कैसे मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए?

मस्तिष्क पूरे मानव शरीर और उसके सभी अंगों के लिए काफी महत्व की है। मस्तिष्क सभी प्रक्रियाओं शरीर में होने वाली के लिए जिम्मेदार है यही कारण है कि। इसलिए, अधिक ध्यान कैसे सुधार करने के लिए जारी करने से भुगतान किया जाता है मस्तिष्क समारोह।

एक लंबे समय के इस मुद्दे को, जो अभी भी कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है, एक आदर्श परिणाम के लिए अग्रणी पर काम करने के लिए दुनिया भर के वैज्ञानिकों ने। हर कोई जानता है कि मानव मस्तिष्क पूरी तरह से शामिल है। यह अभी भी सही ढंग से मस्तिष्क का प्रतिशत नाम के लिए मुश्किल है। और प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग है। सब के बाद, कुछ बेहतर याद है और तेजी से नई बल्कि अन्य कुछ सीखने, और कुछ भी वैज्ञानिक खोजों बनाते हैं। लेकिन इसके साथ ही कोई भी पर, वैज्ञानिकों में से कोई भी, उनके मस्तिष्क की क्षमता का 100% पर उपयोग नहीं करते। हालांकि, वहाँ मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए कुछ तरीके हैं।

पहली और सबसे बुनियादी नियम है कि आप अपने मस्तिष्क में विश्वास करना होगा कि है। सच है कि आप भूलने की बीमारी, ध्यान या कुछ और की बिगड़ा एकाग्रता है के बारे में भूल जाते हैं। सकारात्मक सोचो, की शैली में "मैं करने में सक्षम हूँ, और सब मैं मिलता है।" आखिरकार, यह लंबे समय से ज्ञात किया गया है कि इस विचार भौतिकीकरण की योग्यता है। इसलिए, आप विफलताओं के बारे में सोच किया जाएगा -, उन्हें सफलता के लिए इंतजार करेंगे - और भी उन्हें आकर्षित करती हैं।

दूसरे चरण के लिए मानसिक गतिविधि के लिए काम स्थानों के सुधार होना चाहिए। , बहुत अव्यवस्थित गन्दा और साफ किया कमरे अपने विचारों के साथ "नीचे दस्तक" कर सकते हैं, जलन कारण, और सिर्फ मानसिक गतिविधि के रास्ते में।

कैसे मस्तिष्क समारोह में सुधार करने के बारे में सोच, यह नोट करना आवश्यक है, वह सब सीखने की मूल बातों से शुरू करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह भाषा सीखने की, वर्तनी और प्रस्तावों ड्राइंग के व्याकरण के साथ शुरू आवश्यक है। यह सभी उम्र के लोगों पर लागू होता है।

नई चीजें सीखना है, यह के रूप में संभव के रूप में ज्यादा मज़ा करने की कोशिश। सब के बाद, हर व्यक्ति को ज्यादा बेहतर चीजें हैं जो जो वह एक उबाऊ दायित्व के रूप में देखता है उन लोगों की तुलना उसे भाता हैं याद करते है। वक्ताओं में से कुछ पर लगाया जा सकता है। वे दिल से अपने भाषण, उसके कीवर्ड में अलग याद और (अपने कमरे में जैसे फर्नीचर) परिचित वस्तुओं के साथ उन्हें संबद्ध करना होगा। इस मामले में, वक्ताओं के सहयोग से सबसे काल्पनिक, मजाकिया, हास्यास्पद चुना है।

किसी भी मानसिक काम के दौरान आप आराम करने के लिए कम से कम शारीरिक श्रम में की जरूरत है। हर घंटे, 10-15 मिनट के लिए ब्रेक ले। यह बहुत काम करने की क्षमता में वृद्धि होगी क्योंकि संचित थकान के लिए एक ही स्थान पर बैठे से और जलन बढ़ जाती है। आप आराम नहीं कर सकते, तो बस कब्जे, "स्विच" इस समय कुछ और पर बदल जाते हैं।

इस ऑपरेशन के दौरान अपनी मुद्रा का निरीक्षण, क्योंकि यह अपने पूरे विचार प्रक्रिया पर प्रभाव पड़ता है। आपके पास एक विकल्प है - लिखने या सामग्री मुद्रित करने के लिए, यह हाथ से लिखने के लिए बेहतर है। जबकि आप लिखते हैं, अलग अलग विचारों दिख सकता है। यह अच्छी तरह से विश्लेषणात्मक और रचनात्मक क्षमताओं को प्रशिक्षित किया गया है।

कुछ हद तक, मस्तिष्क इंटरनेट विकसित करने में मदद कर सकते हैं। अक्सर, वहाँ एक विषय में रुचि है, तो आप अन्य, तो एक तिहाई की शौकीन हैं। यह अपने बौद्धिक विकास को बढ़ावा देता है और याददाश्त में सुधार।

मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए, सबसे सरल, प्रभावी और सबसे महत्वपूर्ण बात यह दिलचस्प तरीकों में से एक है - यह खेल के माध्यम से अपने प्रशिक्षण है। पहेली गुना, चेकर्स, क्रॉसवर्ड पहेली और क्रॉसवर्ड पहेली खेलते हैं, पहेली को सुलझाने।

दृश्य स्मृति के विकास - एक अन्य प्रभावी तरीका मस्तिष्क में सुधार होगा। उदाहरण के लिए, आप हर दिन करने के लिए सूची बना सकते हैं। फिर, मानसिक रूप से, एक आकार (सबसे अच्छा वर्ग, त्रिकोण) आकर्षित प्रत्येक कोने में एक ही मामले हो जाएगा। एक ही उत्पाद है कि खरीदने की जरूरत की एक सूची के साथ बनाने के हो सकता है।

यह पर्याप्त समय (6-10 घंटे) नींद समर्पित करने के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली, व्यायाम और प्यार का निरीक्षण, बहुत महत्वपूर्ण मस्तिष्क के विकास के लिए जिम्मेदार है,। यह सब मस्तिष्क समारोह में सुधार करने में मदद करता है।