क्या आप जानते हैं कि हम क्यों पानी की जरूरत है?

बहुत से लोग आश्चर्य: पानी क्या है और क्या यह सामान्य रूप में ला सकता है लाभदायक होती? आखिरकार, यह कोई विटामिन, खनिज या खनिज पदार्थ है। लेकिन अगर केवल इसके बारे में सोचने के लिए, जवाब स्पष्ट है। हमारी दुनिया एक जलीय 70% अंतरिक्ष के साथ लेपित है और मानव शरीर तरल के लगभग 75-80% होता है। ऐसा लगता है कि पानी - यह ग्रह पृथ्वी पर सब जीवन का आधार है।

यह मानव शरीर में पानी की आपूर्ति को प्रभावित करता है

हम पानी आदमी की जरूरत क्यों - यह स्पष्ट है। इसके साथ रहने वाले एक जीव में सभी प्रक्रियाओं का संचालन का एक पूरा चक्र आता है। सेल कहा जाता intracellular, जिसके माध्यम से मानव शरीर में चयापचय की प्रक्रिया किया जाता है के अंदर तरल।

जीवन की मूल बातें सभी पाचन की प्रक्रिया सही दिशा में बह रही है, जिससे सभी अनावश्यक विषाक्त पदार्थों और कचरे लाने की मदद से। कि क्या शरीर में पानी की जरूरत है - मानव ऊतकों तथ्य यह है कि पूरे शरीर में पोषक तत्वों की ट्रांसपोर्टर के रूप में तरल कृत्यों की वजह से बहाल कर रहे हैं।

रोचक तथ्य यह है कि पता करने के लिए उपयोगी होते हैं

वहाँ उपयोगी जानकारी है, जो पानी में आता है और लोगों को नहीं पता है कि के एक बहुत हैं। उदाहरण के लिए, यह तनाव और थकान, एक पूरे के रूप जीव की सुरक्षात्मक कार्य में वृद्धि और हृदय प्रणाली की दक्षता में सुधार से लड़ने के लिए मदद करता है। अगर मैं एक तरल पदार्थ घाटा है जब, शराब, कैफीन या कुछ अन्य पदार्थ लेने स्वच्छ पानी पीने, सही संतुलन जल्दी vosstanavit हो सकता है।

संक्रामक रोगों या इन्फ्लूएंजा डॉक्टरों की महामारी के विभिन्न अवधियों में तरल की बड़ी राशि सलाह देते हैं। क्या आप ठंड में इस तरह मात्रा में पानी पीने के लिए की जरूरत है और यह कैसे मदद कर सकते हैं? इस सवाल का जवाब बहुत सरल है। इसकी मदद से शरीर के संचलन एंटीबॉडी कि इस तरह के रोगों के खिलाफ टिकाऊ संरक्षण कर रहे हैं के खून में है।

पानी भी थर्मोस्टेट का एक महत्वपूर्ण कार्य कार्य करता है। यह सुनिश्चित करता है कि शरीर का तापमान, वांछित राज्य में रहेगा अगर मौसम परिवर्तन पर्यावरण या शरीर पर शारीरिक श्रम के दौरान आसपास।

एक व्यक्ति किसी भी आहार का अनुपालन, और यह भूख से उबरे हैं, तो आप, पानी पी सकते हैं, क्योंकि यह शून्य कैलोरी होता है, लेकिन छुट्टी की अवधि के लिए भूख।

दैनिक दर की आवश्यकता तरल पदार्थ

एक दिन के लिए अपने पानी की आपूर्ति, जो शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, ताकत प्रत्येक गणना करने के लिए। व्यावसायिक पोषण विशेषज्ञ एक सूत्र व्युत्पन्न है, जिसके अनुसार एक स्वस्थ व्यक्ति अपने के हर किलोग्राम के लिए प्रति दिन पानी के 30 मिलीलीटर पीना चाहिए। इस प्रकार, यदि वजन 50 किलो, कि है, उसके अनुसार, भरने के लिए पानी आरक्षित शरीर पीने की जरूरत 1500 मिलीलीटर। यह द्रव की कुल राशि प्रति दिन एक व्यक्ति भर का सेवन है।

यह पहली बार बर्तन, चाय या कॉफी, रस और पेय की एक किस्म शामिल हो सकते हैं। यदि यह सभी दैनिक आदर्श से दूर ले जाया जाता है, तो आप एक परिणाम है कि अपने शुद्ध रूप में पानी के बारे में एक लीटर पीने के लिए की जरूरत है मिलता है।

सहायक संकेत

तुम अब भी क्या एक व्यक्ति पानी की जरूरत के उदाहरण का एक बहुत ला सकता है। उदाहरण के लिए, यह जितना संभव हो उतना भोजन के बीच पीने के लिए गैस्ट्रिक बढ़ाव से बचने के लिए किया जाना चाहिए। सुबह में बस के बाद जागने डॉक्टरों उपवास पेय गर्म पानी की सलाह देते हैं और पूरे दिन के लिए मत भूलना प्रत्येक पेशाब के बाद तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई करने के लिए।

माना जाता है कि सूजन की उपस्थिति शरीर में अतिरिक्त नमी की वजह से, लेकिन यह हमेशा सच नहीं है। तरल पदार्थ की कमी के कारण, भी अक्सर ऐसे मामले भी हैं, और यह तथ्य यह है कि वसा ऊतकों पानी की आपूर्ति की कमी से बचने के लिए बचाने के लिए कोशिश कर रहा है के साथ जुड़ा हुआ है।

ऐसा लगता है कि आँखें, बाल, नाखून और मानव की त्वचा तरल की जरूरत है। इस मामले में पानी क्या है? यह बहुत आसान है - यह उनकी नमी का कार्य।

यह शरीर में पानी की कमी को प्रभावित करता है?

मानव शरीर निर्जलीकरण के परिणामों अप्रिय हो सकता है। पहले तरल पदार्थ घाटा तंत्रिका तंत्र लग रहा है, क्योंकि इसके शरीर के, अर्थात्, मस्तिष्क पानी के होते हैं, इसलिए वहाँ सिर्फ एक सिरदर्द है। इस तरह के विकारों, अन्य दर्द के रूप में सामने आ सकता है के बाद से पानी आरक्षित कमी सभी न्यूरोनल कोशिकाओं में महसूस किया। इस मामले में, यह कोई दवा नहीं लेते हैं, और कमरे के तापमान पर पानी के कुछ गिलास पीने के लिए सबसे अच्छा है।

आप स्टॉक के लिए नहीं करते हैं, तो दूसरी तंत्रिका तंत्र के बाद पाचन तंत्र भुगतना होगा। भोजन भोजन पाचन प्रक्रिया के रूप में असहज महसूस करते हैं जाएगा के बाद बहुत लंबे समय तक ले जा सकते हैं, और बाद में कब्ज का गठन किया। इलाज और इस प्रकार भी निपटने कई चश्मा साफ और ठंडे तरल प्रदर्शन करते हैं।

और क्या जरूरत पानी? यह प्रतीत कि यह सब के अलावा हो सकता है, फिर भी, एक व्यक्ति को तब होगा, जब तरल की कमी की भरपाई नहीं है जाएगा। वास्तव में, अतिरिक्त वजन भी शरीर में पानी की कमी के कारण दिखाई देता है क्योंकि वसा नहीं रह गया है विभाजित कर रहे हैं। पित्ताशय, जो पत्थर हो सकता है के साथ सब कुछ और गुर्दे एक साथ पीड़ित हैं।

उपस्थिति का सवाल है, तरल पदार्थ घाटा बाल कि शुष्क हैं प्रभावित करेगा, और त्वचा छील करने के लिए शुरू कर सकते हैं। इसके अलावा, यह संभव है कि प्रक्रिया नाखून, जो बहुत विभक्त हो जाना कर सकते हैं स्पर्श नहीं करेगा।

जो पानी का उपयोग करके बचा जा सकता है?

आजकल, विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययनों से एक स्तर है कि कई भयानक बीमारियों की घटना को रोकने कर सकते हैं करने के लिए कदम रखा है। मूत्राशय या गुर्दे की पथरी रोग का उदाहरण के कैंसर के लिए के रूप में इस तरह के। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि इन बीमारियों अक्सर पुरुषों से पीड़ित मानवता की महिला आधे से भी कम पानी का उपयोग के रूप में। 40,000 से अधिक लोगों के एक सर्वेक्षण के बाद पता चला कि उनमें से ज्यादातर प्रति दिन तरल पदार्थ के कम से कम दो लीटर पीते हैं, इस प्रकार खुद को खतरे को उजागर। इस से हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आदेश में कम से कम 8% के जोखिम को कम करने के लिए, आप एक दिन पानी पीने के लिए की जरूरत है एक लीटर से अधिक है।

एक और भयानक रोग - मधुमेह। एक तरह से यह मुकाबला करने के लिए पानी है। यदि आपके पास पर्याप्त शरीर के तरल पदार्थ और, बाद में, ऊर्जा की जरूरत नहीं है, तो मस्तिष्क इस आरक्षित भरने के लिए और अधिक चीनी का उत्पादन करने के लिए शुरू होता है। इससे बचने के लिए, आप अपने शुद्ध रूप में अधिक पानी पीने की जरूरत है।

दुनिया पशुवर्ग में ब्रेसेर

और क्या एक जानवर पानी की जरूरत है? कार्य शामिल में पशुओं के शरीर मानव में के रूप में लगभग एक ही है। वे केवल हमारे ग्रह के जीव-जंतुओं की प्रजातियों पर भिन्न होते हैं। स्तनधारी, उदाहरण के लिए, अपने शरीर के तापमान को विनियमित करने के लिए प्रचुर मात्रा में पसीना पर प्रकाश डाला, तो वे सिर्फ लगातार अपनी पानी की आपूर्ति की भरपाई करने की जरूरत है।

मांसाहारी पक्षी पौधों वे खाते से जारी अपने संयंत्र-रस को भोजन और पेय धन्यवाद के सेवन के साथ अपने तरल पदार्थ घाटा फिर से भरना। लेकिन कई नहीं जानवरों शरीर तरल है कि भोजन के साथ आता है के लिए पर्याप्त हो सकता है, इसलिए आप लगातार अधिक पानी का उपभोग और बस की जरूरत है।

वनस्पति दुनिया

हम पानी पौधों की आवश्यकता क्यों है, यह काफी स्पष्ट है। बीज में से कोई भी उगना नहीं करता है तो यह नमी की सही मात्रा प्राप्त नहीं होता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण पानी के समारोह, जीव विज्ञान सबक के साथ कई और के लिए जाना जाता है कि यह प्रकाश संश्लेषण की प्रक्रिया में शामिल है।

यह भी संयंत्र के महत्वपूर्ण कार्यों को प्रदान करता है, इसके चालन प्रणाली में खनिज और पोषक तत्वों के प्रवाह को सुनिश्चित करने। और सामान्य रूप में, पानी के बिना जीव अभी या बाद में मर जाते हैं, दोनों सिद्धांत और पृथ्वी पर किसी भी जीवित जीव में।