मांसपेशियों में दर्द - कारणों

कई अलग अलग कारणों क्यों एक व्यक्ति मांसपेशियों में दर्द का अनुभव करता है। जब विशिष्ट मांसपेशी या पेशी समूह चोट, कारण या एक उच्च शारीरिक तनाव, मानसिक आघात के रूप में काम करने की संभावना मानव शारीरिक काम का भान नहीं है।

यह तब होता है कि मांसपेशियों में दर्द मानव रोग के कारण होता है। यह बहुत खराब है और अधिक अप्रिय है। मानव शरीर अत्यंत विभिन्न मांसपेशियों के एक बहुत है, और वे कार्यों की एक किस्म प्रदर्शन करते हैं। इसलिए, करने के लिए समझ में प्रकृति के विभिन्न मांसपेशियों में दर्द, आप की जरूरत के लिए ढूंढें बाहर क्यों यह मई पाए जाते हैं।

वहाँ मांसपेशियों में दर्द का कारण बनता है, जिसके द्वारा वे कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है की एक वर्गीकरण है:

- मांसपेशियों में दर्द कर सकते हैं पाए जाते हैं की वजह से गलत आसन। यह एक आसीन जीवन शैली, साथ ही महिलाओं को जो पहनने प्रमुख लोगों के साथ सबसे अधिक बार होता है हाइ हील्स ;

- रीढ़ की जन्मजात परिवर्तन, साथ ही पुरानी बीमारी, जिसकी वजह से की मोटर गतिविधि व्यक्ति प्रतिबंधित है या वह एक लंबे समय के लिए झूठ करने के लिए मजबूर है;

- बार-बार लेकिन अनियमित मांसपेशियों पर भारी बोझ, उदाहरण के लिए, बड़े कार्य करने के लिए, संबद्ध है;

- मोच, तनाव, आदि के साथ जुड़े चोट लगने की घटनाएं;।

- कुछ रोगों (जैसे, एनीमिया) भी मांसपेशियों में दर्द होता है। किसी भी तनाव, अवसाद, चिंता, चिड़चिड़ापन और मांसपेशियों में दर्द के उद्भव के लिए योगदान करते हैं।

दर्द के सबसे आम प्रकार - पीठ में मांसपेशियों में दर्द। सब के बाद, वापस हड्डियों, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं का एक सेट है, जो एक साथ काम करना चाहिए व्यक्ति की ऊर्ध्वाधर स्थिति है, साथ ही अपने आंदोलन को बनाए रखने की है।

इन पीठ दर्द के अधिकांश हमें लगता है जब हम मांसपेशी तनाव का अनुभव। रीढ़ की हड्डी में दर्द के साथ कभी कभी हम में दर्द महसूस हथियारों की मांसपेशियों या पैर।

वापस करने के लिए चोट से बचने के लिए अनावश्यक तनाव और मांसपेशियों में दर्द से बचाने के। ऐसा करने के लिए, आप सही मुद्रा बनाए रखना होगा, कठोर सतह पर सो, मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए एक नियमित थोड़ा लोड वापस दे रही है। बाद नियमित रूप से व्यायाम प्रदर्शन किया, गले की मांसपेशियों और अंगों से बचने के लिए मदद मिलेगी। एक अन्य महत्वपूर्ण - वजन पर नज़र रखने के लिए, क्योंकि अतिरिक्त वजन की मांसपेशियों पर एक भारी बोझ और अपनी पीठ की रीढ़ है।

शरीर के कम नहीं महत्वपूर्ण हिस्सा गर्दन, जो नसों और धमनियों मस्तिष्क के लिए अग्रणी रहे हैं। सबसे आम बीमारी, जिसकी वजह से वहाँ मांसपेशी हैं गर्दन में दर्द, यह एक मन्यास्तंभ है। इस बार एक अधिग्रहीत कंप्यूटर पर गलत आसन और लंबे समय तक बैठे के कारण होता है। इस रोग का कारण - ग्रीवा तंत्रिका जलन, जिसके कारण वहाँ मांसपेशियों की ऐंठन। यह नींद के दौरान आघात, सूजन, असहज स्थिति की वजह से किया जा सकता है जला, और अंत में, जन्म आघात।

इस रोग के उपचार विभिन्न तरीकों से किया जाता है, चिकित्सा और न खत्म होने वाली सर्जरी से लेकर।

अधिकांश मांसपेशियों में दर्द गलत और कठोर कार्रवाई, थकान और असमान लोड वितरण का परिणाम है। कोई चोट है कि मांसपेशियों में दर्द का कारण बनता है, आसान उदाहरण के लिए प्राप्त करने के लिए, अगर उपेक्षित से पहले प्रशिक्षण वार्म अप , या खेल खेल जब अनुचित तरीके से अभ्यास प्रदर्शन। आखिरकार, यह अत्यधिक शारीरिक श्रम करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।

करने के लिए से बचने के मांसपेशियों में दर्द, आपको चाहिए से बचने के भारी शारीरिक तनाव, विशेष रूप से के दौरान सबसे समय द साल, साथ ही नहीं करने के लिए अधिक काम के दौरान प्रशिक्षण, से बचने के खाद्य पदार्थ, जिनमें शामिल है एक बहुत की मैग्नीशियम। दर्द व्यायाम या शारीरिक गतिविधि अभी भी होता है के दौरान शारीरिक श्रम की वजह से है, तो यह गतिविधि को रोकने के लिए और आराम करने के लिए मांसपेशियों को देने के लिए आवश्यक है। और सबसे अच्छी तरीकों में से एक मांसपेशी तनाव और तनाव कम करने के राहत देने के लिए - मालिश।

अपने स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए। सब के बाद, स्वास्थ्य - केवल एक चीज है कि बहुत वापस जाने के लिए मुश्किल है, अगर एक पहले से ही खो दिया है।