स्वास्थ्यरोग और शर्तों

जलवायु-अनुकूलन। इसके अभिव्यक्तियों के लक्षण।

कहानी प्राचीन काल से शुरू कर सकते हैं, जब हम सब, अपने पसंदीदा क्षेत्र पर निपटाने के पूर्वजों, धीरे-धीरे स्थानीय जलवायु, भोजन, और अन्य शर्तों, केवल इन स्थानों के लिए विशेषता के आदी हो जाते हैं। लेकिन अब, दुनिया वैश्वीकरण के इस आधुनिक समय में, लोगों को आंदोलन और यात्रा करने के लिए प्रवण, और लंबी दूरी पर हैं। और यहाँ, नए स्थानों में, वे एक पूरी तरह से नए माहौल, अन्य खाद्य, परंपराओं और, ज़ाहिर है जलवायु-अनुकूलन का सामना करना पड़ता।

इसके लक्षण दोनों लंबे समय से हो सकता है और कुछ ही दिनों में एक खंड पर कब्जा कर सकते हैं। आम तौर पर यह माना जाता है कि इस प्रक्रिया को दो सप्ताह के भीतर जगह लेता है, विदेशों में, तीसरे सातवें और दसवें दिन पर sharpening। लेकिन हर व्यक्ति को अपने स्वयं के व्यक्तिगत जीव है, और एक युवा सक्रिय और ऊर्जा उम्र से भरा में कई दिन लग सकते हैं, यह बहुत कठिन एक बुजुर्ग व्यक्ति या अपरिपक्व बच्चे के जीव से उबरने के लिए है।

कई मायनों में एक ऐसी ही समस्या का समाधान। आरंभ करने के लिए इस तरह के एक प्रक्रिया के लिए तैयार करने के लिए है नहीं भी सुखद, जलवायु-अनुकूलन की तरह, लक्षण जिनमें से उज्जवल, कमजोर काम और तेजी से यात्रा पर मजबूत तनाव के संपर्क में शरीर की सुरक्षा के दिखाई देते हैं। इसलिए, आप बस यात्रा से पहले कम से कम एक सप्ताह की जरूरत है एक अच्छा विटामिन जटिल लेना शुरू, और उन्हें करने के लिए एक अच्छा विचार है विटामिन सी का एक अतिरिक्त खुराक देते हैं यह पूरे पाठ्यक्रम पीने के लिए सिफारिश की है, मनोरंजन सहित और फिर से जलवायु-अनुकूलन कम से कम सात दिन की अवधि के लिए। यात्रा से पहले कुछ दिनों के काम पर नीचे बारी लोड करने के लिए सुनिश्चित करें, अपने शरीर को आराम करने के लिए और नए ताकत पर शेयर करने के लिए, ताजा हवा में जितनी बार संभव के आसपास चलने के लिए एक मौका देने, यह सबसे अच्छा संभव तरीके से मदद करता है प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, है, परिणामस्वरूप, तैयारी इस तरह की घटना के लिए, जलवायु-अनुकूलन की तरह । इसके लक्षण विविध। अक्सर, हवाई जहाज से यात्रा के बाद, शांत या केबिन में अप्रिय एयर कंडीशनर से ड्राफ्ट के साथ, ठंड लगना, नाक बह और गले में खराश महसूस कर सकते हैं। बेशक, यात्रियों की एक विस्तृत विविधता से भरा लाइनर में, वहाँ एक वायरल संक्रमण को पकड़ने के लिए एक खतरा है, लेकिन यह शायद जलवायु-अनुकूलन का पहला संकेत है। के रूप में अपने आंतरिक घड़ी जीवन के नए लय को समायोजित करने के ये लक्षण जैसे ही गायब हो जाएगा। और अगर आप कुछ भी यहाँ ऐसा नहीं कर सकते, मानव जलवायु-अनुकूलन के बाद से - एक सामान्य प्रक्रिया है, जो हमारे ग्रह के निवासियों के सबसे के अधीन है।

यह एक संकेत है कि शरीर जलवायु-अनुकूलन है - पसीना जब एक गर्म देश पर यात्रा शुरू कर दिया। लक्षण दिल palpitations और के रूप में व्यक्त कर रहे हैं साँस लेने में कठिनाई। एक मिनरल वाटर का उपयोग करके इस तरह की स्थितियों को कम। पाचन तंत्र के एक विकार है - अक्सर देश में पहली बार के लिए पर्यटकों की समस्या। आमतौर पर, यात्री तुरंत उसे कुछ प्रदान करता है कि कोशिश करना चाहते हैं एक विदेशी देश और इस सबसे बड़ी गलती है। जीव, अक्सर इसके लिए बहुत ही असामान्य नया करने के लिए अनुकूल करने के लिए मध्यम हर तरह से कोशिश कर रहा है, और यह बस के पाचन पर पर्याप्त नहीं बलों है विदेशी व्यंजनों। इसलिए, पहले कुछ दिनों में, उनके स्वाद के लिए प्रतिबंधित किया जाना चाहिए और भोजन की सामान्य स्थिति में शरीर द्वारा केवल सिद्ध लेने की कोशिश की जरूरत है। यह भी सड़क पर परिचित और अपरिचित फल की खरीद "हाथों से" पर लागू होता है। अगर वे छिन्न रहे थे, वे आसानी से "विदेशी रोगाणु" है, जो शरीर नई कील ऊंचाई के अनुकूल ढलने के लिए कारण बन गया हो सकता है। यह दो से तीन दिन के लिए असामान्य और अनभ्यस्त कुछ भी पेट के लिए से दूर रहना चाहिए, और केवल महसूस किया है कि डर के लिए कारणों चला गया है, धीरे-धीरे स्थानीय तालिका की कोशिश करने लगते हैं।

ध्यान रखें कि जलवायु-अनुकूलन के संकेत रखें - एक सामान्य लक्षण उसे अज्ञात प्रतिबद्ध जलवायु है, जो बहुत आवश्यक नियमों का अवलोकन करने की सुविधा कर सकते के लिए शरीर को तैयार, विटामिन परिसरों ले, और यात्रा करने से पहले आवश्यक टीकाकरण बना रही है।

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