केले के साथ स्वादिष्ट खीर

कैसे एक कॉकटेल तैयार करने के लिए दूध और घर में फल का? उपयोग क्या है मिल्क शेक की? यही कारण है कि कॉकटेल का हिस्सा है? ये और अन्य सवालों के वयस्कों और बच्चों को जो दूध प्यार से कहा जाता है शेक। कॉकटेल, , दूध से बना ही स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि पौष्टिक और स्वास्थ्य के लिए अच्छा। तथ्य यह है कि वे अधिकतर, दूध से मिलकर बनता है जो सभी बच्चों के लिए पीने के लिए, "रोचक" की स्थिति में माताएं और महिलाओं को स्तनपान के लिए आवश्यक है में, घर पर तैयार कॉकटेल का मुख्य लाभ। इसके अलावा, फल और डेयरी उत्पादों की कॉकटेल भूख और प्यास को संतुष्ट।

मुख्य घटक है कि कॉकटेल बना - एक फल, दूध और आइसक्रीम। इन अवयवों के अलावा, आप सिरप, रस, चॉकलेट, नट और जामुन का उपयोग कर सकते हैं। मार पड़ी है कॉकटेल झाग जब तक उच्च गति पर एक मिक्सर या ब्लेंडर का उपयोग कर। यह कॉकटेल के बीज, छिलके और बर्फ के टुकड़े में गिरने से बचना चाहिए। एक कॉकटेल में दूध दही, दही, क्रीम के साथ बदला जा सकता है। जो लोग आंकड़ा का पालन करें, और एक कम कैलोरी आहार का पालन करता है के लिए, दूध के लिए सबसे अच्छा विकल्प कीवी, स्ट्रॉबेरी या सेब के साथ कम वसा दही है। जब आप खाते हैं एक कम कैलोरी आहार वसा वाले दूध, दही, क्रीम, मलाई, चॉकलेट, नारियल और पागल contraindicated है।

आप जिंदादिली, दिन के लिए ऊर्जा और पोषक तत्वों का एक शुल्क प्राप्त करना चाहते हैं, तो हम आपको पीने के लिए दूध नाश्ते के लिए सुबह में हिला सलाह देते हैं। फल आधारित दूध से औसत कैलोरी कॉकटेल 500 कैलोरी है, यह शाम के भोजन के काफी है, इसलिए इसे सुबह कॉकटेल पीने के लिए सबसे अच्छा है। इसके अलावा, बड़े पैमाने पर इस तरह के विटामिन ए और डी ए के रूप में विटामिन की कॉकटेल, में निहित प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित, और विटामिन डी पाचन के लिए उपयोगी है।

मिल्कशेक व्यंजनों

सबसे लोकप्रिय केले के साथ एक मिल्कशेक है। यह खाना बनाना करने के लिए आपको 1 केला, आइसक्रीम और 150 मिलीलीटर की 100 ग्राम की आवश्यकता होगी। दूध। इस जिसमें केले के साथ एक मिल्क शेक पाने के लिए एक क्लासिक नुस्खा आप केवल एक ब्लेंडर में सामग्री मिश्रण की जरूरत है।

वहाँ अन्य सरल कॉकटेल व्यंजन हैं। डेयरी केला smoothies सामान्य कॉकटेल से कम नहीं लोकप्रिय हैं। Smoothies - रस या डेयरी उत्पादों की एक छोटी राशि के अलावा के साथ फल और जामुन के आधार पर अमीर फल कॉकटेल। इसके अलावा smoothies और अनाज, और चॉकलेट, और पागल को जोड़ा गया। Smoothies विशेषता है कि यह एक सुखद स्वाद और कम कैलोरी के साथ एक बहुत मोटी खीर है। आसानी के साथ smoothies, हालांकि, दोपहर का भोजन या नाश्ता बदल सकते हैं। स्मूथी कॉकटेल केले और दूध पकाने के लिए कोई परेशानी नहीं होती है।

दही के साथ केले स्मूथी

आप की आवश्यकता होगी:

• 1 केला,
• दही के 500 मिलीलीटर (गैर वसा हो सकता है);
• 1 टेबल। एल। शहद;
• 1 घंटे। एल नींबू का रस।

सभी घटकों में कम से कम 2 मिनट के लिए एक ब्लेंडर में मिलाया जाता है।

नाश्ते के लिए एक केले के साथ स्मूथी

केला और अनाज के साथ दूध कॉकटेल आप पूरे दिन के लिए जिंदादिली की भावना की गारंटी देता है। सामग्री: केला, 200 मिली। सजा क्रीम, वेनिला चीनी, जौ का आटा, चॉकलेट। स्मूथी अनाज स्थिरता यह तेजी से और अधिक सुविधाजनक है, है, और अधिक एक मेस की तरह है, तो यह सबसे अच्छा है एक चम्मच है।

इसके अलावा वयस्कों, जो मिठाई, लोकप्रिय कॉकटेल शराबी दूध प्यार के बीच में। एक ही केला, आइसक्रीम या स्ट्रॉबेरी थोड़ा मीठा सिरप और ब्रांडी के साथ क्लासिक खीर को जोड़ने के लिए, और नाटकीय रूप से परिवर्तन स्वाद के लिए है। कॉफी, चॉकलेट और ब्रांडी के साथ विशेष रूप से स्वादिष्ट कॉकटेल। पेय सिरप amaretto का स्वाद एक सुखद स्पर्श बादाम और मसालों दे।

आप ठंडा और गर्म गर्मी के समय में अपनी प्यास बुझा सकते या नाश्ते में विटामिन की उनके हिस्से प्राप्त करना चाहते हैं, दूध फल और आइसक्रीम के साथ हिला इस के साथ तुम्हारी मदद करेगा। मिल्कशेक - वयस्कों और बच्चों की पसंदीदा इलाज!