कंधे की हड्डियों और कैसे स्थानीय बनाना के बीच अप्रिय दर्द।

कई लोग हैं जो अनुभव कंधे की हड्डियों के बीच में दर्द, वही सवाल सेट - क्या कारणों के लिए इस तरह के एक दर्द कर रहे हैं। डॉक्टरों ने देखा कि वे अक्सर लोग हैं, जो कंधे करधनी मांसपेशियों के दैनिक लोड हो रहा है के साथ जुड़ा हुआ एक बड़ी हद तक गतिविधि काम में होते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण बात ध्यान दिया जाना चाहिए - वक्ष रीढ़ अपेक्षाकृत निष्क्रिय है। यह रीढ़ की हड्डी में अपक्षयी परिवर्तन है, जो एक्स-रे परीक्षा से इसकी पुष्टि कर रहे हैं का कारण बनता है। इस से यह इस प्रकार है कि कंधे की हड्डियों के बीच पीठ में दर्द हमेशा अपक्षयी डिस्क रोग की वजह से नहीं होती है। अक्सर इस तरह के दर्द के कारण बहुत मांसपेशियों mezhdulopatochnogo विभाग में छिपा हुआ है, और nadostistyh स्नायुबंधन और tendons कि रीढ़ की हड्डी से कनेक्ट में और अधिक जटिल मामलों में किया जाता है।

ब्लेड और ऊपरी पीठ दर्द में भारीपन की भावना के बीच वोल्टेज मांसपेशियों से विस्तार के साथ थे। जल्दी और प्रभावी रूप से इन कष्टप्रद घटना से छुटकारा पाने के लिए सक्रिय रूप से कंधे काम किया जा सकता है।

periosteum और spinous प्रक्रियाओं के बीच अंतर-ब्लेड मांसपेशियों गुंथी होती हैं। यह एक तेज दर्द उनके tendons से महसूस किया जा सकता था। spinous प्रक्रियाओं हड्डियों, जो रीढ़ रेखा के साथ महसूस किया जा सकता है। कंधे की हड्डियों के बीच गंभीर दर्द, स्नायुबंधन या tendons से निकलती, पूरे रीढ़ की हड्डी के साथ प्रदान करता है और कभी कभी दिल क्षेत्र में दी गई। यह आमतौर पर शरीर की स्थिति में बदलाव के बाद तुरंत नहीं होती है। अक्सर, इन दर्द स्तब्ध हो जाना, सुस्ती, रेंगने के साथ कर रहे। यह अत्यंत अप्रिय है, नींद के दौरान जाग और दवाओं की एक किस्म लेने के लिए एक व्यक्ति का कारण बनता है।

क्या होगा अगर पीठ दर्द कंधे की हड्डियों के बीच

मांसपेशियों मैं दर्द काफी सरल हटा दें। कंधे की हड्डियों के बीच दर्द ऑपरेशन के दौरान होता है, यह आसन बदल सकते हैं और कुछ सरल व्यायाम करने के लिए आवश्यक है। अधिक दक्षता के लिए, आप बुनियादी व्यायाम अभ्यास कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक कंधे, टेढ़ा और vanes की एक परिपत्र आंदोलन प्रदर्शन कर सकते हैं। सबसे प्रभावी, सरल विधि में से एक उसके शरीर के हाथों काबू करने के लिए इतना है कि ब्लेड के रूप में व्यापक रूप से संभव के रूप में तोड़ दिया है। इसके अलावा, इस विधि एक बैठा स्थिति और खड़े से किया जा सकता है। उसके बाद आप एक गहरी साँस लेने के लिए और कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ की जरूरत है। इस प्रकार, ब्लेड संभव के रूप में व्यापक रूप से फैलाने जाएगा। आदेश ग्रीवा संक्रमण में बेचैनी स्थानीय बनाना में, आपको निम्न सरल व्यायाम करना चाहिए: कम स्थिति में दाएँ कंधे रखने के लिए और एक ही समय में उसके सिर को आगे और बाईं ओर कम करने के लिए जब तक पल अभी तक हल्के दर्द प्रकट होता नहीं है। व्यायाम दोहरा द्वारा पीछा किया, लेकिन विपरीत दिशा में। यह भी है, जबकि सिर आगे झुकाव दोनों कंधों को छोड़ करना संभव है। इस प्रकार, मांसपेशियों में खिंचाव और थोड़ा गर्म।

बहुत अच्छी तरह से कंधे की हड्डियों के बीच हल्की मालिश दर्द को कम। आप बाईं, तो दाहिने हाथ उन prominaetsya लिए चुन सकते हैं पीठ की मांसपेशियों, जो वास्तविक पहुंच सकते हैं। यह ऐसे मामलों में बहुत प्रभावी है, का उपयोग ऐप्लिकेटर कुजनेत्सोवा, ब्रेक के दौरान उपयोग के लिए आदर्श।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है

पीठ दर्द tendons और मांसपेशियों से उत्पन्न होती हैं रोगों स्नायुबंधन। ताकि उन्हें रोकने के लिए और चिकित्सा को बढ़ावा देने के अलावा, यह पीठ की मांसपेशियों अति के लिए नहीं बहुत महत्वपूर्ण है। और यह कंधे की हड्डियों के बीच बेचैनी के प्रारंभिक लक्षणों की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए संभव है। सख्ती वक्ष vertebrae के बीच अंतराल को पुश करते हैं, कुछ क्षेत्रों unbearably दर्द हो सकता है। यह एक प्रारंभिक संकेत है कि कंधे की हड्डियों के बीच दर्द का एक प्रारंभिक शुरुआत की संभावना की ओर संकेत करता है। तो यह आज से अपनी मांसपेशियों को ध्यान होना करने के लिए सलाह दी जाती है।