क्या एक स्नान लेने के लिए? हम स्नान के लिए जाना! FYI करें स्नान

स्नान लंबे न केवल शरीर को धोने के लिए एक जगह कर दिया गया है, लेकिन यह भी मन और आत्मा को शुद्ध करने के। दुनिया के सभी भागों में - यह जापान, प्राचीन रोम और प्राचीन रस हो - लोगों स्नान, सौना, स्नान, या हमाम का दौरा किया। यह इस दिन के लिए जगह एक बैठक की जगह, सम्मेलनों और अंतरंग बातचीत के रूप में प्रयोग किया जाता है। लेकिन यह सिर्फ स्नान के लिए जाने के लिए किया जाता है? क्या ऐसे कोई नियम और बारीकियों हैं? और सबसे महत्वपूर्ण बात: आप स्नान में होने की जरूरत है?

कैसे स्नान में बढ़ोतरी के लिए तैयार करने के लिए?

एक व्यक्ति के लिए भाप स्नान शरीर को तनाव की एक निश्चित राशि है। बेशक, स्नान पर जाकर जब आप एक निश्चित खुशी का अनुभव होगा, आराम करो और हो सकता है कुछ बीमारियों से छुटकारा पाने के। आप अपने लाभकारी प्रभाव जोड़े में सौना और डुबकी पर जाने के लिए जा रहे हैं, तो आप न केवल क्या एक स्नान लेने के लिए पता करने की जरूरत है, लेकिन यह भी कैसे इस अभियान के लिए तैयार करने के लिए।

यह पता चला है कि रूस रीति के अनुसार, एक स्नान, रूस में हमारे पूर्वजों ले लिया दिलचस्प है। एक शायद ही कल्पना कर सकते हैं - वे उन लोगों के साथ रोटी ले गए। एक तरफ, वहाँ एक धारणा है कि यह तुष्टीकरण परिचर के लिए है करने के लिए भाप आसान और साफ किया गया है। दूसरी ओर, यह कहना है कि इस जोड़ी को अगर रोटी के साथ संचार पानी पत्थर डाल करने के लिए उपचारात्मक बन गया।

सबसे पहले हमें याद रखना चाहिए कि यह स्नान या सौना के लिए एक यात्रा से पहले लगभग दो घंटे, कुछ खाना लेने के लिए आवश्यक है। खाद्य काफी आसान है, लेकिन पौष्टिक होना चाहिए। यह क्या है? आप खा जाएगा तंग कर रहे हैं, और फिर तुरंत भाप कमरे में, क्योंकि उस समय खाद्य प्रसंस्करण पर सभी शरीर का ध्यान पर जाना पूरे शरीर पर एक बहुत बड़ा भार हो जाएगा। एक ही समय में गर्म भाप हृदय प्रणाली से बहुत महंगा है। एक ही समय में, यदि आप एक खाली पेट पर सौना का दौरा करने का इरादा रखते हैं - यह भी नहीं सबसे अच्छा विकल्प है। जब शरीर गरम किया जाता है, गर्मी से जिगर और पित्ताशय, और अधिक पित्त का उत्सर्जन बशर्ते कि पेट खाली है - आप सही ऊपरी वृत्त का चतुर्थ भाग में दर्द महसूस कर सकते हैं। इसलिए, एक नाश्ता, उदाहरण के लिए, जड़ी बूटियों के साथ पनीर। और अगर आप खराब नहीं होगा स्नान करने के लिए अपनी यात्रा की अचानक दर्द उभरा।

वहाँ भाप कमरे में नियम हैं?

आप पहले से ही तय कर लिया है, "के स्नान के लिए चलते हैं!" एक तिथि निर्धारित और मानसिक रूप से समायोजित करने के लिए।

लेकिन फिर भी क्या नहाना और कैसे एक भाप कमरे में व्यवहार करने के लिए करने के लिए पता नहीं है। जब सभी आवश्यक के अधिग्रहण है कि हम आप के साथ ले जाना चाहिए, एक बहुत अपने लिंग पर निर्भर करता है। महिलाओं को आमतौर पर, विशाल बैग और प्रकाश यात्रा पुरुषों के साथ स्नान में दिखाई देते हैं उसके हाथ में एक झाड़ू के साथ।

लेकिन जाकर स्नान सभी के लिए समान नियम हैं। स्वच्छता के सामान्य और सबसे सरल नियमों का पालन करने के लिए महत्वपूर्ण। चाहे वह एक आम कमरे या शॉट का एक अलग सेट है। प्रत्येक स्नान नियमों के अपने स्वयं के सेट है। लेकिन वहाँ सामान्य अनुपालन जिसके साथ उनके स्वास्थ्य के लिए डर के बिना स्नान यात्रा करने के लिए अनुमति देगा। सबसे पहले, जोड़ी जुदाई के सामने, एक हटाने योग्य जूते पहनने के लिए इतनी के रूप में उनके लिए गर्म एक बहुत ही अनुकूल वातावरण में सड़क से कीटाणुओं को स्थानांतरित नहीं करने के लिए आवश्यक है।

सामान्य नियम पर प्रतिबंध लगाने का दौरा स्नान अपने नाखूनों ट्रिम और सामान्य वार्ड में पैरों की सफाई करने के लिए अंतरंग स्थानों दाढ़ी है। इन नियमों के कार्यान्वयन के लिए एक यात्रा गैर सभी के लिए सुखद स्नान करता है।

भाप कमरे में अनकहा नियम शांत है। लोग स्नान केवल साफ नहीं करने के लिए आते हैं, लेकिन सभी नकारात्मकता कि काम कर रहे सप्ताह के दौरान जमा किया था शरीर और आत्मा को मिलाना को धो। जोर से हँसी और बातचीत रोकने और स्नान का दौरा की भावना को खराब कर सकते हैं। स्नान ठीक से व्यवहार करना चाहिए, और आप एक शोर मज़ा चाहते हैं, तो आप बेहतर एक अलग स्टीम रूम का दौरा किया था।

हम बैग संग्रहीत करना शुरू कर

आप पहले से ही जानकारी है कि भाप कमरे में आवश्यक हो सकता है अध्ययन किया है। के साथ शुरू करने के लिए, क्या एक जलरोधक बैग में एक स्नान चीज़ें बेहतर लेने के लिए। आप कपड़े का एक बैग ले, तो आप तैराकी के बाद गीला बातें डाल करने के लिए असहज हो जाएगा।

आप स्नान, एक तौलिया के मुख्य विशेषताओं में से एक के लिए जाना है। भाप कमरे में सीधे इस्तेमाल किया जा करने के लिए लेट जाओ या उस पर बैठने के लिए सक्षम होने के लिए - एक एक शॉवर के बाद बंद सुखाने के लिए, दूसरा: वे कुछ लेने के लिए की जरूरत है।

आमतौर पर, एक बाथरोब या चादरें और गरम चाय पेय में भाप लिया ओढ़ना बाहर निकलने के बाद खो तरल भरने के लिए। बाद उच्च तापमान भाप न सिर्फ भाप कमरे से बाहर आते हैं और प्रतीक्षालय शांत में बैठ सकते हैं। इस से यह इस प्रकार है कि यह एक स्नान वस्त्र और चाय के एक थर्मस लेना आवश्यक है, यह हर्बल चाय बनाने के लिए सबसे अच्छा है। इस रास्पबेरी या नींबू, यानी हो सकता है। ई इस तरह के आरोपों कि पसीना बढ़ाने के लिए।

स्नान या सौना के लिए एक यात्रा के दौरान आप बस एक स्नान के लिए एक टोपी के बिना नहीं कर सकते हैं। बाथरूम सामान के लिए बाजार में, आप हर रंग और स्वाद के लिए टोपी की एक विस्तृत चयन मिल सकता है। एक है कि प्राकृतिक सामग्री से बनाया गया है का चयन करें। यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, महसूस किया ऊन, कपड़ा। प्राकृतिक सामग्री अच्छी तरह से खोपड़ी, बाल और भाप तीखा से कान की बचत होगी।

अगले समान रूप से महत्वपूर्ण गौण एक स्पंज है। एक बार जब त्वचा उबले हुए है और पसीना बाहर आता है, यह keratinized कणों से त्वचा को रिहा करने के लिए महत्वपूर्ण है। सामग्री ऊन, साथ ही साथ सभी स्नान में इस्तेमाल प्राकृतिक होना चाहिए बातें। तापमान है कि आप स्नान यात्रा या सौना पर निर्भर के प्रभाव में, हानिकारक पदार्थ कृत्रिम फाइबर की सतह से लुप्त हो। और स्नान में, के रूप में जाना जाता है, स्वास्थ्य के लिए कर रहे हैं। अलमारियों पर देखो स्पंज लूफै़ण या एक प्रकार का पौधा। वैकल्पिक रूप से, स्पंज दस्ताने के रूप में हो, या एक लम्बा हैन्डल, जो सुविधाजनक है अगर आप स्नान करने के लिए अकेले जाने पर कर सकते हैं।

सौंदर्य प्रसाधन के बारे में थोड़ी

जो महिलाओं के युगल में केवल जार नहीं देख सकते हैं! और मास्क, क्रीम और scrubs की एक किस्म। केवल जादुई गोली की तलाश में त्वचा कि वितरित कर देगा और झुर्रियां, सेल्युलाईट और फैलाने के लिए लागू नहीं किया! पुरुष अक्सर परेशान नहीं करते हैं, और सभी आशा साबुन और एक झाड़ू के लिए है।

आदेश एक जोड़े को चिकित्सा की पूरी ताकत महसूस करने के लिए, मूल्य अभी भी की एक जोड़ी की बोतलें लाने के लिए। अक्सर कॉफी का एक साफ़ है, जिसमें आप एक छोटे से दालचीनी और जमीन अदरक जोड़ सकते हैं के रूप में इस्तेमाल किया। ये मसाले, सिवाय इसके कि जादुई गंध के अधिकारी, और यहां तक कि, त्वचा को गर्म समान रूप से वितरित और यहां तक कि जांघों पर नारंगी त्वचा से लड़ने में मदद।

आप अच्छी तरह से पसीना चाहते हैं, त्वचा शहद और नमक के मिश्रण है, जो एक बहुत मजबूत स्वेदजनक है साथ मला जा सकता है। अधिक शरीर पसीने से छुटकारा हो जाता है, और अधिक विषाक्त पदार्थों की सतह के लिए जारी किया जाएगा।

के बाद आप बार-बार स्टीम रूम में जाते हैं, आप साबुन और पानी से शरीर धोना चाहिए। ऐसा नहीं है कि यह था वांछनीय है नहाने के साबुन। वहाँ कम खुशबू और कोई रंजक, जो बहुत ही त्वचा गुस्से पर डाल अवांछनीय है। अब आप दोनों फर्म और मलाईदार साबुन जो धोने और शरीर, और बालों के लिए उपयुक्त है पा सकते हैं।

महामहिम झाड़ू

यह एक झाड़ू के बिना स्नान करना असंभव है। आप भाप के जा रहे हैं, सवाल "क्या एक स्नान लेने के लिए" का जवाब एक ही है: मुख्य बात - झाड़ू मत भूलना। उसके गुण टोन करने के लिए त्वचा का कारण करने के लिए मदद, टहनियाँ से आवश्यक तेलों फेफड़ों में घुसना, और त्वचा के हर रोमकूप में, ozdoravlivayusche पूरे शरीर पर अभिनय करते हुए।

झाड़ू सन्टी, ओक और यहां तक कि जुनिपर हो सकता है। उपयोग से पहले, यह भाप में, और उसके बाद भाप कमरे ले जाना चाहिए। झाड़ू सभी शक्ति अनुभव किया जा सकता है जब आप वर्तमान परिचर होवर करें। लेकिन यह भी अपने दम पर अपने शरीर को कई लाभ प्रदान कर सकते हैं।

स्नान में आवश्यक तेलों

सुगंधित तेलों को अक्सर भाप कमरे में किया जाता है। तेलों का उपयोग प्रदान की है कि यह स्वाभाविक है, अमूल्य है। तेल रासायनिक क्षति के लिए लागू किया जा सकता है। तेल पानी में पतला होना होगा और फिर आप पत्थरों से छिड़क कर सकते हैं। लड़कियों स्क्रब या बालों के लिए मास्क के साथ आवश्यक तेलों का मिश्रण करने से प्यार है।

बहुत अच्छी तरह से खुद को स्नान खट्टे तेलों, जुनिपर, नीलगिरी, चाय के पेड़ में दिखाई देते हैं। लेकिन यहाँ सब व्यक्तिगत रूप से चुने और परीक्षण और निजी पसंद कर रहे हैं।

यही कारण है कि बैग एक स्नान में इकट्ठे कर रहा है। यह अभिव्यक्त किया जा सकता है कि हम नहाना: तौलिए, खीसा, चप्पलें, चाय की एक थर्मस, साबुन, scrubs और एक झाड़ू।

स्नान - यह जुकाम का एक उत्कृष्ट रोकथाम, साथ ही जहाजों के लिए जिम्नास्टिक का एक प्रकार है। यात्रा स्नान और सौना, इस अद्भुत शगल का आनंद लें, और अपने शरीर धन्यवाद करेंगे।

आपका स्नान का आनंद लें!