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गर्मियों में भोजन की सड़क के लिए क्या लेने के लिए?
ग्रीष्मकालीन - मनोरंजन, छुट्टियों और यात्रा के लिए एक समय। प्रावधानों के स्टॉक के बारे में भूल नहीं है निश्चित रूप से प्राथमिक चिकित्सा किट को इकट्ठा करने की आवश्यक चीजों की एक सूची बनाने, और,,: भ्रमण पर जा रहे हैं, तो आप सभी विवरण पर विचार करने की जरूरत है। लेकिन जल्दी खराब होने वाले खाद्य पदार्थों की गर्मियों में आप प्रशिक्षित करने के लिए एक लंबा रास्ता तय किया है, खासकर अगर। इसलिए यह उत्पादों है कि एक लंबे समय के लिए और प्रशीतन बिना जमा हो जाती है का चयन करने के लिए आवश्यक है। यह बच्चों के साथ परिवार के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके लिए, गुणवत्ता और भोजन की ताजगी सर्वोपरि है। तो ट्रेन या बस में यात्रा के दौरान खाने के लिए भोजन की सड़क के लिए ले?
बुनियादी नियमों जब ट्रेन में उत्पादों को चुनने
ट्रेन - यह शायद परिवहन का सबसे सुरक्षित और सबसे सुविधाजनक रूप है। यह एक बाथरूम है, और आप हमेशा उबलते पानी ले जा सकते हैं। लेकिन ट्रेन नहीं फ्रिज है, और सड़क आमतौर पर परिवहन के अन्य साधनों की तुलना में अधिक समय लगता है। इसलिए, क्या भोजन के रास्ते में लेने के लिए चयन करते समय, आप कुछ बुनियादी सिद्धांतों को याद रखने की आवश्यकता:
उत्पाद अच्छी तरह से संग्रहित किया जाना चाहिए और धूप में पिघल नहीं किया।
तुम खाना है कि एक मजबूत गंध नहीं है और कचरा का एक बहुत (जैसे छिलके) नहीं छोड़ता चयन करने के लिए की जरूरत है।
यह खाद्य पदार्थ है कि अतिरिक्त तैयारी की आवश्यकता नहीं है के साथ लेने के लिए सबसे अच्छा है।
और, बेशक, यह महत्वपूर्ण सही ढंग से भोजन की मात्रा की गणना करने के लिए है।
आप कितना लेने की जरूरत भोजन?
यह सही ढंग से भोजन के लिए आवश्यक राशि की गणना करना मुश्किल है। यह निर्भर करता है, सब से पहले, समय से सड़क पर समय के लिए। और अगर आप एक से अधिक पांच या छह घंटे होने जा रहे हैं, नाश्ता बहुत जरूरी है। इसके अलावा अगर किसी कारण से ट्रेन पर यह हमेशा एक अच्छी भूख है।
क्या गर्मियों में सड़क से खाना लेने के लिए है, तो आप अतिरिक्त फेंक या अन्न खराब करने के लिए नहीं है? उत्पादों की संख्या पथ की अवधि के लिए एक अनुकरणीय मेनू के आधार पर गणना की जानी चाहिए। यह नाश्ते, लंच, डिनर और नाश्ता, जिसके बिना गाड़ी नहीं कर सकता शामिल होना चाहिए। लेकिन, यह देखते हुए कि सड़क में शारीरिक गतिविधि कम से कम है और ऊर्जा थोड़ा खर्च किया जाता है, यह बेहतर भोजन का एक बहुत भर्ती करने के लिए नहीं है। इस अनावश्यक बोझ - विशेष रूप से अतिरिक्त भोजन क्योंकि। एक चुटकी में, आप ट्रेन में या बस स्टॉप पर कुछ खरीद सकते हैं।
उत्पादों का एक नमूना सूची
के खाद्य पदार्थ है कि आप ट्रेन में आप के साथ ले जा सकते हैं का एक मोटा सूची तैयार की कोशिश करते हैं।
सूखे फल के साथ त्वरित दलिया - यह नाश्ते के लिए एक उत्कृष्ट पसंद है। वे बैग, और डिस्पोजेबल कप में पैक कर रहे विशेष रूप से अगर।
व्यक्तिगत पैकेजिंग में संसाधित पनीर अच्छा है क्योंकि यह खोलने के बाद तुरंत खाया जा सकता है है।
मांस व्यंजन: यह सबसे अच्छा है उदाहरण के लिए एक डिब्बा बंद खाद्य चुनते हैं, तो, छोटे जार में पेस्ट करने के लिए। यह एक समय में इस्तेमाल किया जा सकता है। घर के खाने के प्रशंसक अपने बर्गर या meatballs ला सकता है, लेकिन वे यात्रा के पहले छह घंटे के भीतर खाया जा करने की जरूरत है। संयोग से, यह उपयोगी है और कई तला या पके हुए चिकन द्वारा प्रेमिका है, लेकिन यह एल्यूमीनियम पन्नी में यह पैक और अगले दिन के लिए अलग सेट के लिए सबसे अच्छा है।
रोटी या pita रोटी।
केक या cupcakes। यह पनीर या मांस भरने के साथ केक लेने के लिए बेहतर नहीं है। लेकिन अगर आप वास्तव में वास्तव में चाहते हैं, तो आप जिस तरह के शुरुआती घंटों में इसे खाने के लिए की है।
जब क्या एक लंबी यात्रा पर भोजन से बाहर ले जाने की चयन करते समय, आप सूप, सॉस और तत्काल नूडल्स के बारे में याद कर सकते हैं। बेशक, यह स्वास्थ्यप्रद भोजन नहीं है, लेकिन वे वास्तव में गर्मियों में खराब नहीं कर रहे हैं, खासकर यदि आप दो या तीन दिनों जाने की जरूरत है।
ताजा सब्जियों और फलों। यह बहुत रसदार (आड़ू या खूबानी) लेने के लिए नहीं है, इसलिए नहीं के रूप में कुचल करने के लिए बेहतर है। इसके अलावा, गर्मियों में आप हमेशा उन्हें स्टेशन पर खरीद सकते हैं और ट्रेन पर सीधे धो सकते हैं।
नाश्ते के लिए आप पागल, मकई के गुच्छे, बिस्कुट ले सकते हैं। मीठा - सूखे फल, मार्शमेलो या कुकीज़।
पेय - यह महत्वपूर्ण है
क्या भोजन की सड़क के लिए लेने के लिए, यह निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन एक यात्रा पर, विशेष रूप से गर्मियों में गर्मी में, आप सही पीने शासन का पालन करने की जरूरत है। इसलिए, गैस के बिना पीने के पानी हमेशा उपलब्ध होना चाहिए। खैर एक कॉफी और बैग में चाय, साथ ही गर्म पेय के लिए परिष्कृत चीनी ले। तुम भी छोटे पैकेज में रस है, जो आप एक भूसे के माध्यम से पी सकते हैं पर कब्जा कर सकते हैं।
तरल पदार्थ की गणना - के बारे में एक लीटर प्रति व्यक्ति यात्रा के आठ घंटे। लेकिन एक लंबी यात्रा अगर, वहाँ अतिरिक्त पानी ले जाने के लिए कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि यह हमेशा खरीदा जा सकता है है।
यही कारण है कि एक बच्चे की पेशकश?
बच्चों वाले परिवार गुणवत्ता और उत्पादों की ताजगी पर विशेष ध्यान देना चाहिए। खास तौर पर अगर हम, बहुत छोटे बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि उनके लिए, खाद्य सर्वाधिक महत्वपूर्ण है। भोजन की सड़क बच्चे को एक सफलता ट्रिप हो जाने के लिए क्या लेने के लिए? आप एक लंबी सड़क हो जाएगा, तो यह, बहुत उपयोगी कूलर बैग होगा जिसमें आप स्टोर कर सकते हैं जल्दी खराब होने वाले खाद्य पदार्थ या रात का खाना पकाने।
बच्चे शिशु आहार के कुछ जार सड़क पर ले जा सकते हैं। वैसे, एक सब्जी या फल प्यूरी के टुकड़ों की पेशकश कर सकते न केवल, लेकिन बच्चे पुराना है। इसके अलावा बच्चों का रस, कुकीज़ और जाहिर है, साफ पानी के लिए उपयुक्त।
हमें याद रखना चाहिए कि बहुत से बच्चों परिवहन में बह, खासकर गर्मियों में। इसलिए यह सड़क से ठीक पहले बच्चे को खिलाने के लिए बेहतर नहीं है। एक जलपान प्रस्थान के बाद एक घंटे के लिए किया जाएगा। बेहतर अगर यह एक गर्म पकवान होगा - यह दोनों बच्चों और माता पिता को स्थानांतरित करने का इससे बेहतर तरीका में मदद मिलेगी।
जंक फूड
परिभाषित करें कि भोजन सबसे अच्छा है सड़क लेने के लिए, यह उल्लेख किया जाना चाहिए और उन उत्पादों कि वांछित नहीं कर रहे हैं आप के साथ लेने के लिए। उनमें से कुछ कर रहे हैं।
उबला हुआ सॉसेज और फ्रैंकफर्टर बहुत जल्दी खराब हो। इसके अलावा, मांस pies, belyashi और चरबी नहीं लेते।
दही, पनीर और अन्य डेयरी उत्पादों। केवल उत्पाद, जो संकेत दिया कि वे कमरे के तापमान पर संग्रहीत किया गया शामिल न करें। और वे तेजी से खाने के लिए की जरूरत है।
चॉकलेट गर्मियों में बहुत जल्दी पिघला देता है और सड़क पर किसी भी खुशी नहीं होने देती। उसी कारण से, तेल और मक्खन लेने की जरूरत नहीं है।
मीठे पानी पूरी तरह से प्यास और बेकार पर्यटन quenches।
उबले अंडे और आलू अक्सर एक यात्रा पर ले लो। लेकिन वे एक विशिष्ट गंध और जल्दी खराब, तो यह उन्हें देने के लिए सबसे अच्छा है।
क्या बस या कार लेने के लिए?
एक बस या कार में एक यात्रा आम तौर पर कम समय लगता है। तो क्या भोजन की सड़क के लिए लेने के लिए के सवाल के रूप में तीव्र नहीं है। हालांकि, ट्रेन के विपरीत, उत्पादों धोने के लिए कोई स्थान नहीं है। तो अगर आप कुछ है जो किसी भी प्रसंस्करण के बिना खोला जा सकता है और खाया तुरंत चयन करने के लिए की जरूरत है। इसके अलावा बसों गर्म पानी पाने के लिए आम तौर पर कहीं नहीं हैं, तो यह गरम चाय की एक थर्मस अप शेयर करने के लिए भुगतान करता है।
और, फिर से, संयम जरूरी है। क्योंकि कई बसों एक गर्म भोजन की पेशकश आप उत्पादों की एक बहुत कुछ लिखने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन फिर भी अगर यह नहीं है, वांछित उत्पादों बंद के समय दुकान में खरीदा जा सकता है।
यात्रा वाहन स्वामित्व अभी भी आसान है। आप जमीन फ्रिज खरीदते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से किसी भी भोजन के साथ ले सकते हैं। इस यात्रा का एक और लाभ - स्वतंत्रता: आप हमेशा बंद करो और दुकान या कैफे में जा सकते हैं।
अपने आप को चलते-फिरते रोगाणु से बचाने के लिए कैसे
यह जानते हुए कि आप भोजन के रास्ते में ले जा सकते हैं, और आप स्वास्थ्य और सुरक्षा के मुद्दों पर विचार की जरूरत है। वे गर्मियों में सामने आते हैं, जब यह तो अक्सर भोजन की विषाक्तता है।
किसी भी परिवहन यात्रा अपरिहार्य वाइप हो जाएगा। अगर वे शराब आधारित होते हैं, तो वे साफ किया जा सकता है और एक ट्रेन में एक मेज।
आप अपने हाथ धो लो नहीं कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, बस में), तो यह बेहतर विशेष एंटीसेप्टिक जेल अप शेयर करने के लिए है। साबुन, अपने स्वयं के उपयोग करने की आवश्यकता आदर्श अगर यह तरल है। इसके अलावा सड़क पर डिस्पोजेबल व्यंजन का उपयोग करना चाहिए।
इस प्रकार, यदि उत्पादों के चयन के लिए सही दृष्टिकोण, किसी भी यात्रा बहुत सुखद और आरामदायक हो जाएगा।
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