कैसे फेफड़ों को साफ करने के: मैं धूम्रपान छोड़ने? मानव के फेफड़े

कई वर्षों के लिए एक व्यक्ति को लगातार धूम्रपान करते हैं, तो फेफड़ों घायल हो गए और विषाक्त पदार्थों और रेजिन के साथ भरा हुआ जाता है। निशान क्योंकि मानव सांस कमजोर हो जाएगा, और ऑक्सीजन सामग्री कम कर दी जाएगी। वहाँ विकल्पों फेफड़ों साफ करने में मदद और उनके कार्य को सामान्य बनाने में कर सकते हैं कि की एक किस्म है। इन तरीकों में मदद मिलेगी विषाक्त पदार्थों के फेफड़े, जो पिछले कुछ वर्षों में धीरे-धीरे संचित साफ़ करें।

अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें

कैसे फेफड़ों को साफ करने के धूम्रपान से? यह सवाल कई पूर्व धूम्रपान करने वालों छोड़ने या बस लत छोड़ने की योजना बना रहे हैं परेशान। टार और विषाक्त पदार्थों को हर किसी की स्पष्ट प्रकाश एक भारी धूम्रपान न करने की जरूरत है। नोट तस्वीर प्रकाश धूम्रपान न करने। बेशक, वे सही दिशा में भयानक है, लेकिन एक पल प्रत्यक्ष मानव विचारों में हैं और प्रेरणा अपनी जीवन शैली की समीक्षा करने के धूम्रपान छोड़ने और उपलब्ध हैं।

बेशक, हर कोई एक मुट्ठी में इच्छा शक्ति लेने के लिए, तुरंत धूम्रपान छोड़ने के लिए सक्षम हो जाएगा, लेकिन यह पता करने के लिए फेफड़ों, यहां तक कि उन लोगों को जो एक बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए नहीं कर सकते हैं करने के लिए स्पष्ट करने के लिए है कि क्योंकि प्रत्येक कश सिगरेट एक व्यक्ति के फेफड़ों भारी रेजिन और हानिकारक विषाक्त पदार्थों से भर रहे हैं के साथ महत्वपूर्ण है । समय के साथ, इन पदार्थों बलगम, जो ब्रोन्कियल नलियों के अवरोध की ओर जाता है से आते हैं। धूम्रपान न करने थोड़ी सी भी शारीरिक श्रम, सांस की तकलीफ, और मुंह, जो बहुत मुश्किल से छुटकारा पाने के लिए है से एक अप्रिय गंध के बाद जल्दी से थकान महसूस करने के लिए शुरू होता है।

सफाई के लिए तरीके

कुछ लोगों को लगता है कि यदि आप धूम्रपान छोड़ने, तो के रूप में जादू से अगर आसानी से खुद को खुद से बहाल, और आप पूरी तरह से स्वस्थ हो जाएगा। यह जाहिर है, सब कुछ नहीं तो, क्योंकि जब उड खाँसी अपनी संरचना में राल और चिपचिपा है। धूम्रपान न करने के फेफड़ों की सफाई वास्तव में है - एक जटिल और लंबी प्रक्रिया। हमारा शरीर स्वयं साफ करने की क्षमता है, लेकिन किसी को शरीर की शुद्धि में तेजी लाने के कर सकते हैं।

पहली विधि - विषहरण

यह प्रेरणा हो सकता है और लोगों को धूम्रपान छोड़ने की इच्छा चाहिए। कैसे फेफड़ों को साफ करने और उन्हें वापस सामान्य करने के लिए लाने के लिए, हर धूम्रपान न करने को पता होना चाहिए। तरीके मदद करने के लिए विषाक्त पदार्थों के शरीर छुटकारा कर रहे हैं। sorbents है, जो कर रहे हैं केवल कुछ ही दिनों कफ के साथ गंभीर खाँसी, जो बलगम और विषाक्त पदार्थों रेजिन के साथ चला जाता का कारण बनता है - अधिकांश लोगों को विशेष तैयारी कर रहे हैं।

बहुत अच्छा मदद शंकुधारी वन में आसान पैदल दूरी साफ करने के लिए। सुई पेड़ अस्थिर होता है, यह उपचारात्मक माना जाता है। संभव ताजा पाइन हवा जितना श्वास, धूम्रपान न करने से न केवल detoxifies, लेकिन यह भी प्रतिरक्षा प्रणाली है, जो ब्रोंकाइटिस के विकास के विरुद्ध सुरक्षा बढ़ाता है।

पारंपरिक व्यंजनों

तिथि करने के लिए, परेशानी और काम की वजह से आधुनिक मानव शहर से बाहर लगातार यात्राएं वहन नहीं कर सकते, और फिर सवाल यह है कि लोक उपचार के फेफड़ों स्पष्ट करने के उठता है। और यहाँ जवाब है:

1. आप के लिए एक यात्रा की जगह ले सकता चीड़ के जंगल, फार्मेसी जड़ी बूटियों और आवश्यक तेलों पूरी तरह से इस कार्य के साथ सामना। किसी भी फार्मेसी में आप पाइन तेल या पाइन शंकु, चूना, जुनिपर खरीद सकते हैं, और नुस्खा वास्तव में बहुत सरल है। ऊपर तेल के किसी भी ले लो और गर्म पानी की एक पैन में कुछ बूँदें (2-3 बूँदें) जोड़ें। इसके बाद, आप बर्तन के ऊपर मोड़ और एक तौलिया या नीचे कंबल के साथ कवर करने के लिए की जरूरत है। यह अपने मुंह के माध्यम से गहरी साँस लेने के लिए महत्वपूर्ण है (ध्यान दें, नाक के माध्यम से नहीं)।
2. में तेजी लाने शुद्धि फेफड़ों हर्बल चाय, उदाहरण के लिए, लिंडेन उपयोग कर सकते हैं। और जरूरी नहीं कि क्रम में खुद को एक पेय की तरह बनाने के लिए पेड़ को उठाने के लिए, हर फार्मेसी आप हर्बल चाय खरीद सकते हैं। यह बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि यह बैग में स्थित है, और यह 2 बार एक दिन पीने के लिए आवश्यक है।
3. मक्खन और दूध। ये दो उत्पाद खांसी दवाओं की तुलना में बेहतर हो सकता है। गर्म (अधिमानतः घर का बना) दूध का एक गिलास दैनिक पीने और तेल के 2 छोटे चम्मच के बाद खाया तरह के उपचार के कुछ दिनों के भीतर सुधार देखा जा सकता है, लेकिन यह यह नुस्खा में बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि लोगों को आखिरकार धूम्रपान छोड़ने। कैसे दूध की मदद से फेफड़ों को साफ करने, हर कोई पता होना चाहिए। यह दवाओं की वजह से खांसी के इलाज के लिए नहीं बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह इलाज बाधित करने के लिए संभव है।
4. लकड़ी से जलने वाले सौना। पूरे शरीर की सफाई के लिए विधि के लिए उल्लेखनीय। यह पाइन तेल है, जो आवश्यक है उपयोग करने के लिए गर्म पत्थरों पर ड्रिप सलाह दी जाती है।

उचित साँस लेने और व्यायाम

यह फेफड़ों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जैसे ही एक व्यक्ति को धूम्रपान छोड़ने स्पष्ट करने के लिए जितनी जल्दी हो सके कसरत शुरू करते हैं। कैसे खेल के माध्यम से फेफड़ों को साफ करने के? तथ्य यह है कि पूर्व धूम्रपान करने वालों के ऑक्सीजन के साथ शरीर को परिपूर्ण और वेंटिलेशन बहाल करने की आवश्यकता है, और इस अभ्यास के दौरान किया जा सकता है। यह तुरंत आवश्यक शरीर overtax के लिए नहीं है, तो यह सबसे अच्छा है, एक लंबी पैदल, अच्छी तरह से शुरू करने के लिए पहले से ही रन पर जाने के बाद है। तो चल रहा है आप के लिए भी कठिन चुनौती है, तो आप दूसरे खेलों चुन सकते हैं: जिमनास्टिक, तैराकी, योग।

उचित पोषण

एक और तरीका है विषाक्त पदार्थों और टार के फेफड़ों स्पष्ट करने के लिए सही आहार और भोजन। यह शक्ति एक आदमी है जो धूम्रपान छोड़ दिया के बुनियादी नियमों का पालन करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कैसे फेफड़ों को साफ करने, सही खाद्य पदार्थ खाने?

मुख्य उत्पादों है कि फेफड़ों के शोधन में तेजी लाने:

• सेब। भोजन सेब दिन में कई बार मैग्नीशियम और एस्कॉर्बिक एसिड की सामग्री के कारण केवल एक पूर्व धूम्रपान न करने के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• अनानास। इस उत्पाद की पूरकता न केवल मदद फेफड़ों साफ हो जाएगा, लेकिन यह भी तंत्रिका तंत्र को शांत (और धूम्रपान बंद करना, थोड़ी देर के लिए एक आदमी को खुद के लिए एक जगह है और अक्सर परेशान नहीं मिल रहा है जाना जाता है)।
• खट्टे फल और विटामिन और खनिज की सामग्री की वजह से कुछ सब्जियों में मदद करने के घायल ऊतक चंगा।
• हरी चाय। सोने से पहले इस विशेष पेय का उपयोग, रात में मदद मिलेगी विषाक्त पदार्थों है कि पिछले कुछ वर्षों में जमा हटाने के लिए।
• लहसुन। हालांकि वह एक बहुत अप्रिय और तीखी गंध है, लेकिन यह विषाक्त पदार्थों है कि धूम्रपान न करने के शरीर में जमा हो जाने से निपटने के लिए मदद करता है।

ताकत उनकी लत देने के लिए पता लगाएं। और सुझावों इस आलेख में वर्णित किया जाता है कि के साथ, आप फेफड़े की कार्यक्षमता में सुधार लाने और अपने कमजोर शरीर में सुधार कर सकते हैं।