थकान के Kkie लक्षण है और यह कैसे से छुटकारा पाने के

मुझे बताओ, आप अच्छा महसूस करते हैं? अब यह नहीं है आवश्यक करने के लिए सूची सभी घावों, के बाद से हम कर रहे हैं बात कर के बारे में जनरल राज्य द जीव, बल्कि के बारे में ऊर्जा, भावनात्मक मूड, और कई अन्य। कभी कभी लोगों को बस थक और उदास में रहने के लिए के रूप में यह अंत में काफी सामान्य लग रहे करने के लिए शुरू होता है आदत हो। कोई नियम यहाँ! आप एक निरंतर कमजोरी और थकान महसूस करते हैं, तो आप शायद थकान, लक्षण, जिनमें से नीचे वर्णित हैं।

इस रोग क्या है और क्या लक्षण हैं

थकान एक दर्दनाक शर्त यह है कि थकान में प्रकट होता है, काम करने की क्षमता में कमी, दोनों मानसिक और शारीरिक रूप से काम करने के लिए है। शक्तिहीनता के साथ लोगों को सुबह उठने के लिए बहुत मुश्किल है - यह उनके लिए एक असली यातना लगता है, और एक कम या ज्यादा सामान्य स्थिति वे दिन के बीच में ही आते हैं। रात में इन लोगों को, एक छोटे से बेहतर महसूस भी: उनकी नींद है, जो तुरंत जैसे ही वे बिस्तर में हैं गायब हो जाता है की शाम को। अनिद्रा अच्छी तरह से एक असली यातना में बदल सकता है।

थकान के लक्षण ऐसे व्यक्ति के आसपास के वास्तविकता का आनंद लेने के साथ हस्तक्षेप करता है। पसंदीदा काम कर सकते हैं तुरन्त प्राप्त ऊब, सभी द ओल्ड जुनून शुरू करने के लिए लग रहे मूर्खतापूर्ण और व्यर्थ है, और लोगों प्रदर्शित होने वाला उबाऊ और नीरस।

आदमी लगातार अगर सारा दिन अपने कंधों आलू की बोरियों पर किया जाता है के रूप में लगता है। इस भावना कभी नहीं छोड़ता है, यहां तक कि जो शायद ही प्राप्त होते ही तुरंत के बिस्तर। सबसे महत्वपूर्ण बात, जाहिर है, तथ्य यह है कि इस हालत दूर कभी नहीं चला जाता है में निहित है।

इसके अलावा टिप्पण लायक है कि लक्षणों की थकान है भी निम्नलिखित:

- चिड़चिड़ापन;

- प्रतिरक्षा को कम कर दिया;

- असंतोष और tearfulness;

- असहिष्णुता, दोनों सर्दी और गर्मी;

- यौन इच्छा की कमी है।

थकान: कारण

अब आप कर सकते हैं देखो और गहराई द समस्या। थकान के लक्षण बहुत अप्रिय है, लेकिन इस रोग के कारण होते हैं? वे क्या झूठ करते हैं?

अक्सर अपनी उपस्थिति के लिए मुख्य कारण विटामिनों और खनिजों का सबसे साधारण और साधारण कमी है। इसके अलावा थकान किसी पुरानी लंबे समय तक बीमारियों या बस है कि तथ्य यह है कि शरीर को इस हद तक है कि यह सामान्य करने के लिए वापस जाने के लिए ताकत नहीं मिल सकता है के लिए समाप्त हो गया है करने के लिए नेतृत्व की वजह से हो सकता है।

शरीर की कमी दोनों शारीरिक और मानसिक रूप हो सकता है। मुश्किल कहने के लिए - कौन सा अधिक खतरनाक है।

थकान के लक्षणों के लिए सर्वाधिक हिस्सा है इन कर रहे हैं संबद्ध साथ हानि के हित में जीवन है, जो मतलब है कि यह कर सकता है अच्छी तरह से हो प्रेरित द्वारा कुछ आध्यात्मिक अनुभवों या पीड़ा। इस प्रकार संभव है।

एक अन्य कारण व्यायाम की कमी है। शारीरिक गतिविधियों के क्रम में की जरूरत है कि शरीर ठीक ढंग से काम कर सकते हैं और उनकी अनुपस्थिति हमेशा एक अप्रिय बीमारी की उपस्थिति की ओर जाता है।

शक्तिहीनता: उपचार

, विटामिन, फल, सब्जियों का उपयोग चिप्स और बर्गर भूल करने लगते हैं। , विकास छुट्टी पर जाना है, कर ऐसा ही कुछ है, कि तुम (निश्चित रूप से उचित सीमा के भीतर) डरते हैं। शाम टीवी देख खर्च करना बंद करो, कुछ खेल, नृत्य या कुछ और है। कई बार, यह एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक का एक अमूल्य मदद हो सकती है।

उपचार का सार, एक नियम के रूप में, हम कुछ नया करने की खोज करने की जरूरत है। इस नए एक ही समय में उत्तेजित चाहिए, खुशी और थोड़ा भयावह। जीवन के लिए खोजें प्रोत्साहन बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन अभी आप कैसे रह सकते हैं, आप प्यार नहीं करते, और जीवन से इंतजार किए बिना बारे में सोचते हैं? हकीकत कुछ ग्रे और सुस्त नहीं है - तो यह हमारी चेतना को हमें ड्रॉ में एक ही थक गया है, जो, नहीं बदल सकते हैं अगर हम इस के लिए कुछ प्रयास लागू नहीं है।