भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक (TPP)

भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक - एक मनोवैज्ञानिक तकनीक है कि हम नकारात्मकता और अवांछित फ्रेम से छुटकारा पाने के लिए अनुमति देते है। इस प्रकार, वे एक लक्ष्य के लिए आने के लिए मदद करते हैं। इस मामले में, भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक, का उपयोग करें और दूर समय का एक सा लेने के लिए आसान कर रहे हैं, हालांकि यह सख्ती से व्यक्तिगत है। कुछ ही मिनटों - यह एक कुछ घंटे लग सकते, और किसके लिए। लेकिन किसी भी मामले में, यह मनोवैज्ञानिक सहायता (जो, वैसे,, पैसा खर्च करने के रूप में बजट TPP करने का विरोध किया है) की आवश्यकता के बिना अपनी बीमारियों से निपटने के लिए एक शानदार तरीका है। एक

टी पी एस खड़ा है - भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक। यह एक अधिक परिचित परिभाषा है। इस मामले में, एक ही एक और संक्षिप्त रूप है - ईएफटी: भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक (भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक)। हम इसी अवधारणा के बारे में बात कर रहे हैं। आप एक "भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक" के लिए एक अनुरोध के जवाब में अंग्रेजी संक्षिप्त नाम पूरा करते हैं, चिंता न करें। आप सही रास्ते पर हैं।

समस्याएं TPP हल किया जाना है

भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक जैसे क्षेत्रों में प्रभावी:
1) प्रेरणा और प्रशिक्षण (संभावित प्रकटीकरण के लिए व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षण)।
यह आप उद्देश्यों को प्राप्त करने में मनोवैज्ञानिक बाधाओं को तोड़ने के लिए अनुमति देता है।
2) जीवन चोट। अपने मन की घटनाओं में विषाक्त जीवन, पॉप से छुटकारा।
3) मानसिक समस्याओं। यह भय के विभिन्न प्रकार, मानसिक विकारों, साथ ही एक लंबे अवसाद से निपटने के लिए मदद करता है।
4) निर्भरता। टी पी एस के साथ आप शराब की लत या अतीत में धूम्रपान छोड़ सकते हैं।

5) समस्याओं स्वास्थ्य के साथ जुड़े। प्रभावी रूप से उपस्थिति सिर दर्द, सिरदर्द, एलर्जी, जोड़ों में दर्द, पीठ, कंधे।

6) अतिरिक्त वजन। आप अपने आप को नियंत्रित करने के लिए सिखा सकते हैं, (जैसे मीठी दाँत के रूप में) कष्टप्रद इच्छाओं से छुटकारा पाने, आदी हैं केवल जब आप भूखे लग रहा है। यह दर्शाता है कि वजन घटाने के अपने आप को आहार अत्याचार करने के लिए आवश्यक नहीं है।

टीईएस तकनीक

भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक सरल तकनीकों है कि आप अगर आप जल्दी से और प्रभावी ढंग से समस्याओं से छुटकारा पाने का फैसला में महारत हासिल करने की जरूरत है का उपयोग करके लागू।

1. पहला कदम इस समस्या की पहचान करने के लिए है। आप उसके चेहरे के लिए स्वतंत्र स्वीकार करने के लिए तुम्हारे पास है कि लग रहा है, और उसके बाद अपने सभी परिपूर्णता और गहराई महसूस करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, सभी कि आप पसंद नहीं है, अपने आप को भावनाओं (क्रोध, क्रोध, भय, शर्म की बात है) का अनुभव करने के लिए मजबूर के बारे में सोच, - खुद के साथ ईमानदार हो।
2. पैमाने कल्पना कीजिए। एक निश्चित स्तर पर डालने, पर यह आपकी समस्या को वोट दें।
गहरा "इस तथ्य के बावजूद है कि मुझे लगता है ... (भावना है कि आप अपनी समस्या का कारण बनता है नाम, या आप उदाहरण के लिए, गुस्सा के लिए अपने आप में संतुष्ट नहीं हैं कि,), मैं: 3. उसके हाथ के किनारे पर एक बिंदु दोहन, जबकि बड़बड़ाहट शुरू मैं स्वीकार करता हूँ और अपने आप को प्यार करता हूँ। " यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है, के रूप में आप अपने आप को अपनी गलतियों को स्वीकार किया और उनके साथ लेने के लिए प्रयास करें। ,,, भौंह, आँख के बाहरी कोने की अंदरूनी किनारे आंख के नीचे नाक के नीचे एक ठोड़ी ऊपर, clavicles का एक यौगिक, ताज: फिर अंक के माध्यम से जाने।
क्यों आप अंक पर दोहन करने के लिए, एक ही पंक्ति में आगे बढ़ की ज़रूरत है? पर लाइनों सामंजस्य कर रहे हैं, सुखदायक, रोमांचक और संकेत अंक कि जरूरी हैं उपयोग करने के लिए।
4. 5-7 बार अंक पर टैप करें और उनकी समस्या क्रिया बनाना जारी रखें। अगर किसी भी छवि या छवियों, वे भी आपके मन में कहने के लिए की जरूरत है। वे आप के भीतर आरोपित की समस्या से संबंधित हैं, और अधिक पूरी तरह से आप इसके बारे में बताना, उतना ही आसान होगा यह से छुटकारा मिल जाएगा। आप चक्र दोहरा सकते हैं।
5. अब हम राहत कि भावनाओं को उन्हें रिहा कर दिया, तो आप उन्हें कुछ सुखद साथ बदलने के लिए की जरूरत है। इस मामले में भी, एक ही बिंदु नल और कहते हैं, की जरूरत है "... (समस्या की आवाज), मुझे लगता है कि परिवर्तन करना चाहते हैं के बावजूद।" तुम अब भी, खुशी लिए खुला होना चाहिए बदलाव के लिए इच्छा, आराम की भावना। इसके अलावा चक्र परिणाम तय करने के लिए दोहराएँ।
अंत में आप हंसमुख काम वाक्यांश द्वारा किया अनुमोदन कर सकते हैं एक गहरी सांस लें "यह इतना होने दो!" "मैं अपनी ताकत में विश्वास करते हैं!"।

कैसे परिणाम सुधारने के लिए?

परिणाम प्रभावी और ताप विद्युत संयंत्रों के क्षेत्र में सफल होने के लिए के लिए, विशेषज्ञों नियमित रूप से इस तकनीक का उपयोग करना चाहिये। इस प्रकार यदि आप बाहरी समस्याओं कि अचानक प्रकट हो सकते हैं के लिए एक अभेद्य दीवार बनाते हैं, आप भावनात्मक मुक्ति के बारे में भूल जाना चाहिए।

TPP साहित्य। गैरी Kreyg - ऊर्जा मनोविज्ञान में पागल

लेखक तकनीक - गैरी Kreyg। "भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक" - एक किताब हमारी मुक्ति के लिए विशेष रूप बनाया। इसका मुख्य लक्ष्य - हमारे शारीरिक और मानसिक बीमारियों से लड़ने के लिए। यह तकनीक हमें अपने मन को खोलने में मदद और हमारी पीड़ा के साथ सामना करने के लिए निहत्थे सकता है कि प्रस्तुत करता है। इस पुस्तक में, हम एक साथ काम करते हैं और पारंपरिक पूर्वी चिकित्सा और पश्चिमी मनोविज्ञान किया है। तकनीक और deprogramming मन (सिर में स्थापित प्रोग्राम्स की सफाई) (कुछ बिंदुओं पर दबाव की वजह से उपचार) एक्यूप्रेशर पर आधारित है। इन तरीकों में से बातचीत तथ्य यह है कि हम एक साथ विशिष्ट बिंदुओं पर कार्य कर रहे हैं में निहित है, और समस्या पर हमारा ध्यान केन्द्रित होते हैं। पढ़ने के बाद, आप के लिए आत्म शुद्धिकरण और नवीकरण सीखना होगा, जबकि और भय, चिंता, व्यसनों से ठीक हो भी अनिद्रा और शारीरिक दर्द! तो, Garri Kreyg, "भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक" - खुद के साथ लड़ाई में सबसे अच्छा सहायक।

फ़िलिप बोगचेव - लेखक और मनोवैज्ञानिक

"भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक" Bogachev - एक और किताब के लिए समर्पित samotreningu। यह तीन बड़े ब्लॉक और कई subblocks भी शामिल है।

1. स्व सम्मोहन।
इस खंड को पढ़ने के बाद आप एक बेहोश स्तर पर, ट्रांस की स्थिति में डूबने, अवचेतन की आंतरिक दरवाजे खोलने के लिए, खुद को कुछ लक्ष्यों कि मजबूत बनाने और करने के लिए आप जाना होगा जो अवचेतन स्तर पर पहले से ही है स्थापित करने के लिए सक्षम हो जाएगा।
● पहला कदम - आत्म सम्मोहन। स्व सम्मोहन लक्ष्यों, उनके भय और साथ संघर्ष को प्राप्त करने में प्रभावी है मनोदैहिक विकारों। आप स्वयं सम्मोहन के लिए 5 सुरक्षा प्रदान करते हैं।
● फिर - "डर और भय।" देख आप नकारात्मक स्थितियों और सभी स्तरों पर भय से छुटकारा पाने के, मन में कसकर बैठे विश्वासों को अलविदा कहना, बचपन भय पर काबू पाने सीखना होगा।
● तीसरे - "। बेहोश" धारा व्यसनों के साथ काम करने के लिए समर्पित। उदाहरण के लिए, दो घंटे के लिए धूम्रपान समाप्ति।
● चौथा - "भविष्य में देखो और यह अनुकरण।" आप पिछले गलतियों को सुधारने कि आप एक खुश भविष्य के लिए आते हैं कि यह कैसे प्रभावित करने के लिए सीखने के लिए अनुमति नहीं देते पर कदम सक्षम हो जाएगा। आप यह भी जान सकते हैं निर्धारित करने के लिए कैसे क्या आप पर चलती हैं और यह कैसे से छुटकारा पाने के से रोक रहा है।

भावनात्मक स्वतंत्रता। इस ब्लॉक में क्या है?

इस इकाई में, तुम सीखना होगा क्यों यह नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए आवश्यक है के रूप में वे पर नजर रखने और उन्हें कैसे से निपटने के लिए। कैसे अपने प्रबंधित करना सीखें भावनात्मक स्थिति और सकारात्मक भावनाओं आह्वान।
● "आदतें और ubezhdaniya: लाभ और हानि" का हिस्सा कैसे भय और कार्रवाई करने के लिए झिझक चाल, क्या सोच के हमेशा की तरह है और यह आपको कैसे प्रभावित करता के बारे में बात करती है। यह मदद मिलेगी अपनी क्षमताओं का विस्तार करें।
● «सोच रणनीति" भी निकट भविष्य में सक्रिय रूप से भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करती है चुनना। आप एक सपना है, जो करने के लिए हाल ही में जब तक कैसे पहुंचेंगे को नहीं पता था कि पूरा करने के लिए अप करने के लिए 3 सप्ताह हो सकता है! आपको एहसास होगा कि कैसे मूर्ख अपने डर, और वास्तविक संभावनाओं का उपयोग कर सकेंगे।
● "बेहतर तुम से पहले थे होने के लिए," - निगरानी के महत्व को और अपने अतीत की "संसाधन" के भावनात्मक राज्यों पर नज़र रखने और कैसे उद्देश्य निर्धारित करने के लिए और इसे का पालन करने के बारे में।
● "हर दिन के महत्वपूर्ण बुनियादी उपकरण" - कुछ तकनीकें हैं: "कैसे स्वचालित रूप से, प्रति दिन 1 घंटे के लिए किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने" "20 मिनट में थकान", "रचनात्मक दृश्य, और अपने लक्ष्य के लिए सबसे छोटा रास्ता से छुटकारा"।

3. बोनस विषय: "क्रिएटिव तर्क - एक शक्तिशाली संसाधन के लिए महत्वपूर्ण।" तुम सीखना कैसे kreaktivnaya तर्क अनंत बेहोशी की समस्याओं, और आंतरिक संसाधनों है कि आप लक्ष्य यह स्वत: बन प्राप्त करने के लिए क्या करने की जरूरत को हल करती है।

अलीना लोवेट - आंकड़ा अपरंपरागत दिशाओं

अलीना लोवेट भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक, पेशनीगोई, विज्ञान, व्यवहार, हँसी चिकित्सा और अन्य लोगों की मदद से कर्म की सफाई में लगे हुए। लेकिन हम भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक में रुचि रखते हैं। अपने वीडियो में अलीना दर्शाता है कि कैसे एक बुनियादी तकनीक टीईएस संचालन करने के लिए और इससे पहले कि आप शुरू करते हैं, निम्नलिखित सिफारिशों देता है:

; मस्तिष्क - सबसे महत्वपूर्ण बात यह पानी शरीर rabosposobnost का समर्थन करता है, और: - पहले और प्रशिक्षण सत्र के बाद एक गिलास या पानी की दो पीना
- इससे पहले कि आप एक जाम, पानी पर एक नज़र डालें और उसे बताओ कि तुम उससे प्यार करता हूँ; हाँ, बस कहते हैं, "मैं तुम्हें प्यार करता हूँ।" इसकी सहायता से आप चंगा करने के लिए, के रूप में पानी की संरचना जीवनदायी अमृत बना देता है।
अलीना लोवेट प्रस्तुत करता है के रूप में, भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक - अवचेतन के साथ काम करने के लिए है। यह हमें सिखाता है कि हम उनकी समस्याओं को दूर कर और खुशी की खोज कर सकते हैं।

भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक - समीक्षा

कैसे इन तकनीकों लोग कर रहे हैं? वे तकनीक emoionalnoy स्वतंत्रता में विश्वास कैसे प्रेरित करते हैं? समीक्षा सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पाया जा सकता है। बहुत से लोग चमत्कारी पावर स्टेशन की कल्पना करने की कोशिश की। अधिकांश संतुष्ट थे। उपकरण, सार्वभौमिक है, क्योंकि यह सभी के द्वारा प्रयोग किया जा सकता है; उपकरण इंटरनेट संसाधनों आप सार्वजनिक क्षेत्र में जानकारी पा सकते हैं के रूप में, नि: शुल्क है; उपकरण हड़ताली, बार जब आप चमत्कारिक ढंग से बदल देती है की एक छोटी अवधि में के रूप में! तो इसे क्यों की कोशिश नहीं? एक है जो इसका इस्तेमाल करने का फैसला किया और एक छोटे से (ध्यान दें!) समय खर्च करते हैं, संतुष्ट बने रहे।

मार्सिआ वीडर, कोचिंग में एक विशेषज्ञ अनुमान

यह विशेषज्ञ स्वीकार करता है कि वह नहीं समझ सकता है इस प्रक्रिया को उसकी मदद कर सकते हैं, क्योंकि वह एक व्यावहारिक आदमी है। लेकिन उसके बाद वह TPP ही करने की कोशिश की, आश्वस्त के रूप में यह सरल, तेज है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - प्रभावी! मार्शा समस्याओं है कि उसे हर समय त्रस्त, भावनात्मक रिलीज करने के लिए धन्यवाद के साथ सामना किया, और अब उसके जीवन से अलग है।

भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक प्रतिक्रियाओं एक बड़ी संख्या और विविध में एकत्र हुए। सामाजिक नेटवर्क के उपयोगकर्ताओं को भी संतुष्ट थे और उनके छापों साझा की है।