पैर के अस्थिभंग के निशान - लक्षण और उपचार

पैर की लिगामेंट को खींचने से टखने की चोट होती है, जो एक या अधिक स्नायुबंधन के टूटने की विशेषता होती है। एक नियम के रूप में, जो लोग खेल में बहुत सक्रिय हैं वे सबसे ज्यादा इस बीमारी के साथ सामना करते हैं। यह विशेष रूप से उन लोगों पर लागू होता है जिनको कूदने की जरूरत होती है, तीव्रता की दिशा बदलते हैं, गति बढ़ाते हैं, और फिर अचानक बंद हो जाते हैं, क्योंकि यह टखने पर बहुत मजबूत भार है।

लक्षण

पहली डिग्री के पैर की बंधन को खींचकर संयुक्त क्षेत्र में दर्द की शुरूआत की जा सकती है। इसके अलावा, घावों में एक छोटे से हेमेटोमा या सूजन हो सकती है। इस मामले में अधिकांश मामलों में दर्द खींच रहा होगा, और कुछ समय बाद यह पूरी तरह से मर जाएगा।

दर्द संवेदनाओं से अधिक ध्यान देने योग्य मध्य (सेकंड) की डिग्री के पैर की बंधन को खींचने के लिए होगा। चोट की साइट पर एक ही समय में, एडेमा या हेमेटोवा जरूरी होगा। पैर की चूची के दौरान, दर्द अधिक तीव्र और तीव्र हो जाएगा यदि पैर शांति प्रदान करता है, तो यह थोड़ा कम हो जाएगा

पैर विस्तार की सबसे बड़ी सीमा पूरी तरह से संयुक्त को बाधित करने की धमकी देती है। मजबूत दर्द की उपस्थिति चक्कर आ सकती है और थोड़ी सी गति से, दर्द में तेजी से बढ़ता है।

पैर के मोच को कैसे व्यवहार करें:

1. पहली बात यह है कि मरीज की जरूरत शांति सुनिश्चित करने के लिए है। चलते समय, घायल पैर का इस्तेमाल नहीं किया जाता है, और स्वतंत्र आंदोलन को छोड़ने के लिए थोड़ी देर के लिए भी बेहतर है
2. सूजन और दर्द को कम करने के लिए, कुर्सी या तकिए पर टखने लगा, ताकि यह हृदय के स्तर से ऊपर हो।
3. प्रभावित क्षेत्र पर, लगभग 15 मिनट के लिए ठंड को लागू करना आवश्यक है। 1.5 घंटे बाद इस प्रक्रिया को दोहराएं। और इसलिए कई घंटे तक जारी रहेगा।
4. यदि जोड़ों को स्थिर करने के लिए आवश्यक है, तो एक लोचदार पट्टी को लागू करने की सिफारिश की जाती है। लेकिन ध्यान रखें कि यदि आप एक तंग पट्टी लगाते हैं, तो उसके उपयोग का समय 2-3 घंटों से अधिक नहीं होना चाहिए। अन्यथा, हेमेटोवा प्रगति करेगा और बरकरार जहाजों को सम्मिलित करेगा।
5. अगले दिन डॉक्टर की सिफारिश पर (अगर कोई गंभीर दर्द न हो), व्यायाम उपचार (विभिन्न दिशाओं में रोटेशन, बल और विस्तार) शुरू करना आवश्यक है।
6. यदि आवश्यक हो, विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित हैं। पहले दिन, इंजेक्शन का निर्धारण निम्न में किया जाता है- गोलियां आप विभिन्न प्रकार के मलहम का उपयोग कर सकते हैं, जो हेमेटोमा में घुलनशील हैं।

इसके अलावा, यदि संभव हो तो एक्स-रे बनाने की सलाह दी जाती है, जिसके साथ आप हड्डियों की क्षति की उपस्थिति को बाहर कर सकते हैं और चोट की प्रकृति के बारे में अधिक जानें।

पैर का टूटना - रोकथाम

मुख्य उपाय, जो स्नायुबंधन को दूर करने से बचना होगा, उनकी मजबूत बनाना है ऐसा करने के लिए, उंगलियों पर वृत्ताकार तीर और चक्कर के साथ पैर की गति को करना आवश्यक है। महिलाओं को उच्च और पतली ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते नहीं पहनना चाहिए। मुख्य नियम, जो आपको पैर के बंधन को फैलाने की अनुमति नहीं देता है, कसरत करते समय अधिक सावधान और सावधान रहना है।