मछली के तेल: रचना के उपयोग के रूप ले रही है

यह एक आदमी है जो के रूप में एक बच्चे के माता-पिता कॉड लिवर तेल पीने की अनुमति नहीं कर रहे हैं खोजने के लिए मुश्किल है। इस का कारण यह आसान था: यह उपयोगी है। फिर भी हम, यह कई की तुलना में कम पिया क्योंकि मछली का तेल एक अप्रिय गंध और स्वाद है। केवल सबसे लगातार, शायद किसी भी समस्याओं के बिना इसे खा रहा है। क्या मछली के तेल है और क्या इसके लिए है पर नजर डालते हैं।

मछली के तेल: आवेदन

सोवियत काल के दौरान, कुछ अनुसंधान मछली के तेल के बाद उपयोग के लिए प्रतिबंधित कर दिया गया। कई सालों के लिए हम एक बुरा सपना को छोड़कर इसके बारे में सोचो। और केवल कुछ साल पहले इसके बारे में बात फिर से, यह फार्मेसियों में बेचा जाने लगा, वह भी अनुसंधान केंद्रों में से अपने समय के अनुसंधान स्टाफ की एक पर्याप्त राशि का भुगतान किया। और यह व्यर्थ में नहीं है।

तथ्य यह है कि मछली के तेल विटामिन ए और डी का मूल्यवान स्रोत है, साथ ही फैटी एसिड ओमेगा -3 है। उदाहरण के लिए, विटामिन ए, दृष्टि में सुधार लाने में मदद करता है स्वस्थ त्वचा, बाल, पाचन तंत्र, का कहना है श्वसन प्रणाली। विटामिन डी दांतों और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार है, और वह भी घबरा excitability कम करने के लिए मदद करता है।

अगर हम ओमेगा -3 के बारे में बात करते हैं, इस एसिड के गुण कम करने के लिए मुश्किल है। यदि शरीर पर्याप्त मात्रा में मौजूद है, तो आप में वृद्धि हुई रक्त के थक्के, उच्च रक्तचाप, हृदय के साथ समस्याओं, मस्तिष्क काम के विकारों, आदि के बारे में भूल कर सकते हैं

तो विटामिन ए, डी, और ओमेगा -3 के रूप में, मानव शरीर को अपने दम पर उत्पादन नहीं कर सकते हैं, जरूरत की कमी खाने खाद्य पदार्थ उन्हें युक्त द्वारा क्षतिपूर्ति करने के लिए। लेकिन यह सच है कि कोई अन्य उत्पाद मछली के तेल में एसिड के रूप में ओमेगा -3 की उस राशि शामिल नहीं है साबित कर दिया।

मछली के तेल: रिलीज़ प्रपत्र

इससे पहले, यह केवल तरल रूप में तैयार की गई थी। लेकिन इतने लंबे समय पहले, बुद्धिमान लोग निर्माण करने के लिए हुआ मछली के तेल कैप्सूल। इस मामले में, स्वाद के लिए यह प्रयास करने के लिए कोई जरूरत नहीं है। कैप्सूल ही शरीर के लिए हानिकारक नहीं है, और एक बार पेट में, घुल जाता है और इसकी सामग्री (अर्थात मछली के तेल) ने अपने इच्छित उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किया जाने लगा।

यह ध्यान देने योग्य है कि सोवियत काल में मछली के तेल से निकाला लायक है कॉड के जिगर। बाद में यह साबित कर दिया था कि यह, सुरक्षित नहीं है क्योंकि जिगर एक स्पंज, रसायन और जहर अवशोषित करने में सक्षम की तरह है। यह इस कारण के लिए अपनी रिहाई और प्रतिबंध लगा दिया है। आज, यह बहुमूल्य तेल की ज्यादा कॉड मांसपेशियों के ऊतकों से निकाला जाता है। ऐसा नहीं है कि इतना अधिक सुरक्षित माना जाता है।

कुछ लोगों का मानना है कि मछली के तेल, जो कैप्सूल में बेचा जाता है, जो तरल रूप में सेवन किया जा सकता है कि कम से कम प्रभावी। वास्तव में, वहाँ कोई अंतर नहीं है। इसके अलावा, समझाया मछली के तेल लगभग प्रकाश और ऑक्सीजन से प्रभावित नहीं है। तो, फिर भी, यह तरल रूप में खरीदा गया था, यह फ्रिज में एक अंधेरे जार में यह स्टोर करने के लिए आवश्यक है। कम तरल मछली के तेल है कि एक खुले रूप में, यह एक लंबे समय के लिए संग्रहीत नहीं है, संक्षेप में, उन्हें भविष्य सिर्फ इसके लायक नहीं के लिए खरीदने के लिए।

कैसे मछली के तेल लेने के लिए

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसके स्वागत के पाठ्यक्रम काफी लंबे समय है महत्वपूर्ण है। सप्ताह यहां स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं होगा। विटामिन और ओमेगा -3 के शरीर कमी को भरने के लिए, आप हर दिन की जरूरत है एक या दो कैप्सूल एक दिन खाने के लिए। पाठ्यक्रम का स्वागत - और एक आधे महीने, जिसके बाद आप तीन महीने के लिए एक ब्रेक बनाने की जरूरत है।

मतभेद

ऐसा लगता है कि यहां तक कि मछली के तेल उपयोग हमेशा संभव नहीं है। इस प्रकार, यह मामले में contraindicated है जब शरीर कैल्शियम, विटामिन डी, वहाँ गुर्दे की विफलता, फुफ्फुसीय तपेदिक, थायराइड इज़ाफ़ा, और urolithiasis की अत्यधिक मात्रा में होता है। सावधानियां गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान वृद्ध व्यक्तियों, महिलाओं के लिए लिया जाना चाहिए। यही कारण है कि, इससे पहले कि आप मछली के तेल (विशेष रूप से बच्चों के लिए) प्राप्त करने के लिए निर्णय लेते हैं, यह अपने चिकित्सक के साथ इस मामले पर परामर्श करने के लिए आवश्यक है।