बिल पर्ल: जीवनी और तस्वीर

बिल पर्ल - पौराणिक अमेरिकन बॉडी बिल्डर है, जो 5 बार के "मि.यूनिवर्स" खिताब जीतने में कामयाब रहे है। पिछली सदी के 50-70-ies में अपने सुनहरे दिनों में है, यह कई तगड़े के लिए एक मूर्ति बन गया है, युवा Arnolda Shvartseneggera के लिए भी शामिल है। पेशेवर बॉडी बिल्डिंग से रिटायर होने के बाद पर्ल शुरुआती प्रशिक्षित करने के लिए शुरू किया और अपने शरीर के निर्माण पर कई पुस्तकें प्रकाशित किया है।

बचपन, पहले प्रशिक्षण सत्र

बिल पर्ल, एक तस्वीर जिसमें से लेख में प्रस्तुत कर रहे हैं, अमेरिकी शहर Praynville (ओरेगन) में 1930 में वापस पैदा हुआ था। वह हेरोल्ड और मिल्ड्रेड पर्ल Pesli के परिवार में तीन बच्चों में सबसे छोटी थी। लड़के के माता-पिता एक छोटे से रेस्तरां जहां वह उन्हें बचपन से मदद करने के लिए था।

जब बिल 8 साल का था, वह एथलीट एथलीट की छवि के साथ एक सर्कस पोस्टर देखा, और महसूस किया कि वह उसकी तरह बनना चाहता था। उस क्षण से लड़का स्टील की मांसपेशियों का सपना शुरू कर दिया। छोटे से शहर में व्यायाम करें यह कहीं भी नहीं था, इसलिए पर्ल उपलब्ध धनराशि की मदद से बल अध्यापन शुरू किया। आलू की बोरी - पहला लड़का डम्बल मक्का और मटर, और बार के डिब्बे थे। विधेयक दिन के दौरान अपने पिता की रसोई के पीछे के कमरे में प्रशिक्षित, एक विशेष डायरी में सत्र परिणाम रिकॉर्डिंग।

जल्दी 40 में हेरोल्ड पर्ल रेस्तरां बेच दिया और एक बियर बार खरीदा है। अमेरिकी कानून स्कूलों, जहां वे शराब बेचने में नाबालिगों के बच्चों को रोजगार निषिद्ध है, तो बिल की भाई और बहन रसोई घर में काम से जारी किए गए। अब लड़का उनकी शारीरिक शक्ति सुधारने के अन्य तरीकों के लिए देखने के लिए एक की जरूरत नहीं थी। विश्वास है कि कड़ी मेहनत में मदद मिलेगी उसे पेशी का निर्माण, वह खाइयों खोदा और निर्माण में काम किया।

एक बारबेल के साथ परिचय

पर्ल में 14 की उम्र में 50 किलोग्राम बार, जो वह अपने दोस्तों के अल और पीट के साथ एक साथ खरीदा दिखाई दिया है। अपने पिता विधेयक के गैरेज में प्रशिक्षित लोग 3 बार एक हफ्ते में। धीरे धीरे, अल और पीट शरीर सौष्ठव में रुचि खो दिया है, और बार पर्ल का पूरा अधिकार में था। भविष्य "मि.यूनिवर्स" सभी जिम्मेदारी के साथ रोजगार के लिए आया था। वह बेंच प्रेस, डम्बल के लिए पेशेवर साहित्य, मेल आदेश शरीर सौष्ठव प्रशिक्षण, स्वयं जमाने बेंच का अध्ययन किया और रॉड के लिए अतिरिक्त पेनकेक्स खरीदा है। अपने घर में वह एक असली जिम विधेयक पर्ल बनाया है। भार लड़का प्रशिक्षण हर दिन बिताया है, एक भी वर्ग को याद नहीं की कोशिश कर रहा। इसके अलावा, स्कूल वह तैराकी, फुटबॉल और कुश्ती की धारा के पास गया।

16 साल में, बिल उनके शहर में व्यावसायिक प्रशिक्षण कक्ष में भाग लेने और स्थानीय तगड़े के साथ बातचीत शुरू कर दिया। कैलिफोर्निया पर्ल के लिए एक यात्रा के दौरान 2 साल बाद मैं शरीर सौष्ठव टॉमी कोनो में ओलंपिक चैंपियन को देखा। मीटिंग उसे एक पुरुष इतने प्रभावित हुए कि घर लौटने के बाद, वह और भी अधिक प्रशिक्षित करने के लिए शुरू किया के लिए बनाया है।

प्रतियोगिताओं में प्रथम भागीदारी

1950 में, पर्ल सेना के लिए स्वयंसेवक के लिए चला गया। उन्होंने कहा कि सैन डिएगो (कैलिफोर्निया), जहां अपने खाली समय में, वह व्यायामशाला प्रसिद्ध बॉडी बिल्डर लिओ स्टर्न में भाग लिया में एक सैन्य हवाई क्षेत्र को भेजा गया था। प्रसिद्ध खिलाड़ी और कोच के साथ परिचित एक युवा बॉडी बिल्डर के भाग्य पर एक भारी प्रभाव पड़ा।

स्टर्न विधेयक विशाल क्षमता टिप्पणी की और उन्हें सलाह दी पेशेवर प्रतियोगिताओं में अपने हाथ की कोशिश करने का। उसकी सिफारिश पर, पर्ल 1952 प्रतियोगिता तगड़े "श्री सैन डिएगो", जहां वह एक सम्मानजनक तीसरे स्थान ले लिया में भाग लेने के लिए अपनी उम्मीदवारी दायर किया है। लिओ स्टर्न उनके छात्र कार्य की सराहना करते थे और उसे किसी भी समय अपने कमरे में प्रशिक्षित करने के लिए अनुमति दे दी। अगले वर्ष, 23 वर्षीय लड़का है, अंतरराष्ट्रीय शौकिया प्रतियोगिता "मि.यूनिवर्स" जीतता है उसके बारे में कई छोटे प्रतियोगिताओं सामने जीत। बिल पर्ल अंतरराष्ट्रीय ख्याति आता करके, वह इंटरव्यू देने और फोटो शूट में भाग लेने के लिए शुरू किया।

मध्य 50 के दशक और जल्दी 70 के दशक में एक बॉडी बिल्डर के जीवन

1954 में demobilized, पर्ल सैक्रामेंटो में ले जाया गया और सेना पैसे में अपनी सेवा के दौरान स्थापित करता है संचित खेल क्लबों के एक नेटवर्क। कुछ समय के बाद बॉडी बिल्डर अपने व्यापार बेचता है और लॉस एंजिल्स, जहां जिम खुल जाता है के लिए ले जाया गया। उन्होंने कहा कि शरीर सौष्ठव प्रतियोगिताओं में और 1956-1971 वर्ष 4 अधिक समय के दौरान भाग लेने के लिए जारी है के "मि.यूनिवर्स" शीर्षक जीतता है। पिछली बार वह 41 वर्षों में जीता है, मिथक है कि शरीर सौष्ठव में चैंपियन केवल युवा हो सकता है को नष्ट करने। उस समय वह लगभग 110 किलोग्राम वजन और उसकी सर्वश्रेष्ठ शारीरिक आकृति में था।

कोचिंग

पांचवें दशक का आदान प्रदान, "मि.यूनिवर्स" पेशेवर खेल से सेवानिवृत्ति पर एक निर्णय लेता है और कोचिंग पर केंद्रित है। कई हजार भारोत्तोलक अपने लॉस एंजिल्स हॉल विधेयक पर्ल में प्रशिक्षित किया। प्रशिक्षण, पौराणिक एथलीट द्वारा विकसित, चैंपियन हो क्रिस डिकरसन, Tinerino डेनिस और डेविड जोन्स में मदद की। पर्ल अर्नाल्ड श्वार्जनेगर, जो 60 के दशक में पेशेवर बॉडी बिल्डिंग में अपनी पहली सफलता बनाया का अनुकरण करने की कोशिश की।

Midford स्थानांतरण करने के लिए

70 के दशक के अंत में विद्यार्थियों की बड़ी संख्या के बावजूद पर्ल वित्तीय कठिनाइयों का अनुभव करने के लिए शुरू किया और लॉस एंजिल्स में अपने क्लब बेचने के लिए मजबूर किया गया था। 1980 में, वह Midford के शहर, ओरेगन में स्थित में एक खेत खरीदा है, और उसकी पत्नी जूडी, जो उसके जैसे, एक पेशेवर बॉडी बिल्डर है के साथ वहाँ ले जाया गया। पर्ल एक लंबे समय से निष्क्रिय नहीं किया जा सका के लिए बैठते हैं। थोड़ी देर के बाद वह Midforde जिम खुल जाता है और फिर से कोच काम करने के लिए शुरू होता है।

विशेषताएं एथलीट पोषण

यह मानना कठिन है, लेकिन इस्पात की मांसपेशियों बिल पर्ल के साथ एक आदमी - अनुभव के वर्षों के साथ शाकाहारी। 1969 में संयंत्र आहार चालू किया जा रहा है, वह अपने सबसे अच्छा भौतिक रूप को प्राप्त करने में सक्षम था। पर्ल विश्वास हो गया कि मांस और मछली की पूरी अस्वीकृति एथलीट विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ और तेजी से मांसपेशियों के निर्माण के लिए अनुमति देता। अपने ही उदाहरण के द्वारा, वह मिथक है कि भर्ती और मांसपेशियों की अवधारण के लिए एक व्यक्ति को पशु प्रोटीन की जरूरत खारिज। पर्ल बार-बार कहा है कि मांस शरीर बॉडी बिल्डर के लिए मूल्य के कुछ भी नहीं है। प्रोटीन का निर्माण करने की मांसपेशी संयंत्र खाद्य पदार्थ, साथ ही दूध और अंडे में मौजूद है की जरूरत है। बाद के दो उत्पादों एथलीट ने हार नहीं मानी, विश्वास है कि वे ले जाने के शरीर केवल लाभ होता है। मैं अपने स्वाद वरीयताओं को और उनकी पत्नी Trudie में बिल पर्ल का समर्थन किया। वह और पति, कई दशकों के लिए शाकाहारी भोजन का पालन करना।

हालांकि यह एक शाकाहारी विधेयक पर्ल है, भोजन वह तगड़े सिफारिश की गई है चुनने के लिए, खाते में अपने स्वयं के खाने की आदतों लेने। उन्होंने कहा कि यह सुनिश्चित करें कि खिलाड़ी खुद के लिए इष्टतम आहार खोजने के लिए और जीवन भर इसे करने के लिए छड़ी करने के लिए महत्वपूर्ण है। एक बॉडी बिल्डर महान हालत में है और कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो वह अपने स्वयं के आपूर्ति प्रणाली में कुछ भी नहीं बदल सकते हैं।

उम्र बढ़ने के शरीर सौष्ठव को कथा के खिलाफ सबसे अच्छा उपाय सामान्य पीने के पानी समझता है। जब तक यह पर्याप्त मात्रा में शरीर में मौजूद है के रूप में, व्यक्ति, युवा मजबूत और मजबूत महसूस होगा।

पर्ल और स्टेरॉयड

बॉडी बिल्डर नकारात्मक स्टेरॉयड से संबंधित और भारोत्तोलन के उपयोग का अनुमोदन नहीं करता है। ऐसी दवाओं के उपयोग में अनुभव एक पेशेवर कैरियर की शुरुआत में वह था और अल्पकालिक अवधि को सीमित करने के। स्टेरॉयड के इस्तेमाल शारीरिक फिटनेस में तेजी से प्रगति करने के लिए शरीर सौष्ठव की कथा की अनुमति दी है, लेकिन वह जिस तरह से वे अपने मूड और भावनात्मक पृष्ठभूमि पर कार्रवाई पसंद नहीं आया। उन्हें अपनी जवानी में छोड़, वह उनके उपयोग के लिए कभी नहीं लौटे। पर्ल का कहना है कि अपनी मांसपेशियों को एक प्राकृतिक तरीके में मुख्य रूप से फुलाया जाता है। उन्होंने कहा कि बिल्डरों जो औषधीय एजेंटों का उपयोग करते हुए पेशी निर्माण की आलोचना की। डोपिंग के माध्यम से स्थापित बिल पर्ल underwhelming आधुनिक भारोत्तोलन रिकॉर्ड है, और वह दिन गए जब शरीर सौष्ठव एक ईमानदार खेल था याद करते हैं।

एथलीट पुस्तकें

प्रशिक्षण दर्शन पर्ल शरीर सौष्ठव और फिटनेस में अपनी साहित्यिक कृतियों में परिलक्षित होता था। कुल एथलीट प्रकाशित 6 अपने शरीर के सुधार के लिए समर्पित मैनुअल। उनकी सबसे लोकप्रिय किताब "मजबूत बनें।" माना जाता है बिल पर्ल वजन के साथ उसके अभ्यास में वर्णन करता है, विभिन्न मांसपेशी समूहों को मजबूत बनाने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए अनुमति। काम 1986 में अमेरिका में प्रकाशित हुआ था और उसके बाद से आधुनिक तगड़े के एक पुस्तिका है।

85 वर्षीय बिल पर्ल अब Midforde में अपने खेत पर रहता है और बावजूद उसके उन्नत उम्र, उत्कृष्ट शारीरिक आकार में बनी हुई है। नियमित व्यायाम, शाकाहारी भोजन और जीवन में सही स्थिति एक परिपक्व उम्र के इस महान बॉडी बिल्डर सक्षम अच्छा आत्माओं और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के। आज वह तीन जिम का मालिक है, शरीर सौष्ठव पत्रिकाओं सलाह देता है और नियमित रूप से खेल के विषयों पर लेख लिखते हैं।