फिटनेस प्रशिक्षक

प्रशिक्षण में सफलता की कुंजी क्या है? "धीरज, दृढ़ता" - तुम कहते हो और सही होगा, लेकिन केवल आंशिक रूप से। इससे पहले कि आप जिम जाते हैं, यह उचित कपड़े और जूते जिसमें आप से निपटने के लिए सहज हो जाएगा चुनने के लिए आवश्यक है। सुविधा के अलावा, फिटनेस जूते की सही तरह स्वास्थ्य सुरक्षा सुनिश्चित करने, musculoskeletal प्रणाली पर दबाव को कम।

तथ्य यह है कि आज फिटनेस के लिए बहुत बड़ा खोज स्नीकर्स, आप के लिए उपयुक्त में खेल भंडार के लिए जूते का चयन, यह इतना आसान है के बावजूद। कैसे उन्हें सही ढंग से चयन करने के लिए के बारे में, हम अभी आपका बता दूँगा।

सबसे पहले, जूते कि अपने मंजिल मेल खाती हो। महिलाओं के लिए दौड़ने के जूते न केवल रंग और शैली, लेकिन यह भी रूप में पुरुषों से अलग हैं। केवल विशेष दुकानों में कमरे के लिए दौड़ के जूते खरीदें, उत्पाद की गुणवत्ता की गारंटी के साथ। इससे पहले कि आप जूते खरीदने, उसे "लचीलापन" पर परीक्षण करने - मोड़ जूता और गुना, नाक की एक तिहाई के लिए पीछे हटने के लिए है, जिनमें से लाइन का पता लगाने, इसे यहाँ है और वहाँ मानव पैर की प्राकृतिक झुकने की एक पंक्ति है।

विशेष रूप से ध्यान सामग्री के चुनाव के लिए भुगतान किया जाना चाहिए। फिटनेस के जूते, प्राकृतिक सामग्री से बनाया जाना चाहिए के रूप में एक प्रशिक्षण सत्र के दौरान पैर में सांस लेने की जरूरत है। विशेष जोर देने के एकमात्र के चयन पर रखा गया है। यह सबसे अच्छा है अगर यह बहुस्तरीय है। जब क्या खेल करने के लिए एक एकमात्र टिप्पणी चुनने आप जूते की जरूरत है। स्वास्थ्य जूते पहनने के लिए प्रतिरोधी और आसान होना चाहिए। इस तरह के जूते के अधिकांश बड़ी विविधता आप ब्रांड नाइके मिल जाएगा। नोट एड़ी और पैर की अंगुली पर मूल्यह्रास तकिया। आम तौर पर फिटनेस के लिए स्नीकर्स है «फिटनेस» अंकन और प्रशिक्षण के दौरान सुरक्षा और आराम की गारंटी।

जूते डिजाइन और क्या की बात हो रही जूते बेहतर, यह जूते की सुंदरता अपनी पसंद में एक निर्णायक कारक नहीं है ध्यान देने योग्य है। ध्यान दें कि यह बेहतर है बजाय laces, वेल्क्रो के साथ जूते का चयन करें। स्वास्थ्य जूते चोटों को रोकने के लिए टखने ठीक करने के लिए अच्छी तरह से किया जाना चाहिए। जूता वजन और बड़े नहीं होना चाहिए, यह अपने उच्च गुणवत्ता को दर्शाता है।

आप कमरे के लिए जूते चुनते हैं, तो यह है कि पैर पसीना और थक पाने के लिए नहीं होना चाहिए ध्यान में रखना। खोजें एक अच्छा जूता एडिडास स्टोर, नाइके, रिबॉक, प्यूमा, आदि में किया जा सकता है

यदि आप करते हैं, इस मामले में, आप ध्यान खेल में खेल में से प्रत्येक की विशेषताओं के लिए पेशेवर भुगतान करना चाहिए और व्यक्तिगत रूप से फुटबॉल, बास्केटबॉल, टेनिस, वॉलीबॉल, आदि के खेल के लिए जूते चुनें .. तुम्हें पता है, सार्वभौमिक जूते फिट नहीं के रूप में लोड की मांसपेशियों और स्नायुबंधन के विभिन्न समूहों पर पड़ता है। आमतौर पर, वॉलीबॉल जूते, बास्केटबॉल खिलाड़ी, टेनिस खिलाड़ी अतिरिक्त गद्दी पैड कि एथलीटों अधिक सक्रिय रूप से कूद करने के लिए अनुमति देते हैं और पैरों को घायल नहीं है से लैस हैं। एकमात्र चित्रा पर आदेश छत के फिसल को रोकने के लिए, क्रिसमस के पेड़ के रूप में है। इसके अलावा बीमा खिलाड़ी ऊंचाई जूता laces और विशेष आवेषण की एक किस्म प्रदान करता है।

फुटबॉल के जूते के लिए जूते अन्य एथलीटों से भिन्न होते हैं। जूते के एकमात्र घास पर एक आसान रन प्रदान करने के लिए बाढ़ सी आ गई किया जाना चाहिए। इसके अलावा जूते के तलवों पर लाइन होना चाहिए, जूता एक आरामदायक आकार और विरोधी पर्ची देने सॉकर बॉल।

क्या प्रयोजन के लिए आपको खेल के जूते का चयन के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता, सरल टिप्स का पालन और उनके स्वास्थ्य पर पैसे बचाने के लिए है। विशेष की दुकानों जहां योग्य बिक्री सलाहकार की मदद कर सकते हैं विशेष रूप से जूते का चयन करें। चयन में खो दिया, जूते की सुंदरता पर ध्यान केन्द्रित करना नहीं है, इसकी कार्यक्षमता और आराम पर जोर देता है, और केवल इस मामले में, प्रशिक्षण लाभ और खुशी होगी।