पहली नज़र में यह लग सकता है कि जॉगिंग कपड़े इतना महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन यह एक गलत धारणा है। आराम की इस भावना के अभ्यास के दौरान हासिल की केवल उचित चयन और उसके जूते प्रदान किया जा सकता। यहां तक कि इस प्रेरणा पर प्रभाव पड़ता है, साथ ही अंतिम परिणाम हो सकता है। लेकिन यह वहाँ महंगे कपड़े खरीदने के लिए खेल की दुकान में एक ही बार में चलाने के लिए कोई मतलब नहीं है। पहली बार, पूरी तरह से सामान्य ट्रैक सूट है कि आप फिट होगा, मुझे आशा है कि वहाँ है।
कहा जाता है कि गर्मियों में कुछ कुछ स्वेटर और एक जैकेट पर डाल दिया, यहां तक कि उद्देश्य जितना संभव हो उतना और जल्दी से पानी की एक बहुत कुछ के साथ दूर ड्राइव के लिए, लेकिन यह कर के लायक नहीं है। जो लोग pohudetb इच्छा के लिए, यह कहा जाना चाहिए कि यह शरीर में वसा भंडार को कम करने के लिए आवश्यक है, लेकिन तरल नहीं है। इस तरह के एक विधि चयापचय की वजह से धीमा कर देती है, जिसके कारण शरीर काफी अधिक वसा जम जाता है। जॉगिंग कपड़े एक न्यूनतम राशि में आप पर हो के रूप में यह मौसम की अनुमति देगा चाहिए। आप एक नियमित आधार पर एक गंभीर निर्णय जॉगिंग किया है, तो यह विशेष कपड़े, जो सिंथेटिक सामग्री है कि पसीने के वाष्पीकरण के लिए, बल्कि यह शरीर पर रहना देने की अनुमति देते हैं से बना है खरीद करने के लिए समझ में आता है। जॉगिंग के लिए इस तरह के कपड़े सिलवटों कि गति में अपने शरीर को रगड़ के रूप में नहीं है।
आप चला सकते हैं और खराब मौसम में, यह एक जलरोधक जैकेट और एक का छज्जा के साथ एक टोपी की जरूरत है। तो पानी आपके चेहरे पर गिर जाएगी, और तुम भी बारिश में एक अच्छा विचार होगा। अच्छे मौसम में, उपयोगी और धूप का चश्मा हानिकारक यूवी किरणों से आंखों की रक्षा करता है। इन चश्मा पहनने उज्ज्वल धूप में भेंगापन की जरूरत से उत्पन्न होने वाले सिर दर्द कर पाएगा।
बातचीत के लिए एक अलग श्रेणी - के लिए कपड़े सर्दियों में जॉगिंग। आज, उद्योग चीजें हैं जो भी सबसे ठंडा समय में सुरक्षित और आरामदायक प्रशिक्षण की अनुमति देते हैं प्रदान करता है। कहा जाता है कि यह सब के संरक्षण के लिए प्रदान करना आवश्यक है सर्दियों में जॉगिंग के लिए शरीर के कुछ हिस्सों। ठंड में प्रमुख गर्मी के 40% तक खो सकते हैं, तो यह कवर किया जाना चाहिए, और गर्दन और चेहरे को कवर करना चाहिए। कैप ऊन या ऊन से बना दिया जाना चाहिए। एक व्यक्ति वेसिलीन और स्वच्छ लिपस्टिक के माध्यम से chapping से रोका जा सकता है।
सर्दियों में जॉगिंग के लिए वस्त्र multilayered है किया जाना चाहिए। तो अगर आप केवल गर्म नहीं रख सकते हैं, लेकिन यह खत्म करने के लिए देना नहीं है। नमी ऊपरी परत को कम से पारित करेंगे, और फिर लुप्त हो। धावक अक्सर तीन परतों में पोशाक। कपड़े की पहली परत गर्मी रखना चाहिए, लेकिन इस प्रकार पसीने के वाष्पीकरण के लिए अनुमति देते हैं। इस उद्देश्य के लिए आधुनिक सिंथेटिक सामग्री अच्छी तरह से अनुकूल हैं। मध्यम परत एक रोधक कहा जाता है, यह संतुलित किया जाना चाहिए, अर्थात शरीर को गर्म रखने के लिए, लेकिन नमी के वाष्पीकरण देरी करने के लिए नहीं। यह पॉलिएस्टर उपयोग करने के लिए उपयुक्त है। बाहरी परत पानी और हवा के लिए अभेद्य होना चाहिए। यह वर्षा और हिमपात से बचाया जाना चाहिए, लेकिन एक ही समय में गर्मी और वेंटिलेशन रखने के लिए। पैर पर आप, चलाने के लिए कुछ चड्डी पर डाल सकते हैं के रूप में शरीर के इस हिस्से कक्षा के दौरान सबसे अधिक गर्मी पैदा करता है।
अब आप जानते हैं कि चलाने के लिए कपड़े होना चाहिए, यह केवल इसे खरीदने और व्यायाम शुरू करने के लिए बनी हुई है।