गर्भावस्था में स्वादिष्ट और स्वस्थ दिग्गज

हम में से कई दिग्गज, उनके स्वाद और खुशबू क्रिसमस का पेड़ और मेरी क्रिसमस की छुट्टियों के साथ जुड़े। इन विदेशी फल का जन्मस्थान दक्षिण पूर्व एशिया माना जाता है। चीनी मठाधीशों के लिए इसका नाम उनके उच्च लागत की वजह से चीन में के रूप में, के लिए आवश्यक हैं, वे केवल सबसे अमीर और महान है, और लोग हैं, जो कीनू कहा जाता था के लिए सस्ती थे। गोरों XVIII सदी में उन्हें कोशिश की है, और तुरंत एक असामान्य ताज़ा स्वाद के लिए उन लोगों के साथ प्यार हो गया।

अकर्मण्य, खट्टे परिवार के एक प्रमुख प्रतिनिधि है पूरी तरह से भंडारण और परिवहन के दौरान अपने सभी उपयोगी गुण बरकरार रखता है। फल का मांस 89% पानी से बना है, शेष 11% चीनी एसिड, खनिज लवण, ग्लाइकोसाइड, पेक्टिन, विटामिन और आवश्यक तेलों से आता है। अधिकांश कीनू में विटामिन सी - प्रति फल की 100 ग्राम 35 मिलीलीटर, फल के अलावा विटामिन से भरपूर, अर्थात् B1 और B2 है, विटामिन ई, कश्मीर, डी, प्रोविटामिन ए नाइट्रेट इन स्वादिष्ट फल में एक ही कभी नहीं होता है, वे तो बस नहीं है साइट्रिक कीनू में निहित एसिड के साथ एक साथ होना।

नारंगी का फल से रस, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम शामिल चयापचय में सुधार और भूख को बढ़ाता है, गर्भावस्था के दौरान पोषक तत्वों और कल्याण का बहुत अच्छा स्रोत दिग्गज बना रही है। इसके अलावा, नारंगी का रस - तापमान के साथ लड़ाई में एक महान सहायक है, यह मदद मिलेगी प्यास बुझाने और अस्थमा और ब्रोंकाइटिस में फेफड़ों को साफ, सामान्य आंत्र माइक्रोफ्लोरा बहाल करने के लिए।

मंदारिन का फल से आवश्यक तेल एक बुरा मूड और अवसाद का सबसे अच्छा साधन में से एक, यह लगभग सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है और व्यापक रूप से काफी समान रूप से मुँहासे और झुर्रियों के खिलाफ प्रभावी सौंदर्य प्रसाधन में प्रयोग किया जाता है, चिढ़ त्वचा soothes और सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान को हरा करने में मदद करता है।

हर कोई जानता है कि में महिलाओं प्रसूति की अवधि अक्सर स्वाद वरीयताओं बदल रहे हैं,, तीखा, तो मिठाई चाहता है तो solenenkogo। अक्सर, खासकर अगर इस अवधि के सर्दियों के महीनों को प्रभावित करता है, महिलाओं, दिग्गज के किलो खाने के लिए की तुलना में कुछ बिंदु पर अपने प्रियजनों को भ्रमित करने के लिए शुरू शुरू करते हैं। मैं गर्भावस्था के दौरान दिग्गज, में वहाँ मतभेद हैं क्या मात्रा है, और चाहे खा सकते हैं? के इन सभी सवालों के जवाब देने की कोशिश करते हैं।

गर्भावस्था में कीनू अतिरिक्त वजन की रोकथाम का एक बहुत अच्छा साधन है, क्योंकि वे कम कैलोरी होती हैं और शरीर में चयापचय की प्रक्रिया को सामान्य करने के लिए योगदान किया जाएगा। हालांकि, सभी खट्टे तरह, नारंगी गर्भवती माँ और बच्चे के शरीर में एलर्जी के लिए एक उत्प्रेरक बन सकता है। इसके अलावा, भविष्य में एक बच्चे में प्रवणता की संभावना। इसलिए, डॉक्टरों गर्भवती महिलाओं बड़ी मात्रा में कीनू खाने की सलाह नहीं देते, एक या दो टुकड़े एक दिन पर्याप्त होना चाहिए।

दिग्गज खरीदना गर्भावस्था के दौरान, याद रखें कि आप सबसे ताजा और स्वस्थ अपने अजन्मे बच्चे के साथ उन्हें खा जाएगा, तो वे न केवल स्वादिष्ट होना चाहिए, लेकिन यह भी। वर्तमान में दुकानों की अलमारियों पर स्पेनिश, मोरक्को और तुर्की दिग्गज में पाया जा सकता है।

स्पेनिश कीनू मोटी चमड़ी, बीज की एक छोटी संख्या, मिठास और रोचकता भिन्न होते हैं। नाभि, जो मोरक्को से आ - एक अच्छी तरह से साथ छोटे, मिठाई, बीजरहित एक पतली, झरझरा त्वचा बंद साफ करने के लिए। तुर्की फल, एक थोड़ा खट्टा स्वाद, बीज की एक बहुत कुछ है उन्हें पतली छील, चिकनी, पीले-हरे, बुरा अलग कर दिया। सबसे स्वादिष्ट और रसदार विविधता "क्लेमेंटाइन" माना जाता है - एक नारंगी का एक संकर और नारंगी रंग का एक-रेन, चमकीले नारंगी, छोटे की इस किस्म के फल, एक महीने या अधिक की दुकान।

मतभेद। अत्यधिक सावधानी के साथ गर्भावस्था मठाधीशों के दौरान इस्तेमाल किया जाना चाहिए, अगर एक औरत निम्नलिखित रोगों हैं: नींबू, से एलर्जी gastritis, गैस्ट्रिक अल्सर, हेपेटाइटिस, ग्रहणी अल्सर, पित्ताशय, गैस्ट्रिक एसिडिटी, नेफ्रैटिस, आंत्रशोथ।