तनाव प्रकार सिर दर्द: लक्षण और उपचार

इस अप्रिय घटना, सिर दर्द की तरह, हम में से हर एक के पार के साथ। प्रकृति और उनके आकार अलग हो सकता है। सबसे आम प्रकार माना जाता है तनाव सिर दर्द। लक्षण, उपचार और इस घटना के कारणों में लेख पर विचार करें।

यह रोग हमारे ग्रह पर सभी लोगों की एक तिहाई पीड़ित हैं। अधिकांश रोगियों में, इस हालत जब रोग तब होता है 50 साल के बाद, यह नहीं बल्कि एक अपवाद है कम उम्र में विकसित करता है। महिलाओं को अधिक बार की तुलना में पुरुषों, वहाँ एक है सिरदर्द तनाव। आईसीडी -10, या रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण, इस विकृति कोड G44.2 प्रदान करती है।

रोग के रूपों

तनाव प्रकार सिरदर्द दो प्रकार का होता है:

• प्रासंगिक है, जो कम तीव्रता वाले तनाव की वजह विकसित करता है। कुछ मिनट या कई दिनों तनाव सिर दर्द के लिए पिछले कर सकते हैं। इस मामले में लक्षण हैं: मध्यम दर्द है कि लोकप्रिय दवाओं बनी हुई है। जीवन की गुणवत्ता में कोई महत्वपूर्ण प्रभाव की एक अवस्था है।

• क्रोनिक तनाव सिर दर्द लक्षण इस प्रकार हैं: दर्द, अक्सर द्विपक्षीय, वे स्थानीयकृत हैं पश्चकपाल-ललाट क्षेत्र। गर्दन और सिर की मांसपेशियों की ऐंठन से उत्पन्न इस तरह के दर्द का विकास करना। क्रोनिक तनाव प्रकार सिर दर्द काफी तीव्र और नीरस चरित्र है।

रोग के दो रूपों में से नैदानिक तस्वीर एक ही है, केवल अलग अवधि है।

रोग के लक्षण

स्पष्ट तनाव सिर दर्द के रूप में? रोग के लक्षण, दर्द के अलावा, कमजोरी, थकान, चिड़चिड़ापन, घबराहट, थकान से प्रकट। लेकिन दर्द - धड़कते नहीं, जब यह मतली और उल्टी विकास नहीं करता है। कई रोगियों शोर और प्रकाश की असहिष्णुता का निदान, वे भूख, अनिद्रा, अनुपस्थित उदारता की कमी की शिकायत करते हैं।

मरीजों को दर्द के रूप में एक संपीड़न और निचोड़, करार और नीरस और सुस्त प्रकाश, उदारवादी और गंभीर के द्वारा निर्धारित किया।

कुछ रोगियों को असुविधा या कंघी बाल टोपी पहने हुए ला सकते हैं। दर्द रात में भी कम नहीं है, है, लेकिन यह अभ्यास के दौरान वृद्धि नहीं करता है। जब जांच गले की मांसपेशियों और सिर मुहर लगा। पैथोलॉजी किसी भी उम्र में विकसित कर सकते हैं, वहां अक्सर बच्चों में एक तनाव सिर दर्द है, यह मानसिक अधिभार के साथ जुड़ा हुआ है।

मांसपेशी तनाव में सिरदर्द

सिरदर्द मांसपेशियों के दर्द में काम कर रहे उम्र के लोगों के बीच प्रचलित तनाव। अन्य नाम - अज्ञातहेतुक, साइकोजेनिक सिरदर्द।

इस हालत के लिए कारण चेहरे की मांसपेशियों, गर्दन और खोपड़ी के लंबे समय तक संकुचन है। इस वाहिकाओं में रक्त प्रवाह की मात्रा कम कर देता है। नतीजतन, मांसपेशियों के ऊतकों अनॉक्सिता विकास हो सकता है। संचित विषाक्त पदार्थों के परिणामस्वरूप और वहाँ तनाव सिर दर्द है। इस मामले में लक्षण इस प्रकार हैं:

• चेहरे, गर्दन और कंधे की मांसपेशियों के मजबूत तनाव;

• सुस्त गैर pulsating दर्द है कि माथे पर गर्दन से चला जाता है,

• माथे और एक शक्तिशाली वोल्टेज के मंदिरों में लग रहा है।

बुढ़ापे में, इस तरह के दर्द का विकास सामान्य नहीं है।

तंत्रिका तनाव के साथ सिरदर्द

सिरदर्द, तंत्रिका तनाव, आम तौर पर स्पष्ट। ऐसी हालत में एक आदमी को आराम नहीं कर सकते। दर्द परेशान भार के और लगातार संघर्ष का परिणाम है।

अगर हम दर्दनाक कारकों आत्मा की अनदेखी, दर्द या समाप्त किया जा सकता कम कर दिया। उदाहरण के लिए, सुधार करने के लिए भलाई करीबी दोस्तों के चक्र, प्रकृति में एक यात्रा, इस फिल्म का आसानी से देखने में आराम करेंगे।

सर्वेक्षण में तंत्रिका तंत्र को नुकसान का पता नहीं कर रहे हैं, और मानव स्वास्थ्य, सामान्य रूप में, खतरे में नहीं है। हालांकि, दर्द बहुत जीवन की गुणवत्ता कम है, और रोगी चिकित्सा सहायता की जरूरत है।

कैसे राज्य को सामान्य बनाने में?

तो के रूप में परेशान भार के का एक परिणाम के सिर में दर्द पैदा हुई तनाव, कैसे दूर करने के लिए असुविधा? इस मामले में, यह आराम करने के लिए सक्षम होने के लिए महत्वपूर्ण है। यह कई तरीके हैं, अर्थात् में किया जा सकता:

• ऑटो प्रशिक्षण और योग करते हैं,

• मनोचिकित्सा के कई सत्रों से गुजरना;

• जड़ी बूटियों के योग के साथ एक आराम स्नान लेने के लिए या एक गर्म पानी स्नान के नीचे खड़े हो;

• गर्दन की मालिश;

• भौतिक चिकित्सा से गुजरना;

• नियमित रूप से भौतिक चिकित्सा।

शारीरिक तनाव और तनाव सिर दर्द

अक्सर सिर क्षेत्र में दर्दनाक सनसनी शारीरिक श्रम का एक परिणाम के रूप में विकसित करता है। एक कंप्यूटर पर काम या एक लंबे समय के लिए एक कार ड्राइविंग: एक नियम के रूप में, यह आदमी के पेशेवर कर्तव्यों के साथ जुड़ा हुआ है। Eyestrain आभूषण और watchmakers, seamstresses, छोटे इलेक्ट्रॉनिक्स और अन्य मदों के बिल्डरों में विकसित करता है।

ऐसे लोगों को अक्सर काम पर ब्रेक लेने के लिए, समस्या क्षेत्रों की आत्म मालिश बाहर ले जाने के स्थिति को बदलने की है।

यदि समस्या है - बच्चे

आज, बच्चों कोई वयस्कों, तनाव सिर दर्द के विकास की तुलना में कम। इस मामले में लक्षण एक ही कर रहे हैं: दो तरह निचोड़ दर्द, बच्चे चिड़चिड़ा हो जाता है, जल्दी से थक गया हो जाता है। अक्सर इन अप्रिय अनुभूतियां पीठ दर्द और गर्दन, दिल और जोड़ों, रक्तचाप बढ़ जाता है, या इसके विपरीत से पूरित कर रहे हैं, गिर जाता है, दिल की दर quickens।

कारण लंबे समय तक मांसपेशी तनाव एक असहज स्थिति में है एक डेस्क या डेस्कटॉप के विकास, एक लंबे समय के लिए बच्चे पैदा करने के लिए उपयुक्त नहीं है। इसके अलावा दर्द भरी हुई घर के अंदर, मानसिक और शारीरिक थकावट, मजबूर लंबे समय तक उपवास, चरम मौसम की घटनाओं के उद्भव के लिए योगदान देता है।

कारणों

इस हालत के कारणों में से अधिकांश ऊपर वर्णित किया गया है। इसके अलावा इस बीमारी के कारकों उत्तेजक हो सकता है:

• चिंता, अवसाद और अन्य भावात्मक राज्यों;

• मांसपेशी तनाव, अगर एक लंबे समय के लिए एक आदमी (अधिक वोल्टेज चेहरा, आंख, गर्दन की मांसपेशियों) के लिए कदम नहीं करता है;

• दर्दनाशक दवाओं और प्रशांतक का लगातार उपयोग;

• मौसम की स्थिति के अचानक परिवर्तन;

• बुरा आसन, नींद के दौरान अनुचित शरीर की स्थिति;

• सांस की बीमारियों के साथ पैदा चिंता, जिसके परिणामस्वरूप सिर में दर्द है,

• ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के रोगों;

• शराब और कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के अत्यधिक उपयोग।

सिरदर्द वोल्टेज: उपचार

नष्ट सिर दर्द के लिए तरीकों की समीक्षा अलग हो सकता है। क्योंकि हर शरीर अलग है, और है कि एक व्यक्ति के लिए बहुत अच्छा है, यह किसी अन्य के लिए उपयुक्त नहीं है। कैसे तनाव सिर दर्द के इलाज के लिए? यह बहुत महत्वपूर्ण है एकीकृत दृष्टिकोण है। यानी, चिकित्सा न केवल दर्द से राहत, लेकिन यह भी हालत के कारणों के उन्मूलन में शामिल होना चाहिए। तनाव सिर दर्द के साथ का निदान है, तो उपचार मुख्य रूप में शामिल हैं:

• तनाव, चिंता, मानसिक अधिभार, अवसाद की रोकथाम;

• पेशी तनाव को नष्ट करने;

• दर्द की दवा का एक पक्ष प्रभाव की घटना को रोकने।

ड्रग थेरेपी

जब यह विकृति निम्नलिखित दवाओं हैं:

• एंटीडिप्रेसन्ट - "Duloxetine", "amitriptyline", "पैरोक्सटाइन"।

• Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं - "नेपरोक्सन", "एस्पिरिन", "Ketoprofen"।

• मांसपेशियों को ढीला - "tizanidine," "tolperisone"।

सिर दर्द का संयोजन है, जो तनाव और abuzusnoy का एक परिणाम के रूप में पैदा हुई

दवा की तैयारी का उपयोग करते समय डॉक्टर की सिफारिश की आहार का पालन किया जाना है। दवाओं, विशेष रूप से गैर स्टेरायडल दवाओं से संबंधित उन के अनियंत्रित स्वागत abuzusnoy सिरदर्द हो सकता है। जो है, दवाओं और उसके कारणों से करते हैं। तनाव सिर दर्द से इस हालत को अलग करने के लिए आपको 2 महीने दवा की वजह से abuzus रद्द कर देना चाहिए। तो जा रहा है सामान्यीकरण के बाद नहीं होती है, निदान "पुरानी तनाव सिर दर्द।" दवाओं के चेहरे पर तो मरीज की हालत में काफी सुधार हुआ है, इसलिए वहां एक abuzusnaya दर्द है।

तनाव प्रकार सिर दर्द और माइग्रेन के संयोजन

कुछ रोगियों को प्रासंगिक तनाव प्रकार सिर दर्द और प्रासंगिक माइग्रेन का एक संयोजन है। एक नियम के रूप में ऐसे लोगों को अक्सर सिरदर्द से पीड़ित हैं। और समय के साथ, वे तनाव के कारण सिर दर्द का विकास। रोग के इन दो रूपों तो दूसरे से अलग करने के लिए आसान होगा अलग लक्षण है,।

हमलों असामान्य पुरानी माइग्रेन कर रहे हैं। और फिर भेद पुरानी तनाव सिर दर्द से पुरानी माइग्रेन मुश्किल है। इस स्थिति में, रोगियों की सुविधा एक डायरी रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, और एक लंबे समय के लिए (लगभग 2 महीने) यह के नैदानिक अभिव्यक्तियाँ में मनाया गया था, और प्रत्येक हमले से चलाता है। यह आगे सही निदान की स्थापना को सुगम होगा।

उपचार के गैर-औषधीय तरीकों

तनाव सिर दर्द के रूप में इस तरह के एक राज्य में, उपचार दवाओं के उपयोग के बिना किया जा सकता है। वहाँ अधिक बख्शते तरीके हैं, इन में शामिल हैं:

• शरीर की छूट;

• मालिश तनाव की मांसपेशियों को आराम,

• एक्यूपंक्चर।

तनाव प्रकार सिर दर्द के रूप में इस तरह के एक राज्य के खिलाफ लड़ाई में पारंपरिक चिकित्सा: उपचार समीक्षा

यह सिरदर्द विशेष रूप से तीव्र नहीं है, लेकिन यह स्थायी रूप से एक व्यक्ति के सामान्य मनोवैज्ञानिक भावनात्मक स्थिति को बाधित कर सकते हैं। हमले की उपस्थिति को कम इन दिशानिर्देशों का पालन करने के लिए:

• आप कुछ मिनट के लिए कंप्यूटर से कार्यस्थल और दूर जाने के लिए जितना संभव हो उतना, जहाँ तक संभव आराम करना होगा।

• एक तनावपूर्ण स्थिति में शांत हो जाओ और हर्बल चाय का एक प्याला शराब चाहिए। मरीजों की प्रतिक्रियाओं के अनुसार, जड़ी बूटी अजवायन के फूल के अर्क केवल पूरी तरह से नहीं है नसों को मजबूत, लेकिन यह भी मस्तिष्क वाहिकाओं की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। स्वस्थ पेय की तैयारी के लिए जड़ी बूटी की 5 ग्राम उबला हुआ पानी का 0.5 लीटर जोड़ने के लिए, 30 मिनट के लिए किया जाना है। जिसके परिणामस्वरूप जलसेक एक सप्ताह के लिए दिन में तीन बार लिया जाता है, 14 दिनों के लिए एक ब्रेक के बाद।

• बीमारी के इलाज में, मरीजों को निम्नलिखित अभ्यास के उच्च दक्षता सूचना: प्रश्वसनीय पेट फुलाया जाता है साँस छोड़ना पर - धीरे मुकर रहा है। साँस छोड़ना साँस लेना के रूप में लंबे समय के रूप में दो बार पिछले चाहिए। प्रक्रिया 15 मिनट के भीतर किया जाना चाहिए। वैसे, इस तरह के अभ्यास की मदद से काफी droopy पेट की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं।

• गौरतलब है कि स्वास्थ्य गर्दन मालिश और खोपड़ी के राज्य में सुधार होगा। अपनी उंगलियों या एक कंघी - यह अपने आप को संभव बनाते हैं।

• कई रोगियों दर्द अच्छा लंबी नींद के बाद कम या एक आराम स्नान लेने रिपोर्ट।

• अच्छा प्रभाव एक ठंडा माथे पर लागू किया संपीड़ित देता है। के लिए यह संयंत्र सुनहरा मूंछें, एक गोभी के पत्ते या एक दलिया बीट से बने उपयोग करने के लिए संभव है।

उपर्युक्त दिशा-निर्देश वांछित परिणाम नहीं है और तनाव सिर दर्द कम हो जाते हैं नहीं है, हमले, और क्या दवाओं इस उद्देश्य के लिए उपयोग करने के लिए दूर करने के लिए कैसे, एक अनुभवी विशेषज्ञ बता देंगे।

निवारक उपाय

कुछ लोगों में सिर में दर्द महसूस कर इस मामले में अक्सर हो सकता है वहाँ एक पुरानी तनाव सिर दर्द है। और अक्सर, रोगियों दवाओं की एक पर्याप्त बड़ी संख्या है, जो, बारी में, नए हमलों भड़काने सकता है की स्थिति को सामान्य बनाने में ले रहे हैं। यह जानते हैं कि कैसे इस विकृति विज्ञान के विकास को रोकने के लिए जरूरी है।

रोकथाम इस प्रकार है:

• रात में एक अच्छा आराम। प्रत्येक व्यक्ति को प्रति दिन कम से कम आठ घंटे नींद की जरूरत है। विशेषज्ञों का कोई बाद में 23 घंटे से बिस्तर पर जाने की सलाह देते हैं। यह सुबह शरीर स्वस्थ हो जाना जब तक शाम में 11 बजे हैं।

• आपरेशन के दौरान मांसपेशियों में तनाव के विकास को रोकने के लिए एक ब्रेक हर घंटे लेने के लिए और musculoskeletal प्रणाली के सभी भागों के लिए व्यायाम प्रदर्शन करने के लिए सिफारिश की है।

• ताजा हवा में दैनिक सैर करना सुनिश्चित करें।

• नियमित शारीरिक गतिविधि न केवल स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, लेकिन यह भी तनाव के नकारात्मक प्रभाव को कम करता है।

• शरीर के कुल हालत में सुधार करने के लिए उपचार शोरबे शांत जड़ी बूटियों से गुजरना करने की सिफारिश की है, इस तरह के पौधों वेलेरियन, motherwort, Peony मिलावट शामिल हैं।

• कॉफी और मादक पेय पदार्थों पीने कम से कम रखा जाना चाहिए।

दृष्टिकोण

शायद ही कभी प्रासंगिक सिर दर्द होने वाली विशेष रूप से प्रदर्शन और भलाई को प्रभावित नहीं करते। पिछले एक महीने में हमलों की संख्या में वृद्धि हुई है, यह करने के लिए ध्यान दे लायक है। इस मामले में के बाद से, रोग जीर्ण हो सकता है, मनोवैज्ञानिक भावनात्मक अस्थिरता, अवसाद के विकास में जिसके परिणामस्वरूप। रोग का निदान कैसे समय पर चिकित्सा उपचार शुरू किया गया था, गंभीर मामलों में, एंटी उपचार अप छह महीने के लिए पिछले कर सकते हैं पर निर्भर करता है।

यदि निर्धारित किया है कि दर्द के कारण दर्द दवा लेने पर निर्भर है, चिकित्सा एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता है। यह एक पूरी तरह से चिकित्सा परीक्षा, परिणाम जिनमें से विशेषज्ञ प्रभावी उपचार अन्य दवाओं की सलाह है का संचालन करने के लिए आवश्यक है।

निष्कर्ष

इस लेख को पढ़ने के बाद आप तनाव सिर दर्द की घटना के बारे में अधिक सीखना होगा। लक्षण, प्रकार, का कारण बनता है और एक रोग हालत ऊपर वर्णित के उपचार के सिद्धांतों। याद रखें कि सकारात्मक भावनाओं पूरे जीव के राज्य के लिए फायदेमंद होते हैं, और जब वे नकारात्मक लोगों से निबटने के, सिर दर्द बहुत कम बार विकसित करना। हमेशा की तरह, एक अच्छे मूड और अच्छे आत्माओं, नहीं असंतोष और क्रोध की आत्मा भावनाओं में तैता बनाए रखने के जीवन स्वाभाविक रूप से और आसानी से ले जाने का प्रयास करें - और फिर अपने भावनात्मक स्थिति हमेशा सामान्य होगा। स्वस्थ रहो!