम में, ऐसी दवाएं जो कि Movalis, डिस्कोफोनेक, सीटरॉल, वोल्टेरेन और अन्य निर्धारित की जाती हैं।

दर्द को खत्म करने के लिए, मेटामाइज़ोल सोडियम वाले दर्दनाशक पदार्थों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, "ब्रावल", "टेम्मलगिन" और "बारगलिन" और ऐंठन को दूर करने के लिए, ड्रोटेवरिन ले लो

स्नायु शिथिलियों का सहारा लेने के लिए, यदि antispasmodics मदद नहीं करते हैं वे ऐंठनकारी मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं सबसे आम स्नायु शिथिलता "मिडोकलम" है

इस विकृति को समाप्त करने के लिए, नाकाबंदी को अक्सर ऐंठन (लिडोकेन या नवोकेन) को इंजेक्शन लगाने के लिए किया जाता है ताकि ऐंठन और अनैस्टेटीज को राहत मिल सके। दवा फिजियोथेरेपी के साथ मिलाया जाता है वे वैद्युतकणसंचलन, चुंबकीय धाराओं, चुंबकीय-लेजर उपचार और एक्यूपंक्चर का सहारा लेते हैं।

नाशपाती के आकार वाले मांसपेशी सिंड्रोम में शारीरिक प्रशिक्षण

समारोह को मांसपेशियों में वापस करने के लिए और संपीड़ित तंत्रिका को छोड़ दें, अभ्यास का एक विशेष सेट करें। उन्हें शांति से और धीरे धीरे किया जाना चाहिए, मांसपेशियों को आराम और खिंचाव चाहिए। दिन में 3 बार व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है इसके कार्यान्वयन के दौरान दर्द पैदा नहीं होना चाहिए।

पहला व्यायाम सुशोभित स्थिति में किया जाता है लोहे के अंगों को झुका जाना चाहिए और बिस्तर के ऊपर झुकाव होना चाहिए। फिर धीरे-धीरे बढ़ने और घुटनों से जुड़ें।

एक और व्यायाम एक बैठे स्थिति में किया जाता है सबसे पहले, पैरों को व्यापक रूप से फैलाना होगा, जिसके बाद आपको घुटनों से जुड़ना होगा। एक हाथ से, बिस्तर के ऊपर झुकाव करो, फिर से उठना शुरू करो एक हाथ को सीधे मदद करने के लिए एक सहायक द्वारा आयोजित किया जाना चाहिए घुटने के जोड़ को आसानी से पतला होना चाहिए

नाशपाती के आकार की पेशी: ऐंठन को दूर करने के लिए

बुब्नॉस्की, जो उनकी रोगनिरोधक तकनीकों के लिए जाने जाते थे, प्रभावी व्यायाम विकसित करते थे जो मांसपेशियों के संकुचन को समाप्त करने में सहायता करते हैं। इस तरह के एक जिमनास्टिक मांसपेशियों के ऊतकों के विश्राम और तनाव के समय के साथ-साथ मांसपेशियों के ऊतक के तनाव पर आधारित है।

बहुत से लोग रुचि रखते हैं यदि नाशपाती के आकार की मांसपेशियों में सूजन होती है, तो ऐंठन को कैसे दूर किया जाए। प्रोफेसर बुबनोव्स्की से व्यायाम इस सिंड्रोम से छुटकारा पाने में मदद करता है। यहां उनमें से कुछ हैं:

• सभी चौकों पर नीचे जाओ और अपनी पीठ आराम करो, 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें। कम से कम 5 बार व्यायाम करें
• उसी स्थिति में, आपको कोहनी में अपनी बाहों को मोड़ना चाहिए, फिर अपने पैरों पर नितंबों के साथ श्वास छोड़ना, कमर की मांसपेशियां खींचकर फिर आपको साँस लेने की जरूरत है, और उच्छेदन पर मूल मुद्रा ले लो। दोहराया आंदोलनों 6 बार
• अपनी पीठ पर बैठो, अपना हाथ अपने सिर के पीछे ले जाओ, अपने घुटनों मोड़ फिर गहरी साँस लेते हैं, और साँस छोड़ने पर ठोड़ी को सीने में दबाया जाता है। इसके बाद, स्कैपुला को फर्श से फेंक दिया जाना चाहिए, और कोहनी को घुटनों तक पहुंचने चाहिए। व्यायाम करते समय, पेट की मांसपेशियों को तनावपूर्ण होना चाहिए। आपको इसे लगभग 5 गुना दोहराने की ज़रूरत है

इस मेडिकल कॉम्प्लेक्स को मास्टर करने के लिए यह धीरे-धीरे जरूरी है, दैनिक एक नया व्यायाम जोड़ना।

नाशपाती के आकार की मांसपेशी सिंड्रोम को हटाने के लिए मालिश

इस बीमारी के साथ, विभिन्न प्रकार की मालिश की जाती है। अकेले रोगी हालत सुधारने के लिए सरल तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। घर पर, अतिरिक्त उपकरणों के उपयोग के बिना, रगड़ लगातार किया जाना चाहिए। स्वयं-मालिश के लिए आपको केवल आराम से चटाई की आवश्यकता होगी।

यह एक साधारण टेनिस की गेंद की मांसपेशियों में ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बस इसे बग़ल में स्लाइड करें एक दर्दनाक क्षेत्र को एक परिपत्र गति में आसानी से मालिश किया जा सकता है, विशेष रूप से तीव्र सूजन के लिए सच है।

फिजियोथेरेपी द्वारा नितंब क्षेत्र में ऐंठन का उपचार

नाशपाती के आकार की मांसपेशी थर्मल प्रक्रियाओं में दर्द और तनाव को प्रभावी ढंग से हटा दें। इस तरह के एक सिंड्रोम के साथ, वे अक्सर कम आवृत्ति धाराओं का सहारा लेते हैं। निम्न प्रभावी नहीं हैं निम्न प्रक्रियाएं: वैद्युतकणसंचलन, डायडिनामेनिक थेरेपी, लेजर उपचार और फ़ोनोफोरेसिस।

उपचार के गैर-पारंपरिक तरीके

एक व्यक्ति बहुत असुविधाजनक महसूस करता है जब नाशपाती के आकार का मांसपेशी तनावपूर्ण होता है। लोकप्रिय विधियों से मैं कैसे ऐंठन निकाल सकता हूं, हम अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

संपीड़ित और रगड़ के लिए, वैलेरिअन, ट्रिपल कोलोन, गर्म काली मिर्च और नागफनी से बना एक तैयारी उपयुक्त है। सभी घटकों को अच्छी तरह से मिश्रित किया जाता है, और 10 कुचल एस्पिरिन गोलियां परिणामी मिश्रण में जोड़ दी जाती हैं। एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में दवा का उपयोग किया जाना चाहिए।

ब्लेंडर को हॉर्सरैडिश जड़ और काली मूली में डाल दिया जाता है, सब कुछ अच्छी तरह से कुचल होता है। परिणामी हिरन में नमक और एसिटिक एसिड के एक बड़े चम्मच पर जोड़ा जाता है। अवयव 7 दिनों के लिए एक अंधेरे जगह में मिश्रित और साफ किए जाते हैं। तैयार उत्पाद का इस्तेमाल केवल संपीड़न के लिए आवश्यक है। लेकिन उन्हें प्रभावित क्षेत्र में 15 मिनट से अधिक समय तक रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

कैसे नाशपाती के आकार का मांसपेशी सिंड्रोम की उपस्थिति से बचने के लिए?

यह विकृति स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है, हालांकि, जब पहले लक्षण दिखाई देते हैं तो यह विशेषज्ञ को प्रकट करने के लिए आवश्यक है। उन्नत रूप में, रोग जटिलताओं के विकास के लिए पैदा कर सकता है। इसलिए, निरंतर परीक्षाओं से गुजरना महत्वपूर्ण है, कंबल के रीढ़ को पार न करें और हाइपोथर्मिया से बचने की कोशिश करें ताकि आपकी पीठ और तंत्रिका जड़ें ठंडा न करें।