श्रोणि अस्थि शरीर रचना विज्ञान और स्वास्थ्य के संरक्षण

श्रोणि करधनी की हड्डियों कप का एक प्रकार है कि रक्षा करता है और पेट अंगों के निचले हिस्से का समर्थन करता है के रूप में। के रूप में वह भारी बोझ का सामना करना पड़ता है श्रोणि करधनी के कंकाल बहुत बड़ा भारी और कंधे तुलना में अधिक टिकाऊ है।

कूल्हे के जोड़ों , भारी तनाव का सामना कर रहे विशेष रूप से अगर एक व्यक्ति अधिक वजन है। यह पता है कि कैसे कूल्हे के लिए अधिकतम सुरक्षा प्रदान करने और आने वाले वर्षों के लिए अपने गतिशीलता बनाए रखने के लिए जरूरी है।

कैसे कूल्हों करते हैं?

श्रोणि की मदद से मानव पैर के शरीर के साथ जुड़े हुए हैं। कूल्हों - बनती। फीमर और श्रोणि - उनमें से प्रत्येक दो चल हड्डी से जोड़ता है। श्रोणि अस्थि शरीर रचना जो आपस में जुड़े फ्लैट हड्डियों के गठन होता है, रीढ़ की हड्डी और आंतरिक अंगों के लिए एक सहायता के रूप में कार्य करता है। संयुक्त कूल्हे एक गेंद के आकार का प्रकार है, जिससे किसी भी दिशा, साथ ही इसकी मोड़ और विस्तार में एक पैर गतिशीलता प्रदान कर रहा है।

विस्तृत श्रोणि शरीर रचना विज्ञान

सबसे मजबूत और मानव शरीर में सबसे लंबे समय तक - फीमर है। ऊपरी अंत में यह आवक आमादा है, एक गोलाकार सिर ले जाने के एक संकीर्ण गर्दन के गठन। सिर ही संधि उपास्थि के साथ कवर किया और श्रोणि अस्थि की ओर सतह कप-ऑन ऐसीटैबुलम में रखा। acetabular होंठ, जो फीमर के सिर को शामिल किया गया - अवसाद इसके किनारे पर उपास्थि के छल्ले की वजह से बढ़ जाती है।

बाहर संयुक्त तंतुमय संयोजी ऊतक का एक कैप्सूल से घिरा हुआ है, श्लेष झिल्ली के अंदर लाइन। एक पतली श्लेष्मा झिल्ली के रूप में यह झिल्ली उपास्थि, श्लेष द्रव हाइलाइटिंग के लिए पोषण और स्नेहन प्रदान करता है। कैप्सूल ही और्विक और श्रोणि हड्डियों के बीच तार द्वारा प्रबलित। साथ में, वे मजबूती से ऐसीटैबुलम में और्विक सिर पकड़।

और्विक सिर जांध की हड्डी के एक गोलाकार अंत श्रोणि के जोड़दार गुहा में गहरी है। इस स्थान में अव्यवस्था अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन समस्या यह छोटा सा ऊरु गर्दन, जो अक्सर चोट या पतले और हड्डी की कमजोरी के साथ टूट जाता है में निहित है। इस बार बुजुर्ग में होता है।

श्रोणि

श्रोणि के आधार त्रिकास्थि, कोक्सीक्स, और कूल्हे की हड्डी है। निचले जोड़ों में, वे एक हड्डी अंगूठी के रूप में। इसके गुहा के अंदर आंतरिक अंगों कर रहे हैं। श्रोणि अस्थि शरीर रचना जो तीन हड्डियों (sciatic, जघन और श्रोणि), 18 साल तक शामिल उपास्थि मोड़ है। बाद में, वहाँ हड्डी बन जाना है, और तीन पासा, ऊपर परिभाषित, आपस में जुड़े।

श्रोणि और रूपों आसनास्थिक जघन श्रोणि अस्थि के निचले हिस्से। एनाटॉमी छोरों के रूप में अपने संबंध को दर्शाता है।

इलीयुम - व्यापक और संयुक्त कूल्हे के ऊपरी भाग का गठन करने झिल्लीदार और आसानी से सिर्फ कमर व्यक्ति नीचे स्पर्श-परीक्षण। तीन हड्डियों के जंक्शन पर है ऐसीटैबुलम। यहाँ श्रोणि अस्थि की सामान्य शरीर रचना है।

श्रोणि क्षेत्र पर बोझ

कभी प्राचीन काल से यह ज्ञात है कि सबसे बड़ी बोझ श्रोणि की हड्डी पर गिर जाता है। विस्तृत श्रोणि शरीर रचना विज्ञान हिप जोड़ों की इस तेजी से "परिशोधन" पुष्टि करता है। उन पर दबाव अक्सर मानव शरीर के वजन से अधिक है। और यह हर दिन होता है: पैदल चलना, दौड़ना, या यहाँ तक कि अपने पैरों पर खड़े एक सरल दौरान। यह मानव शरीर रचना विज्ञान Estestenno।

श्रोणि अस्थि, शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है, अलग अलग वजन भार अनुभव हो सकता है। उदाहरण के लिए, 1 किमी / घंटा की रफ्तार से चलने के लिए, प्रत्येक संयुक्त कूल्हे पर लोड शरीर के वजन के लगभग 280% 4 किमी / घंटा, 480% करने के लिए लोड बढ़ जाती है की दर से है, और जब दौड़ना 550% है। एक आदमी एक संयुक्त लोड पर ठोकर जब उनके शरीर के वजन के 870% करने के लिए बढ़ जाती है।

महिलाओं व्यापक श्रोणि की है। एनाटॉमी पुरुषों की से थोड़ा अलग है। इसलिए, मजबूत है, और इसलिए अधिक ध्यान देने योग्य लडखडाना कूल्हों चलने में उतार-चढ़ाव। महिला श्रोणि औसत व्यापक है, लेकिन पुरुष की तुलना में कम पर। यह निचले हिस्से से भी ज्यादा बड़ा, के रूप में, प्रकृति द्वारा प्रदान के रूप में यह प्रसव के दौरान बच्चे के माध्यम से चलता है।

प्रत्येक कूल्हे पर सामान्य चलने के दौरान एक लोड 2-3 बार शरीर के वजन से अधिक है। जब सीढ़ी उठाने से शरीर के वजन 4-6 बार से अधिक है।

सहेजा जा रहा है श्रोणि अस्थि स्वास्थ्य

श्रोणि अस्थि स्वास्थ्य के मुख्य शर्तों में से एक - शरीर के वजन के संरक्षण सामान्य है। चल रहा है और कूद जब साथ प्रत्येक अतिरिक्त किलोग्राम शरीर के वजन 2 किलो पर दोनों कूल्हे पर अधिक लोड जब घूमना, चढ़ाई की 5 किलो और 10 किलो। और अतिरिक्त भार - दैनिक पहनने और संधि उपास्थि के आंसू और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा है। वजन कम, आदमी समयपूर्व पहनने से जोड़ों की सुरक्षा करता है।

जब हिप जोड़ों के रोग, चलने-फिरने या व्यायाम बाइक के रूप में उपयोगी नियमित प्रकाश लोड कर रहे हैं के रूप में वे गतिशीलता बनाए रखने में मदद। तो पैदल बहुत दर्दनाक होता है, एक अच्छी कसरत तैरना प्रदान करेगा। इस मामले में, शरीर के वजन प्रभावित संयुक्त पर कोई दबाव है। फ्रैक्चर के बाद, एक बार परमिट चिकित्सक भी धीरे-धीरे शक्ति और लचीलापन बहाल करने के लिए श्रोणि हड्डियों लोड करने के लिए अनुमति दी जानी चाहिए।

हड्डियों की ताकत, श्रोणि सहित, के रूप में यह जाना जाता है, रजोनिवृत्ति के दौरान विशेष रूप से महिलाओं में उम्र के साथ कम हो जाती है। मुख्य निवारक उपाय - कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने माध्यम से हड्डियों की ताकत संरक्षण। कैल्शियम फैटी डेयरी उत्पादों, फलियां, मछली, हरी सब्जियां, नट और फल में निहित के अधिकांश।