मैं जीने के लिए नहीं करना चाहती। क्या करें? अवसाद के लिए छः चरण।

दुनिया अचानक ग्रे लग रहे करने के लिए शुरू किया, और जीवन में कुछ भी नहीं है खुश नहीं है, तो हम अक्सर जीवन ही देने के लिए तैयार कर रहे हैं। आप को गंभीरता से अनिच्छा रहने के लिए के बारे में सोच रहे हैं, तो यह है अवसाद का एक लक्षण। अक्सर नाबालिग मूड गरीब नींद और भूख में कमी (मजबूत वृद्धि या कमी) के साथ संयुक्त। बेशक, अगर आप को प्राप्त करने के लिए खुद को लाने के लिए और कुछ नहीं कर सकते रोज़मर्रा की चीज़ों, रिश्तेदारों से पूछना एक अच्छा चिकित्सक के साथ अपनी बैठक की व्यवस्था करने की। हालांकि, बहुत गंभीर मामलों को छोड़कर, अवसाद दवाओं के बिना इलाज किया जाना चाहिए। "नहीं आप रहने के लिए, क्या करना है करना चाहते हैं?" - इस सवाल तेजी से खोज इंजन में देख रहे हैं। क्या मदद कर सकता है के बारे में बात करते हैं।

सबसे पहले, यदि आप आत्महत्या करने के लिए साधन बारे में सोच रहे हैं, मैं कह सकता हूँ कि एक सौ प्रतिशत वैध तरीके excruciatingly दर्दनाक। लेकिन मौत का नहीं भयानक पीड़ा और भयावहता है कि यह बाद इंतजार करेंगे। कुछ चर्च अधिकारियों के अनुसार, आत्महत्या अनगिनत बार मर पीड़ित का सामना कर रहा। आत्महत्या दर्द को दूर नहीं है, वह एक शाश्वत जेल में ले जाएगा। जीवन - आप प्रार्थना नहीं कर सकते के लिए, भगवान जो लोग अपने उपहार को अस्वीकार कर दिया की प्रार्थना स्वीकार नहीं करता। एक आत्महत्या के लिए रेस्ट केवल इस आधार पर दुख आया नहीं कर सकते और उत्तीर्ण नहीं होते हैं लोग सच शांति को खोजने के लिए सक्षम हो जाएगा। तो अपने आप को बताते हैं कि आत्महत्या तुम्हारे लिए नहीं है।

दूसरे, आप थोड़ी देर के लिए दूर इंसानों की दुनिया से प्राकृतिक दुनिया को पाने के लिए प्रयास करना चाहिए। अच्छा कुछ दिनों के लिए एक तम्बू शिविर साथ जाने के लिए। अवसाद अक्सर तथ्य यह है कि एक व्यक्ति को संचार ओवरलोड हो गया है और पूरी तरह से आराम नहीं कर सकते हैं के कारण होता है। अगर आप का मतलब है एक अस्पताल में रहने के लिए है, और अकेले रहना यह भी अच्छा है। अक्सर कुछ दिनों के बाद, जब आप पानी, जंगल की ध्वनि, पक्षी गीत चल रहा की आवाज सुनना, आप दुनिया में अलग तरह से देखने के लिए शुरू करते हैं। अगर रहने के थक गया क्या करें? ऊब कारकों से थोड़ी देर के लिए चले जाओ।

तीसरा, अपने आप को अधिक से अधिक शारीरिक श्रम देने की कोशिश। "आप रहने के लिए, क्या करना है नहीं करना चाहते?"। थकावट की बात करने के एक लोड व्यवस्थित करें। कम से कम 20 किमी चलाने के लिए आदेश दें - और काम करते हैं, आप यह कर के बाद, आप नाटकीय रूप से जैव रासायनिक हालत बदलना होगा। आप केवल चाहते हैं, पीने और सोने होगा। और अगले दिन जब आप सुबह उठते हैं, तो आप तुरंत नए राज्य महसूस होगा। और अगर आप इस तरह से मूड बदलने के लिए एक मौका है। वैसे, अवसाद सफलतापूर्वक विद्युत-चिकित्सा का प्रयोग किया जाता है। नहीं यह बेहतर मजबूत उपायों वास्तव में जरूरत का इंतजार किए बिना, तनाव का एक बहुत की व्यवस्था करने की है?

चौथा, घर में कुछ सफाई करते हैं। चीज़ें है कि आप और मोड़ जलन, बस फेंक देते हैं। इस शानदार अवसाद से छुटकारा दिलाता है। जब आप बुरी चीजें भर में नहीं आते हैं, अक्सर दुनिया की धारणा को बदलने। पूर्व और उसके उपहार की तस्वीर से छुटकारा यदि आप एक बुरा मूड जब वे फार्म की है। आपका भलाई अधिक महंगा है।

पांचवां, कृपापूर्वक विचार वाले लोगों के साथ संचार के लिए लग रही है। बस शराब पीते हैं न करें - यह अवसाद, और एक छोटे से उत्थान केवल सामान्य स्थिति में लोगों को बढ़ जाता है। और सवाल "आप रहने के लिए, क्या करना है नहीं करना चाहते हैं?" तेज हो जाता है और अधिक बार आत्महत्या में समाप्त होता है नशे में। केवल एक चीज है कि आप एक उदास स्थिति में मदद कर सकते हैं - इसके अलावा, यह मस्तिष्क बंद हो जाती है। तो शाखा है जो पर बैठने कटौती नहीं करते हैं। आप प्रियजनों जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं की जरूरत नहीं है, तो हेल्पलाइन पर फोन करें।

छठे, देखें, तो आप अपने जीवन में बदलने की जरूरत है। हो सकता है कि आप उस व्यक्ति के साथ रहती नहीं है, आप संस्थान में जानने के लिए और नफरत के लिए काम नहीं करते। इन तनावों प्रत्येक दिन एक अवसाद में हुई है, और यही कारण है कि सवाल "आप रहने के लिए, क्या करना है? नहीं करना चाहते" एक सवाल सी नहीं लगती है, लेकिन दिल से एक रोना के रूप में है। जब तक आप परिस्थितियों में परिवर्तन नहीं करते, तब तक आप आसान नहीं हो पाएगी।

आप रहने के लिए नहीं करना चाहते? क्या रंग के जीवन के लिए पाया करना है? क्या प्यार करना सीख, सब के बाद हम दुनिया बाल बाल पर अवसाद नज़र में हैं और ज्यादा नहीं दिख रहा। अपने आप को एक गलती करने का अधिकार दे। और सही जीवन में बदलाव करने के लिए। चलो अपने कार्यों अनुचित करीब लगते हैं, लेकिन यह आपके जीवन है और केवल आप इसके लिए जिम्मेदार हैं। इसलिए, अपने दिल का पालन करें और नए के लिए देखो प्रेरणा का स्रोत।