कैसे घर पर एक डम्बल बनाने के लिए? व्यावहारिक सलाह

आप बहुत अधिक समय और पैसा लेने के लिए एक सुंदर शरीर करना चाहते हैं, लेकिन जिम जाने,? घर के भार के साथ एक वर्ग - वहाँ एक विकल्प है। हालांकि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डम्बल और बारबेल की खरीद, भी, एक साफ राशि खर्च होंगे। अगले सवाल यह है: "कैसे घर पर एक डम्बल बनाने के लिए?"। आवश्यक उपकरण प्राप्त करने के लिए, आप इतना नहीं की जरूरत है: सीमेंट, रेत, खाली बोतलें, लोहे के सामान्य लंबाई पाइप, धातु के डिब्बे।

प्रारंभ करने के लिए निर्धारित कितना वजन आप डम्बल की जरूरत है। आप 1 किलो 0.2 किलो से उपकरणों की आवश्यकता है, तो घर पर डम्बल करने के बारे में फैसला करने के लिए, एक छोटे से प्लास्टिक की बोतल लेने के लिए और पानी या रेत के साथ भरने के लिए पर्याप्त होगा। एक छोटे से अधिक वजन के लिए, पानी के एक छोटे से रेत टैंक जोड़ सकते हैं और कसकर ढक्कन बंद। पाठ के लिए आप किसी भी सामग्री के साथ अतिरिक्त लंबे डिब्बे का उपयोग कर सकते हैं। अपने वजन आमतौर पर पैकेजिंग पर छपी है।

और कैसे घर पर डम्बल ऐसा करने के लिए, अगर आप इस तरह के रूप में 2-6 या यहाँ तक कि 8 किलो एक ठोस वजन से अधिक की आवश्यकता है? यह एक छोटे से अधिक प्रयास की आवश्यकता होगी। रंग से उदाहरण के लिए 4 धातु के डिब्बे ले लो,,, उनमें से दो को भरने सीमेंट मोर्टार के साथ, इस समाधान टुकड़ा धातु पाइप में पेस्ट करें। देखभाल कि पाइप सीधा था लो। समाधान के solidification के बाद, ट्यूब के दूसरे पक्ष के लिए आपरेशन दोहराएँ। भारी सामान, लेकिन नाजुक है, यह दरार या तोड़ सकता है - के साथ डम्बल की प्राप्ति देखभाल के साथ संभाला जाना चाहिए, क्योंकि ठोस उन्हें तेजी से फर्श पर फेंक नहीं है। संयोग से, इसी तरह रॉड का उत्पादन किया। डम्बल कम संभाल और कम वजन की आवश्यकता होती है, और छड़ी के लिए एक लंबे पाइप और बड़े बैंकों लेने।

क्या, डम्बल की जगह ले सकता है, तो हाथ सीमेंट के घोल और लोहे के पाइप नहीं है? पानी या अन्य excipients के साथ प्लास्टिक की बोतलों से बाहर मदद, उदाहरण के लिए, एक ही रेत में। व्यायाम के आधार पर, अपने वजन को चुनें। यह हमेशा नहीं है बोतलों का एक रूप आरामदायक और पकड़ के लिए उपयुक्त है। आप जो पहले से ही अपने डिजाइन में एक पेन है इन प्लास्टिक के कंटेनर, ले सकते हैं। कैसे घर पर डम्बल बनाने के लिए के सवाल हल करने के लिए एक अन्य विकल्प मजबूत हैंडल के साथ एक ठोस बैग में खड़ी की बोतलों का प्रयोग है। इस बैग, अपने सीने को उठाने डम्बल प्रदर्शन तारों के विभिन्न प्रकार के प्रदर्शन में इस्तेमाल किया जा सकता। यदि आप एक प्रवण स्थिति से भार प्रेस प्रदर्शन करने के लिए जरूरत है, यह एक छोटी संभाल के साथ एक व्यापक, लेकिन नहीं बहुत अधिक एक बैग का उपयोग करने के लिए बेहतर है।

आप एक वेल्डर के एक दोस्त है, तो आप इसे घर का बना डम्बल के उत्पादन के लिए एक आदेश कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए वह पाइप और की कमी काटने की आवश्यकता होगी शीट स्टील। विशेषज्ञ अपने आप को अलग व्यास के धातु हलकों में कटौती और उन्हें में छेद बनाने के लिए सक्षम हो जाएगा। यह केवल उन्हें साफ करने के लिए होगा। एक विशेष ताले कि हैंडल पर पेनकेक्स का आयोजन करेगा ऑर्डर करने के लिए मत भूलना।

हमें उम्मीद है कि इन सुझावों की मदद से आप आवश्यक उपकरण बनाने के लिए, और फिर एक सुंदर शरीर के मालिक बन जाते हैं!