घोषणा तैराकी: अनुष्ठान, मनोरंजन या एक खतरा?

घोषणा स्नान - रूसी लोगों की सबसे प्राचीन परंपरा है, हालांकि, कुछ के अनुसार, और नहीं रूढ़िवादी, सामान्य धारणा के विपरीत। यह कस्टम के साथ 988 में जन्म लिया रस का बपतिस्मा। तब नदी के पवित्र जल में स्नान, और पापों का प्रक्षालन का अर्थ हासिल कर ली। हालांकि वास्तविकता में, सभी पुजारियों के अनुसार, पाप से घोषणा स्नान किसी को भी स्पष्ट नहीं है, और करता है वास्तव में ईसाई परंपरा नहीं है। एक निजी मामला है - छेद या डुबकी में डुबकी। ईसाई धर्म, सेवा में भाग लेने के मंदिर में एक मोमबत्ती प्रकाश और पवित्र जल एकत्र करने के लिए कहता है।

इस संबंध में डॉक्टरों के अनुसार भी करने के लिए सकारात्मक दृढ़ता से नकारात्मक पर बदलता रहता है। इस परंपरा को अगले में सच का एक अनाज। एक ठंडा दिन पर बर्फीले पानी में स्नान के लिए पहले तैयार करना होगा: प्रार्थना करने के लिए जरूरी दैनिक नहीं है, लेकिन स्वभाव यह उपयोगी होगा। कठोर "वालरस" अक्टूबर के बाद से खुले पानी में तैरते, पानी का तापमान लगभग 15 डिग्री सेल्सियस है जब शुरू करने के लिए सलाह देते हैं यह सुनिश्चित करें कि डुबकी, और अंत 50-100 मीटर तपता कुछ सेकंड से: पानी में निवास समय भी धीरे-धीरे वृद्धि की जानी चाहिए। आप खुले पानी में डुबकी नहीं कर सकते, ठंडे पानी के साथ घर doused, धीरे-धीरे उसके तापमान को कम करने। यह भी सर्दियों बर्फ में उपयोगी सड़क पर अपने आप को नीचे स्पंज है।

• ध्यान रखें कि इन सभी प्रक्रियाओं इससे पहले कि आप निश्चित रूप से अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करने की आवश्यकता होगी और यह, परीक्षाओं की एक श्रृंखला पारित करने के लिए के रूप में वहाँ है विपरीत वजन वांछनीय है: दिल और संवहनी रोग, मधुमेह, कैंसर, प्रतिरक्षा विकारों, शरीर में पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाओं, स्त्रीरोगों और मनोरोग बीमारियों और कई अन्य। ऊपर रोगों के लोगों के लिए ठंडे पानी में डाइविंग मौत के लिए अग्रणी रोधगलन, स्ट्रोक और सांस लेने की भी अचानक बंद करने के लिए, गंभीर जटिलताओं है,।
• घोषणा स्नान भी क्षण में एक ठंड की भी थोड़ी सी भी संकेत की उपस्थिति में contraindicated। नहीं तो आप गंभीर निमोनिया के साथ अस्पताल में होने की जोखिम। हाँ, लोगों घोषणा समारोह में छेद में क्या स्नान, बीमार नहीं मिलता है - एक मिथक!
• बर्फीले पानी और शराब में तैरना - असंगत हैं। न तो है और न ही बाद, और न ही क्या मात्रा में से पहले। इसका कारण यह है ठंडे पानी है - और शरीर के लिए बहुत गंभीर तनाव है, और शराब दिल और रक्त वाहिकाओं पर बोझ बढ़ जाएगा। यदि आप ऐसा करते आप साहस के लिए पीने के लिए जरूरत है, यह तैराकी देने के लिए बेहतर है।
• मित्रों के मित्र "कारनामे" देखने लायक नहीं, पहली बार एक चल शुरुआत के साथ छेद में गोता लगाने के लिए, और सिर के साथ, और फिर बाहर बर्फ में आप निमोनिया के लिए एक ही अंत हो रही, अवहेलना, कुछ तैराकी चड्डी में चारों ओर घूमना और नंगे पैर, या बपतिस्मा फिर से। यह एक सक्रिय वार्म अप कर रहे हैं और बाहर हो रही के बाद कई सेकंड के लिए उसकी गर्दन को डुबकी के लिए और अधिक समझ में आता है, सब से पहले, शरीर पोंछकर सुखा लें, लाली को यह संपर्क में आए, एक गर्म स्नान वस्त्र पर रख दिया और हमेशा जूते पर डाल दिया। फिर गरम चाय, हर्बल बेहतर पीने के लिए और कदम पर हमेशा बनने की कोशिश - एक ही स्थान पर खड़े नहीं है।
• बच्चे तैराकी घोषणा पर बर्फ छेद में - यह एक और के लिए एक विषय, बहुत ही गंभीर बातचीत करता है। यहाँ विचारों और भी बिल्कुल भिन्न। तो, बाल व्यक्त की है सभी सरकारी पश्चिमी चिकित्सा, जो के रूप में पढ़ता देखने: "morzhevat" 15-16 साल तक की सिफारिश की शुरू जब शरीर मजबूत हो गया है। यह देखते हुए कि बच्चों उन्मुक्ति का विकास नहीं किया, और छोटे और तापमान नियंत्रण के सभी अपूर्ण प्रणाली, बर्फ के पानी में डुबकी यह सिर्फ contraindicated है।
• हालांकि, कई परिवारों और संगठनों के अनुभव बताता है कि सख्त करने के लिए एक उचित दृष्टिकोण है, जबकि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए और इस तरह वनस्पति-संवहनी विकारों के रूप में विभिन्न रोगों के विकास को रोकने छेद और लगभग जन्म से बच्चों में डुबकी के लिए अनुमति देता है। बेशक, कि बच्चों को स्नान के लिए और भी अधिक गंभीर तैयारी, वयस्कों की तुलना में की जरूरत को ध्यान में रखना है, लेकिन सिफारिशों ही रहते हैं।

तो घोषणा स्नान - हालांकि दवा की दृष्टि से बहुत ही विवादास्पद मुद्दा है, साथ ही धर्म की दृष्टि से, तथापि, रूस, जो सदियों के द्वारा समर्थित है में एक प्राचीन परंपरा है।

बर्फीले जल विवाद में तैराकी के लाभों को एक लंबे समय के लिए आयोजित की जाती हैं, लेकिन, फिर भी, यह स्पष्ट तथ्य यह है, कोई भी कर सकते हैं इंकार करते हैं। तो, स्वस्थ रहने और आपके स्वास्थ्य के लिए तैरना!