स्वास्थ्य, वैकल्पिक चिकित्सा
नींद की गोली हर्बल चाय: क्रम में नसों ड्राइव
कोई भी दूसरों के नकारात्मक प्रभाव से, घर पर और काम पर कठिन परिस्थितियों से प्रतिरक्षा, परिवार में मुसीबत से बाहर। एक व्यक्ति को अपने दम पर अपनी भावनाओं के साथ सामना करने में असमर्थ है, तो सहायता हमेशा सिंथेटिक या हर्बल आ जाएगा शामक। लेकिन गोलियों केवल पर्चे से वितरित कर रहे हैं, सुखदायक हर्बल या हर्बल संग्रह एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है या हमेशा अपने आप को तैयार है।
जनरल सिफारिशें
जड़ी बूटी वास्तव में कोई मतभेद नहीं है, लेकिन उनके उपयोग के लिए अनेक सिफारिशें की हैं।
- सुखदायक संग्रह पीने यह रात के लिए सिफारिश की है। घटना में है कि तनाव के साथ सुबह की खुराक दिन के लिए विभाजित किया जा सकता आराम नहीं करता है।
- 3 सप्ताह की तुलना में अधिक हर्बल दवाओं मत लो।
- संग्रह घटकों को बदलने के लिए, घास पर एक-दूसरे की जगह की कोशिश करो।
- एक बार चले गए जटिल चोट, बीमारी, ट्यूमर की उपस्थिति या शराब सब्जी अवसाद के लिए प्रवृत्ति उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से किया जा सकता है।
सुखदायक जड़ी बूटियों की सूची
- एंजेलिका (एंजेलिका) दवा के मिलावट, व्हाइट वाइन, तनावपूर्ण स्थितियों में बहुत मदद पर किए गए। इसकी तैयारी के लिए सफेद शराब की 500 मिलीलीटर में धक्का जड़ 30 ग्राम एक दिन के लिए की जरूरत है, समय-समय पर सरगर्मी। यह मिलावट 50 मिलीलीटर के लिए सुबह और शाम में ले लिया।
को The रोकथाम के तंत्रिका ब्रेकडाउन, उपचार के अनिद्रा, सिर दर्द, और बस के रूप में एक अच्छा शामक है सिफारिश करने के लिए उपयोग सुखदायक संग्रह के साथ विलो चाय (फिरेवीद)। पुदीना और कैमोमाइल के साथ बराबर अनुपात में सूखी घास उबलते पानी और 3-4 घंटे जोर देते डालना। तनावपूर्ण आसव उपयोग 2 बड़े चम्मच दिन में 4 बार। - शुद्ध रूप में और फीस की संरचना में वेलेरियन सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक शामक से एक है। उदाहरण के लिए, जटिल पोशन में से एक के लिए की जरूरत है वेलेरियन जड़, पुदीना, कैमोमाइल, सौंफ़ और जीरा। यह सब पानी की 200 मिलीलीटर में पीसा और 20 मिनट के लिए संचार कर रहा है। आप आधा कप के लिए सुबह और शाम में ब्रांडी पीने के लिए की जरूरत है। इसके अलावा एक और कोई कम प्रभावी नुस्खा है: वेलेरियन जड़, मेलिस्सा, हिरन का सींग छाल, कैमोमाइल, शंकु होप्स और पुदीना उबलते पानी का एक गिलास डालना और आधे घंटे के लिए डालने। अधिक बार के तीन एक दिन से यह अर्क पीते हैं।
- नहीं प्राकृतिक शामक के बीच कम से कम सेंट जॉन पौधा ले। इसके गुणों का वर्णन बहुत प्राचीन व्यंजनों में पाया जाता है। यह वृद्धि हुई चिड़चिड़ापन और घबराहट से निपटने के लिए मदद करता है। Hypericum शराबी मिलावट या चाय के रूप में इस्तेमाल किया। 10 चम्मच की सुई लेनी की तैयारी के लिए कच्चे शराब की 1 लीटर के साथ भरा। फ़िल्टर किए गए अर्क संग्रहित, एक अंधेरे कंटेनर में, और 1 घंटे के लिए इस्तेमाल किया। दूध के साथ मिश्रित स्पून। तैयार करने के लिए एक आरामदायक चाय आप एक बड़ा चमचा सेंट जॉन पौधा, मेलिस्सा, लैवेंडर और नारंगी पत्ते लेने की जरूरत, उबलते पानी डालें और फ़िल्टर्ड शहद पीते हैं।
- पुदीना की असाधारण प्रभावी सुखदायक संग्रह। यह संयंत्र अच्छी तरह से है और अपने आप में और अन्य जड़ी बूटियों के साथ संयोजन में soothes। पुदीना चाय दिन भर में नशे के रूप में गर्म या एक टॉनिक पेय के रूप में ठंड हो सकता है। टकसाल के पत्तों और कैमोमाइल फूल बिस्तर से पहले काढ़ा करने के लिए है, तो अच्छी रात की नींद सुबह तक आप के लिए प्रदान की जाती है।
देखते हैं बहुत सारे के सिद्ध पौधों के साथ एक मजबूत शामक प्रभाव, उदाहरण के लिए, जोड़ने के सुखदायक संग्रह के हीथर, येरो, फूलों की पंखुडियों, आप कर सकते हैं बढ़ाने प्रभावशीलता के चाय, दे एक अद्वितीय सुगंध और स्वाद।
मतभेद और सावधानियों
लोक उपचार केवल तभी सभी नियमों का निरंतर कर रहे हैं टिंचर, decoctions और खुराक तैयार हानिरहित माना जाता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, कुछ लोगों को एलर्जी और नशे की लत है, इसलिए जैसा कि ऊपर उल्लेख यह, घास वैकल्पिक करने के लिए सिफारिश की है। शामक फीस के उपयोग करने के लिए मुख्य मतभेद - इस गर्भावस्था और स्तनपान। यहां तक कि इस तरह के हानिरहित मतलब है, वेलेरियन के रूप में, डॉक्टर की अनुमति के साथ लिया जाना चाहिए।
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