क्या होगा अगर आप एस्कॉर्बिक एसिड का एक बहुत खा जाएगा? अधिक मात्रा के लक्षण

एस्कॉर्बिक एसिड बहुत ही उपयोगी और विटामिन शरीर (सी) के लिए आवश्यक है। उसके गुण यहां तक कि बच्चों के लिए जाना जाता है, यह जुकाम के इलाज में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार। हालांकि, हर कोई क्या होगा अगर तुम एस्कॉर्बिक एसिड का एक बहुत खाने के बारे में सोचा। विटामिन सी कई संयंत्र खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, साथ ही यह गोलियों के रूप में किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है - zholtenkih दौर गोलियाँ।

शरीर में एस्कॉर्बिक अम्ल का प्रभाव

विटामिन सी एक पदार्थ है, जो बिना आदमी नहीं रह सकता है। उन्होंने न केवल जीव की सुरक्षात्मक गुणों पर एक अनुकूल प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह भी एंटीऑक्सीडेंट प्रणाली के रखरखाव में भाग लेता है। यह क्रिया एस्कॉर्बिक एसिड, परोक्ष रूप से है प्रभाव से और सक्रिय विटामिन ई यह, बारी में, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है कि क्षय के खिलाफ कोशिकाओं की रक्षा करता है (लिपिड peroxidation)। सामान्य कमजोरी और थकान विटामिन सी, जो तंत्रिका तंत्र पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है के उपयोग शुरू करने के लिए सिफारिश की है जब। इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड, लौह कमी रक्ताल्पता में आवश्यक है के रूप में यह बेहतर लोहे को अवशोषित करने के लिए मदद करता है।

कहाँ विटामिन सी है?

एस्कॉर्बिक एसिड है शरीर में अकेले का उत्पादन किया, लेकिन इस राशि अपने कार्यों के सभी बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। इस कारण से यह भोजन से विटामिन सी की आवश्यक आपूर्ति है। यदि आप एक बहुत खा क्या होता है उन में से भरपूर खाद्य पदार्थों के उपयोग में एस्कॉर्बिक एसिड की? उच्च विटामिन सी सामग्री के बावजूद, भोजन की मात्रा अधिक मात्रा पैदा करने के लिए सक्षम नहीं है। संतरे, कीनू और नींबू: एस्कॉर्बिक एसिड का एक बहुत खट्टे फलों में पाया। वनस्पति - विटामिन सी (प्याज, सोआ, अजमोद, सलाद) में युक्त खाद्य पदार्थों का एक और समूह। यह भी लाल मिर्च, सहिजन, जंगली गुलाब, गोभी, आलू, समुद्र हिरन का सींग और किशमिश में मौजूद है।

यदि आप एस्कॉर्बिक एसिड का एक बहुत खा क्या होता है?

शरीर के लिए विटामिन सी के लिए की जरूरत के बावजूद, यह दुरुपयोग न करें। एक व्यक्ति को प्रतिदिन एस्कॉर्बिक एसिड की 0.5-1 के बारे में ग्राम का उपभोग करना चाहिए। यह संख्या थोड़ा जुकाम या कमजोर प्रतिरक्षा के उपचार के दौरान बढ़ सकता है। लेकिन हम नहीं भूल जाना चाहिए वहाँ एस्कॉर्बिक एसिड, संभव अधिक मात्रा का एक बहुत है कि अगर। एक व्यक्ति विटामिन सी उपयोग कर रहा था, तो वहाँ दस्त, दर्द कर रहे हैं पेट, ऐंठन में और सांस लेने की समस्याओं, यह पहली संकेत है कि आप काफी इसकी खपत को सीमित करने की जरूरत है। एस्कॉर्बिक एसिड की अधिक मात्रा के कारण जटिलताओं के बीच अलग है: सांस की बीमारियों, hematopoietic, पाचन प्रणाली। सबसे खतरनाक बीमारी है जो विकसित कर सकते हैं - एक पेट के अल्सर और ग्रहणी अल्सर, चयापचय संबंधी विकार, गुर्दे की पथरी और उच्च रक्त के थक्के की उपस्थिति।

यदि एक बच्चा एस्कॉर्बिक एसिड का एक बहुत खा लिया क्या करें?

बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक बार गोलियों में एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करें। इस तथ्य को वे कम उन्मुक्ति है की वजह से है, और वे अधिक जुकाम से ग्रस्त हैं। इसके अलावा, विटामिन सी एक सुखद स्वाद है। भूलने के एक वयस्क (30 75 मिलीग्राम) से भी कम बच्चे में इसके लिए जरूरत है, और इसलिए दुरुपयोग है कि गोलियां बेहद खतरनाक नहीं हैं। क्या होगा अगर आप एस्कॉर्बिक एसिड का एक बहुत खा जाएगा? स्थिति बच्चा काफी खराब है, वह पेट में दर्द, उल्टी, दस्त, सिर दर्द की शिकायत करेंगे। जटिलताओं तथ्य यह है कि एक बच्चे के शरीर को कम करने के कारण वयस्कों में के रूप में ही है, लेकिन और अधिक स्पष्ट कर रहे हैं।

विटामिन सी की बहुत महत्व के बावजूद, यह याद रखा जाना चाहिए कि वह, अन्य दवाओं, अधिक मात्रा में खतरनाक है।