कारणों और उपचार: निचले दबाव कम है।

अक्सर हम इतनी कम, उच्च रक्तचाप, नाड़ी दुस्तानता के रूप में शब्द सुनते हैं। और, वास्तव में, लगभग हर कोई इन समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इसलिए, यदि आप जल्दी से थक, कान, सिर का चक्कर में धड़कन महसूस करते हैं, आप ध्यान से अपने रक्तचाप की निगरानी करनी चाहिए।

इस लेख में हम कम कम दबाव के बारे में बात करेंगे।

निम्न रक्तचाप हृदय की मांसपेशी के विश्राम के समय रक्तचाप मॉनिटर पर दिखाया गया है। नॉर्म, जब कम और 60-70 के बारे में मिमी के ऊपरी दबाव के बीच का अंतर। एचजी। स्तंभ। इसलिए, स्थिति जब शीर्ष दबाव सामान्य है, और नीचे दबाव कम है जीव के लिए अत्यंत सुरक्षित। इस मामले में, यह उनींदापन, थकान, सुस्ती, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना, थकान प्रकट हुआ।

मुख्य मुद्दा यह है कि लोग हैं, जो इस समस्या से संबंधित है: क्यों कम दबाव कम है?

गुर्दे की बीमारी, हृदय रोग, एलर्जी, विषाक्त आघात, निर्जलीकरण कारणों से इस तरह के दबाव में प्रकट हो सकता है। उनके निदान के लिए गुर्दे अल्ट्रासाउंड, ईसीजी और दिल की अल्ट्रासाउंड, एलर्जी के लिए नमूने लिए आवश्यक है। कम दबाव के लिए मुख्य कारणों कम गुर्दे या हृदय की कमी कर रहे हैं। डेटा रोग से इसकी पुष्टि कर रहे हैं, उचित इलाज सामान्य करने के लिए दबाव का परिणाम देगा।

रक्तचाप ऊपर रोगों के साथ जुड़ा नहीं है, तो यह सलाह नीचे निर्धारित है, जो मदद रोग के कारणों में से छुटकारा मिल जाएगा पर ध्यान देना चाहिए।

कैसे सामान्य करने के लिए वापस लाने के लिए कम कम दबाव?

सबसे पहले, यह एक स्पष्ट शेड्यूल निर्धारित करने के लिए आवश्यक है। नींद कम से कम 8-10 घंटे नहीं होना चाहिए। यदि यह आराम का दिन संभव है, यह केवल लाभ होगा। सोने के लिए जाने से पहले, आप इस क्षेत्र हवादार होना चाहिए।

दूसरे, आप सीखना चाहिए ठीक से खाने के लिए कैसे। 4-5 भोजन - दिन। प्रत्येक भोजन के विविध किया जाना चाहिए, भाग - छोटे। इस आहार के साथ शरीर को पूरे दिन में आवश्यक सामग्री प्राप्त करने के लिए होगा। वसा, प्रोटीन, विटामिन सी और बी 1, कार्बोहाइड्रेट से मिलकर आहार,। इस तरह के एक आहार प्राकृतिक पदार्थ toning शामिल हैं।

तीसरा, कम दबाव कम है रिटर्न सामान्य करने के लिए, यदि आप एक विपरीत शॉवर ले। यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने, जो लाभदायक दबाव को प्रभावित करने में मदद करेगा। शुरू होता है और समाप्त होता है ठंडे पानी की एक खंगालना के साथ आवश्यक है।

चौथा, यह एक कार्यस्थल सही व्यवस्थित करने के लिए आवश्यक है। गरीब प्रकाश व्यवस्था, slaboprovetrivaemye परिसर सिर दर्द, ऑक्सीजन की कमी के कारण, और, फलस्वरूप, कम कम दबाव।

उत्पाद कि नीचे दबाव बढ़ाने के लिए।

जैसा कि ऊपर उल्लेख, उचित पोषण स्थिति जब कम कम दबाव संभाल करने में सक्षम है। इन उत्पादों सेम, नट, राई की रोटी, मांस, आलू, अजवाइन, मसालेदार गोभी, सलाद, काला कड़वा चॉकलेट, सूखी लाल अंगूर वाइन शामिल हैं। करी, दालचीनी, काली मिर्च, अदरक: यह मसालों के साथ, भोजन का उपभोग करने में उपयोगी है। उत्कृष्ट टॉनिक पेय पदार्थ, कॉफी को छोड़कर, सेब, गाजर, अजवाइन, बीट, कद्दू से ताज़ा रस हैं। आप एक ही समय में इस तरह के गाजर और सेब के रूप में कई सब्जियों, का रस पी सकते हैं। यह 1 महीने के लिए अदरक के काढ़े पीने के लिए उपयोगी है। ऐसा करने के लिए, जड़ अदरक (3-4 सेमी) कटा हुआ या पिसाई यंत्र पर मला, उबलते पानी डालना (1 लीटर), 10-15 मिनट के लिए यह डालने, तो नाली। यह एक काढ़े पीने के लिए दिन में 3-4 बार आवश्यक है।

इसके बाद के संस्करण युक्तियाँ और चालें का निष्पादन आप एक कम दबाव और सामान्य जीवन में लौटने की कम दर का नेतृत्व करने में मदद मिलेगी।