खेल और फ़िटनेस, हॉकी
तकनीक कार्पल शुरुआती के लिए हॉकी में डाली
हमेशा नहीं बच्चों के हॉकी स्कूल में लक्ष्य पर शॉट को काफी ध्यान देते हैं। हालांकि यह सटीक शॉट का परिणाम है यह सबसे लक्ष्यों घुसा दिया। हॉकी में शॉट्स के बीच क्लिक और कलाई शॉट फेंकना। पक फेंकने के इन प्रकार के प्रत्येक कुछ फायदे और नुकसान हैं। अक्सर, खिलाड़ियों कलाई शॉट का उपयोग करें।
कलाई डाली प्रदर्शन
हॉकी में तकनीक कार्पल डाली प्रत्येक खिलाड़ी द्वारा मनाया जाना चाहिए। अन्यथा, पक शायद ही लक्ष्य में उड़ जाएगा। पेशेवर स्तर पर पक फेंकने के इस प्रकार के निष्पादन में त्रुटियाँ बहुत दुर्लभ हैं। लेकिन घटना शौकीनों और शुरुआती के बीच व्यापक है। हॉकी में तकनीक कार्पल डाली सरल है लेकिन गुरु के समय लगता है। प्रत्येक प्रशिक्षण खेल से पहले होने चाहिए।
सबसे पहले यह छड़ी लेने के लिए सही ढंग से डाली बाहर ले जाने के लिए आवश्यक है। हाथ खेल उपकरण के ऊपरी भाग होने वाले, उसकी बहुत बढ़त बनाए रखने के लिए है। पुश नीचे (दाएं हाथ के बल्लेबाजों के लिए - दाएं) हाथ से किया जाता है, और कहा कि से यह प्रभाव के बल पर निर्भर करता है।
एक ही समय में हाथ एक दूसरे से एक पर्याप्त दूरी पर रखा जाना चाहिए। हॉकी में तकनीक कार्पल डाली खिलाड़ी के कौशल स्तर के आधार पर और जरूरतों की किस तरह एक झटका भिन्न हो सकते हैं - एक अधिक शक्तिशाली है और तेजी से। पेशेवर, के विपरीत प्रशंसकों छड़ी के स्वामित्व द्वारा तेजी से फेंक देते हैं।
कलाई शॉट तुरन्त, सहजता से किया जाता है। बाएं हाथ (दाएँ हाथ के एथलीटों के लिए) से थोड़ा ही समय लक्ष्य की ओर धकेलने पर खिलाड़ी की ओर छड़ी, और सही घूमता है। प्रभाव है, जो इस मामले में होता है, प्रभाव एक गुलेल जैसा दिखता है।
विशेषताएं कलाई डाली
खिलाड़ियों के द्वार से थोड़ी दूरी पर स्थित कलाई शॉट का उपयोग करें। इस तथ्य के कारण है इसके कार्यान्वयन के लिए बहुत कम समय की आवश्यकता है कि। गोलकीपर समय गेट क्षेत्र बंद करने के लिए नहीं है। फेंक, जिसमें गोलकीपर केवल उड़ान में पक देखता है, यह अक्सर प्रभावी है। पक अधिक बार फेंकने इस तरह आगे का उपयोग करें, लेकिन यह भी आधुनिक रक्षकों अक्सर कलाई शॉट का उपयोग करें, अपने मुख्य बिंदुओं के रूप में - चंचलता और सटीकता। इसे आगे के लिए धन्यवाद यह ब्लॉक करने के लिए समय नहीं है।
हॉकी स्टिक का उचित चयन
हाल ही में निर्माताओं हॉकी स्टिक का उत्पादन है, जो फेंक में सुधार। खिलाड़ी का मुख्य कार्य खेल उपकरण का सही चयन है। हॉकी खिलाड़ी कार्पल फेंकने वाशर कठोरता लाठी का उपयोग पर होना चाहिए। इस प्रकार पक फायरिंग के प्रभाव बनाया जाता है। ऐसा करने के लिए, हल्के से फेंकने का प्रयोग करते हुए एक खिलाड़ी उसके निचले हाथ पर प्रेस। जब छड़ी के अत्यधिक विक्षेपन छमाही में टूट जाएगा।
कठोरता खेल उपकरण स्पष्ट उल्लेख किया जाए। यह विशेषता बहुत जरूरी पता करने के लिए इससे पहले कि आप खरीदते है। महत्वपूर्ण शूट stiffening के अलावा। हमलावरों अक्सर कार्पल के लिए चुनें एक घुमावदार हुक और रक्षकों फेंक - सीधे।
कलाई रोल में सुधार
एक लंबे समय के लिए यह पूरी हो जाती है आइस हॉकी में मशीनरी कार्पल फेंक। प्रशिक्षण में एथलीटों के लिए थोड़ी मदद के इस तत्व की तस्वीरें। एक खिलाड़ी स्वचालन के लिए कलाई रोल तकनीक लाना होगा। ऐसा करने के लिए संभव के रूप में अक्सर प्रशिक्षण में फेंक pucks प्रदर्शन करते हैं। समय के साथ, एक महत्वाकांक्षी हॉकी खिलाड़ी हाथों की मुद्रास्फीति की वजह से रोल को मजबूत करने में सक्षम हो जाएगा। महान विस्तारक या प्रकाश डम्बल व्यायाम करने के लिए। क्लिक करने पर, कार्पल फेंक वाशर के विपरीत, मांसपेशियों के एक समूह शामिल किया गया।
हॉकी में तकनीक कार्पल डाली बचपन से ही हॉकी खिलाड़ियों का अध्ययन किया। अच्छा कोच व्यक्तिगत प्रशिक्षण बच्चों के साथ आयोजित करता है सटीकता और पक फेंकने की ताकत में सुधार होगा। इस के कारण, खिलाड़ियों को अधिक से लक्ष्य पर अधिक विश्वास फेंकने शुरू करते हैं। आइस हॉकी में तकनीक कार्पल फेंक हर हॉकी खिलाड़ी हैं जो अपने पेशेवर कैरियर में महान परिणाम प्राप्त करना चाहता है द्वारा पालन किया जाना चाहिए।
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