कैसे हीमोग्लोबिन जल्दी और शरीर को नुकसान के बिना बढ़ाने के लिए

हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं का एक हिस्सा है। यह एक जटिल पदार्थ (एक प्रोटीन यौगिक और लौह), रंग खून है। यह एक रक्त लाल रंग के लिए लोहे के कणों के लिए धन्यवाद है। शरीर में हीमोग्लोबिन श्वसन प्रणाली के ऊतकों में ऑक्सीजन के परिवहन समारोह है, साथ ही सांस की कार्बन डाइऑक्साइड में ऊतकों के हस्तांतरण के लिए जिम्मेदार है। हीमोग्लोबिन स्तर है, जो आदर्श है - 120-140 ग्राम / एल। नीचे थोड़ा शिशुओं में हीमोग्लोबिन हो सकता है और यह आदर्श हो जाएगा।

लाल रक्त कोशिकाओं को रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर के लिए जिम्मेदार हैं। इसलिए, यदि सफेद रक्त कोशिकाओं लाल रक्त कोशिकाओं को दबाने, हीमोग्लोबिन, क्रमश: कम हो जाती है। यह रक्त की हानि से या तीव्र वायरल रोगों के बाद हो सकता है। हीमोग्लोबिन में कमी का मुख्य लक्षण - एक पीला रंग, थकान और "सुस्ती", भावनात्मक स्थिति की गिरावट। शरीर में लोहे की कमी के कारण भी क्षिप्रहृदयता, सांस की तकलीफ, भूख न लगना, मांसपेशियों hypotonia, पाचन संबंधी विकार, भंगुर नाखून और बाल, नीली हो सकता है होंठ, सूखी त्वचा, stomatitis। आप देखते हैं कि सिर्फ इस तरह के लक्षण पिछले समय के लिए थे, तो यह कैसे करने के लिए पर विचार के लायक है हीमोग्लोबिन बढ़ा।

कितनी जल्दी करने के बारे में एक प्रश्न के साथ डॉक्टर के पास आ रहा है हीमोग्लोबिन बढ़ाने, लोगों को अक्सर इस सवाल का जवाब यह आवश्यक है कि लौह युक्त उत्पादों पीने के लिए मिलता है। हालांकि, और अधिक उपयोगी है, लेकिन कोई कम प्रभावी तरीका है - उचित पोषण है। वहाँ खाद्य पदार्थों की एक किस्म, लोहे के रूप में जिसका एक भाग है। वे कर सकते हैं। सफेद चिकन मांस, अंडा, मछली, गुर्दे, जीभ (50 ग्राम उबला हुआ मांस जीभ, एक दैनिक आधार पर एक भोजन की, मदद करने के लिए वांछित स्तर पर हीमोग्लोबिन पकड़): यही कारण है कि इससे पहले कि आप एक कोशिश के लायक टेबलेट का उपयोग सिर्फ आम तौर पर कुछ मांस उत्पादों खाने हीमोग्लोबिन बढ़ा है । कोई कम उपयोगी कुटू मटर, सेम, राई, दाल, दलिया से बना दलिया। साग और सब्जियों के अलावा, हीमोग्लोबिन प्याज, टमाटर, स्क्वैश, शलजम साग (युवा), आलू को बढ़ाने के लिए (उनकी खाल में पकाया) चुकंदर, सरसों, सिंहपर्णी पत्ते, पालक, अजमोद (हरा) योगदान करते हैं। लोक चिकित्सा में, लोग हैं, जो जानता था कि कैसे हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए, और अधिक ब्लूबेरी खाने के लिए सलाह दी। इसके अलावा अच्छा की तरह जामुन हैं काले किशमिश और cranberries, स्ट्रॉबेरी और स्ट्रॉबेरी। फल अच्छी तरह से मदद केले, सेब, quinces, persimmons, बेर, खूबानी या सूखे खुबानी, नाशपाती, अनार और आड़ू। लोहा और रस में रिच: अनार और गाजर (यह दैनिक 2 की एक घूंट पीने के लिए पर्याप्त है)। hematogen ऐसे अखरोट, डार्क चॉकलेट, अंडे की जर्दी, लाल और काले कैवियार के रूप में कम नहीं उपयोगी उत्पादों, साथ ही समुद्री भोजन की एक किस्म, सूखे मशरूम,।

वहाँ हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए कई अलग अलग तरीके हैं। उनमें से कुछ पर विचार करें।

1. एक कटोरी में डालो कुटू का आधा एक गिलास दही का एक कप के लिए डालना और रात भर छोड़ दें। सुबह में आप दलिया खा सकते हैं। अगर वहाँ कई दिनों के लिए इस तरह के एक गड़बड़ है - हीमोग्लोबिन के स्तर को जल्दी से ठीक।
2. क्रेनबेरी जूस और सेब का रस (आधा ग्लास) के साथ चम्मच चुकंदर का रस मिला लें। रस आप एक दैनिक आधार पर की जरूरत पियो।
3. सभी पीसने अखरोट का एक गिलास, सूखे खुबानी और किशमिश, 1 नींबू, ले लो और मिश्रण, शहद का एक कप जोड़ने - दवा तैयार है।
4. आप एक मिलावट कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, लहसुन की 300 ग्राम, शराब डालना और 2.5 हफ्तों के लिए जोर देते हैं। दूध के साथ जिसके परिणामस्वरूप जलसेक पेय (25 बूँदें के लिए आधा कप) दिन में तीन बार।

कई व्यंजनों, लेकिन मुख्य बात पता चला है कि, एक ही समय में यह खाद्य पदार्थ है कि खाद्य पदार्थों सी से लोहे का एक और अधिक पूर्ण और कुशल अवशोषण के लिए विटामिन से भरपूर होते हैं खाने के लिए आवश्यक है

ऐसा लगता है सब कुछ उत्पादों के उपयोग के साथ स्पष्ट है। यह केवल एक, स्पष्ट नहीं लगता है कि कैसे हीमोग्लोबिन बढ़ाने बच्चे में, अगर बच्चे के उपयोगी उत्पादों के कई एलर्जी हो सकती है। इस सवाल का जवाब बहुत सरल है: यह आवश्यक है प्रत्येक व्यक्ति के खाद्य पदार्थ है कि केवल उसे फायदा होगा चुनने के लिए। और, बेशक, कि ताजी हवा में भूल नहीं है, साँस लेने में अभ्यास और जिमनास्टिक - वे भी बहुत वांछित हीमोग्लोबिन स्तर बनाए रखने के लिए सहायक होते हैं।