क्यों मैं गर्भावस्था के दौरान मांस करना चाहते हैं? क्या शरीर याद आ रही है?

हर औरत को गर्भावस्था के दौरान कुछ की जरूरत है। और इन महिलाओं के पतियों प्रत्यक्ष पता ताजा स्ट्रॉबेरी, रसदार तरबूज या आड़ू की तलाश में एक ठंडे सर्दियों चलाने के लिए कैसे। कुछ महिलाओं पेट्रोल या रंग गंध सपना। ऐसा लगता है कि किसी विशेष उत्पाद के लिए एक तरस का मतलब केवल एक बात - विटामिन या खनिज की कमी है।

गर्भवती महिलाओं के खाने की आदतों

एक गर्भवती महिला को कुछ खास करना चाहता है, तो यह कोई आश्चर्य की बात। कुछ एक ठंडे सर्दियों के दिन पर एक क्षणिक स्ट्रॉबेरी प्राप्त करने के लिए उत्सुक हैं, दूसरों केचप या दूध के साथ एक हेरिंग खाने के लिए चाहते हैं, और किसी कारण आप कच्चे मांस चाहते हैं। अब यह बहुत आसान है 20 साल पहले की तुलना में विशिष्ट उत्पादों मिल रहा है। , तो क्या मांस का एक टुकड़ा के बारे में बात करने के लिए जनवरी में, आप आसानी से स्ट्रॉबेरी, और यहां तक कि किसी भी दुकान में बेचा हेरिंग पा सकते हैं।

लेकिन उत्पादों की एक असामान्य संयोजन, एक गर्भवती महिला के सपने जो, और कभी कभी बस अद्भुत लोग। क्यों अजीब भोजन कर रहे हैं? क्यों मैं गर्भावस्था के दौरान मांस करना चाहते हैं? और सबसे महत्वपूर्ण बात, क्या कारण इस तरह एक मजबूत जोर है?

"गर्भवती" सनक के लिए कारण

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, महिला के शरीर फिर से बनाया गया है। गर्भवती महिलाओं की शुरुआत में मतली और उल्टी पलटा से ग्रस्त हैं, और वैज्ञानिकों भोजन वरीयताओं के उद्भव के साथ इन लक्षणों को संबद्ध।

विशेषज्ञों का कहना है कि महिला के शरीर भ्रूण के लाभ के लिए अपने काम से मजबूत है। यही कारण है कि वह मस्तिष्क कि उन या अन्य जरूरतों से दिखाने के लिए संकेत देता है। डॉक्टरों प्रोजेस्टेरोन का एक विशेष कार्रवाई है, जो "खोज इंजन" के शामिल किए जाने के सर्जक है कहना। इस सवाल का जवाब करने के लिए, क्यों हमेशा मांस, अपने चिकित्सक से कर सकते हैं चाहता हूँ।

कभी कभी भोजन विचित्रता अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य, और सबसे माताओं को नुकसान पहुँचा सकती।

क्यों मांस?

जैसा कि ऊपर उल्लेख, एक हार्मोन की कार्रवाई की वजह से गर्भवती महिलाओं में से किसी वरीयता प्रोजेस्टेरोन कहा जाता है। उनकी संख्या काफी निषेचन के बाद बढ़ जाती है, यह एंटी-वायरस है, जो जानकारी पढ़ता है और मस्तिष्क की जरूरत को संकेत भेजता है के रूप में काम करता है। इस प्रकार प्रोजेस्टेरोन में मदद करता है शरीर लापता खनिज या विटामिन मिलता है।

, विशिष्ट जरूरतों की घटना के बारे में चिंता की कोई ज़रूरत नहीं करने के लिए और पता लगाने के, उदाहरण के लिए कारण है कि आप मांस चाहते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि इस उत्पाद गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत जरूरी है कि क्योंकि यह प्रोटीन और कैल्शियम, जो बच्चे के लिए तो जरूरी हैं के साथ शरीर संतृप्त। हर औरत एक दिलचस्प स्थिति की खुद के रूप में सोचा जाना में है, और भविष्य बच्चे के बारे में।

प्रोटीन खाद्य पदार्थों के उपयोग

अब, यह मांस का प्रयोग होता है क्या व्याख्या करने के लिए सलाह दी जाती है। यह अलग-अलग उत्पाद के प्रत्येक प्रकार के विचार करना चाहिए इसके फायदे पर प्रकाश डाला।

कारण मांस उत्पादों काम स्वाद रिसेप्टर्स, पेट और अग्न्याशय सक्रिय, भी भूख बढ़ जाती है। मांस एक उत्पाद है कि विटामिन बी में समृद्ध है, तनाव को रोकने है। ये विटामिन चयापचय की प्रक्रिया को सामान्य बनाने में मदद, जिगर में वसा को तोड़ने में मदद करता है, बाल बल्ब मजबूत करता है, बाल चमक और चमक दे।

गर्भावस्था स्पर्शोन्मुख और आसानी से करने के लिए, यह विटामिन के इस विशेष समूह का उपयोग करने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, मांस फास्फोरस, कैल्शियम, सोडियम, सल्फर, पोटेशियम, क्लोरीन और मैग्नीशियम का एक बहुत साथ संपन्न है।

बच्चे पर मांस के प्रभाव और भविष्य मां

गर्भवती महिला मांस करना चाहता है, क्यों नहीं खाते? सबसे लोकप्रिय प्रकार चिकन माना जाता है। यह प्रोटीन, लिनोलेनिक एसिड और विटामिन बी का सबसे इन ट्रेस तत्वों उन्मुक्ति को बढ़ाता है, दिल और पेट के कामकाज को सामान्य, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित होता है।

बतख और टर्की आहार उत्पादों माना जाता है। वे मस्तिष्क, त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इन उत्पादों को एक विशेष अम्ल, जो कैंसर की कोशिकाओं को नष्ट कर देता है होते हैं। स्पष्ट लाभ यह है कि इस तरह के मांस की तैयारी नमक का उपयोग नहीं कर सकते क्योंकि संरचना में सोडियम खटास देता है।

क्यों मैं सुअर मांस करना चाहते हैं? केवल, क्योंकि यह विटामिन बी, लोहा और प्रोटीन है, जो शरीर की आवश्यकता है के एक अभूतपूर्व मात्रा में होता है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य बात है कि इस उत्पाद को दूसरों से अधिक समय पच जाता लायक है।

लेकिन आसानी से पच भेड़ का बच्चा है, जो आयोडीन, मैग्नीशियम और लौह से भरपूर है। एक गर्भवती महिला के शरीर मेमने की एक टुकड़ा से इन ट्रेस तत्वों की एक डबल खुराक प्राप्त करता है। इसके अलावा, लेसिथिन कोलेस्ट्रॉल और मटन अमीर इस पदार्थ कम करता है। क्यों गर्भवती महिलाओं मांस मटन करना चाहते हैं? जवाब आसान है: शरीर को पर्याप्त लोहा नहीं है।

कैसे पकाने के लिए?

डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञ का मानना है कि गर्भावस्था के दौरान यह कम वसा और ताजा मांस खाने के लिए सलाह दी जाती है। यह प्राप्त करने के लिए और इससे भी अधिक जमे हुए उत्पाद पकाने के लिए आवश्यक नहीं है। मांस, खाना बनाना बेक और सब्जियों के साथ पकाने के लिए बेहतर है।

यह ध्यान देने योग्य है कि यह तरल रूप में शोरबा बिना मांस खाने के लिए खाना पकाने के दौरान हानिकारक पदार्थ को अवशोषित कर लेता बेहतर है लायक है। यह और roasts के लिए अवांछनीय है, यह असंतोष पैदा कर सकता है।

आप हमेशा मांस चाहते हैं, यह सिर्फ क्यों खाना बनाना नहीं है। यह सूप तैयार करने के लिए संभव है, लेकिन केवल प्राथमिक शोरबा के निपटान। यह उबलते के बाद यह निकास के लिए पर्याप्त है। यह भी याद रखें कि मांस संक्रमित हो सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण सही गर्मी उपचार, उच्च तापमान और लंबे समय से खाना पकाने के लिए जोखिम है। और इस उत्पाद प्रस्तुति के किसी भी प्रकार के लिए लागू होता है।

क्यों कच्चे मांस पर खींच?

गर्भवती महिलाओं की लत बहुत ही असामान्य हो सकता है। क्यों आप इस समय कच्चे मांस चाहते हैं? यहाँ सब कुछ दिन के रूप में स्पष्ट है - शरीर में लोहे का अभाव है। यह लोहे की कमी से एनीमिया जा रहा है। गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन की कमी के मामलों अक्सर पर्याप्त होते हैं - तीन महिलाओं में से एक दूसरी तिमाही के दौरान एनीमिया से पीड़ित हैं। हीमोग्लोबिन भ्रूण के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है, और अगर यह पर्याप्त नहीं है, तो सूची लागत कि बहुत जल्दी समाप्त हो गया है।

एनीमिया ऑक्सीजन की कमी, हार्मोनल असंतुलन, जो एक लंबे ठहरने एक बंद unventilated कमरे में गर्भवती के साथ बड़े शहरों में रहने वाली महिलाओं की विशेषता है का परिणाम है। यह एक ही एनीमिया के लिए स्पष्ट कारणों है - डॉक्टरों अक्सर स्थितियों में, जहां चाक, लकड़ी का कोयला, परदा या कच्चे आटा के एक पद के सपने में एक महिला के साथ सौदा है। जब लोहे की कमी शरीर स्वाद वरीयताओं को विकृत। यही कारण है कि मांस की तरह ज्यादा क्यों है। यहां तक कि अगर यह गीला है।

यहां तक कि विशेषज्ञों अभी भी समझ नहीं क्यों गर्भवती महिलाओं कच्चे मांस चाहते हैं के रूप में वहाँ एक अनूठा कच्चे सूअर का मांस या ग्राउंड बीफ का एक टुकड़ा खाने की इच्छा है। वे केवल का कहना है कि इस तरह से शरीर में लोहे की कमी है, जो कच्चे मांस में समृद्ध है के लिए क्षतिपूर्ति करने की कोशिश करता है। यह मस्तिष्क के एक अवचेतन प्रतिक्रिया होती है।

और बेशक, आप इस उत्पाद को उसके मूल रूप में विशेष रूप से एक गर्भवती महिला के मामले में उपयोग नहीं कर सकते। और एक वृद्धि की लौह सामग्री ऐसी कार्रवाई के लिए कारण नहीं है।

क्या होगा यदि आप मांस नहीं करना चाहते

"दिलचस्प स्थिति" में महिलाओं अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक सही और स्वस्थ भोजन और अपने बच्चे के स्वास्थ्य की आवश्यकता है। लेकिन क्या vegetiriankam? क्यों गर्भावस्था के दौरान मांस नहीं करना चाहते हैं? इन महिलाओं यहां तक कि अपने प्रकार है, लेकिन क्या स्वाद के बारे में बर्दाश्त नहीं कर सकता।

मांस आसानी से अंडे, मछली, पनीर और दूध के रूप में उत्पादों के द्वारा बदला जा सकता है। फलियां खाने के लिए एक दैनिक आधार पर उपभोग करने के लिए पर्याप्त, नट, कुटू और अनार का रस ऊपर लोहे और प्रोटीन की कमी के लिए बनाने के लिए। भ्रूण stressoopasnogo स्थिति जब उसकी माँ, एक उत्साही शाकाहारी जा रहा है, बेहद मांस, जो भी छुआ नहीं किया गया था खाने के लिए शुरू होता है। और यहाँ यह दावा है कि मांस बस गर्भावस्था में एक आवश्यक और अपरिहार्य उत्पाद है कि बच्चे के स्वास्थ्य पर निर्भर प्रिय रिश्तेदारों की सिफारिशों को सुनने के लिए आवश्यक नहीं है,।

आप शाकाहारी हैं और आप सोच रहे हैं कि तुम क्यों अन्य गर्भवती महिलाओं को मांस चाहते हैं, तो अपने चिकित्सक कि विस्तार को सूचित करें। एक अनुभवी विशेषज्ञ धमकी नहीं और धमकाना आप, वह केवल आहार आपके लिए सही है कि चयन करेंगे। और अगर आप एक डॉक्टर की क्षमता पर शक है, एक और से बदलने के लिए संकोच नहीं करते।