अपने आप को नृत्य करने के लिए नृत्य कैसे करना सीखें

नृत्य केवल सबसे रोमांटिक नहीं है, बल्कि लड़कियों के लिए एक पुरस्कृत गतिविधि भी है। उनके लिए धन्यवाद आप आंदोलनों में एक उड़ान चाल, शाही आसन और चिकनाई हासिल कर सकते हैं। नृत्य करना शुरू करने के बाद, आप त्वचा को खींच लेंगे, शरीर को अधिक लोचदार बना देगा इसके अलावा, नृत्य कक्षाओं की मदद से आप उन अतिरिक्त पाउंड भी खो सकते हैं। और यह सब आसानी और खुशी के साथ! पेट नृत्य नृत्य कैसे सीखें ? जवाब इस लेख में मिलेगा।

बेली नृत्य एक असली कला है जो अरब देशों से हमारे पास आया था उनकी मातृभूमि मिस्र है पेट नृत्य केवल वांछित रूपों को प्राप्त करने के लिए ही नहीं, बल्कि अपने आदमी को खुश करने के लिए भी एक बढ़िया अवसर है। सब के बाद, कोई भी आकर्षक सौंदर्य का विरोध नहीं कर सकता, हाथों, पेट और कूल्हों के साथ इस तरह के उत्साहजनक आंदोलन कर रहा है। इस में जोड़ें, और पारभासी कपड़े का एक आकर्षक पोशाक। छवि बस स्वादिष्ट बनाई जाती है

बुनियादी नियम

पेट नृत्य नृत्य कैसे सीखें? आज तक, उनकी बारीकियों का लगभग किसी भी फिटनेस स्टूडियो में अध्ययन किया जा सकता है। एक निजी ट्रेनर के साथ कक्षाएं समूह पाठ से थोड़ी अधिक लागत आएगी। लेकिन एक ही समय में आप अधिकतम ध्यान आकर्षित करते हैं और पेट नृत्य की कला बहुत तेजी से सीखते हैं। हालांकि, उन लड़कियों के लिए एक और अधिक सरल विकल्प है, जहां नियमित रूप से कक्षाओं में भाग लेने का अवसर नहीं है। तो, घर पर बेली नृत्य कैसे करें?

आपके लिए चीज़ों को आसान बनाने के लिए, कई संगीत रचनाएं अग्रिम रूप से तैयार करें, जिसके तहत आप आराम और आराम महसूस कर सकते हैं। बेशक, वे एक प्राच्य चरित्र होना चाहिए कपड़े आंदोलनों को नियंत्रित नहीं करना चाहिए। अधिक आरामदायक, बेहतर आप इस प्रकार के व्यायाम के लिए एक विशेष पोशाक खरीद सकते हैं।

कैसे पेट नृत्य नृत्य करने के लिए? बुनियादी आंदोलनों का अध्ययन करके प्रारंभ करें शुरुआती के लिए वीडियो ट्यूटोरियल आपकी मदद करेंगे याद रखें कि नृत्य में कूल्हे, हथियार, पैर और पेट को स्थानांतरित किया जाता है शरीर के सभी भागों में स्थिर रहने चाहिए। इस तरह से मांसपेशियों को मजबूत बनाने के प्रभाव को हासिल किया जाता है।

नृत्य का आधार

शुरुआत के लिए यह सिफारिश की जाती है कि कूल्हों के आंदोलन में मास्टर करें। यह बुनियादी है अपनी कमर पर हाथ रखो या उन्हें अलग-अलग दिशाओं में फैलाएं। पेट नृत्य नृत्य कैसे सीखें? सब कुछ इतनी मुश्किल नहीं है क्योंकि यह पहली नज़र में लग सकता है। पैरों को अपने कंधों की चौड़ाई पर रखा जाना चाहिए घुटनों को थोड़ा मोटा होना चाहिए। बदले में, प्रत्येक कूल्ह को बढ़ा और कम करें शरीर के बाकी हिस्सों की स्थिरता के लिए देखें संगीत को सुनो और ताल के समय में आंदोलन बनाने की कोशिश करें। पैर फर्श से बाहर नहीं आना चाहिए कंधे स्थिर रहते हैं धीरे-धीरे तेज करें आंदोलनों कूल्हों के लयबद्ध मिलाते हुए समान दिखना चाहिए। यदि आपने सिक्के के साथ सजाए गए एक विशेष बेल्ट या रूमाल खरीदा है, तो आप उनके आसान रिंग को सुनेंगे।

दूसरा बुनियादी आंदोलन अनन्तता के संकेत की हवा में लेखन है। यह भी कूल्हों द्वारा किया जाता है पेट नृत्य नृत्य कैसे सीखें ? कुछ सिफारिशों का पालन करने के लिए पर्याप्त है पहले दो आंदोलनों को जोड़ने का प्रयास करें यह सभी नृत्य का आधार है

एक बार पैरों और कूल्हों की आवाजाही पूरी तरह से महारत हासिल हो जाएगी, अपने हाथों से जुड़ें। यह नृत्य को और अधिक ऊर्जावान बना देगा कूल्हों के आंदोलन के दौरान, सीधे हाथों से पहले एक तरफ खीचें, और फिर दूसरे को। इस प्रकार इस प्रकार करें: यदि कूल्हे बाईं ओर चली गई है, तो हाथों को सही पर जाना चाहिए। ब्रश भी शामिल हैं। उन्हें जकड़ें जैसे कि आप एक जार से जाम को स्कूप करने की कोशिश कर रहे हैं, और फिर इसे दर्शकों के लिए प्रदान करें।

बारीकियों और बारीकियां

पेट नृत्य नृत्य कैसे सीखें? सब के बाद, आंदोलनों सब नहीं कर रहे हैं कदम से कदम जानें यह कम होना चाहिए, जैसे कि आप जगह में चल रहे हैं इस मामले में, दर्शकों को यह इंप्रेशन मिलेगा कि नृत्य के दौरान आप हवा में तैर रहे हैं।

पेट आंदोलनों सबसे जटिल हैं गति मास्टर के साथ उन्हें तुरंत निष्पादित करने की कोशिश न करें सबसे पहले, पेट में खींचें और धीरे-धीरे और नीचे की मांसपेशियों को आराम करने की कोशिश करें। रिवर्स ऑर्डर में इसे दोहराएं। फिर आप गति को तेज कर सकते हैं। कड़ी मेहनत के बाद एक निश्चित समय के बाद, आप अपने प्रेमी को आश्चर्यजनक ओरिएंटल पेट नृत्य के साथ खुश कर सकते हैं ।