कैसे अपने आप को काम करने के लिए मजबूर करने के लिए? तकनीक और चालें

वहाँ कई गतिविधियों है कि हम क्या काम फोन की तुलना में अधिक आकर्षित कर रहे हैं। अक्सर आप कुछ भी बनाने के बिना bleeders चाहते हैं। विशेष रूप से इस समस्या से प्रासंगिक है फ्रीलांसरों जो कार्यालय जाने की जरूरत नहीं है के लिए। और उस की वजह से, कैसे अपने आप को घर पर काम करने के लिए, वे प्रत्यक्ष पता है। अनुशासन कार्यालय। और के लिए मुफ्त कलाकार ऐसा करने के लिए अपने आप को मजबूर करने के लिए कुछ कल्पना की बात करने के लिए मुश्किल हो सकता है।

तो, सब से पहले, आप प्रेरणा के साथ काम करने की जरूरत। सीधे शब्दों में कहें, मैं समझता हूँ कि तुम क्या एक नौकरी के निष्पादन के लिए की जरूरत है। यह पैसे की खातिर आप बैठ जाओ और हमेशा सुखद कर्तव्य नहीं है के लिए नहीं है। अक्सर, आप एक निश्चित लक्ष्य होता है। और उज्जवल यह है बेहतर। उदाहरण के लिए, आप एक नया लैपटॉप खरीदना चाहते हैं। या फिर एक सुंदर ब्लाउज है कि आप पिछले हफ्ते बिक्री पर देखा। उद्देश्यों अलग हो सकता है, लेकिन वे स्पष्ट रूप से कहा जाना चाहिए। आप इस तरह के एक शादी के रूप में कुछ करने के लिए बचाने के लिए, लंबे समय से प्रतीक्षा कर सकते हैं। या अधिक नीरस - एक पुनश्चर्या पाठ्यक्रम है कि तथ्य यह है कि श्रम लागत में कमी होगी के बावजूद भी बहुत कुछ अर्जित करने का अवसर दे देंगे।

यह बहुत महत्वपूर्ण है, यह अपने कार्यस्थल की तरह लग रहा है। किसी भी मामले में अपने आप को, जबकि सोफे पर झूठ बोल रही है एक लैपटॉप के साथ काम करने अभ्यस्त नहीं है। तो आप बस मजा कर सकते हैं। न्यूनतम अनुशासन मौजूद होना चाहिए। तुम बस मेज पर बैठे काम। और बिंदु। आप उसके पैरों के नीचे पुराने डम्बल और एक छोटे से मालिश गेंद डाल सकते हैं। और अपने पैरों के नीचे इन मदों रोलिंग द्वारा मजा। यह ध्यान के लिए के रूप में अच्छी गेंदों में कार्य करता है। और आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

गतिविधि शुरू करने से पहले अनुष्ठान का एक प्रकार - एक तथाकथित लंगर बनाने के लिए सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, वफादार प्रार्थना पढ़ सकते हैं, यह ध्यान केंद्रित करने और काम करने के लिए में धुन के लिए मदद करता है, और परमेश्वर की मदद जब प्रदर्शन कर कुछ कार्यों निरर्थक नहीं हैं। आप काम करने के लिए कॉफी और काली चाय नहीं पीता अपने आप को प्रशिक्षित कर सकते हैं। कुछ क्लासिक धुनों का प्रयोग करें। केवल वहाँ लंगर की प्रभावशीलता के लिए एक शर्त है - वे अन्य स्थितियों में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। यही कारण है कि सिर्फ काम करने से पहले या करने की प्रक्रिया में एक विशेष प्रार्थना, चाय का चयन करने के लिए, और अन्य स्थितियों में संगीत सुनने के लिए नहीं है। यदि सही ढंग से किया है, तो आप पलटा जल्द ही गठन किया जाएगा (हाँ, पावलोव का कुत्तों की तरह), और आप की समस्या के बारे में भूल जाएगा "कैसे आप अपने आप को काम करने के लिए मिलता है?"

लंगर के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। खास तौर पर अगर आपके काम को दिन-प्रतिदिन नहीं है, और असामान्य है, लेकिन एक ही समय में, यह बहुत दिलचस्प (सुखद) नहीं है। इस मामले में, यह तुरंत समस्या का समाधान करने की कोशिश करने के लिए नहीं है, लेकिन उसके घटकों के सबसे हल्का साथ शुरू करने के लिए सिफारिश की है। धीरे-धीरे आप "dogryzete" समस्या पूरी तरह से, यहां तक कि देख नहीं है कि वह बहुत असहज था। सभी को एक बार बाहर ले जाने की कोशिश मत करो। और उस समय आप कैद रखा जाता है नहीं कर रहे हैं वास्तविक समय सीमा से पहले अपने आप को एक एक सप्ताह की समय सीमा निर्धारित करने के लिए प्रयास करें। तो फिर तुम स्वतंत्रता छल करना होगा और आप भी बहुत कुछ करने के लिए समय होगा।

और क्या करता है, तो समस्या बहुत बड़ी है, उदाहरण के लिए, आप एक किताब लिखने? कैसे अपने आप को काम करने के लिए मजबूर करने के लिए? यह छोटे कार्यों में विभाजित और हर दिन के लिए मानक निर्धारित करना चाहिए। इसके अलावा, दर एक "टुकड़ा-दर 'और' समय-आधारित" हो सकता है। उदाहरण के लिए, प्रति दिन एक पेज या प्रति दिन 75 मिनट। इसके अलावा, दोनों दृष्टिकोण प्रभावी रहे हैं। वे भी विलय कर सकते हैं, संघ या जोड़ने। यही कारण है कि, अगर एक पेज, काम कम से कम 75 मिनट निकला नहीं किया है। इससे पहले कि आप आराम कर सकते हैं आप पेज पूरी कर ली है। वैसे भी, इस दृष्टिकोण में अच्छी तरह से काम करता है। मुख्य बात - दर्दनाक सवाल "क्या आप कैसे मिलता है अपने आप को काम करने के लिए" पूछने की आवश्यकता नहीं है।

श्रम और कठिनाइयों के डरो मत - वे आप से डरते हैं, यदि आप ऐसा हर दिन आलस्य के साथ एक छोटे से संघर्ष किया जाएगा। होगा - एक मांसपेशी है, जो बहुत संभव है प्रशिक्षित करने के लिए। हालांकि यह ओवरलोड के लिए संभव है आपकी यह नहीं लायक - कम से कम, हम 2 सप्ताह के लिए सुपरमैन बनने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। निराशा प्राप्त करें।