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तनाव क्या है
क्या तनाव है, तो शायद हर किसी बड़े शहर में रहने वाले को जानता है। दुर्भाग्य से, यह ज्ञान नहीं प्राप्त किया जाता है किताबों से, लेकिन मेरे व्यक्तिगत अनुभव से। तनाव से बचें बहुत मुश्किल है। कभी-कभी आप नहीं कर सकते। आधुनिक आदमी एक पागल लय में रहता है, बनाए रखने के लिए उनके मानसिक स्वास्थ्य हमेशा काम नहीं करता। यहां तक कि छोटे और मामूली समस्याओं, अस्तव्यस्त परेशान और संवेदनशील बना सकते हैं।
तनाव क्या है? वास्तव में - यह रासायनिक प्रतिक्रियाओं है कि कुछ स्थितियों में हमारे शरीर में जगह ले में से एक है। इस समय, दिल शरीर के माध्यम से कठिन खून से आगे निकलने की शुरू होता है, तंत्रिका तंत्र तनावपूर्ण है।
तनाव की वजह से किया जा सकता है यह मजबूत भावनात्मक अनुभव होता है, लेकिन कारण यह है कि एक व्यक्ति को आराम नहीं कर सकते हैं के लिए सभी के अधिकांश, और बाह्य कारकों के प्रभाव में तनाव की स्थिति में एक लंबे समय है। बेशक, से अपने तंत्रिका तंत्र के इस राज्य गिरावट।
तनाव की अवधारणा एक लंबे समय के लिए जाना जाता है। विशेषज्ञों की स्थापना की है, और उसके कारणों और लक्षणों, और परिणाम। उन्होंने यह भी खतरे में पहचान की गई है।
तनाव क्या है? यह भावनाओं के साथ जुड़ा हुआ है। हमारे जीवन में भावनाओं महत्वपूर्ण हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि यह अक्सर उन लोगों से है एक पूरे के रूप जीव की स्थिति पर निर्भर करता है। स्थायी नकारात्मक हमें, सुस्त अक्रिय, उत्तेजनीय बनाता है। इन कारणों के लिए, हम मानसिक विकारों के विभिन्न प्रकार से ग्रस्त कर सकते हैं। सकारात्मक भावनाओं भी हमें स्वस्थ, मजबूत, विश्वास है बनाते हैं। तंत्रिका तंत्र एक सकारात्मक सोच व्यक्ति एक आराम से राज्य में लगातार है। इसका मतलब यह है कि तनाव वह खतरनाक नहीं है।
तनाव क्या है? यह बहुत उत्साहित मनोवैज्ञानिक भावनात्मक स्थिति है कि लंबे समय तक कर सकते हैं। यह हमेशा ध्यान देने योग्य तनाव है? हैरानी की बात है, लेकिन हमेशा नहीं। एक व्यक्ति को इसके साथ रहने वाले आदत हो सकते हैं, यह प्रतीत होता है कि overexcitement, भावनात्मक तीव्रता और इतने पर - यह एक सामान्य स्थिति है। इस तरह के भ्रम बहुत ही खतरनाक हैं। लोग इस तथ्य से वाकिफ है कि वे तनाव में हैं हो जाते हैं? कभी कभी सच वे रिश्तेदारों, डॉक्टर, या किसी और की खोज है, कभी कभी वे इसे खुद को एहसास। एक सचेत इच्छा के बिना खुद को सामान्य स्थिति में डाल करने के लिए तनाव प्रबंधन अप्रभावी हो जाएगा। क्या महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति हर रोज मामलों से थोड़ी देर के लिए रवाना करने के लिए तैयार किया गया है। इस कदम पर कुछ तैयार है। ज़्यादातर प्रयासों शामक और अन्य चिकित्सा उपकरण की मदद से ठीक करने के लिए।
तनाव क्या है? यह न केवल मानसिक रूप से, लेकिन यह भी शारीरिक हो सकता है। बाद के लिए कारण उदाहरण, दर्द, हाइपोथर्मिया, भूख और इतने पर के लिए, है। उन्होंने यह भी चल रही शारीरिक थकान की वजह से हो सकता है।
ठीक है, एक व्यक्ति को समय पर पहचान करने में सक्षम है अगर तनाव के लक्षण। वे क्या हैं? ये अत्यधिक व्याकुलता, थकान, बुरा मूड, प्रतिरक्षा चुटकुले के लिए, तर्कहीन क्रोध, चिड़चिड़ापन, भूख न लगना, शामिल स्मृति चूकों, तेज़ सिर दर्द। तनाव एक व्यक्ति अच्छी तरह से सोने के लिए क्षमता खो देता है। आप यह करते हैं और सफल है, यह केवल कुछ ही घंटे एक दिन है। रुक-रुक कर अलार्म के साथ सोते हैं। इस के लिए कारण, तनाव और भी बदले।
किसी को भी जो अनुभव है कि इस तरह के एक तनाव, अच्छी तरह से जानते हैं कि यह जीवित करने के लिए मुश्किल है से जानता है। ठीक है, आप एक छुट्टी लेने के लिए और कहीं दूर दूर आराम करने के लिए छोड़ने का अवसर है। एक मुसीबत - यह संभव नहीं है। जिस तरह से तय समय वास्तव में मुश्किल है बदले बिना, फिर से सामान्य हो अपने आप को ले आओ। ज्यादातर मामलों में, आप मदद के लिए डॉक्टरों को चालू करने के लिए है। अलग एक ही इलाज बाकी पर और जीवन में मूल्यों के विभिन्न प्रकार के संशोधन के आधार पर किया जाना चाहिए। आप दुनिया की घटना से संबंधित करने के लिए आसान करने के लिए सीखना चाहिए।
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