निम्न रक्त शर्करा

निम्न रक्त शर्करा - हाइपोग्लाइसीमिया है। रोग में प्रकट होता है सबसे अक्सर जो एक सख्त आहार का पालन में। मुख्य लक्षण धड़कन, पीलापन, पसीना, कांपना, चिंता, बेहोशी, चिड़चिड़ापन, और सुस्ती है।

कम रक्त शर्करा के स्तर खाने का एक परिणाम के रूप में वृद्धि हो सकती। एक व्यक्ति को खाती है के बाद, अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन शुरू होता है, तो रक्त में शर्करा वृद्धि होगी। लेकिन यह भी होता है हार्मोन की एक अतिरिक्त स्राव है कि वहाँ है, तो के स्तर रक्त में ग्लूकोज बहुत कम हो जाता है।

निम्न रक्त शर्करा मधुमेह के साथ लोगों में आम है, वे कुछ मीठा खाने से वृद्धि हुई है। स्वस्थ लोगों में, यह कम बार होता है, और एक मामूली रूप में प्रक्रिया बहती है। हालांकि, वहाँ अपवाद हैं। जब एक असामान्य आहार, यहां तक कि एक स्वस्थ व्यक्ति जो मधुमेह से ग्रस्त नहीं है, hyperglycemia हो सकती है।

रोग का कारण बनता है।

निम्न रक्त शर्करा का मुख्य कारण:

भोजन के उपयोग में -Large रुकावट। निम्न रक्त शर्करा, हो सकता है अगर अल्प भोजन के बाद कुछ घंटों के बाद, शरीर की पूरी ऊर्जा समाप्त हो रहा है।

-कम कैलोरी आहार। तब होता है जब शरीर भोजन पर्याप्त ग्लूकोज और रक्त शर्करा के स्तर के साथ आपूर्ति की है इसके अवशोषण के बाद छोड़ देंगे।

व्यायाम की तीव्रता है। लंबे समय तक व्यायाम का एक परिणाम के रूप में, शरीर में सभी ग्लूकोज समाप्त किया जा सकता है। इस मामले में, glycemia के किसी भी लक्षण, और व्यायाम और अधिक कठिन हो जाता है। आदेश में इस से बचने के लिए, एथलीटों से पहले और वर्कआउट के बाद कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ खपत करते हैं।

मिठाई खाने -Chrezmernoe। एक व्यक्ति कुछ मीठा या स्टार्च खाद्य पदार्थों खाती है, तो यह इंसुलिन के स्तर में तेजी से वृद्धि, रक्त शर्करा में कमी के बाद का कारण बनता है। के उपयोग के कारण, उदाहरण के लिए, चॉकलेट का एक डिब्बा, एक व्यक्ति सेरोटोनिन के एक उच्च खुराक (खुशी के हार्मोन) प्राप्त होगा, लेकिन उसके बाद यह हो सकता है उनींदापन, थकान, कमजोरी, और वह फिर से कुछ मीठा खाने के लिए चाहता है।

-Upotreblenie शराब और अत्यधिक कार्बोनेटेड पेय। पेय जिसमें एक उच्च चीनी सामग्री है वहाँ, रक्त में इसकी मात्रा में तेजी से वृद्धि करने के लिए योगदान कर सकते हैं। शराब, खाली पेट नशे में - एक ही चीनी और एक ही प्रभाव पड़ता है।

रोग के लक्षण विज्ञान।

निम्न रक्त शर्करा ऐसे विपुल पसीना जैसे लक्षणों की एक किस्म दिखाया गया है, उंगलियों और होंठ, paleness, की झुनझुनी लगातार भूख, तेजी से दिल की धड़कन, मांसपेशियों में कमजोरी, ठीक कंपन, थकान। अगर तंत्रिका तंत्र को छुआ है, तो देखते हैं: सिरदर्द, द्विगुणदृष्टि और धुंधली दृष्टि, घबराहट जम्हाई, मांसपेशियों के संकुचन अकड़नेवाला।

इसके अलावा, वहाँ भी मानसिक लक्षण है, जो निम्न रक्त शर्करा रूप में प्रकट होता है। अवसाद, रात, दिन के समय तंद्रा और चिड़चिड़ापन पर अनिद्रा रहे हैं। अक्सर, बजाय ग्लूकोज रूप से अवसाद, न्युरोसिस, या, के रूप में अन्य निदान डाल के रूप में यह लक्षण के प्रसार है, यहाँ सबसे प्रमुख अलार्म प्रतिक्रिया होती है।

रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से कमी से बचने के लिए, वहाँ कुछ सरल नियम हैं:

, कैफीन की खपत को कम करने के रूप में की कोशिश करो दोनों निम्न रक्त शर्करा इंसुलिन में वृद्धि की वजह से।

धूम्रपान निषेध। धूम्रपान रक्त शर्करा के सामान्य विकास के साथ हस्तक्षेप। ताकि इस तरह से एक बुरी आदत छोड़ दिया जाना चाहिए।

खाद्य पदार्थ, क्रोम है के रूप में वे रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद खपत करते हैं।

उचित आहार और जीवन शैली में मदद मिलेगी प्रत्येक व्यक्ति आने वाले वर्षों में उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए। उनकी हालत और स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान।