Holotropic साँस लेने में

Holotropic सांस लेने - चेतना की अवस्था है कि transpersonal मनोचिकित्सा के हिस्से के रूप में प्रयोग किया जाता है को बदलने का एक तरीका है। इसका सार एक वृद्धि की साँस कि करने के लिए नेतृत्व के आवेदन में निहित है अतिवातायनता। तकनीक 20 वीं सदी की दूसरी छमाही में अमेरिकी शोधकर्ता S ग्रोफ द्वारा विकसित किया गया एलएसडी को बदलने के लिए - दवा है, जो उस समय पहले से ही प्रतिबंध लगा दिया था।

एक एक टुकड़ा, "ट्रोपोस" - - विधि नाम दो ग्रीक शब्दों "Holos" से आता है।

इस विधि तथ्य यह है कि बार-बार सांस की रक्त leached के परिणाम स्वरूप पर आधारित है कार्बन डाइऑक्साइड, मस्तिष्क वाहिकाओं कसना, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के निषेध गतिविधि उठता है, subcortical संरचनाओं सक्रिय हो जाते हैं, जो दु: स्वप्न की उपस्थिति और दमित अनुभवों को अद्यतन करने के लिए होता है।

जो लोग अच्छी तरह से समझने के लिए क्या holotropic सांस लेने चाहते हैं, यह विधि के संस्थापक के लेखन से परिचित हो की सलाह दी जाती हो सकता है, S ग्रोफ, एक मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक, जो मनोवैज्ञानिक समस्याओं की एक किस्म के साथ व्यापार के लिए अपना जीवन चेतना की बदल राज्यों के अध्ययन में लगे हुए और उनके उपयोग के सबसे बिताया है।

Grof चेतना इकाई है, जो फ्रायड द्वारा प्रस्तावित एक से मतभेद के अपने स्वयं के विवरण बनाया गया है। यह इस समझ है, वह holotropic सांस लेने की विधि की नींव रखी।

इस मनो दृष्टिकोण यह rebirthing के तथाकथित अभ्यास पैदा कर दी है के आधार पर, एक व्यक्ति, उसके रचनाकारों के अनुसार, जन्म आघात के प्रभाव से छुटकारा पाने के बनाने के लिए और चेतना का सच अखंडता पाते हैं।

सत्रों का संचालन प्रक्रिया

बेशक 2-3 घंटे एक दिन में 3 से 10 दिनों से आम तौर पर है। सीधे holotropic साँस लेने में लगभग एक घंटे का समय लगता है। कक्षा अधिक और विशेष संगीत प्रयोग किया जाता है। प्रभाव प्रमुख सुझावों की मदद से है।

लोग जोड़े में बांटा जाता है, एक व्यक्ति साँस लेता है, और अन्य जीने के लिए सभी उत्तेजना पैदा होती है उसे मदद करता है। तब वे बदल जाते हैं।

कक्षा में श्वसन दर गंभीर शारीरिक श्रम के रूप में, बहुत बड़ी है।

सत्र के बाद पूरा मास्टर पहचान अनुभव के साथ काम कर रहा है।

Holotropic सांस लेने - नुकसान या लाभ?

इस विधि के समर्थकों का तर्क है कि भावनाओं कि नियोजन के दौरान पैदा हुए हैं, के बारे में जागरूकता आघात और आंतरिक परिवर्तन से उपचार होता है। Grof ने तर्क दिया कि holotropic सांस लेने संभावना सारी सृष्टि के साथ एकता का एहसास करने को खोलता है, क्योंकि यह गर्भाशय विकास की अवधि में एक व्यक्ति स्थानांतरित कर सकते हैं, और पिछले जन्मों की याद करने के लिए, समय के उत्पादन देता है।

हालांकि, वहाँ आंतरिक दुनिया को सुसंगत के लिए इस विधि के इस्तेमाल के खिलाफ कई तर्क हैं।

तथ्य यह है कि प्रक्रिया के बाद स्वस्थ लोगों ताजा, चेतावनी लग रहा है और विश्राम किया बावजूद, holotropic सांस लेने विधि मतभेद की एक संख्या है।

सबसे पहले, यह किसी भी पुराने रोगों से पीड़ित लोगों के लिए लागू नहीं किया जा सकता। मानसिक राज्यों, मिर्गी, मोतियाबिंद, साथ ही गर्भवती महिलाओं की प्रवृत्ति होने रोगियों के लिए इस तरह के व्यवहार की गतिविधियों से दूर रहने पर की जरूरत है।

अन्य बातों के अलावा, इस पद्धति वास्तव में एक चिकित्सा के रूप में आलोचना की गई है। कई शोधकर्ताओं से इनकार नहीं करते कि एक व्यक्ति दु: स्वप्न की घटना के साथ जुड़े उज्ज्वल परिस्थितियों के एक नंबर जीवित रह सकते हैं। हालांकि, यह इस तरह के एक सांस वास्तव में मनुष्य के मन की सामग्री को बदल और उसे अपने आप पता करने के लिए एक अवसर दे सकते हैं कि क्या का सवाल पर सवाल उठाया।

विधि विरोधियों के स्वास्थ्य पर इस अभ्यास के प्रभाव के रूप में कहना है कि जहाजों की तेज संकुचन में सुधार नहीं होता है और मस्तिष्क खराब हो। कार्बन डाइऑक्साइड की एक बड़ी हानि प्रमस्तिष्क फुलाव और कोमा हो सकता है।

दूसरे शब्दों में, kholotropnoye सांस दोनों समर्थकों और विरोधियों है। जो खुद पर इस विधि की कोशिश करना चाहते लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण सलाह: ध्यान से एक प्रशिक्षक चुनें। वर्तमान में, वहाँ कई अलग अलग समूहों ने इस विधि का अभ्यास कर रहे हैं चेतना के विस्तार के। लेकिन केवल कुछ प्रशिक्षकों वास्तव में विशेषज्ञों प्रमाणित कर रहे हैं और आप गारंटी ले सकते हैं कि ध्यान से अपनी हालत के इलाज और उसके गिरावट के मामले में कार्रवाई करेंगे।