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पैरों की मालिश: थकान व तनाव से छुटकारा दिलाता है
व्यावसायिक पैरों की मालिश न केवल एक आराम प्रभाव हो सकता है, लेकिन यह भी सुधार करने की एक विधि के रूप में सेवा करते हैं। एक नियमित आधार पर घर पर इस प्रक्रिया के माध्यम से, आप रक्त परिसंचरण की स्थापना, आवश्यक मांसपेशी टोन में ला सकता है। इसके अलावा, प्रक्रिया के दौरान रोगनिरोधी और चिकित्सीय क्रीम और मलहम के उपयोग अपनी क्षमता बढ़ाने के लिए और आवश्यक क्षेत्रों में सक्रिय एंजाइमों के तेजी से पैठ प्रदान करने के लिए अनुमति देता है।
मालिश के लिए सहयोगियों
वर्तमान में, यह उपकरण है कि आप एक पैर की मालिश और अधिक प्रभावी करने की अनुमति की एक किस्म का आविष्कार किया।
यह भी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की एक किस्म का उपयोग करना संभव है। उदाहरण के लिए, कंपन। उन्होंने कहा कि रक्त वाहिकाओं और रक्त परिसंचरण, और इसलिए, इस समस्या के साथ संघर्ष कर सेल्युलाईट के रूप में पर एक स्वस्थ प्रभाव पड़ता है। Pneumomassage इसी तरह उजागर डिब्बे काम करता है। यह पूरी तरह से कार्य कर रहा केशिकाओं की संख्या में वृद्धि करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता यह बढ़ाता मांसपेशी टोन।
पैरों की मालिश करने के लिए कैसे
यह अपने पैरों के साथ कर रही शुरू कर देना चाहिए। वे कई हैं
हम अपनी उंगलियों के साथ शुरू: आप अलग से प्रत्येक के साथ काम करने की जरूरत है। फिर धीरे-धीरे पैर के शीर्ष पर ले, टखने के लिए इस प्रकार के लिए आसान एक परिपत्र गति बना रही है। घुटने के क्षेत्र में मांसपेशियों की एक छोटी राशि है, इसलिए इस क्षेत्र में पैरों की मालिश और अधिक कोमल होना चाहिए। पैट, ऊर्जावान दबाव ऊपरी जांघ पर लागू होता है। ध्यान रखें कि दबाव के रूप में आप हाथ ऊपर की तरफ कदम को तेज करना चाहिए। यह रक्त परिसंचरण में सुधार की ओर जाता है और लसीका जल निकासी प्रभाव पर है।
दबाकर और मलाई - थाई पैरों की मालिश बुनियादी तकनीक है। वे भी
बेशक, पैरों की मालिश मतभेद है। यह उन लोगों को जो चोट, तपेदिक, musculoskeletal प्रणाली, ऑस्टियोपोरोसिस और कुछ अन्य बीमारियों के रोगों है बाहर ले जाने के अनुशंसित नहीं है।
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