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प्रोटीन शरीर क्या हैं?
कुछ लोगों के बारे में पता क्या प्रोटीन की जरूरत है मानव शरीर के लिए। वैसे, इन यौगिकों बहुत, बहुत महत्वपूर्ण हैं। बात यह है कि वे मांसपेशी फाइबर के निर्माण कर रहे हैं, और यह भी एंजाइम और हार्मोन की एक किस्म बनाया है।
प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, पानी, खनिज और विटामिन के साथ साथ, जीव के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं। जैसा कि पहले उल्लेख, प्रोटीन की पेशी तंतुओं निर्माण कर रहे हैं। यह एक्टिन और मायोसिन के रूप में इस तरह के प्रोटीन की भागीदारी के साथ होता है। यह उन्हें करने के लिए धन्यवाद है कि मांसपेशियों के ऊतकों अपनी अनूठी विशेषताओं है। इस प्रकार इन प्रोटीनों का निर्माण तभी संभव है यदि प्रवाह के बाहर प्रोटीन से है।
उतना ही महत्वपूर्ण किसी भी व्यक्ति के जीवन के लिए आवश्यक प्रोटीन, हीमोग्लोबिन है। अकेले उनकी शिक्षा के लिए एक ही समय में पर्याप्त प्रोटीन नहीं है। तथ्य यह है कि प्रोटीन एक लौह युक्त है, और यह किसी और यह इस तत्व है की जरूरत है सब कुछ का निर्माण। हीमोग्लोबिन का मुख्य कार्य - कोशिकाओं को ऑक्सीजन परिवहन। इस प्रकार यह लाल रक्त कोशिकाओं में है, उन्हें उचित रंग दे रही है।
क्या है की जरूरत प्रोटीन इंडोक्रिनोलोजिस्ट बता सकते हैं का एक बहुत। तथ्य यह है कि हार्मोन सिर्फ प्रोटीन होते हैं। इन पदार्थों को शरीर के लगभग सभी प्रक्रियाओं के प्रवाह के लिए जिम्मेदार हैं। वे उच्च गतिविधि है और इसलिए कर रहे हैं उनमें से बहुत छोटी संख्या ऊतकों और पूरे अंगों पर महत्वपूर्ण प्रभाव व्यायाम करने में सक्षम है। इस तरह के प्रोटीन के उदाहरणों में निम्न हार्मोन हैं: एड्रेनालाईन, डोपामाइन, atropine, प्रोलैक्टिन, प्रोजेस्टेरोन, थायरोक्सिन, ट्राईआयोडोथायरोनिन, वैसोप्रेसिन और अन्य। हर औरत क्या इस तरह के कूप और luteotrophic हार्मोन के रूप में प्रोटीन की जरूरत है के बारे में पता करने की जरूरत है। तथ्य यह है कि वे मासिक धर्म चक्र के विनियमन के लिए जिम्मेदार हैं, और यदि उनके उत्पादन बाधित है, बच्चे के जन्म के जोड़ों के लिए एक वास्तविक समस्या हो जाएगा।
तुम भी क्या जरूरत है प्रोटीन पाचन तंत्र के बारे में बहुत बता सकते हैं। यहाँ वे एंजाइम का कार्य करते हैं। इस तरह के पेप्सिन और काइमोट्रिप्सिन के रूप में प्रोटीन जठरांत्र संबंधी मार्ग में आने वाले भोजन के पाचन को बढ़ावा देने के।
प्रोटीन की कमी के कारण अक्सर लोग हैं, जो मूल रूप से पशु उत्पादों नहीं खाते है। तथ्य यह है कि यह मांस में है प्रोटीन के उच्चतम मात्रा में होता है। एक ही तिथि पर मांस उत्पादों जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं का विकल्प हो सकता है। उदाहरण के लिए, उबला हुआ चिकन स्तन एक मूल्यवान है आहार उत्पाद। यह लंबे समय से तथाकथित "क्रेमलिन की 'आहार है, जो मांस की एक बड़ी मात्रा के आहार में शामिल किए जाने के शामिल है विकसित किया गया है (के साथ सब्जियां, फल और अन्य उत्पादों मौजूद हैं, लेकिन एक बहुत छोटी राशि में)। इस आहार पर, एक व्यक्ति जल्दी से अपना वजन कम कर सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि संयंत्र खाद्य पदार्थ भी प्रोटीन है में लायक है। इस संबंध, फलियां (सोया, दाल) और नट्स में सबसे मूल्यवान। इन उत्पादों जरूरी प्रत्येक शाकाहारी के आहार में शामिल किया जाना चाहिए।
कई एथलीटों प्रोटीन गोलियाँ खपत करते हैं। एक ही समय में वे जानते हैं कि वास्तव में क्या जरूरत है प्रोटीन। तो एथलीटों जल्दी से मांसपेशियों का निर्माण। आज, दवा कंपनियों में इस तरह के उत्पादों की विभिन्न प्रकार की एक बड़ी संख्या प्रदान करते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह एक बड़ी राशि का भुगतान करने के लिए, लेकिन एक बहुत अच्छी प्रोटीन खरीदने के लिए बेहतर है। केवल इस मामले में, आप मांसपेशियों और स्वास्थ्य के लिए दवा की पूर्ण सुरक्षा में तेजी से वृद्धि पर भरोसा कर सकते हैं।
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