कैसे दृश्य और व्यायाम के साथ गाल कम करने के लिए?

कई लोगों के लिए रूस के गोल और चबबी चीक्स की विशेषता है। कुछ के लिए यह अच्छा लगता है। लेकिन व्यक्ति के इस प्रकार के वास्तविक मालिक अक्सर अपने विशाल नुकसान माना जाता है। उनके परम सपना - उसे छुटकारा पाने के लिए, अपने गाल धँसा और तैयार करने के लिए। इसके अलावा, व्यक्ति के इस प्रकार प्रचलन में है। आज हम आपको बताने के लिए क्या इस समस्या के हल के लिए तरीके हैं की कोशिश करेंगे।

आहार और स्वास्थ्य

कैसे गालों को कम करने के बारे में सोच रही थी, पहले निष्पक्ष खुद पर एक नजर डालें। मई अतिरिक्त वजन को दोष? तो फिर तुम एक आहार है कि वसायुक्त और मीठा खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करता है की जरूरत है। नमकीन स्मोक्ड और मसालेदार खाना नहीं खाते। शराब और कॉफी छोड़ देना। इसके अलावा, आप मदद और दैनिक शारीरिक गतिविधि, जिसके माध्यम से आप शरीर में वसा से छुटकारा पा सकते करने के लिए सक्षम हो जाएगा।

में संलग्न सुबह रन। अगर एक बार आप यह करने के लिए मुश्किल हो जाएगा, तेज चलने से शुरू करते हैं। आप एक गंभीर और जिम्मेदार दृष्टिकोण इस समस्या का समाधान है, फिर धीरे-धीरे कर रहे हैं वसा से उसके गाल जाना।

मालिश और स्वीमिंग

आप कैसे चेहरे के गाल को कम करने के बारे में चिंतित हैं, आत्म मालिश की कोशिश करो। कई यह एक बहुत प्रभावी उपकरण पर विचार करें। यह एक दिन में एक बार से अधिक करने के लिए वांछनीय है, और अधिक है - अधिक, बेहतर है।

दो चरणों याद रखें - निचले जबड़े पर अपने अंगूठे के साथ एक परिपत्र गति शुरू करते हैं, धीरे-धीरे पंख करने के लिए घूम रहा है। फिर, गाल, या निचले हिस्से बल्कि उसके अपनी उंगलियों के साथ मालिश गतियों दोहन।

कैमोमाइल, सैलंडन, टकसाल, ऋषि, येरो, नींबू खिलना - सुबह और शाम को रगड़ गाल विभिन्न जड़ी बूटियों के अर्क। शांत, या बेहतर की आसव अभी तक - इससे बाहर बर्फ के टुकड़े हैं। यह तैयार हो रहा है बहुत सरल है: जड़ी बूटियों का एक मिश्रण में से एक चम्मच (चम्मच), उबलते पानी का एक गिलास डालना आधे घंटे, जिसके बाद यह समाप्त हो सकती है डालने चाहिए। अपनी उपयोगी गुणों केवल तीन दिन संरक्षित कर रहे हैं, तो आलसी मत बनो और नियमित रूप से एक नया एक को तैयार है।

कैसे गाल कम करने के लिए? अभ्यास

गाल, शरीर के अन्य भागों के विपरीत, आसानी से के संपर्क में हैं चेहरे के लिए व्यायाम। यह एक बहुत ही सरल जटिल है, और एक कम समय के भीतर आपको लगता है कि आपके गालों अधिक कड़ी कर दी गई देखेंगे।

- अपनी ठोड़ी और गालों को कस, अपने होंठ और गाल हवा बढ़ा देते हैं। जब वे पूरी तरह से भर रहे हैं, तो आप एक खिंचाव महसूस होता है। दस सेकंड देरी के लिए हवा में, और उसके बाद - साँस छोड़ते। व्यायाम दस बार दोहराया जाना चाहिए।

- अपनी आँखें बंद। होंठ आंदोलन करते हैं, जैसे कि कहने के लिए "औक्स" और "Uuuuf"। दस बार दोहराएँ।

- एक दर्पण, अपने होंठ के सामने खड़े हो जाओ, कुछ सेकंड के बाद, के रूप में व्यापक रूप से मुस्कान संभव के रूप में। एक मुस्कान के पाँच सेकंड रखें, और उसके बाद एक दो बार अपनी नाक शिकन। दस बार दोहराएँ।

- अपने मुंह खोलें के रूप में यदि उच्चारण अक्षर 'ई' कुछ सेकंड के लिए इस प्रावधान को ठीक, और फिर धीरे धीरे पत्र "ओ" पर आगे बढ़ें। व्यायाम दस मिनट के लिए किया जाता है।

प्लास्टिक सर्जरी

कैसे गालों को कम करने का सवाल ही नहीं, चिंतित बहुत युवा लड़कियों कर रहे हैं। महिलाओं ने भी अधिक परिपक्व हैं इस तरह की समस्याओं के अस्तित्व के बारे में पता कर रहे हैं। हालांकि, वे अक्सर अधिक कठोर उपायों का सहारा - प्लास्टिक सर्जन से मदद चाहते हैं। शायद अगर वे कैसे अन्य तरीकों से गाल को कम करने के बारे में जानते थे, वे उन्हें का प्रयोग करेंगे।

प्लास्टिक सर्जरी को कम करने के गाल मजबूत सर्जरी, इसलिए आमतौर पर इस्तेमाल स्थानीय संवेदनाहारी आवश्यकता नहीं है। वे दो प्रकार के होते - liposuction और वसा गांठ को हटाने।

मुख वसा पैड

तो यह पैड चूसने कहा जाता है। गांठ चबाने का और में वसा जमा कर रहे हैं के चेहरे की मांसपेशियों चेहरा। यह परत मांसपेशी आंदोलन की सुविधा। मुख वसा पैड फ्रांस से एक डॉक्टर के सम्मान में इसका नाम मिला है, पहले अपने अस्तित्व की घोषणा की। वे सभी लोग हैं, लेकिन डिग्री बदलती करने के लिए। किसी ने वे शायद ही ध्यान देने योग्य हैं, जबकि अन्य में वे इतने बड़े पैमाने पर है कि व्यक्ति को भी गोल और बड़े लगता है। इस तरह के एक आपरेशन इन गांठ के हिस्से को हटाने के लिए एक आदर्श अंडाकार चेहरा हासिल कर सकते हैं, और अन्य चेहरे की मांसपेशियों को प्रभावित नहीं कर रहे हैं।

लिपोसक्शन

इस आपरेशन अतिरिक्त वसा, त्वचा के नीचे है जो अपने चूषण द्वारा, को हटाने के उद्देश्य से है। इसके उपयोग के दौरान एक बहुत पतली शल्य चिकित्सा उपकरण जिसका व्यास दो मिलीमीटर से कम है। उपकरण ठोड़ी के नीचे और कान के पीछे छोटे चीरों में डाला जाता है। इसकी शुरूआत के निशान कम से कम और बहुत जल्दी अवशोषित रहते हैं।

कैसे नेत्रहीन गाल कम करने के लिए?

Saggy या सूजी हुई गालों को खराब चेहरे के आकार। एक आदमी थक गया और अस्वस्थ लग रहा है। यह समस्या जो लोग जानते हैं कि कैसे नेत्रहीन गाल को कम करने के द्वारा हल किया जा सकता है। यह काफी है बस सुयोग्य मेकअप लागू करते हैं और त्वचा की देखभाल के अधिकार का मतलब है चुनने के लिए।

आप की आवश्यकता होगी:

- उठाने क्रीम;

- स्वर क्रीम (प्रकाश और अंधेरे);

- मेकअप के लिए आधार ;

- poluproznachnaya पाउडर (अधिमानतः भुरभुरा);

- तन पाउडर;

- लाल अंधेरा;

- अंधेरे की छाया;

- पाउडर और लज्जित के लिए ब्रश;

- मात्रा काजल;

- Eyeliner।

अपने चेहरे नरम टॉनिक साफ करें। फिर, दिन उठाने क्रीम की एक बहुत पतली परत लागू होते हैं। उसकी उंगलियों की त्वचा में ड्राइव - यदि आप एक हल्की मालिश की जरूरत है, और इसके अलावा, के बाद से क्रीम आसानी से त्वचा प्रवेश।

टोनर करने के लिए स्वाभाविक रूप से और निर्बाध रूप से, त्वचा के साथ मिश्रण यह उपयुक्त आधार लागू होते हैं - चटाई या पर प्रकाश डाला। प्रकार और आपकी त्वचा के रंग के आधार पर किया जाना चाहिए। यह सही छिपाने खामियां है और पाउडर और नींव छिद्रों में छिपाने के लिए नहीं होगा। उच्च गुणवत्ता वाले प्राइमर तत्काल प्रभाव एक चिकनी और अच्छी तरह से तैयार व्यक्ति प्रदान करता है।

क्रीम के प्रकाश और अंधेरे टन के सफल संयोजन गाल कम करने में मदद। चेहरे के केंद्र में एक लाइटर उपकरण लागू करते हैं और मंदिरों और गाल क्रीम की एक पतली परत है, जो एक स्वर गहरा है के साथ कवर किया। एक क्रीम, जेल या मूस मुक्त तेलों खरीदें - झोंके या गाल में लटकते हुए contraindicated चमक। सिर्फ सही आप के लिए अधिक से अधिक अधिमानतः एक मख़मली प्रभाव के साथ, बनावट नींव में बहुत घने नहीं है।

वाइड और मुलायम ब्रश ठोड़ी को मंदिरों से पाउडर तन धारी लागू करने के लिए। अंधेरे लाल गाल की हड्डी के तहत आवेदन किया है और एक अल्पविराम के रूप में छायांकित। आईलाइनर - काले साये और पलकें के साथ आंखों पर बल देना चाहिए।

मोनोक्रोम अंधेरे मेकअप अपनी आंखों में वृद्धि होगी और पूरी तरह से cheekbones पर प्रकाश डाला - व्यक्ति अधिक दुबला और फिट दिखाई देगा। आज हम आपको बताने के लिए गाल अलग अलग तरीकों से कम करने के लिए। हमें उम्मीद है कि इन सुझावों उपयोगी होगा।