एक योनि कोन क्या है? प्रजाति। समीक्षा

हम सभी जानते हैं कि मांसपेशियों को प्रशिक्षित किए जाने की जरूरत है। यह चर्चा के अधीन जब पेट, पीठ, हाथ और पैर की मांसपेशियों के बारे में बात नहीं है। जाहिर है, सुंदर और स्वस्थ होने के लिए आपको नियमित रूप से जिम में जाने के लिए अभ्यास की एक श्रृंखला प्रदर्शन करने के लिए की जरूरत है। एक ही समय हम पूरी तरह से पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों, जो व्यावहारिक रूप से रोजमर्रा की जिंदगी में काम नहीं करते के बारे में भूल में, हालांकि, हर महिला के लिए आवश्यक हैं। यह जो लोग गंभीरता से आप उन्हें कैसे आकार में रख सकते हैं, और एक योनि कोन बनाया बारे में सोच रहे है।

एक संक्षिप्त इतिहास

वास्तव में - यह एक फैशनेबल नवीनता नहीं है। पश्चिम अंतरंग की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए भुगतान ध्यान स्वीकार नहीं किया गया, तो पूर्व में स्थिति काफी अलग था। वहाँ लंबे समय तक महिलाओं के आकर्षण को बनाए रखने की मांग की है, और करने के लिए महिलाओं के लिए कई बार किया था वास्तव में जन्म देते हैं। इन प्रयोजनों के लिए यह व्यापक रूप से बेली डांसिंग और विशेष अभ्यास अभ्यास है। आज, यह और भी आसान है और तेजी से अगर आप एक योनि शंकु का उपयोग हो जाता है। के विस्तार क्या समस्या है इसकी मदद से हल किया जा सकता में चर्चा करते हैं।

कैसे पेल्विक फ्लोर, या किसी भी मांसपेशियों हम आपसे बात करना है

अगर कमजोर पेट की मांसपेशियों, हम हमेशा विशेषता पेट, मांसपेशियों हम आम तौर पर सूचना नहीं के इन महत्वपूर्ण समूहों की हालत पर गौर करें। और वास्तव में, पेल्विक फ्लोर - एक शक्तिशाली मांसपेशियों युग्मन थाली, मांसपेशियों की तीन परतें होती हैं जो। यह इस समूह पर है, यदि आप एक योनि कोन कहा जाता है एक सरल उपकरण की सहायता से काम कर सकते हैं। लेकिन हम में थोड़ा और विस्तार करते हैं।

इस प्रकार, बाहरी परत - यह एक है कि लपेटता है और योनि और गुदा दबानेवाला यंत्र है, जो "ताले" मलाशय को संपीड़ित सहित 4 की मांसपेशियों, है। मध्यम परत - एक मूत्रजननांगी डायाफ्राम। यह मांसपेशी दबानेवाला यंत्र है, जो "ताले" मूत्रमार्ग के लिए जिम्मेदार है। अंत में एक भीतरी परत - इस मांसपेशियों गुदा उठाने। उनकी कमी योनि और मलाशय के लुमेन के संकुचन, जननांग भट्ठा के बंद होने शामिल है। आप देख सकते हैं, अंतरंग मांसपेशियों - यह एक बहुत महत्वपूर्ण समूह है, और यह हमारे पैर की उंगलियों पर लगातार इसे रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। योनि कोन - यह एक महान सिम्युलेटर आप प्रशिक्षण और अधिक प्रभावी बनाने के लिए अनुमति देता है कि है।

केगेल व्यायाम

यह अभ्यास प्रदर्शन करने के लिए व्यायाम और वजन योनि कोन गठबंधन करने के लिए स्वतंत्र रूप से या आवश्यक मांसपेशियों को मजबूत करना संभव है? बेशक, इस उद्देश्य के लिए वहाँ अभ्यास है कि आप सीखते हैं और घर पर कर सकते हैं का एक सेट है। वास्तव में क्या समझने के लिए मांसपेशियों को आप का प्रबंधन करने की जरूरत है, मूत्र की धारा को रोकने की कोशिश, शौचालय पर प्रयोग की कोशिश मांसपेशियों की ताकत। एक बार जब यह सफल होता है, अगले व्यायाम कर रहे हैं। योनि में एक उंगली डालें और यथासंभव करीबी रूप से मांसपेशियों को यह गले लगाने के लिए प्रयास करें। इस के बाद आप अभ्यास है कि काम पर या बस में कहीं भी किया जा सकता है, के लिए आगे बढ़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, बस निकल जाती है और एक संक्षिप्त ठहराव के बाद मांसपेशियों को खोल देना करने के लिए। हालांकि, इस तरह के व्यायाम के प्रभाव को बहुत अधिक नहीं हो सकता है, लेकिन अगर आप वजन प्रशिक्षण और योनि कोन गठबंधन है, तो बहुत जल्दी परिणाम दिखाई जाएगी।

योनि शंकु क्या हैं

यह एक आम सिम्युलेटर है, जो है अब सक्रिय रूप से sexologists और स्त्रीरोग विशेषज्ञ की सलाह है। वास्तव में, वे यह समस्याओं की एक बड़ी संख्या से बचने के लिए संभव है, और मौजूदा हल करने के लिए बनाते हैं। व्यापक लोकप्रियता लंबे यूरोप में प्राप्त हो गया है, लेकिन हमारी महिलाओं क्या योनि शंकु आश्चर्य करने लगे हैं। समीक्षा महिलाओं पुष्टि करते हैं कि इस अद्भुत सिम्युलेटर, से रबड़ के गोले के समान है, योजना बनाने के लिए और प्रशिक्षण में विविधता लाने और इसे और भी दिलचस्प बनाने के लिए अनुमति देता है। और, महत्वपूर्ण बात, केवल तीन या चार हफ्तों के शुरू होने के बाद आप निश्चित रूप से परिवर्तन महसूस होगा।

क्या परिणाम उम्मीद की जा सकती

शायद हर महिला योनि शंकु के वर्गों से प्रतिक्रिया में रुचि। पहले गर्भावस्था और प्रसव के लिए तैयारी है। मांसपेशियों की शक्ति आप न केवल प्रसव के दौरान बल्कि उन्हें से वसूली के दौरान वोट करने के लिए यकीन है। इसके अलावा, इन वर्गों का इलाज और रोकने के लिए एक प्रभावी तरीका है गर्भाशय के आगे बढ़ने। आप असंयम, जब छींकने खाँसी, चल के रूप में ऐसी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आप सिर्फ तत्काल अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए शुरू की जरूरत है। समीक्षा से परखने के बाद, समस्या बहुत जल्दी हल किया जा सकता। और अंत में, इन अभ्यासों यौन सुख के संवेदनशील और अंतरंग क्षेत्रों के विकास के लिए नेतृत्व, तैयारी और संभोग सुख में वृद्धि करने के लिए योगदान करते हैं।

इन सिम्युलेटरों का उपयोग कैसे करें

वहाँ न केवल शंकु, लेकिन यह भी योनि गेंदों हैं। सबसे पहले यह आसान योनि वापस से फिसलने के लिए कर रही है, एक शंक्वाकार आकार में प्रदर्शन किया। बॉल्स एक ही है, इसके सुव्यवस्थित आकार के लिए धन्यवाद करता है। आपका काम - उन्हें रखने के लिए। अधिक फैला योनि, कम वजन पहले चरण में आवश्यक है। तब, जब मांसपेशियों को मजबूत मिलता है, आप भारी वजन के साथ शंकु ले सकते हैं। उन्हें खड़े और गति में, 5 मिनट के साथ शुरू रखने की कोशिश कर, फिर 30 तक पहुँचते हैं।

योनि शंकु Yolana

समीक्षाएँ, काफी लोकप्रिय ब्रांड द्वारा पहचानने। गुणवत्ता सामग्री के साथ बनाया गया प्रशिक्षकों, इस कारण के लिए, वे अग्रणी स्त्रीरोग विशेषज्ञ के लिए सिफारिश की है। सिमुलेटर के सेट, जिसके खाते में प्रत्येक महिला की व्यक्तिगत स्तर लेने में उपलब्ध है। कैसे योनि शंकु का एक सेट से निपटने के लिए, अब हम और अधिक विस्तार से विचार करें।

तो, नंबर एक चरण एक सेट शामिल है एक ही आकार शंकु के जो 4 में। पहले 20 ग्राम वजन का होता है, दूसरा - 34 ग्राम, तीसरे - 50 ग्राम, चौथा - 68 ग्राम आप अभ्यास है, जो चौथे करने के लिए दिए गए निर्देशों में निर्दिष्ट कर रहे हैं करने के लिए सीखा है जब, भारी शंकु आप पर सिम्युलेटर चरण 2. यह एक हिल शंकु के होते हैं करने के लिए स्थानांतरित कर सकते हैं जो मदद मिलेगी चरण 1 के आवेदन के बाद योनि दीवारों स्वर समर्थन करते हैं।

जो लोग पहले से उन्हें अपने आप की कोशिश की है की प्रतिक्रिया, का कहना है कि प्रशिक्षण की शुरुआत के बाद एक महीने आप मासिक धर्म के दौरान दर्द में कमी महसूस करेंगे। पीठ की मांसपेशियों उछाल फैला है, और इसलिए मूत्र के अनियंत्रित निर्वहन जब बंद हो जाता है पूरी तरह से छींकने।

योनि शंकु Corelax

आज का एक अन्य लोकप्रिय ब्रांड। 22 मिमी - व्यापकतम बिंदु पर 50 मिमी व्यास - सेट चार के रूप में शंकु उत्पादों की लंबाई के होते हैं। इस मामले में, अलग अलग उत्पादों के वजन। सबसे हल्का 20 ग्राम, अन्य वजन का होता है - पहली नजर में 35, 50 और 70 ग्राम उन्हें योनि में रखने के लिए बहुत आसान है, लेकिन व्यवहार में ऐसा नहीं है। आप पहले से ही पूरी तरह से महारत रहे हैं, तो आप काम को मुश्किल कर सकते हैं। एक ही समय में स्ट्रिंग खींच एक शंकु को निकालने के लिए, और मांसपेशियों के लिए खुद को विरोध करने के लिए। यह योनि शंकु बेलारूस में निर्मित होते हैं, वे अपेक्षाकृत कम लागत कर रहे हैं, ताकि वे किसी को भी बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। समीक्षा से परखने के बाद, वाइब्रेटर वाला कोई उपकरण नहीं अंतिम परिणाम, नियमित रूप से व्यायाम के साथ आप आसानी से प्रभाव है, जो उम्मीद थी प्राप्त कर सकते हैं प्रभावित नहीं करता।

क्या चयन करने के लिए

वास्तव में, बहुत ज्यादा नहीं अंतर है, वास्तव में क्या आप योनि शंकु होगा। क्या सामग्री यह किया जाता है की इस तथ्य पर आधारित है, व्यावसायिक चिकित्सक निर्धारित कर सकते हैं - कौन बेहतर है। मतभेद के बाकी छोटे हैं। वहाँ मॉडल है कि विशेष टनमीटर, जो अपने बैग की मांसपेशियों पर दबाव के प्रभाव को दर्शाता है के साथ सुसज्जित कर रहे हैं। हालांकि, वे बहुत अधिक महंगे हैं, और सबसे आम शंकु प्रदर्शन उनके कार्य भी बदतर नहीं है। आप बदलना चाहते थे, तो ध्यान देना योनि गेंदों। उनमें से एक बहुत, वे आकार, सामग्री (प्लास्टिक, धातु), बनावट (चिकनी, किसी न किसी तरह, pimples के साथ) में मतभेद है, वाइब्रेटर के साथ, और, बिना धागा और खुद के लिए हर आदमी के साथ बंद। सबसे महत्वपूर्ण बात यह - उन है कि आप एक सिम्युलेटर के रूप में उपयोग करते हैं, हमेशा की तरह सेक्स के खिलौने है कि अपने सेक्स जीवन में विविधता लाने के लिए तैयार कर रहे से अलग करने के लिए।