सूजन: समस्या के 9 कारण बनता है

आप नियमित रूप से सूजन है, तो आप इस विषय पर उपयोगी जानकारी। आप शायद पहले से ही जानते हैं कि पहली समस्या से व्यक्ति के खाता में निहित है। फिर भी, वहाँ अन्य कारणों, जिसकी वजह से आप गंभीर परेशानी का अनुभव कर सकते हैं।

आंत की सूजन

आप आंतों में जीर्ण सूजन, उदाहरण के लिए, कोलाइटिस या Crohn रोग के साथ जुड़े हो सकते हैं। आप इस तरह के दस्त, रक्त मल में, पेट दर्द, या अचानक वजन घटाने के रूप में लक्षण दिखाई देती है, वजह यह हो सकती है कि सूजन में है, तो आप अपने चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। भड़काऊ प्रक्रिया के बाद से गैस अपने ऊतकों में क्षति के कारण आंत में जमा सूजन पैदा और, कर सकते हैं।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम

हमारे पाचन तंत्र नसों की एक जटिल प्रणाली है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम इस प्रणाली और आंत के बीच समन्वय की कमी का परिणाम है। संरचनात्मक रूप से, शरीर में परिवर्तन नहीं होता है, केवल अपने कार्यों पीड़ित। रोगियों में सूजन कब्ज, दस्त, और पेट दर्द हो सकता है के अलावा।

निर्जलीकरण

ऐसा लगता है कि पानी का खूब पीने उपयोगी न केवल त्वचा के लिए है, लेकिन पाचन के लिए है। आप बहुत सारा पानी पीना हैं, तो आप फफोले की संभावना को कम। निर्जलीकरण, तथापि, पाचन प्रक्रिया को परेशान कर सकते हैं। अपने शरीर को निर्जलीकरण के प्रभाव से लड़ने के लिए कोशिश कर रहा है, तो वह पानी जमा करता है, और वहाँ एक बड़ा पेट है। जितनी बार संभव सूजन के कारण समाप्त करने के लिए हमेशा की तरह साफ पानी पिएं की कोशिश करें। शायद, आप तुरंत देखेंगे कि आपकी हालत काफी बेहतर हो गया है।

नींद की कमी

ऐसा लगता है कि रात में नींद की अपर्याप्त मात्रा, न केवल थकान का कारण बनता है, लेकिन यह भी प्रतिकूल पाचन तंत्र को प्रभावित करता है। नींद की कमी के कारण शरीर में कोर्टिसोल, एक तनाव हार्मोन पैदा करता है। उन्होंने कहा कि पाचन तंत्र को बाधित और सूजन और कब्ज का कारण बनता। अपने कार्यक्रम को समायोजित और व्यवस्था दैनिक नींद की कम से कम आवश्यक न्यूनतम प्राप्त करने के लिए आवश्यक परिवर्तन करने की कोशिश करें।

हार्मोनल परिवर्तन

पीएमएस, सूजन का एक कारण हो सकता है क्योंकि यह कब्ज और शरीर में द्रव प्रतिधारण साथ जुड़ा हुआ है। हालांकि, सूजन से पहले और दौरान या मासिक धर्म के बाद हो सकता है। कुछ महिलाओं को इस समस्या से ग्रस्त नहीं है। चक्र के प्रारंभिक दिनों में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है। यह सूजन, जो भी ovulation के दौरान और अधिक तीव्र हो सकता है की ओर जाता है। मासिक धर्म के दौरान, गायब सूजन के रूप में अतिरिक्त तरल पदार्थ शरीर छोड़ देता है। यदि सूजन बहुत भारी है और पास नहीं, आप अपने डॉक्टर के साथ परामर्श और शरीर में हार्मोन के संतुलन के बारे में जानने के लिए चाहते हो सकता है।

खाद्य एलर्जी या संवेदनशीलता

खाद्य एलर्जी, संवेदनशीलता या कुछ खाद्य पदार्थों के असहिष्णुता सूजन पैदा कर सकता है। समस्या सिर्फ यह बहुत मुश्किल है कि यह निर्धारित क्या उत्पाद की तरह एक प्रतिक्रिया का कारण बनता है,,। हालांकि, ज्यादातर मामलों में डेयरी उत्पादों या लस युक्त खाद्य पदार्थों के साथ जुड़े। यहां तक कि अगर आप एक अधिकारी निदान और एलर्जी लस को पुष्टि नहीं हुई है की जरूरत नहीं है, आप अभी भी इस तरह के उत्पादों के प्रति संवेदनशील हो सकता है और कब्ज और सूजन से निपटने के लिए। इसके अलावा, सेब और avocados भी समस्याओं का एक स्रोत हो सकता है। उन्हें ध्यान से प्रयोग करें। एक संभावित समस्या खाद्य पदार्थों को बाहर निकालने और बारीकी से शरीर की स्थिति की निगरानी के लिए समय की कोशिश करो, और यह आप को समझने के लिए क्या प्रतिक्रिया का कारण बनता है में मदद मिलेगी।

कब्ज

कब्ज सूजन का सबसे स्पष्ट कारण हो सकता है। आंत है, जो दर्द, बेचैनी और गैस का कारण बनता है में कब्ज मल रहता है की वजह से। लेकिन क्या इस तरह के एक राज्य के लिए कारण हो सकता है? अक्सर ऐसा फाइबर की अपर्याप्त सेवन, निर्जलीकरण, शारीरिक गतिविधि का अभाव, दवाओं के साइड इफेक्ट, या तनाव के साथ जुड़ा हुआ है। आप लगातार कब्ज पर जा रहे हैं, तो आप जीवन शैली में परिवर्तन, जैसे राज्य अपने समग्र स्वास्थ्य की स्थिति पर नकारात्मक कार्य कर सकते हैं बनाना चाहिए। अपने सभी प्रयास विफल हो जाते हैं, तो मदद के चिकित्सक की जरूरत है।

भोजन की बहुत तेजी से अवशोषण

पकवान आप के सामने एक स्वादिष्ट भोजन है, और आप भी भूखे हैं, तो आप अक्सर बहुत तेजी से खाने के लिए शुरू करते हैं। यदि आप करते हैं, आप हवा का एक बहुत श्वास। नतीजतन, अपने पेट संचित गैस, सूजन पेट का कारण बनता है जो। हमेशा अपने आप को नियंत्रित करने के लिए भले ही आप एक गंभीर अकाल का अनुभव प्रयास करें। यह आपको छाले से बचने में मदद मिलेगी!

तनाव

वहाँ तनाव और पाचन समस्याओं, सभी पेट में तंत्रिका अंत की संख्या से संबंधित के बीच सीधा संबंध है। पेट में नसों का एक बहुत है, इसलिए यह उत्तेजित करता है तनाव भी तीव्र है। यह आपके पेट को प्रभावित करता है, सूजन के कारण। यदि संभव हो, तंत्रिका तनाव के स्रोत को खत्म करने की कोशिश करते हैं।