पैर की मांसपेशियों को आसान और भारी खींचकर लोक चिकित्सा के 2 नुस्खे

रुधिरों के स्नायुबंधन, स्नायुबंधन, मांसपेशियों को एक नियम के रूप में, जोड़ों के लापरवाही तंत्र पर अत्यधिक भार का परिणाम होता है, जो अचानक और विभिन्न कारणों से होता है।

खींचने के लिए कारण

कूदने के बाद अचानक लैंडिंग के मामले में घुटने या पैर खींचा जा सकता है, और जांघ की मांसपेशियों को खींच कर सकते हैं तब होता है जब प्रतिकारक आंदोलन गलत ढंग से किया जाता है, उदाहरण के लिए, जब स्केटिंग कलाई के स्नायुबंधन एक भी हाथ पर पड़ने के परिणामस्वरूप विस्तारित होता है, जब शरीर के पूरे द्रव्यमान को कलाई में बदल दिया जाता है, और पीछे की मांसपेशियों - जब "सपाट" पैरों पर और सीधे पीठ के साथ भार उठाने की कोशिश करते हैं अक्सर ऐसे मामलों में जहां पैर की मांसपेशियों को खींचकर लचीलेपन के विकास के लिए खेल के अभ्यास के अप्रभावी और जल्दबाजी के प्रदर्शन के कारण होता है, वे प्रकाश और भारी दोनों हो सकते हैं

मस्तिष्क और प्राथमिक उपचार के लक्षण

सूजन और दर्द की उपस्थिति प्राथमिक प्राथमिक लक्षण होती हैं, जो पैरों या हाथों की मांसपेशियों को थोड़ी सी खींचते हैं। इस स्थिति में, आपको शांत होना चाहिए और झूठ बोलना चाहिए, आप एक संवेदनाहट ले सकते हैं, रेफ्रिजरेटर, जमे हुए मांस, सब्जियों या पानी की एक बोतल से बर्फ का उपयोग करके, एक ठंडा संपीड़न लागू कर सकते हैं। ठंडा संकुचन काफी सूजन की डिग्री को कम कर देता है, एडिमा से छुटकारा, दर्द को कम करता है। पहले दिन के दौरान 40 मिनट के ब्रेक के साथ आधे घंटे के लिए कम्प्रेशन लागू किया जाना चाहिए, फिर अगले दो दिनों के लिए 2 घंटों के अंतराल पर 20 मिनट के लिए। पैर की मांसपेशियों को हल्के खींचने में आमतौर पर थोड़े समय तक रहता है और कई दिनों तक रहता है, लेकिन कई मामलों में उपचार प्रक्रिया को जारी रखा जाना चाहिए, गहन तनाव को रद्द कर दिया जाना चाहिए, प्रशिक्षण सत्रों की संख्या कम होनी चाहिए, ताकि किसी उत्तेजना को उत्तेजित न करें।

गंभीर क्षति के मामलों में, मांसपेशियों का अनुबंध नहीं होता है, जो मांसपेशियों के ऊतकों के टूटने का संकेत दे सकता है। इस मामले में, आपको बिस्तर पर जाने के लिए, एक दबाव पट्टी करना चाहिए और तत्काल एक डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए।

ऐसे मामलों में जहां मांसपेशियों की एक गंभीर खींच होती है, उपचार केवल एक विशेष चिकित्सक द्वारा किया जाता है खेल गतिविधियों और अन्य शारीरिक गतिविधियों को पूरे पुनर्वास अवधि के लिए बाहर रखा गया है, जो कई महीनों तक रह सकता है, क्योंकि गंभीर मांसपेशियों को खींचने के लिए अक्सर भौतिक चिकित्सा और शल्यचिकित्सा हस्तक्षेप के लंबे पाठ्यक्रम की आवश्यकता होती है।

घर में फैलाने का इलाज करने के तरीके

मांसपेशियों को खींचते समय, शरीर के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को तैयार करने और कोलेजन युक्त क्रीम के साथ चिकनाई करने की सिफारिश की जाती है। उन मामलों में कोलेजन समर्थन होता है जहां पैर की मांसपेशियों में थोड़ा सा खींच होता है, मांसपेशियों के ऊतकों में प्रोटीन संतुलन की पूर्ण बहाली की अवधि से पहले और दर्द कम करने के लिए आवश्यक है।

चूंकि मांसपेशियों को खींचने से हमेशा अनपेक्षित रूप से होता है, इस तरह क्रीम का कोई घर नहीं हो सकता। आपको निराशा की आवश्यकता नहीं है, सामान्य जिलेटिन, कोलेजन का सबसे अमीर स्रोत, बचाव में आ सकता है। ऐसा करने की कोशिश करें: सूखा जिलेटिन का एक बड़ा चमचा 125-130 ग्राम ठंडे पानी से भरें और 25-30 मिनट के लिए सूजन छोड़ दें। आधे घंटे के बाद, सूजी हुई जिलेटिन को तरल अवस्था में पानी के स्नान में लाया जाना चाहिए और फैटी खट्टा क्रीम या दूध क्रीम के साथ मिश्रित होना चाहिए, मिश्रण को चिकनाई स्थिरता के साथ शांत करना और सभी क्षतिग्रस्त क्षेत्रों के साथ चिकना करना।

आप किसी अन्य तरीके से उपयोग कर सकते हैं: सामान्य चिकन अंडे की कच्ची प्रोटीन लेते हैं, घने ऊतक पर एक मोटी परत लगाते हैं और शरीर के उस क्षेत्र में संलग्न करते हैं जहां दर्द और मांसपेशियों को खींचने से सूजन होती है। गर्दन की मांसपेशियों को खींचते समय यह विधि सबसे आम होती है इसके बारे में एक घंटे के लिए अंडा सेकेंड का सामना करने की सिफारिश की जाती है

खिंचाव के निशान के उपचार के लिए पारंपरिक चिकित्सा के अन्य तरीके हैं , लेकिन किसी भी मामले में लेने से पहले उसे डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।