क्या उम्र के साथ बच्चों कॉफी पीते हैं कर सकते हैं?

कभी-कभी आप 11-12 वर्ष किशोरों से सुन सकते हैं, कि वे पसंद है और नियमित रूप से कॉफी पीते हैं। युवा प्रेमियों मोचा कि प्रत्येक भाग कैफीन का एक ठोस खुराक, कभी कभी के रूप में 95 मिलीग्राम के रूप में उच्च शामिल किया था? यह पेय के स्वर से उत्साहित मजबूत करने के लिए एक प्रारंभिक शुरुआत करने के लिए अनुमति है? एक दर्जन से अधिक वर्षों से अधिक, मानवता क्या उम्र के बच्चों कॉफी पी सकते हैं के सवाल का जवाब देने का प्रयास है।

कैफीन के स्रोतों

बच्चों की अधिकांश माता पिता का उपयोग उम्र (किशोरावस्था) के 11-17 साल के लिए "साहस के लिए पीते हैं" करने के लिए मना। हालांकि, वहाँ कैफीन के कई अलग अलग स्रोतों, जो युवा पीढ़ी के बीच बहुत लोकप्रिय हैं।

उदाहरण के लिए, 300 मिलीलीटर "पेप्सी" रोमांचक पदार्थों के 38 मिलीग्राम शामिल हैं; 500 मल लिप्टन शुद्ध पत्ता (butylated आइस्ड टी) - 60 मिलीग्राम; रेड बुल एनर्जी ड्रिंक के बैंक - 80 मिलीग्राम। चॉकलेट कैंडी में वहाँ। Do माताओं और पिता कर रहे हैं चिंतित के बारे में कितना कैफीन दैनिक उपयोग की उनके बच्चे? या वे यह आदर्श को मानता है?

कितने साल कॉफी पीते हैं कर सकते हैं? तो आप जल्दी ही कोशिश करना चाहते हैं! कॉफी का एक कप सुबह का असर कई वयस्कों के लिए परिचित है: स्पष्ट किया सिर, जीवन शक्ति की वृद्धि महसूस किया। "मैं कॉफी ब्रेक का एक कप को याद नहीं होगा, वहीं एक तंग वेब की तरह मेरे दिमाग" - कुछ को पहचानता है। यह बहुत अच्छा लग रहा है। लेकिन यह हानिरहित है?

उदय और चमक

कैफीन - प्राकृतिक उत्तेजक। अलग मात्रा में यह कॉफी, चाय, चॉकलेट शामिल हैं। हालांकि, इस पदार्थ दवाओं के एक नंबर का हिस्सा में शामिल है। साथ इसकी मदद को प्रोत्साहित मानसिक गतिविधि को प्रभावित दिल की धड़कन ( "मोटर काम करता है की तरह एक घड़ी"), सक्रिय रक्त परिसंचरण।

"सक्रिय" कैफीन से, हम रात में देर से जागते रहने के लिए जारी। लेकिन, कभी कभी है उत्तेजना के एक ग्रहण टुकड़ा, (पेट की ख़राबी) "पेट में एक तूफान", लग रहा है कि दिल की धड़कन और पिटाई नहीं है (इस आशय परिचित पेय शौकीन चावला प्रशंसकों है)। और यह केवल दिखाई अभिव्यक्तियों है। डेटा से परखने के बाद, कितने साल आप कॉफी पी सकते हैं के सवाल, निष्क्रिय नहीं है।

वैज्ञानिकों ने पता नहीं वास्तव में क्या परिणाम कैफीन बच्चों के इस्तेमाल जरूरत पर जोर देता है। क्या आठ साल की संचार प्रणाली का क्या होगा? या फिर उनके मस्तिष्क के साथ? चिल्ड्रेन हॉस्पिटल बोस्टन से ग्रस्त रोगियों में नींद संबंधी विकार के अध्ययन के लिए केंद्र के निदेशक - ये सवाल Dzhudit Ouens पूछो।

कम पेप्सी, अधिक कॉफी

कितने साल कॉफी पीते हैं कर सकते हैं? अध्ययन की एक श्रृंखला आयोजित करने के बाद यह निष्कर्ष पर आ गया है अधिक सटीक कॉफी के लिए बच्चे की जल्दी जोखिम, या एक उत्तेजक उसमें निहित के साथ सही ठहराने के लिए कोई कारण नहीं है कि वहाँ। और फिर भी अमेरिका के भविष्य के एक पेय और एक भोजन के साथ प्यूरीन उपक्षार को अवशोषित करने के लिए जारी है।

परिणाम हैं चौंका देने वाला: 73 प्रतिशत की युवा अमेरिकी नागरिकों (से 2 करने के लिए 22 वर्ष की उम्र), उपभोग कैफीन हर दिन। पहला अध्ययन (1999-2000) से पता चला कि मनाया के 63 प्रतिशत अपने पसंदीदा सोडा पानी के साथ साथ इसे प्राप्त ( "पेप्सी" और अन्य।)। 2009-2010 में यह आंकड़ा 38 प्रतिशत को गिरा दिया।

कम - कि महान, एक है नहीं तो "लेकिन।" इसके साथ ही लोगों की संख्या में वृद्धि हुई है, कॉफी और ऊर्जा पेय (10 24 प्रतिशत तक) (शून्य से 6 प्रतिशत करने के लिए) में कैफीन पर निर्भर है। भस्म कैफीन की कुल मात्रा दैनिक 60 और 80 मिलीग्राम के बीच स्थिर बनी हुई दस साल के लिए।

कैफीन का सेवन

जब वे कहते हैं: "बहुत ज्यादा कैफीन" - पता है कि यह संख्या में की तरह लग रहा है कि चाहते हैं। वहाँ अलग राय हैं। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य कनाडा मंत्रालय के विशेषज्ञों, "ओलंपिक" स्वास्थ्य के साथ वयस्कों के लिए विषय, निर्धारित खपत दर का अध्ययन किया है - कोई प्रतिदिन 400 से अधिक मिलीग्राम; मातृत्व (स्तनपान कराने वाली) महिलाओं - 300।

एक बच्चा? वे कितना कैफीन को नुकसान नहीं करते हैं? 4-6 साल - 45 मिलीग्राम की एक अधिकतम; 7-9 साल - 62.5 मिलीग्राम; 10-12 साल - 85 मिलीग्राम। के लिए पुराने, लेकिन कहीं बहुमत से, अनुशंसित अधिकतम शरीर के वजन (नोट एक इलाज के रूप में इरादा) की प्रति किलोग्राम 2.5 मिलीग्राम है।

अपने लोकप्रिय विज्ञान पत्रिका के एक लेख में Dzhudit Ouens ने लिखा है कि तंद्रा को कम करने, कैफीन छात्र या छात्र जटिल और भारी-भरकम होमवर्क प्रदर्शन करने के लिए मदद करता है। हालांकि, वह बेतहाशा से पहले सिक्के के विपरीत पक्ष पर ध्यान देना पीने कॉफी के कितने साल से किसी को सलाह देने के लिए माता-पिता का आग्रह किया।

जल्दी मत करो, इंतजार

प्रारंभ में, आवेग ऊर्जा प्रसन्न, लेकिन बाद में बयान वर्तमान में चिड़चिड़ापन, यहां तक कि आक्रामकता, मुसीबत सोते के रूप में साइड इफेक्ट पता करने के लिए दे। वहाँ kofezavisimost कई उपभोक्ताओं के लिए। कोई आश्चर्य नहीं कि: में कुछ मामलों कैफीन फिट विवरण की दवाओं।

2011 में, बाल चिकित्सा अकादमी अमेरिकी तैयार की और राष्ट्र के लिए एक महत्वपूर्ण पते प्रकाशित किया गया है। डॉक्टरों का कहना था कि किसी भी मामले में कैफीन युक्त पेय मेनू में शामिल नहीं किया जाना चाहिए, बच्चों और किशोरों के लिए सिफारिश की। संयुक्त रूप से अपने सहयोगियों के साथ अधिकांश रूसी वैज्ञानिकों।

हाँ, चाय और कॉफी है कि यह एक परिवार है जिसमें वे नहीं पीता खोजने के लिए मुश्किल है, इसलिए आम है। यह अक्सर क्या उम्र के बच्चों के लिए दूध के साथ कॉफी पी सकते हैं के साथ एक कॉफी की चुस्की लेते हुए, वयस्कों अगले टुकड़ों खेलने के लिए, के बारे में बात की तलाश में, की तरह है?

slabozavarennogo चाय बाल, कॉफी की शुरूआत लगभग जन्म से बच्चे को देने के लिए अनुमति दी जाती है, तो वे सुझाव है कि आप आने वाले वर्षों के लिए इंतजार; अगर बच्चे तीन या चार साल, तो कम से कम एक दशक।

व्हाइट कॉफी

माना जाता है कि 13-14 वर्षों में परिपक्वता के स्तर पर बच्चे के शरीर वयस्क के लिए "खींचा"। कितना और क्या साथ: समय सवाल का जवाब देने आता है? आप एक या दो कप की मात्रा में बच्चों को दूध के साथ कॉफी पी सकते हैं - कि इस सवाल का जवाब है। सहमत, दूध - अधिक बच्चे के शरीर के लिए परिचित और उत्पाद के स्वाद और एक किशोर के लिए नए पेय के प्रभाव को नरम।

कितने साल दूध के बिना कॉफी पीते हैं कर सकते हैं? हर कोई खुद के लिए फैसला करता है। लेकिन यह याद रखने पेय एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है लायक है, और इस प्रकार महत्वपूर्ण खनिजों के शरीर से वार्शआउट योगदान देता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि कॉफी पानी का खूब पीने के लिए (प्रति दिन 2 लीटर), साथ ही सामान्य जीवन के लिए आवश्यक खनिज पदार्थों की आपूर्ति की देखभाल की सिफारिश की है है।

एक बच्चे की तरह की सिफारिश नहीं किया जा सकता है: बढ़ रही अंगों और इतने वोल्टेज मोड में। क्या यह कृत्रिम रूप से एक "कॉफी" तनावपूर्ण स्थितियों बनाने के लिए जरूरी है कि जब स्वास्थ्य एक लंबा जीवन की नींव रख रही? बेशक, हम बच्चों को डराने चाहिए नहीं "भयानक कॉफी हानिकारक", लेकिन समझाने के लिए एहतियाती उपाय के उपयोग और होना चाहिए कर सकते हैं।