खुशी के हार्मोन - यह मौजूद है?

यह बस दोषी हमारे मस्तिष्क में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को खुशी की भावना, भावनात्मक वसूली, बेहद खुशी और आनंद को कम करने लगता है। लेकिन, फिर भी, शोधकर्ताओं का कहना है कि यह है कि। इन सभी भावनाओं को हम एक विशेष पदार्थ देने हैं। यह खुशी एंडोर्फिन की हार्मोन कहा जाता है। चलो देखते हैं कि यह क्या है, जहां यह बनाई है, और यह सच है कि हमारे मूड उस पर निर्भर करता है।

"खुशी हार्मोन" पिछली सदी के मध्य 70 के दशक में खोज रहे थे। यह पाया गया कि उनकी सामग्री के मस्तिष्क की कोशिकाओं में वृद्धि हुई है, जब एक व्यक्ति खुशी, खुशी, खुशी का अनुभव करता है। एक पदार्थ की पहली रिलीज enkephalins कहा जाता है। वे हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि की कोशिकाओं में उत्पादित कर रहे हैं। खुशी अफ़ीम की हार्मोन के समान रासायनिक संरचना पर। आश्चर्य नहीं कि प्रभाव वे इतने समान हैं। अब यह इस तरह के पदार्थों के एक पूरे समूह को जाना जाता है। वे एंडोर्फिन की सामान्य शीर्षक के अंतर्गत वर्गीकृत किया और एक ही प्रकार के रासायनिक संरचना होती है। यह प्रोटीन हार्मोन, अणु जो जरूरी वर्तमान enkephalin है में।

एंडोर्फिन तथाकथित नशा रिसेप्टर्स की मध्यस्थों हैं। वे एक एनाल्जेसिक प्रभाव है और उत्साह, खुशी, खुशी के एक राज्य के लिए प्रेरित। उनकी मदद के साथ, शरीर यह वह खुद को स्थापित किया है कि, और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने आप को पुरस्कृत के रूप में। उदाहरण के लिए, जीवन में किसी भी सफलता में प्रतियोगिता में जीत के साथ, स्वादिष्ट भोजन, मिठाई, खाने सेक्स एंडोर्फिन, खुशी बढ़ जाती है की हार्मोन के दौरान द्वारा। इस खुशी सेंटर, मस्तिष्क में स्थित होने के कारण एक उचित संकेत प्राप्त करता है, और एक व्यक्ति खुशी, डिग्री जिनमें से एंडोर्फिन के स्तर पर निर्भर रहता है।

एंडोर्फिन के अलावा, व्यक्ति और जीवन स्वर के मूड मस्तिष्क न्यूरॉन्स के बीच संचार में, सेरोटोनिन और norepinephrine, न्यूरोट्रांसमीटर प्रभावित करते हैं। जब वे हालत विकासशील की कमी व्यक्त की, कहा जाता है अंतर्जात अवसाद। यह उदास मन और दुनिया के नकारात्मक धारणा है, कभी कभी व्यक्ति जो आत्महत्या करने के लिए संवाद करेगा प्रकट होता है।

सेरोटोनिन पीनियल ग्रंथि में उत्पादन किया जाता है और पाचन तंत्र की कोशिकाओं में, उत्साह और खुशहाल मूड की भावना उत्पन्न करता है। अपने पूर्वगामी, tryptophan, भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करती। चॉकलेट, नट, केले, मिठाई, दूध की इसकी एक बहुत। यह वास्तव में पता नहीं है नहीं इतना महत्वपूर्ण है कि कैसे खुशी का हार्मोन कहा जाता है? इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह कैसे सुधार किया जा सकता। सेरोटोनिन के मामले में यह आसान बनाते हैं। मैं एक चॉकलेट बार खा लिया - और मूड थोड़ा सुधार हुआ!

बहरहाल, यह एक स्वस्थ व्यक्ति में केवल सच है। दवाएं हैं, जो मूड में सुधार - कुछ मामलों में, आदेश में इस प्रभाव को प्राप्त करने में डॉक्टरों, अवसादरोधी दवाओं की नियुक्ति के लिए मजबूर कर दिया।

लेकिन देखते हैं कि कैसे हम आगे हमारे खून में खुशी हार्मोन को बढ़ा सकते हैं करते हैं। सबसे पहले, यह हम पर निर्भर करता है, हमारे दृष्टिकोण पर। एक व्यक्ति सक्रिय है, तो यह लक्ष्य सेट और उन्हें पहुँचता है, एंडोर्फिन खुद के उत्पादन बढ़ जाता है। यह उज्ज्वल सूरज की रोशनी के अपने स्तर बढ़ जाता है (पराबैंगनी विकिरण)। घटाटोप शरद ऋतु के मौसम में धूपघड़ी के लिए जा रहा बदल सकते हैं। चीनी और tryptophan, साथ ही महान भोजन में उच्च फूड्स, भी, मूड में सुधार कर सकते हैं।

नए प्रभाव, संगीत, कला, गायन, हँसी, व्यायाम - यह सब स्वाभाविक रूप से एंडोर्फिन के स्तर में वृद्धि होती है। सवाल उठता है कि क्या वृद्धि यह कृत्रिम रूप से असंभव? यह पता चला आप कर सकते हैं। इस बार शराब, ड्रग्स, धूम्रपान की मदद से किया जाता है। केवल इस मामले में यह हो सकता है कि खुशी के हार्मोन स्वाभाविक रूप से उत्पादन किया जा रहा बंद हो जाता है। एक अच्छे मूड में होने के लिए, आप हर समय कृत्रिम रूप से अपनी उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए है। यह क्या नेतृत्व कर सकते हैं के लिए - कि क्या बारे में बात करना? नशा, शराब और निकोटीन, हमेशा की तरह डोपिंग से वंचित के प्रेमियों कष्टदायी असुविधा ग्रस्त हैं।

हर्षित मूड, जीवन के सक्रिय रास्ता, छापों का एक परिवर्तन, एक सुखद घटना की प्रत्याशा, खुशी पहले से ही एंडोर्फिन की हमारे स्तर को बढ़ाने के। कुछ भी नहीं बदल सकते हैं क्या मस्तिष्क में ही विकसित कर सकते हैं। हमेशा सक्रिय और हँसमुख रहो!