ऐंठन - यह क्या है? कारण, लक्षण, उपचार

ऐंठन - यह क्या है? यह एक मांसपेशियों में संकुचन कि अनायास होता है और प्रकृति में कंपकंपी है। बरामदगी अचानक हो सकता है और आमतौर पर लंबे समय के लिए पिछले। एक निश्चित अवधि के बाद राज्य को दोहरा सकते हैं। मांसपेशी संकुचन तेज दर्द के साथ कर रहे हैं।

दर्द को सबसे अधिक बार बछड़ों की मांसपेशियों में मनाया जाता है, कभी कभी जांघों, पेट और एक मांसपेशी, या कई के रूप में कवर में। ऐंठन - क्या है और यह क्यों हो सकता है?

शारीरिक तनाव

ऐंठन राज्य के कारण पेशी है, जो होता है करने के लिए धीमी गति से रक्त का प्रवाह हो सकता है कारकों शारीरिक भार या थकान की वजह से एक। ऐंठन के कारण चयापचय उत्पादों के संचय के दौरान वोल्टेज।

हालत को कम और कम करने झटकने की तीव्रता ठीक से लोड वितरित कर सकते हैं। यही कारण है कि है, शारीरिक गतिविधि मध्यम और नियमित रूप से किया जाना चाहिए।

बाह्य कारकों के प्रभाव

क्यों ऐंठन - तो बार-बार? वे अनियंत्रित नियमित पीने के लिए तेज और अचानक ध्वनि पर बाहरी कारकों के प्रभाव से उत्पन्न होती हैं। अकड़नेवाला संकुचन थकान कुछ मांसपेशी समूहों के दौरान मनाया। इस तरह की एक समस्या अक्सर लोग खड़े होकर काम करना है, जो के साथ मामला है। समय भी बरामदगी का कारण बन सकती से अधिक नीरस आंदोलनों की पुनरावृत्ति से संबंधित कार्य।

कुछ मामलों में, मस्तिष्क संबंधी बीमारियों की उपस्थिति में पेशी ऐंठन।

एथलीटों में इस बीमारी नमक की अपर्याप्त राशि के बारे में बात कर सकते हैं, जिनमें से नुकसान की वजह से पसीना व्यायाम करते समय है।

बच्चों की ऐंठन

ऐंठन - जो है और यह बच्चों को परेशान कर सकते हैं या नहीं? हाँ, और यह संकेत मिल सकता है कि तंत्रिका तंतुओं और मस्तिष्क पर्याप्त गठन नहीं है। Provocateurs अस्वास्थ्यकर जीवनशैली गर्भवती, भारी श्रम या प्रसवोत्तर अवधि के उल्लंघन हो सकता है। बच्चे के स्वास्थ्य में गर्भावस्था जीवविषरक्तता नकारात्मक देखा जा सकता है, दवा, संक्रामक रोगों की उपस्थिति के दौरान।

बुजुर्गों में बरामदगी

यह ऐंठन के रूप में बहुत अप्रिय बीमारी है। क्या मांसपेशियों के अकड़नेवाला संकुचन है, मांसपेशियों में कमी की वजह से, बुजुर्ग बताने के लिए, क्योंकि वे अक्सर उन लोगों के साथ निपटने के लिए जरूरत नहीं है। मूल रूप से यह चालीस साल की अवधि है। समय बीतने के साथ जब आसीन मांसपेशियों तेजी से चला जाता है। एजिंग भड़काती tendons छोटा, दौरे के लिए अग्रणी।

रास्ता बाहर एक नियमित रूप से व्यायाम और एक संतुलित आहार है कि मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद मिलेगी हो जाते हैं।

चयापचय विकार। मंद चयापचय परिवर्तन रक्त वाहिकाओं और रक्त चिपचिपापन, और मांसपेशियों की थकान, जो बरामदगी की घटना को जरूरत पर जोर देता में होते है।

ज्वर आक्षेप के बारे में। ⁺ 39 डिग्री सेल्सियस के लिए शरीर के तापमान में वृद्धि के कारण और ⁺ 40 डिग्री सेल्सियस, संक्रामक रोगों, जिसके परिणामस्वरूप मनाया ज्वर आक्षेप हानिकारक बैक्टीरिया जीव की विषाक्तता की वजह से।

भावात्मक-सांस की बरामदगी के बारे में। इन मांसपेशियों के संकुचन के कारण तनाव है। सांस की तकलीफ तब होती है, कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर कम हो जाती है, मांसपेशियों के संकुचन होते हैं।

अंदर को मुड़ी हुई पैर की उंगलियां

तंग पैर और मुद्गरपाद। एड़ी पैर की अंदर की ओर झुका हुआ है, अंत में टखने संयुक्त की विकृति भड़काती। कुछ समय के बाद, पैर थक, असुविधाजनक भावनाओं देखते हैं। समय के साथ, हाथ पैरों में रक्त परिसंचरण बिगड़ती है, और बरामदगी कर रहे हैं।

रोगों में ऐंठन

एक व्यक्ति बीमार polyneuritis है, तो रात में आम तौर पर में आक्षेप मनाया पैर की मांसपेशियों, ठंड लगना, स्तब्ध हो जाना के साथ होगा।

इसके अलावा, अप्रिय अनुभूतियां की उपस्थिति varices, जिस पर खून बहना सकता है के साथ थे। यह पहनने की सलाह दी जाती है सम्पीडन स्टॉकिंग्स और चड्डी। phlebologist मदद करने के लिए सही उत्पाद का चयन करने के लिए।

एक आसीन जीवन शैली और पुरानी कब्ज मलाशय में फैली हुई नसों भड़काने। स्थिति कुछ विटामिन की कमी की वजह से पैदा होती है। विशेष रूप से ध्यान वांछनीय मैग्नीशियम, विटामिन ई, सी और कश्मीर के लिए भुगतान किया जाता है

रात में ऐंठन

रात में ऐंठन सबसे अतिसंवेदनशील लोग, वृद्ध तीस कदम रखा सीमा है।

रात के दौरान बरामदगी के कारण:

• व्यायाम, अधिक वोल्टेज विशिष्ट मांसपेशी समूहों के साथ होगा।
• समस्या के उद्भव मुख्य रूप से तनाव और की वजह से है गरीब संचलन।
• एक निरंतर दूरी के रूप में के रूप में हानिकारक एक ही जगह पर बैठे। एक व्यक्ति, पैर को पार नसों पर दबाव बनाने, रक्त प्रवाह आई की आदत है, खासकर अगर।
• इस क्षेत्र में विशेषज्ञों का कहना है कि एक निर्जलित शरीर अधिक रात दौरे से ग्रस्त होने की संभावना है। एक स्नान या सौना यात्रा पर जाने वाले, गहन प्रशिक्षण या गर्मी provocateurs बन सकता है। इसलिए, यह पर्याप्त मात्रा में जल संतुलन और पीने के पानी की निगरानी के लिए महत्वपूर्ण है।
• विभिन्न रोगों के एक नंबर के शरीर में उपस्थिति भी रात में ऐंठन भड़काती। इस श्रेणी में पार्किंसंस रोग, मधुमेह और अन्य शामिल हैं।
• थायराइड रोग।
• कुछ दवाओं है कि कम दबाव की आवश्यकता होती है की या दिल के रोगों में स्वागत के दौरान, वहाँ रात बरामदगी हो सकता है। अक्सर, दवाएं, उनके कारण के रूप में मूत्रल हैं शरीर के उपचार में के रूप में मांसपेशियों में संकुचन और तंत्रिका आवेग संचरण के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों की एक संख्या खो देता है।
• गर्भावस्था के दौरान अक्सर एक अंग और कैल्शियम की कमी पर लोड की वजह से रात हिल पर होते हैं।

बरामदगी एक नियमित आधार पर रात में हो, तो यह एक विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। उन्होंने कहा कि पर्याप्त रूप से स्थिति का आकलन और उपचार की सलाह के लिए सक्षम हो जाएगा।

हाथ और पैर में ऐंठन

कभी कभी एक व्यक्ति मांसपेशियों में संकुचन केवल हाथ और पैर का अनुभव हो सकता। ऐसा करने के लिए, वहाँ कई कारणों से, कि पढ़ा जाना चाहिए और उन्हें खत्म करने के लिए कदम उठाने हैं।

महिलाओं में दौरे का सबसे आम कारण हाइ हील्स या तंग जूता मॉडल है। यदि वहाँ असुविधा जूते तुरंत बदलना चाहिए। इष्टतम एड़ी ऊंचाई - अधिक से अधिक 5 सेमी।

एक व्यक्ति फ्लैट पैर से ग्रस्त हैं, तो बरामदगी अक्सर साथी रहे हैं। क्योंकि एक podiatrist, जो विशेष जूते और मालिश की नियुक्ति करेंगे परामर्श करना चाहिए।

कभी-कभी हाथ और पैर में ऐंठन नींद के दौरान हो सकती है। आप बस स्थिति को बदल सकते हैं अक्सर असहज स्थिति एक खास आदमी है के रूप में।

कारण बरामदगी कॉफी और धूम्रपान के दुरुपयोग हो सकता है। इस पेय के लगातार उपयोग शरीर मूल्यवान से कैल्शियम leaches।

के हाथों में बरामदगी की घटना पर पेशे के प्रभाव

ऐंठन - एक बहुत ही आम बीमारी है। उन्होंने कहा कि कुछ व्यवसायों के लोगों के संपर्क में हो सकता है। हाथ में ऐंठन सबसे अतिसंवेदनशील जिन लोगों के व्यावसायिक गतिविधि एक कंप्यूटर के साथ जुड़ा है। ब्रश समय की एक लंबी अवधि के लिए एक ही स्तर पर लगातार कर रहे हैं।

ऐंठन के साथ सामना करने के लिए, आप जिमनास्टिक, जो उंगलियों wiggling है, साथ ही मुट्ठी और unclamping के संपीड़न कर सकते हैं।

मालिश भी अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन के साथ संघर्ष का एक अभिन्न हिस्सा है। अक्सर एक पैर में एक दर्द है। क्योंकि आप कर सकते हैं खुली छूट दर्दनाक क्षेत्रों की मालिश करें।

हाथ और पैर की बरामदगी से निपटने के लिए कैसे

जब अचानक शुरू होने बरामदगी प्रभावित क्षेत्रों कुतरना और सख्ती रगड़ना कर सकते हैं। दर्द पैर में जन्म लिया है, यह धीरे विपरीत दिशा में यह खींचने के लिए महत्वपूर्ण है।

समस्या नियमित रूप से होता है, तो रात में, आप वार्मिंग मरहम है, जो सकारात्मक जोड़ों की हालत को प्रभावित करेगा आवेदन कर सकते हैं।

रात में ऐंठन ठंडे पानी में बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करना चाहिए, तो सभी संभव अभ्यास, रक्त परिसंचरण वृद्धि हुई है।

एक बार दर्द के साथ सामना करने में कामयाब रहे हैं, तो आप पैर के नीचे एक तकिया रखा, और कुछ समय के लिए इस राज्य में सोख की जरूरत है। इस प्रकार रक्त प्रवाह, और इस तरह फिर से ऐंठन गुजरता के खतरे में सुधार होगा।

बरामदगी की रोकथाम

अनुचित आहार संकलित और अस्वास्थ्यकर भोजन दिन से दिन अवशोषित कर लेता है, यह भी बरामदगी की घटना के लिए योगदान। समय के साथ कम हो जाती है रक्त में सूक्ष्म पोषक तत्वों की सामग्री को उनकी कमी (विशेष रूप से मैग्नीशियम) है। मैग्नीशियम की कमी पर एक मजबूत बालों के झड़ने, विस्मृति, चिड़चिड़ापन, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के लगातार उल्लंघन मनाया जा सकता है।

हर दिन मेनू यह महत्वपूर्ण है कि खाद्य पदार्थ कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम शामिल करने के। एक उपयुक्त बाजार पनीर, दूध, जड़ी बूटी (फ्रेश), केले माना जा सकता है।

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन उचित नींद की कमी भी ऐंठन मांसपेशी संकुचन की उपस्थिति हो सकता है। नींद को सामान्य स्वास्थ्य की बहाली के लिए योगदान देता है, आक्षेप चिंता करना बंद।

हाइपोथर्मिया भी मानव की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है और एक ऐंठन राज्य को गति प्रदान कर सकते हैं। क्योंकि इस वर्ष के ठंडे समय में गर्म दस्ताने पहनने के लिए सबसे अच्छा है।

अग्रिम में एक स्नान लेने इसे करने के लिए समुद्री नमक, जो कंकाल प्रणाली और पूरे शरीर की वसूली को मजबूत बनाने में मदद करता है की एक छोटी राशि जोड़ने चाहिए है।