जानने के लिए कैसे कैसे एक किक प्रदर्शन करने के लिए

सबसे प्रभावी है और इसलिए, सबसे कठिन राउंडहाउस किक है। स्वागत के इस प्रकार के अकेले अभ्यास करने के लिए शुरू करना चाहिए। और फिर, कुछ समय के बाद, आप इसे जोड़े में कर सकते हैं।

"अरमाडा" व्यायाम के प्रदर्शन

यह लात धड़ की एक पूरी बारी के साथ किया जाता है। इस मामले में, व्यक्ति यह प्रदर्शन एक सीधे बैठने की स्थिति में रहना चाहिए। यह इस अभ्यास जबकि स्थिर अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छा है। एक व्यक्ति, लगभग बीस स्ट्रोक प्रत्येक पैर प्रदर्शन करते हुए यू-टर्न बनाने चाहिए। सभी आंदोलनों की शुरुआत में धीरे-धीरे और सुचारू रूप से किया जाना चाहिए। यह धड़ और कूल्हे की ऊर्ध्वाधर स्थिति जिस दिशा में कथित दुश्मन में यू-टर्न बनाने के लिए नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है।

आदेश में इस झटका पूरा करने के लिए, बाएँ पैर वापस घड़ी की एक रपट गति प्रदर्शन करने के लिए है। तो फिर तुम दाहिने पैर के पैर के अंगूठे को चालू करने की जरूरत है। यह कूल्हों और धड़ का विस्तार करने के लिए आवश्यक है। एक बार एक हमलावर स्वागत निष्पादित किया जाता है, सदमे पैर मुकर जाना चाहिए। कुर्सी एक दुश्मन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता। यह एक लात को नामित करने के लिए आवश्यक है। "अरमाडा" एक कुर्सी के लिए आवश्यक कदम प्रदर्शन करने के लिए। समझा जाता है कि एक संतुलन रखने के लिए की जरूरत है और बहुत अधिक किक नहीं कर रही। हड़ताल की दर के बाद ही व्यायाम तय हो गई है बढ़ाया जा सकता है।

शॉट "Mialue di कम्पास" क्या है

यह राउंडहाउस किक "पूंछ stingray।" कहा जाता है यह दो तरह से किया जा सकता है। पहली विधि शरीर का एक पूरा उत्क्रमण, दूसरी समर्थन हथियारों के साथ बाहर किया जाना चाहिए शामिल है। यह समझा जाना चाहिए कि इस तकनीक बहुत जटिल है कि, तो यह रूप में ध्यान से संभव के रूप में काम करना चाहिए। तो, यह लात डाल करने के लिए, आप एक प्रारंभिक स्थान लेने के लिए शुरू करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप शरीर नब्बे डिग्री को तैनात है और एक समर्थन स्थान लेने के लिए की जरूरत है। बाएं हाथ बाएं पैर की एड़ी पर सतह स्पर्श करना चाहिए। दाहिने हाथ दाहिने पैर के साथ एक दूसरे को काटना होगा। बाद में, शरीर 90 डिग्री के माध्यम से घुमाया जाना चाहिए। शॉक पैर फर्श पर एथलीट समानांतर लाया जाना चाहिए, शीर्ष पर झटका गिर्द घूमती है। जब हड़ताली एक व्यक्ति 180 डिग्री पर आवास को विकसित करना होगा। एक बार व्यायाम किया जाता है, यह एक प्रारंभिक स्थान लेने के लिए आवश्यक है।

आदेश में इस तरह के एक किक पूरा करने के लिए खिलाड़ी प्रत्येक पैर पर पंद्रह प्रतिनिधि करनी होगी। तब जोड़े में एक अभ्यास के माध्यम से काम किया। यह समझा जाना चाहिए कि जब इस तकनीक अकेले विकासशील, यह आवश्यक है पंद्रह repetitions भूमिकाओं स्विच करने के बाद। इस तरह के एक हमले - राउंडहाउस पैर - लंबी और कठिन अभ्यास करने के लिए आवश्यक है। इसके कार्यान्वयन की गति को बढ़ाने के लिए के बाद ही व्यायाम तय किया जाएगा।

उपरोक्त विधियों में से सभी को भी मुक्त लड़ाई में काम करना चाहिए। लेकिन इस कदम केवल अंतिम फिक्सिंग कौशल के बाद आवश्यक है। और इस तरह के हमलों के खिलाफ सुरक्षा के शोधन के बारे में भूल नहीं है।