बढ़ रही है और घटते दबाव की बुनियादी तरीकों

मानव शरीर - एक शक्तिशाली व्यवस्था है जिसके विभिन्न नकारात्मक कारकों के प्रभाव को झेलने में सक्षम है। सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया सफल केवल जब शरीर एक सौ प्रतिशत पर कार्य कर रहा है है। लगभग सभी आंतरिक अंगों में रक्त की आपूर्ति के माध्यम से काम कर रहे हैं। इस घटक के लिए एक "कंडक्टर।" कहा जा सकता आंतरिक अंगों को खून से पोषक तत्वों और महत्वपूर्ण ऑक्सीजन दिया जाता है। हमारा मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह के बिना कार्य नहीं कर सकते हैं। यही कारण है, प्राकृतिक रक्त परिसंचरण है - हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण। हालांकि, ऐसी परिस्थितियाँ जब रक्तचाप मानदंडों के बाहर है।

यह क्या सराहना की जाएगी रक्तचाप। पहली जगह में - हाइड्रोडाइनमिक है रक्त का दबाव केशिकाओं, नसों और धमनियों में। इस और ध्वनि से केशिका शिरापरक और धमनी दबाव के नाम की तरह। मानव शरीर में रक्त के प्रवाह की व्यवस्था बहुत रोमांचक है। दिल एक पंप के रूप में कार्य करता है और संचार प्रणाली में रक्त पंप। उनके फैला लोचदार दीवारों और रक्त प्रवाह के रूप प्रतिरोध के साथ वेसल्स। इस प्रकार, रक्तचाप प्राप्त की है।

आजकल, दुर्भाग्य से, रक्तचाप में कूदता करने के लिए 35 से 45 वर्ष आयु वर्ग के लोगों के लिए विदेशी नहीं हैं। इससे पहले, उच्च या निम्न रक्तचाप केवल बुजुर्ग और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों में था। यह सब तेजी से प्रौद्योगिकीय परिवर्तन और पर्यावरण के क्षरण का एक परिणाम है। ग्रह पृथ्वी पर, आँकड़ों के अनुसार, लोगों के बारे में 25% से हृदय रोग से पीड़ित हैं। बढते क्रम और दबाव को कम करने के तरीकों को समझने के लिए, यह अपने स्पाइक्स के कारणों को समझने के लिए आवश्यक है।

कारक हैं जो के लिए उच्च है रक्तचाप। सामान्य रक्तचाप 18 से 25 वर्ष के लोगों के लिए एचजी 80 मिमी से अधिक 120 माना जाता है उम्र के साथ, इस दर थोड़ा भिन्न होता है। इस प्रकार, उच्च रक्तचाप के मुख्य कारणों: आंतरिक अंगों का एक रोग, शराब दुरुपयोग, आनुवांशिक बीमारी, उम्र से संबंधित परिवर्तन और भावनात्मक तनाव में वृद्धि हुई।

हम दबाव को कम करने के लिए तरीके पर विचार करें। हमेशा तुरंत दवा के साथ इस समस्या को, उपचार का सहारा न करें। सब के बाद, प्रकृति की शक्ति - एक विकल्प के रसायन शास्त्र। वहाँ जड़ी बूटियों कि सामान्य करने के लिए अपने रक्तचाप को जन्म दे सकता है की एक बहुत कुछ कर रहे हैं। यह उन्हें rosehips और वन-संजली आवंटित करने के लिए विशेष रूप से आवश्यक है। इन जड़ी बूटियों, रक्त प्रवाह में सुधार दिल समारोह को सामान्य बनाने में मदद करते हैं। स्टेविया - एक संयंत्र है कि एक प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता। वेलेरियन के आसव एक शामक के रूप में प्रयोग किया जाता है। औषधीय जड़ी-बूटियों के अलावा वर्दी व्यायाम में मदद मिलेगी में, ताजा हवा में चलते हैं। दिन के दौरान बढ़ी हुई गतिविधि - उच्च रक्तचाप के लिए एकदम सही उपाय। का एक अपेक्षाकृत नया तरीका रक्तचाप कम करने पर प्रभाव है एक्यूपंक्चर बिंदुओं। बेशक, बढ़ रही है और दबाव को कम करने के लिए तरीके एक दूसरे से अलग।

के निम्न रक्तचाप (हाइपरटेंशन) की समस्या के बारे में बात करते हैं, और तरीके से निपटने के लिए पर करते हैं। 60 मिमी Hg में 90 - रक्तचाप में कमी मुख्य लक्षण: अक्सर मतली और चक्कर आना, सिर दर्द, सर्दी, व्याकुलता महसूस कर रही। वर्तमान चिकित्सा उपकरणों स्थिरतापूर्वक रक्तचाप नहीं बढ़ा जा सकता है। इसके अलावा वे साइड इफेक्ट की एक संख्या है। चिकित्सक प्रशांतक (इफेड्रिन, phenylephrine) उत्तेजक दवाएं लिख सकता है केंद्रीय तंत्रिका तंत्र। हालांकि, सबसे अच्छा प्राथमिक तरीकों। सड़क पर अधिक समय बिताना है, तो आपके रक्त वाहिकाओं की हालत में सुधार होगा। एक जिम में शामिल हों - छोटे वजन के साथ वृद्धिशील व्यायाम अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करेंगे और अत्यधिक सुस्ती और थकान से छुटकारा पाने के। सुबह में डाला ठंडे और गर्म पानी कर रहे हैं बारी-बारी से चार्ज और दिन के लिए ऊर्जा का आश्वासन दिया है। अक्सर मालिश करते हैं। तरल पदार्थ का खूब सेवन करें, क्योंकि शरीर में पानी की कमी के कारण एक दबाव ड्रॉप का कारण बनता है। विशेष रूप से उन गर्मी के दिनों के लिए बाहर देखते हैं। नियमित रूप से और स्वस्थ नींद के लिए देखें। यह बिस्तर से बाहर सुबह में तेजी से वृद्धि करने के लिए आवश्यक नहीं है। यहाँ, शायद, सभी तरह से दबाव बढ़ाने के लिए।

यह समझा जाना चाहिए कि वृद्धि और कम करने के उच्च रक्तचाप और हाइपरटेंशन तरीकों से दबाव अलग है। लेकिन दोनों ही मामलों में, ताजी हवा और एक छोटे से व्यायाम करने में मदद करेगा रक्तचाप सामान्य बनाते हैं। उच्च रक्तचाप वजन है, जो हृदय रोग का मुख्य कारण है खोने के लिए प्रयास करना चाहिए है। उम्मीद है, बढ़ रही है और दबाव को कम करने के ऊपर तरीकों से आप के लिए उपयोगी होगा।