क्यों कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाती है? मैं उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ क्या खा सकते हैं?

रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि शरीर में रोग प्रक्रियाओं के विकास कि आंतरिक अंगों और प्रणालियों ठीक ढंग से काम की अनुमति नहीं है का संकेत हो सकता। इस तरह के व्यवधान अक्सर गंभीर बीमारी हो जाती है। क्यों कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाती है? यह कैसे से निपटने के लिए?

आप कोलेस्ट्रॉल के बारे में पता करने की जरूरत क्या

क्यों वृद्धि हुई कोलेस्ट्रॉल के सवाल का जवाब देने से पहले, स्पष्ट करना चाहिए कि यह क्या है। इस पदार्थ हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कोलेस्ट्रॉल जैविक मूल का है और एक प्राकृतिक वसा में घुलनशील शराब प्रतिनिधित्व करता है। पदार्थ संरचना के गठन सेल दीवारों की संरचना में शामिल है। कोलेस्ट्रॉल कई रहने वाले जीवों में मौजूद है। कनेक्शन में और कोशिकाओं के बाहर पदार्थों के परिवहन में सक्रिय भाग लेता है।

क्यों कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाती है? पदार्थ के उत्पादन की प्रक्रिया में कई कारकों से प्रभावित है। हालांकि, कोलेस्ट्रॉल मानव शरीर के लिए बहुत आवश्यक है:

• कोशिकाओं के अंदर कुछ विशेष तंत्र भर पदार्थों के परिवहन;
• सेल दीवारों का लचीलापन में सुधार;
• विटामिन डी का उत्पादन;
• सेक्स हार्मोन है, जो कोलेस्ट्रॉल शामिल के संश्लेषण;
• पित्त अम्ल उत्पादन;
• पाचन में सुधार, और इतने पर।

कोलेस्ट्रॉल प्रजातियों

उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के कई कारण होते हैं। कैसे इस उल्लंघन के इलाज के लिए? सबसे पहले, हम स्पष्ट करना चाहिए नियम क्या मौजूद हैं और कैसे सामग्री कोलेस्ट्रॉल हो सकता है। इस सामग्री को लगातार मानव शरीर के रक्त के साथ जारी किया गया, कोशिकाओं और ऊतकों से आगे प्रजनन के लिए जिगर के लिए घूम रहा है। वहाँ कोलेस्ट्रॉल का एक प्रकार है, जो आदमी खुद से पैदा होता है। उन्होंने कहा कि ऊतकों को किया जाता है। यह लाइपोप्रोटीन के माध्यम से पूरा किया है। दूसरे शब्दों में, कोलेस्ट्रॉल और प्रोटीन यौगिकों में। उनके निम्नलिखित किस्मों के लिए जाना जाता है:

• वीएलडीएल (ट्राइग्लिसराइड) - बहुत कम घनत्व सूचकांक है, जो परिवहन अंतर्जात कोलेस्ट्रॉल के लाइपोप्रोटीन;
• एलडीएल - कम घनत्व के साथ लाइपोप्रोटीन, ऊतकों को जिगर से कोलेस्ट्रॉल के हस्तांतरण;
• एचडीएल - लिपोप्रोटीन, उच्च घनत्व और उसके प्रसंस्करण और आगे उत्सर्जन के लिए सभी के जिगर ऊतक में अतिरिक्त मुक्त कोलेस्ट्रॉल के परिवहन में शामिल है।

परिसर के उत्तरार्द्ध प्रकार के उच्च सामग्री, कम ऐसे atherosclerosis के रूप में इस तरह के एक रोग के विकास की संभावना। अन्य प्रजातियों के स्तर बढ़ जाता है रोग का जोखिम है। अक्सर, जब इस तरह के उल्लंघन जहाजों पहले से ही atherosclerosis से क्षतिग्रस्त। रक्त में बड़ी मात्रा में ट्राइग्लिसराइड्स की सामग्री क्योंकि विनाश प्रकार यौगिकों और VLDL कोलेस्ट्रॉल रिहाई होता भी खतरनाक है।

आदर्श क्या है

तो, 50 साल में कोलेस्ट्रॉल की दर, 30 या 20 साल में क्या है? इस यौगिक की सामग्री के 3.6 से 7.8 mmol / लीटर भिन्न हो सकते हैं। आदर्श से विचलन निर्धारित करने के लिए कैसे रोग शरीर में धीरे-धीरे विकसित करता है। 5 mmol / लीटर की कोलेस्ट्रॉल दर, यह उठाया कोलेस्ट्रॉल के बारे में बात करते हैं। इसके अलावा, यह लिपिड परिसरों के अनुपात को ध्यान में रखता।

अधिक रक्त एचडीएल में मौजूद है, बेहतर है। अगर, हालांकि, इस तरह के एलडीएल या वीएलडीएल के रूप में खराब कोलेस्ट्रॉल, की मात्रा बढ़ जाती है, तो आप अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार और डॉक्टर यात्रा करनी चाहिए। उम्र से टेबल कोलेस्ट्रॉल मानदंडों अधिक सही निर्धारित कर सकते हैं कि कितना खून में पदार्थ होना चाहिए।

कौन की जाँच करनी चाहिए

क्यों वृद्धि हुई कोलेस्ट्रॉल, परीक्षण किया जाना चाहिए के सवाल का जवाब देने के लिए। रक्त एक नस और खाली पेट से ली गई है। निर्धारित तिथि से पहले एक दिन अपने आहार शराब और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से हटा देते हैं। इसके अलावा, यह धूम्रपान से परहेज करने के लिए आवश्यक है।

इस तरह के परीक्षण पास करने के लिए सिफारिश की है:

• अगर वहाँ आनुवंशिकता का खतरा है,
• हाइपोथायरायडिज्म और मधुमेह;
• एक निश्चित उम्र के बाद;
• अगर वहाँ बुरी आदतें हैं;
• मोटापे से ग्रस्त;
• Propafenone हार्मोनल गर्भ निरोधकों;
• रजोनिवृत्ति;
• 35 साल से अधिक पुरुषों;
• अगर वहाँ atherosclerosis के लक्षण हैं।

रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारणों

कैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए? सबसे पहले, के अपने विकास के मूल कारण की पहचान करते हैं। कुछ का मानना है कि इस समस्या पनीर सहित हानिकारक खाद्य उत्पादों,, प्रसंस्कृत मांस, चिंराट, डिब्बाबंद, नकली मक्खन और फास्ट फूड के अत्यधिक उपयोग में निहित है। लेकिन अक्सर एक और अधिक गंभीर प्रकृति के कारण। उनमें से बाहर खड़ा है:

• मोटापा;
• उच्च रक्तचाप,
• बुढ़ापे;
• कोरोनरी हृदय रोग;
• मधुमेह;
• थायरॉयड ग्रंथि की गिरावट;
• आनुवंशिक प्रवृत्ति;
• पित्ताश्मरता;
• अनुचित आहार और जीवन शैली;
• शराब के सेवन।

तो ऊपर उठाया एचडीएल कोलेस्ट्रॉल

क्या उच्च कोलेस्ट्रॉल करता है? एचडीएल "अच्छा कोलेस्ट्रॉल।" माना जाता है यह मदद करता है शरीर शरीर के जोड़ों के लिए अधिक हानिकारक से छुटकारा पाने के। इस मामले में, पदार्थ शरीर की शर्त पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एचडीएल रोकता पट्टिका के निर्माण का गठन किया और transports जिगर में कोलेस्ट्रॉल की धमनी को शुद्ध करता है, जिससे रुकावट को रोकने। कुछ मामलों में, एचडीएल का स्तर बढ़ रही है कुछ बीमारियों, सहित के विकास का संकेत हो सकता:

• क्रोनिक हेपेटाइटिस;
• प्राथमिक सिरोसिस;
• वंशानुगत अति अल्फा lipoproteinemia;
• शराब;
• तनाव राज्य;
• अचानक वजन घटाने।

विश्वसनीयता और सही निदान के लिए डॉक्टर परिवर्तन की एक दूसरी विश्लेषण लग सकता है। आंकड़े के आदर्श की तुलना में अधिक हो जाएगा, यह एक अधिक संपूर्ण जांच की आवश्यकता होगी। एक ही रास्ता सही इलाज खोजने के लिए और नकारात्मक परिणामों के विकास को रोकने के लिए।

गर्भावस्था के दौरान कोलेस्ट्रॉल

गर्भावस्था के दौरान उच्च कोलेस्ट्रॉल के आदर्श नहीं है। इसलिए, विश्लेषण में किसी भी विचलन होने की स्थिति में चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान कोलेस्ट्रॉल भड़काने कुछ बीमारियों और विकारों कि एक महिला के शरीर में पाए जाते हैं बढ़ सकता है। इन विकृतियों के अलावा प्रदान करना है:

• चयापचय संबंधी विकार;
• गुर्दे की बीमारी;
• मधुमेह;
• उच्च रक्तचाप,
• जिगर की बीमारी।

गर्भावस्था के दौरान उच्च कोलेस्ट्रॉल एक नियमित आधार पर और बाद में प्रारंभिक दौर में निगरानी रखी जाती है। ऐसा करने के लिए, औरत पहले 9 महीनों के दौरान नियमित रूप से रक्त परीक्षण होना चाहिए। गर्भावस्था में कोलेस्ट्रॉल वृद्धि के रोगों के अलावा भोजन है कि शरीर में यौगिक की मात्रा को प्रभावित के सेवन से शुरू किया जा सकता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को कड़ाई से स्वस्थ भोजन के नियमों का पालन करना चाहिए।

मैं उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ क्या खा सकते हैं

आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च है, तो आप अपने आहार ठीक से समायोजित करने की आवश्यकता। यह अंत करने के लिए निम्न नियमों का पालन करना चाहिए:

1. रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है ओमेगा -3 वसा। इसलिए, आहार इस तरह के एक प्रकार की मछली, सामन, मछली, स्टर्जन और तारामय स्टर्जन के रूप में उत्पादों को शामिल करने की सिफारिश की है।
2. वनस्पति तेलों। हालांकि, वे उत्पादों की गर्मी उपचार के लिए, और ईंधन भरने अनाज और सलाद के लिए नहीं किया जाना चाहिए।
3. नट। इस तरह के उत्पादों मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत रक्त में "खराब कोलेस्ट्रॉल" को कम कर सकते हैं। दिन अखरोट, बादाम, काजू की 10 ग्राम से ऊपर खाने के लिए सिफारिश की है।
4. सब्जियों और फलों। इन उत्पादों को आहार में मौजूद होना चाहिए। एक ही समय में कोई प्रतिबंध नहीं हैं। हालांकि, प्राथमिकता सेम, एक प्रकार की वनस्पति, ब्रोकोली, पालक, गोभी बनी हुई है।
5. पेय। आहार हर्बल चाय, क्रीम के बिना कॉफी, खनिज पानी, जूस, और ताज़ा रस शामिल कर सकते हैं।
6. काशी। वे साबुत अनाज होना चाहिए। आदर्श कुटू और दलिया। वे नाश्ते के लिए खाने के लिए, वनस्पति तेल के साथ अनुभवी सबसे अच्छा कर रहे हैं।

क्या सावधानी के साथ खाना चाहिए

मैं सावधानी के साथ उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ क्या खा सकते हैं? इस तरह के उत्पाद शामिल करना चाहिए:

1. डेयरी उत्पादों। यह उन्हें पूरी तरह परित्याग करने के लिए आवश्यक नहीं है। हालांकि, इस तरह के उत्पादों को सही ढंग से चयन करने के लिए की जरूरत है। यदि उच्च कोलेस्ट्रॉल खाना चाहिए उन है कि वसा की एक न्यूनतम शामिल हैं।
2. मांस। यह कम वसा वाले किस्मों होना चाहिए। आदर्श खरगोश के मांस, टर्की और चिकन।
3. रोटी। इस उत्पाद अपने आहार से समाप्त नहीं किया जा सकता है, तो आप गेहूं के आटे से उत्पादों को वरीयता देना चाहिए। इस नियम ने भी पास्ता उत्पादों के लिए लागू होता है। यह दुरुम गेहूं से किया जाएगा।
4. मीठा। एक ऊपर उठाया कोलेस्ट्रॉल पर डेसर्ट के अधिकांश निषिद्ध है, क्योंकि वे वसा का एक बहुत होते हैं। अगर इस तरह के उल्लंघन घर के बने जैम, मार्शमेलो, जेली और पॉप्सिकल्स बेहतर है।

रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को क्या प्रभावित? सबसे पहले, यह एक उल्लंघन शरीर, आहार में होने वाली है, साथ ही कैसे उत्पादों तैयार किए गए है। इस रोग के साथ सख्ती से तले हुए खाद्य पदार्थ वर्जित है। ओवन या उबले में तो उच्च कोलेस्ट्रॉल है बेहतर खाना बनाना।

उत्पादों है कि कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने की सूची

रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए, यह उत्पादों की एक संख्या देने के लिए आवश्यक है। विशेष रूप से इस संरचना बहुत ज्यादा ट्रांस वसा अम्ल है, जिनमें से उन लोगों के लिए लागू होता है। वे रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करते हैं। उनकी अनुपस्थिति कोरोनरी धमनी की बीमारी के खतरे को कम करता है। जब आहार से कोलेस्ट्रॉल ऊपर उठाया बाहर करने के लिए:

• फ्रेंच फ्राइज़;
• चॉकलेट;
• मक्खन;
• पटाखे और चिप्स;
• इस तरह के केक, muffins, बिस्कुट, waffles और इतने पर के रूप में confections;
• मादक पेय;
• वसा व्यंजन;
• बेकन और चिकना;
• सूअर का मांस, बेकन और पसलियों;
• हॉट डॉग और सभी प्रकार की सॉस।

आहार समायोजित किया जाना चाहिए ताकि यह अधिक ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के तहत प्राधिकृत उत्पादों शामिल थे।

नमूना मेनू

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए आहार क्या होना चाहिए? सप्ताह के लिए मेनू पोषण के साथ एक साथ होने के लिए बेहतर है। समायोजन के बाद - एक जटिल प्रक्रिया। दिन के लिए नमूना मेनू इस प्रकार है:

• नाश्ता: एक प्रकार का अनाज दलिया, मिठास के बिना तेल, वनस्पति-आधारित -170 ग्राम, सेब या साढ़े नारंगी, कॉफी या चाय के साथ अनुभवी।
• नाश्ता दूसरा सलाद टमाटर और ककड़ी तेल - 260 ग्राम, ताजा गाजर का रस - 200 मिलीलीटर।
• दोपहर का भोजन: कम वसा सब्जी का सूप - 300 मिलीलीटर, चिकन patties भाप - 150 ग्राम, ग्रील्ड सब्जियों - 150 ग्राम प्राकृतिक संतरे का रस - 200 मिलीलीटर।
• स्नैक: Oatmeal - 200 मिलीलीटर - सेब का रस की 130 ग्राम।
• रात का भोजन: मछली बल्लेबाज के बिना ओवन में पकाया जाता है - 200 ग्राम, दम किया हुआ सब्जियों - 150 ग्राम, रोटी चोकर - 1 टुकड़ा, चाय या कॉफी मिठास के बिना।

यह एक किसी न किसी मेनू है। बर्तन में से कुछ की रचना बदला जा सकता है। यह सब निजी पसंद पर निर्भर करता है। मुख्य बात नियम, किसी भी प्रतिस्थापन आहार का पालन करने के लिए है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ पारंपरिक दवा

कैसे जल्दी से कम रक्त में कोलेस्ट्रॉल के लिए? आरंभ करने के लिए एक डॉक्टर पर जाएँ और इस तरह के रोगों के कारण पता लगाने के लिए है। वैकल्पिक चिकित्सा के धन के लिए काफी मांग में से कई। उपस्थित चिकित्सक उनके उपयोग का अधिकार देता है, तो आप सुरक्षित रूप से चिकित्सा शुरू कर सकते हैं। स्वयं का सवाल है, यह सामान्य स्थिति और नुकसान को बढ़ा सकती हैं। इसलिए स्वतंत्र रूप से किसी भी दवा का उपयोग, यहां तक कि हर्बल, यह अनुशंसित नहीं है। किसी भी मामले में आप एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इसके अलावा, कुछ लोगों को दवाओं के हर्बल सामग्री intolerances और एलर्जी हो सकती है।

सौंफ़ और शहद के साथ वेलेरियन के अर्क

यह सबसे लोकप्रिय ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के तहत लिया उपचार में से एक है। यह एक गिलास अनाज शहद और सौंफ़ मिश्रण करने के लिए आवश्यक बनाने के लिए। प्राप्त मिश्रण करने के लिए वेलेरियन की चम्मच कुचल जड़ों जोड़ा जाना चाहिए। जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर उबलते पानी की एक लीटर डालना और एक दिन के लिए डालने के लिए छोड़ने के लिए आवश्यक है। मिश्रण ठंडा सिफारिश रखें।

आसव एक भोजन से पहले 20 मिनट के लिए इस तरह के एक तीन दस्तक एक बड़ा चमचा ले सकते हैं।

लहसुन के उपयोग

रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए लहसुन के आधार पर तैयारी कर सकते हैं। उपचार के लिए, आप एक साधारण अर्क और शराब मिलावट का उपयोग कर सकते हैं।

दवा तैयार करने के लिए, लहसुन की स्वच्छ 10 लौंग और उन्हें प्रेस के माध्यम से पारित कर सकते हैं। जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर जैतून का तेल के दो कप जोड़ना है। Infuse सप्ताह के दौरान दवा की लागत है। सलाद ड्रेसिंग और अन्य खाद्य पदार्थ के रूप में लागू अर्क।

Alcoholate इस प्रकार तैयार किया जाता है। खुली लहसुन की 300 ग्राम कुचल और शराब की 200 मिलीलीटर डालना किया जाना चाहिए। दो सप्ताह के भीतर साधन डालने। आप एक बूँद उठाने के लिए हमारी जरूरत है। खुराक धीरे-धीरे 20. करने के लिए वृद्धि की जानी चाहिए (प्रत्येक उत्तरोत्तर स्वागत में 1 बूंद) तैयारी लेने के लिए दिन में तीन बार की सिफारिश की है।

ड्रग थेरेपी

उच्च कोलेस्ट्रॉल का मुकाबला करने के सामान्यतः को नष्ट करने में सक्षम लिपिड दवाओं का इस्तेमाल किया और नए संश्लेषण कर रहे हैं। ) . इन दवाओं स्टैटिन ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol") के एक समूह के हैं। यह इन दवाओं रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने के लिए अनुमति देते है।

पेट में यौगिक सक्शन प्रक्रियाओं ख़राब करने के लिए, चिकित्सक अवशोषण अवरोधकों लिख सकते हैं। इस तरह की चिकित्सा प्रदान की है कि पदार्थ की एक उच्च सामग्री के साथ उत्पादों के दुरुपयोग है रक्त में कोलेस्ट्रॉल की वृद्धि के कारण का प्रभावी हो जाएगा। यह ध्यान देने योग्य है कि भोजन के शरीर में परिसर के वितरण इसकी कुल राशि का केवल एक पांचवां है। बाकी आंतरिक अंगों द्वारा निर्मित है। इन दवाओं की कार्रवाई रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए इरादा नहीं है।

की "अच्छा" परमिट पदार्थ ओमेगा -3 और fibrates संख्या बढ़ाएं। वे आपको ट्राइग्लिसराइड्स की एकाग्रता कम करने के लिए अनुमति देते हैं।

किसी भी दवा चाहिए केवल डॉक्टर की सलाह। यह स्वयं औषधि के लिए अनुशंसित नहीं है।