कैंसर उत्पादों रोग के जोखिम को कम करने में मदद करेगा। क्या खाद्य पदार्थों में मदद मिलेगी कैंसर से बचने के?

कैंसर - सभी आधुनिक प्रौद्योगिकी और तैयारी के साथ भी इलाज करना कठिन एक गंभीर और गंभीर रोगों। खतरे में इस मामले में, बिना किसी अपवाद के अलावा। आप अपने स्वयं के मेडिकल रिकॉर्ड में इस रोग की घटना की संभावना को कम कैंसर के खिलाफ खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहते हैं, वे स्वस्थ और बुढ़ापे में सक्रिय रहने के लिए जीवन भर आहार में शामिल किया जाना चाहिए।

उचित पोषण - स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण

पूर्वजों ने कहा कि "आप कर रहे हैं - यह आप क्या खाते हैं है।" दुर्भाग्य से, आधुनिक मनुष्य की शक्ति को शायद ही कभी सही कहा जा सकता है। यह अक्सर वर्तमान अर्द्ध तैयार उत्पादों यह सचमुच कृत्रिम रंगों और कार्सिनोजन, साथ ही चीनी की बहुतायत, आटा उत्पादों, फ्रैंकफर्टर और सॉस से भर जाता है है, - यह सब सामान्य रूप में स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करता है। इस में जोड़े कार्यस्थल में शहरों और निरंतर तनाव के गरीब पर्यावरण। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि दुनिया में अधिक से अधिक डॉक्टर मरीजों के साथ का निदान डाल दिया है "कैंसर।" सामान्य तौर पर, कैंसर के खिलाफ खाद्य पदार्थ - उचित मेनू, जो किसी भी महंगा है और विदेशी तत्व होते नहीं करता है। इसके विपरीत, सभी व्यंजनों और उनके सामग्री, सब्जियों और साग, खट्टे फल, जामुन और कुछ फल, फलियां, नट्स, और मसालों के कुछ प्रकार के सरल और उपयोगी होते हैं ज्यादातर। कैंसर के लिए अधिक उत्पाद देखें बाद में सूची में सूचीबद्ध किया जाएगा। यह बेहद उन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करने के लिए सिफारिश की है।

एक खाद्य एंटीऑक्सीडेंट क्या है?

सबसे पहले, के को देखो क्या एंटीऑक्सीडेंट। इन विशेष पदार्थ है कि शरीर में ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं धीमा कर सकते हैं, वे प्राकृतिक या सिंथेटिक मूल हो सकता है कर रहे हैं। यह सबसे अच्छा है अगर हमारे शरीर में कोशिकाओं के इन रक्षकों भोजन से आता है। वैज्ञानिकों ने कई खाद्य पदार्थों (जामुन, फल, अनाज, आदि) के अध्ययन किया निष्कर्ष है कि लाभकारी एंटी निम्नलिखित मूल्यवर्ग में निहित की एक बड़ी संख्या, कैंसर के खिलाफ एंटीऑक्सीडेंट के उत्पादों रहे हैं के लिए आया था:

• सेम, लाल सहित;
• जंगली और उद्यान किशमिश, काले और लाल;
• cranberries;
• रसभरी, स्ट्रॉबेरी और अन्य लाल जामुन;
• सेब;
• चेरी, बेर,
• नट और सूखे फल;
• अनाज अंकुर;
• सेब किस्मों "पर्व", "स्मिथ", "स्वादिष्ट";
• टमाटर;
• हरी चाय।

यह देखते हुए कि में पारंपरिक एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी और ई, प्रोविटामिन ए, लाइकोपीन, flavonoids, टैनिन और anthocyanins (यह सिर्फ एक पदार्थ है कि लाल जामुन में समृद्ध है) शामिल हैं, तो आप, कैंसर के खिलाफ अपने आहार खाद्य पदार्थों में शामिल कर सकते हैं शामिल तत्वों कहा। उदाहरण के लिए, हम सभी जानते हैं विटामिन सी की एक बड़ी राशि नींबू, नारंगी, बेरी, विटामिन ई पहले ही उल्लेख किया अंकुर में मौजूद है, और समर्थक विटामिन ए होता है - गाजर में।

कैंसर के खिलाफ क्या खाद्य पदार्थ, आप अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं?

बेशक, औसत रूसी बस बर्दाश्त नहीं कर पूरे साल मेज पर ताजा स्ट्रॉबेरी, रसभरी, acai जामुन और अन्य अपेक्षाकृत महंगे उत्पादों लाने के लिए। लेकिन आहार के उपयोगी घटकों की सूची, नाम का उल्लेख तक ही सीमित नहीं के रूप में एक साधारण गोभी पोषक तत्वों है कि जीन है कि कैंसर के उद्भव को भड़काने की गतिविधि को ब्लॉक शामिल हैं। कैंसर के लिए अन्य उपयोगी और अत्यधिक उपलब्ध उत्पादों पाया जा सकता है किसी भी सुपरमार्केट में साल भर:

• लहसुन और प्याज - में बड़ी संख्या कैंसर विरोधी एजेंट होते हैं और प्रतिरक्षा को बढ़ाने;
• टमाटर, लाल मिर्च - लाइकोपीन होता है; वैसे, टमाटर खाया और पकाया जा सकता है, उपचार उनके उपयोगी गुणों पर लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ा;
• नींबू और किसी भी उपलब्ध फल - विटामिन सी;
• अदरक (ताजा, सूखे, पाउडर) और हल्दी - मसाला कि हम में से कई नाहक को नजरअंदाज कर दिया, काफी शरीर में सूजन कम कर देता है और ट्यूमर के विकास को धीमा;
• किसी भी सेम - स्तन कैंसर की रोकथाम के लिए सिर्फ आवश्यक उत्पादों, उपयोगी प्रोटीन का एक बहुत होते हैं।

एक थाली में इन अवयवों को शामिल करके, आप अपने आहार में विविधता लाने के लिए और भी रोग की प्रभावी रोकथाम खर्च करते हैं।

कौन सा खाद्य पदार्थ स्तन कैंसर के खिलाफ की रक्षा?

दुर्भाग्य से, एक घातक ट्यूमर स्तन ग्रंथि प्रभावित करता है, तेरह महिलाओं में से एक में होता है। यह दर निवास के क्षेत्र हैं, लेकिन औसत मूल्य और रूस के लिए प्रासंगिक उदास आंकड़े पर निर्भर करता है, और अमेरिका के लिए, और दक्षिण एशिया। इस मामले में, विशेष रूप से खतरे में 65 साल से अधिक महिलाओं के साथ-साथ उन जिसका करीबी रिश्तेदार इस रोग से पीड़ित हैं। इस मामले में रोकथाम के महत्व को अमूल्य आप अपने आहार पर पुनर्विचार स्तन कैंसर के खिलाफ कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करने सहित जरूरत है। कौन सा? यहाँ एक सूची है:

• इस "पीला जिंजर" के मसाले - - हल्दी की तरह कैंसर की रोकथाम, स्तन कैंसर सहित के लिए मान्यता प्राप्त साधन;
• उपयोगी और ब्लूबेरी - यह flavonoids, जो रोग की संभावना को कम की एक उच्च मात्रा में होता है;
• टमाटर और एक विदेशी एवोकैडो अमीर पदार्थ, विशेष रूप से लाइकोपीन और ओलिक एसिड, जीव के लिए उपयोगी नहीं रहता;
• ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी, ब्रोकोली - पदार्थों है कि कैंसर के विकास को रोकने के होते हैं;
• अन्य उत्पादों, खड़े गार्ड स्तन स्वास्थ्य के बीच, पालक, लहसुन, हरी चाय, अंगूर, चेरी, समुद्री घास की राख और आटिचोक कहा जा सकता है।

बेशक, बाद हर दुकान में पाया जा सकता है, लेकिन गोभी, टमाटर, लहसुन और हल्दी काफी सस्ते हैं, और मौसम में ब्लूबेरी, जंगल में बढ़ रहा है की बड़ी मात्रा में। महत्वपूर्ण रूप से, आलसी और बदले अर्द्ध तैयार उत्पादों की स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन पकाने के लिए नहीं है।

लोकप्रिय लेखन और उत्पादों के बारे में किताबें है कि कैंसर के विकास को रोकने के

Rishar Belivo, "कैंसर के खिलाफ खाद्य" - एक पुस्तक, एक कम समय में दुनिया भर के कई देशों में एक बेस्टसेलर बन गया। इस प्रकार, लेखक, प्रशिक्षण के द्वारा एक डॉक्टर, अध्ययन का एक संख्या सिद्ध कर दिया है कि कुछ खाद्य पदार्थों, संयंत्र मूल के मुख्य रूप से काफी कैंसर और धीमी गति से ट्यूमर के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं बिताया। तो, डॉक्टर जो बड़ी मात्रा में पहले ही उल्लेख किया रसभरी, स्ट्रॉबेरी, नट, विशेष रूप से अखरोट, अखरोट, पेकान में निहित ellagic एसिड के उपयोग के बारे में कहते हैं। : सूची चेरी, नीले जामुन शामिल जामुन, ब्लूबेरी और जामुन और cranberries, दालचीनी और चॉकलेट एक उच्च कोको सामग्री, अंधेरे के साथ। बेशक, हर किसी को वास्तव में अपने स्वास्थ्य के बारे में परवाह करता है, इस काम को पढ़ने के लिए चोट नहीं करता है, हालांकि, ध्यान दें कि इन उत्पादों को एक बार और अन्य डॉक्टरों द्वारा संदर्भित की तुलना में अधिक कैंसर के खिलाफ किताब में हैं। आम सुविधा है कि ट्यूमर की रोकथाम के लिए आप आहार मुख्य रूप से शाकाहारी आहार, विटामिन ए, सी और ई, लाइकोपीन, flavonoids और अन्य पदार्थ है, जो हम पैराग्राफ ऊपर सूचीबद्ध है में समृद्ध विविधता लाने चाहिए।

कैंसर के खिलाफ सेलेनियम

सेलेनियम - एक मूल्यवान ट्रेस खनिज कि हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। इसके बिना, आयोडीन और विटामिन ई खराब कोशिकाओं द्वारा अवशोषित कर लेता है, एक कमी थायराइड रोग, प्रतिरक्षा प्रणाली गिरावट, यकृत रोग, रक्ताल्पता और दूसरों हो सकता है। कारण है कि यह इसे की कमी की भरपाई के लिए महत्वपूर्ण है कि है। कैंसर के संबंध में, सेलेनियम उनकी रोकथाम करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, और रोकथाम और पुरुषों और महिलाओं में स्तन कैंसर में प्रोस्टेट कैंसर के इलाज में अपनी अपूरणीय भूमिका है। दुर्भाग्य से, रूस में लगभग हर निवासी पदार्थ का अभाव है, जिसके कारण यह बहुत महत्वपूर्ण है, इसे भरने विटामिन परिसरों ले, या खाने के खाद्य पदार्थ है कि सेलेनियम होते हैं। कैंसर और अन्य ट्यूमर, यह आइटम शीर्ष दस सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक में खड़ा है।

कौन सा सेलेनियम शामिल?

यहाँ सेलेनियम में अमीर उपलब्ध खाद्य पदार्थों की एक सूची है:

• यह जिगर, अंडे, सेंधा नमक,
• समुद्री भोजन, विशेष रूप से मछली;
• भी सूची में सक्रिय किया जा सकता है और पर्याप्त विदेशी समुद्री भोजन: केकड़ों, चिंराट, झींगा मछलियों और क्रेफ़िश;
• बहुत सेलेनियम गेहूं का चोकर, मक्का, सूरजमुखी के बीज, नट और शराब बनानेवाला खमीर शामिल हैं;
• के साथ-साथ टमाटर, मशरूम और लहसुन।

अपने आहार में किसी भी उत्पाद या अधिक चालू करें ताकि आप अपने आप कैंसर के कई प्रकार के एक प्रभावी रोकथाम करता है।

कैंसर की रोकथाम के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ

इस लेख में सूचीबद्ध सभी नाम, वैसे भी तरह के कैंसर के कई प्रकार की घटना को रोकने। लेकिन वहाँ उत्पादों और नेता हैं। बेशक, उनके भोजन में निरंतर उपयोग कैंसर के विरुद्ध सुरक्षा की पूर्ण गारंटी नहीं देता है, लेकिन काफी अपने मेडिकल रिकॉर्ड में इस निदान के घटित होने की संभावना कम कर देता है। यहाँ सूची है:

• गोभी - किसी भी है, लेकिन विशेष रूप से ब्रोकोली और ब्रसेल्स। भोजन में इसका उपयोग काफी की घटना कम कर देता है पेट के कैंसर ;
• सोयाबीन - प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम के लिए बहुत प्रभावी है;
• पागल, जिसमें नेताओं अखरोट कर रहे हैं;
• मछली - पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का एक स्रोत, कमी जिनमें से लिपिड चयापचय, जो बारी में ट्यूमर गठन का खतरा बढ़ का कारण बनता है के विघटन की ओर जाता है;
• टमाटर - लाइकोपीन में एक उत्पाद उच्च है, जो कैंसर के कई प्रकार के साथ संघर्ष कर रहा है में;
• मशरूम, विशेष रूप से हमारे लिए विदेशी, जापानी: Shiitake, Maitake, Reishi और अन्य। पदार्थों के भाग के रूप में गतिविधि भी पहले से ही गठन को दबाने में सक्षम हैं कैंसर की कोशिकाओं को ;
• समुद्री शैवाल - शामिल उपयोगी आयोडीन, सेलेनियम, और शरीर के लिए आवश्यक अन्य पदार्थों के एक मेजबान;
• अदरक - अग्न्याशय की रक्षा करता है और कुल मिलाकर उन्मुक्ति बढ़ जाती है;
• यह वही गुण और प्याज है।

चाय की सूची, विशेष रूप से हरे रंग की बंद करता है। केवल एक चीज आप चीनी के बिना यह पीने के लिए और ठीक से और सही ढंग से निर्देशों के अनुसार पीसा की जरूरत है। यही कारण है कि उबलते पानी नहीं है, कम से कम 5 मिनट के लिए एक ही समय में जोर।

सारांश और निष्कर्ष

इस लेख का विश्लेषण करने के बाद, आप निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कैंसर के खिलाफ खाद्य पदार्थ सब्जी मूल के मुख्य रूप से कर रहे हैं। इसका कारण यह है उन में आप आवश्यक विटामिन, एसिड और खनिजों पा सकते हैं, आश्चर्य की बात नहीं है। मछली और समुद्री खाने, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की सामग्री के लिए सभी धन्यवाद - में लोकप्रियता दूसरे स्थान पर। सहमत, विरोधी कैंसर सहित अच्छा पोषण, परिवार टेबल के अलावा कोई और अधिक महंगा खर्च होंगे, जो बहुतायत अर्द्ध तैयार उत्पादों, सलामी और सॉस, सफेद रोटी और सफेद आटे से पास्ता में। मुख्य बात यह समझना होगा कि अपने आहार सीधे शरीर की हालत को प्रभावित करता है। उचित आहार आप लंबे समय रहते हैं और न केवल कैंसर बल्कि अन्य रोगों स्वस्थ होने के लिए अवसर देगा।